囤积症的家庭治疗方法

囤积症是一种常见的心理障碍，患者会不断地囤积各种物品，导致生活空间狭小、难以清洁，甚至可能引发火灾等安全隐患。对于囤积症患者来说，家庭治疗是非常重要的，下面从多个角度分析如何治疗囤积症。

囤积症的家庭治疗方法

一、理解患者心理

囤积症患者通常有想要掌控一切的强烈欲望，认为囤积物品可以让自己拥有一种安全感和控制感。因此，在治疗囤积症的过程中，家庭成员需要理解患者的心理，并尽可能地给予支持和理解。

二、积极沟通

家人需要和患者进行积极的沟通，帮助其认识到囤积行为的危害性和不必要性。同时，需要尊重患者的感受和意见，不要强制清理物品，避免造成患者的反感和不满。

三、分阶段进行治疗

治疗囤积症需要分阶段进行，不能一次性清理所有物品，这样容易让患者感到无法接受。家庭成员可以先将不必要的物品分类，然后逐渐清理，给患者足够的时间来适应和接受这个过程。

四、寻求专业帮助

治疗囤积症需要专业的心理医生和治疗师的帮助。家庭成员可以帮助患者寻求专业帮助，协助治疗师进行治疗，让患者更快地恢复正常生活。

五、建立健康的生活方式

囤积症患者通常生活混乱，没有规律。因此，家庭成员需要帮助患者建立健康的生活方式，包括规律的作息时间、饮食习惯和锻炼等。这样可以帮助患者恢复正常生活，减少囤积行为的发生。

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囤货是什么心理疾病

囤积症，从本质上说是一种癖好，是属于心理疾病的一种类型——囤积癖。但囤积症不同于强迫症，强迫症是强迫与反强迫相伴随，而囤积症没有纠结，也不会痛苦，反而自我感觉良好。囤积症也不同于收藏，收藏是一种爱好，往往是有方向性和目的性。囤积症没有方向和目的性，是一种看到什么囤积什么，或是不停的添置新东西，具有随机性。
。医学上主要通过认知治疗，指出认知错误后，鼓励患者逐渐丢弃他们所“珍视”的物品，并直面随之而来的焦虑，这叫暴露练习。

