内在小孩与沟通：如何用心听取他人的声音

沟通是人际交往中最为重要的一环，而听取他人的声音则是沟通中最关键的一步。在面对他人的情感和需求时，