一个爱干净的媳妇，嫁到一个不爱干净的“家”，形成的家庭人员比例是4：1，我该怎么办？

1、离开这个“家”，一了百了，彻底摆脱：
（1）选择离婚，此法最直接；
（2）自己建立一个小窝，一切尽在自己的掌握中。
2、容忍这个像猪窝一样的家，就像别人容忍你这个特别爱干净的人一样！
生活方式各有不同，只要不违反什么原则，谈不上什么高尚低俗的区分，也就是说你特别爱干净，并不比一个不爱干净的人高尚！你们是平等的，你没有资格在心理上觉得自己比家人强！千万不要觉得你更文明。
生活追求的是舒适，干净于你是一种舒适，不太干净于你现在的家人，它也是一种舒适！一家人在一起，为什么别人一定要来适应你呢？你是皇帝的公主吗？你的烦燥跟干净不干净，没有关系，你的心理因素是觉得家人不尊重你，有时你还不自觉地摆脸色，让周围人很不舒服！
3、理解宽容，换位思考永远是一家人相处的不二之法！没有互相尊重就永远没有一家人的和睦相处！
这个猪窝一样的家，就是你的家，难道这个家不太干净，就不是你的家了吗？对自己的家，你有什么理由觉得气愤？除非你在心里就不觉得这是你的家！事实上，在你的心灵深处，你也并没有真正融入这个家！
如果你真把现在的家当成你自己的家，你就不会嫌弃它！外面金窝银窝，不如自家的狗窝！如果你认为自己是家庭成员，你就不会仅仅是指责，你就会不辞辛劳地去收拾，而且没有怨言！你现在只会气愤，只会指责，你回家来就是来享受的，家，对你而言，就像一个旅馆，你只是一个旅客，那么作为老板的家人们，凭什么要看你脸色？！你有什么资格呢？
4、不好，光顾着指责你了，别生气哦
我有个建议：
1、认清形势：这个家就这个样子，短时间内，很难有所改观的。你要有心理准备。
2、言传身教：你什么也不要说，就自己默默地收拾，你只管做，把你能收拾就收拾好，不要怕家人再搞乱，不要怪家人不尊重你的劳动果实。记住千万不要责怪家人！否则前功尽弃。
一天，二天，三天。。。。。。总有一天，家人会不好意思！等到他们不好意思时，你的工作就成功了一半！接下来，他们会觉得你很辛苦，他们再继续以前的生活方式时，他们会觉得脸红，觉得自己太不文明了。这一切不是你嘴巴说出来的，是要靠你做出来的！
如果你能做到，多做事少说话，将来你一定能掌控这个家！如果你只想有个干净的好环境，自己却一点也不想动，坐等别人按你指示办，那你就是一个好吃懒做的刁媳妇！人家根本不会睬你！你什么也不是！
5、自己动手，用你的实际行动，去改变去影响你现在的家人！
注意了：我说的是家人，请你记住，他们是你的家人，一家人，相互之间，是没有资格嫌弃的！如果你心理还不能接纳他们，他们同样也不会承认你的！
没有付出就没有收获！眼泪换不来一个干净的家！爱你的家吧，从爱你的家人开始！如果心中有爱，多做点家务其实也是一件很幸福的事。比如我，一个大男人，厨艺一流，会缝缝补补洗洗涮涮（小细节：我还会打毛衣），时常收拾一下家，特别擅长移动家俱，保证三个月有一个新家呈现。我做这一切，心里很快乐，因为这是我自己的家，我愿意！谁让我爱我自己的老婆跟孩子呢。特别提醒你一下：我从来不要求老婆帮忙！她愿意那就共同参与，她不愿意，她一边休息去，其实她做的家务比我多多啦，我夫人说：你在外面办案，很辛苦，回家就歇歇吧。但我不好意思呀。
你是家庭一份子，改变这个家，从改变你的心态开始吧！
说你一大通，是觉得你跟我闺女大不了几岁吧。话重了，不爱听，就把它当空气，飘过。
衷心祝愿你掌握生活的真谛！用爱去感化，用汗水去收获，尊重理解宽容体谅你的家人，愿你日子越过越好！开心愉快！

强迫症为什么总会有毫无意义的担心？

强迫症就跟洁癖一样的，一点点不好就觉得接受不了，所以你会强迫自己或他人按你所想的做，然而别人你控制不了，所以你心里有点着急，主要还是自己想多了。

这篇论文，从发展性创伤的角度理解强迫症。强迫症理智知道怎么做更好，难以做到，仍然被症状困扰，可能存在早期创伤影响，担心源自早年经历遗留的问题。

我以心理治疗视角看：症状是问题的反应，对患者具有保护作用的！症状是有意义的！

强迫症一样如此！

外人或者不懂的人看强迫症总会有毫无意义的担心，而对于强迫症患者而言，却是有重大意义的。

很多人可能不理解，理解了，就会有和我一样的看法了！下面对强迫症做些介绍，帮助大家理解！

我们常看到一些人，可能会觉得他洁癖很重， 每天反复洗手，感觉自己累，家人也很累，我们初步假设可能是心理学里面的强迫症！

强迫症是一种常见的精神疾病，起病往往较早且常迁延为慢性，严重损害患者的生活质量及功能水平。

下面继续谈强迫症的表现，帮助大家理解强迫症患者表现的担心！

强迫症是一种较为常见的精神疾病，以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现。多数患者认为这些观念和行为不必要或不正常，违反了自己的意愿，但无法摆脱，为此深感焦虑和痛苦。

最熟悉的例子就是反复洗手、检查门锁（强迫行为）以避免疾病（强迫观念）。

患者反复，强迫，会让人感觉他总是担心什么。

精神病与统计手册，强迫症的诊断标准如下：

A． 强迫观念或者强迫行为，或者两者都具备： 强迫观念，

2. 个体试图忽略或压抑上述想法，冲动或想象，或试图用其他想法或行为加以抵消 强迫行为。

B． 强迫观念及行为花费了大量时间（如>1小时/天），或导致具有临床意义的精神痛苦或功能损害

C． 强迫症的症状不是因物质而产生的生理性效应（比如违禁品，药物等）或其他医学情况

D． 强迫症带来的困扰不能更好的被其他的精神疾病解释（比如广泛性焦虑症里的过度担忧; 躯体变形障碍里的对外表的全神贯注； 囤积症里的取舍困难；拔毛癖里的揪头发； 抓皮症里的揭疤；进食障碍里的进食仪式等等。

以下 是一些常见的强迫观念： 秩序与对称的需要 害怕污物或细菌污染 过多的怀疑 对罪恶或邪恶思想的恐惧 害怕犯错误 害怕伤害他人 思考不当行为或猥亵思想

典型的强迫行为 ： 头脑中重现某些不会消失的图像或想法 反复洗手，淋浴或洗澡 重复特定的单词或短语 总是以某种方式安排事物 在常规任务期间不断计数 完成一定次数的任务 经常检查门锁或烤箱门之类的 收集或囤积没有价值的东西

通过以上介绍，我们会发现，强迫症患者总在担心什么！反复的、重复的做一些事情，好像只有这样做，才能化解他们的担心，内心才觉得踏实！

①我在疫情期间反复洗手

从我和我遇到的例子说起，这次疫情，我出去回来洗手洗了好几次，一天啥也没干成，这还没到强迫症程度，可见强迫症对人的影响。不过几天就好了，应该不是强迫症，如果一直持续，那就是强迫症了！

可见强迫症与现实的刺激有关！

虽然不是强迫症，但是这种强迫行为却是有意义的，它让我对 健康 的重视，对疫情提高警惕！

咱们疫情防控不是说了吗？多洗手！

如果不明白这个原因，可能会觉得毫无意义，但是知道了，就会觉得它在这时的意义！

②我在咨询中遇到的：在外上厕所就要回家洗澡

这个是在咨询中遇到的，是强迫症，在医院诊断的，她说她坐飞机上厕所感觉不干净，没上成厕所，去单位上班上厕所也感觉不干净，打车回去洗澡，要么不敢在外面上厕所，要么上了上了回去洗澡。强迫症达到强迫性重复重演的程度了！

而这种是由于童年创伤引起的，因为案主童年遭受性侵害，没有疗愈！

如果没有发生，她就不会去强迫自己了！

这只是缩影，我们可以发现，强迫症有有意义的！症状是问题的反应，对患者具有保护作用的！

如果在那种环境，不发生强迫症发生什么呢？由此可见，强迫症是有意义的！不仅有意义，也是有原因的，接下来我们谈下！

强迫症的病因复杂、尚无定论，不过目前学术界基本共识：强迫症与遗传原因与家庭教育、神经生物学基础、人格特质等都有非常强的关联性。

特别是关于人格特质方面，研究发现：约2/3的强迫症患者病前就有强迫性人格，通常表现为：做事要求完美无缺，按部就班，墨守成规，有条不紊；对自己要求极为严格，难以通融，固执而灵活性差；常有不安全感，为人处事唯恐发生疏忽或差错，经常检查或反思自己的行为是否正确；拘泥细节，甚至生活琐事也要程序化。

下面说两点常见诱发因素：

（1）负性情绪与生活事件：负性情绪与生活事件常常是强迫症发病的导火索，如生活环境的变迁，人际关系不佳，责任加重，家庭不和、亲人逝世和突然的惊吓等。

（2）压力：压力使人容易恐惧、焦虑，强迫自己做某些固定事物，比如固定思维、行为模式来缓冲压力。

症状的意义是问题的反映！有因必有果！这种情况，出现强迫症很高理解，症状的意义是问题的反映 ！

症状的是问题的反映！强迫症也一样，它的存在有它的原因。具有保护作用！

可是不能一直下去啊！

一直下去那会影响自己的生活和工作！所以需要治疗！

强迫症的治疗有什么方法呢？

强迫症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，其中，药物治疗和心理治疗是最主要的治疗方式。 医院会药物治疗的多，不过我一直不敢恭维强迫症怎么能用药物治疗好？

强迫已经严重影响到自己生活和 社会 功能的情况下，需要通过药物来缓解，但它只是表面的强迫症状消除，心里的强迫思维和强迫行为更重要的还是要通过心理治疗。这点和抑郁症治疗一样！ 单靠药物治疗往往难以取得令人满意的疗效，得心理治疗治本！

目前强迫症的主要治疗方法有认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法和支持性心理治疗等。各种心理疗法都有用，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法。

精神分析疗法 精神分析的精髓和本质就在于，在精神分析师真爱前提下的接受、容纳、反映、和理解的氛围中，患者在 情感 和潜意识层面，借助强迫性重复的力量，退行到人格发育出现障碍的阶段，使人格缺陷得以在生命本能的推动下自行修复。

我上面举的例子，童年创伤造成的后遗症，就可以总精神分析疗法治愈。

认知行为疗法这种方法主要通过改变患者对自己、他人及事物的正确看法和态度，从而改善患者的强迫症状，需要医生与患者充分配合，共同协作，才能达到良好等治疗效果。该疗法主要包括：思维阻断法、暴露疗法和反应预防、系统脱敏法，其中最有效果的是暴露和反应预防疗法。

我上面举的例子，由疫情现实因素造成的，就可以认知行为疗法治愈。

暴露疗法 该方法使患者学会面对引起焦虑等物品或环境。要求患者推迟、减少甚至放弃能减轻焦虑等行为，如缩短洗手时间、减少洗手频率，直至放弃洗手。

森田疗法 该疗法是由日本森田正马博士创立的，强调患者对症状“接纳客观、为所当为”，在治疗过程中，要求患者对症状采取顺其自然等态度，先面对现实，不强求改变，一方面学会接受症状，不予抵抗；另一方面带着症状逐渐适应工作和学习。目前，已有不少森田疗法治疗强迫症有效的报道，慢慢被国人熟知，开始应用于临床治疗中。

其他心理疗法 ，如正念！ 有资料表明，不同的治疗方案可能适用于不用类型的患者：纯强迫观念的患者药物治疗效果最好，而认知行为疗法等心理治疗对强迫检查、强迫洗涤等强迫行为为主要表现的患者效果较好。

现在最新版的《中国强迫症防治指南》提出强迫症的治疗原则，其中就提到多种方法综合治疗：药物治疗和心理治疗均是强迫症的有效治疗方法。可以根据患者的临床症状特点、疾病严重程度、既往治疗史、心理治疗方法的可及性、患者对治疗的意愿和经济承受能力以及患者的治疗现况等因素，个体化地为患者选择适宜的药物治疗、心理治疗或者药物联合心理治疗的策略，并且进行足量足疗程的治疗。

以上是有关强迫症的表现以及它存在意义的说明和目前治疗方法！我相信随着心理学的发展，也会有更有效的治疗方法！

得了强迫症，每天反复洗手，检查门门等，对她们来说是有意义的，家人也多些理解 ，当然自己和家里人也很累，那么可以看该方面的医生或者治疗师，他们好了自然就不会强迫了！

家人也多些理解和支持，强迫症患者自己也难受，谁愿意这样呢？他为没办法！你们都互相担待，配合治疗，他早日好，你也好！

从治疗实践来看：家人在治疗中的有着重要意义！ 如果患上了强迫症，不用过于担心，却也不可放任不管，还是应该尽早治疗，并坚持长期维持治疗，以防止随病程的迁延，脑结构异常程度呈进展性加重。

强迫症总会有毫无意义的担心，外人或者不懂的人看来是的，而对于强迫症患者而言，却是有重大意义的。

通过我对强迫症特征及其存在意义、原因和治疗方法的介绍，大家可能会理解了！理解了就不会觉得那个是无意义的了，会对强迫症患者多一份理解！

如果自己有强迫症，看后对可自己调解，或请专家治疗，都可以，治疗好了，你想再洗手也可以，只是不痛苦了，不反复强迫性重复也可以，达到这样的自由！

这次算是做个科普，希望大家看到会加深这方面的认知！

以上是我自己的经验和查阅学习的资料综合而成，希望对您有帮助！

强迫症为什么总会有毫无意义的担心？

强迫症是在焦虑不安的时候反复想或做没有意义的事，强迫症患者所强迫的内容，在旁人看来是没有意义的，所以很多人不理解强迫症患者的思维和行为。而对于强迫症患者本身，在情绪好点的时候，也能分辨真伪，觉得没意义，可以不做，但强迫症的发作时一种条件反射，到了那个环境，焦虑起来，就觉得非做不可，不然会有糟糕，塌天的事情，造成损失和不良影响。

强迫症患者本人来说有没有意义的区分在于，是心情平静还是焦虑，情绪平静，天下无事，一切正常。但焦虑起来就完全不一样，所以要调整解决焦虑，焦虑的来源有不合理认知，条件反射（自动化思维），敏感多疑没有安全感的性格，从三个方面着手，消除焦虑，症状也就没了。

强迫的过程是缓解焦虑，而不是追求完美，最多是假象，表面的追求完满，本质是焦虑。

表面坚强内心脆弱，本质是强迫思维导致的精神交互，是潜意识中的一种不自觉的表现。

你在内心深处害怕 担心自己笨，自己不行，于是就强行把自己的精力和时间都固着在上面， 用于 摆脱，排斥这种感觉。

对于头脑中（潜意识中）出现的念头，你 越压制，它越会频繁出现 ；对于某种心理状态，你 越是追求，它就离你越远。

这两点是精神世界的基本规律， 是被实践反复证明的规律。

正如物质世界中的牛顿力学定律一样。规律是不可抗拒的，人类只能顺从规律。违背了这一规律，就会导致精神交互作用， 越是注意，越是敏感！越是排斥，越是严重！越是担心，越是恐惧！

所以不要这么容易否定自己，要 学会肯定自己，更要学会自我放松！

强迫症最怕的就是自我否定，感觉自己没用了，没有价值了，得不到应有的重视和关心了。 最终会导致脑电波出现问题，而引起的症状。

你要对生活的很有自信，感受生活、享受生活、感激生活， 就会摆脱强迫症。

一定要把自己当成正常人来看待，不要认为自己是个病人。 顺其自然，为所当为，活在当下！

多肯定自己，学会放松，学会自我减压，培养自信心，慢慢就会变好的！

只有一个根源，即自卑！

解决办法也只有一个，即肯定自我，但做到这个非常难！

因为强迫症的人在性格里面有些追求完美，同时也缺乏安全感。所以在生活的过程当中，对很多事情都比较敏感，会产生很多的一些灾难性的联想和恐怖，这个就是产生毫无意义担心的原因。

但是这个毫无意义呢，是对普通人而言的，对患者朋友来说却感觉是非常的真实，好像是真有发生的可能性。

所以，当担心产生之后，强迫症的病友就会不停的去分析思考，去纠缠这个担心，但是越纠缠担心越多越重，反倒把自己套这种担心里面，而这个就是强迫症的症状表现。

不过对于强迫症的改变，只要我们能够觉察到我的这些担心，实际上是症状的表现，是过度的灾难化联想，只是内心里面的主观想法，而不是客观现实的时候，只要不去理会它，我们就能够慢慢的走出这些担心。

西医是强迫症，中医就不叫这名呢。

毫无意义的担心只是表象，内部有深层原因。比如患者内心深处的不安全感，遇到现实困扰。症状只是各种提醒，提醒你活的不真实。需要真实一些。

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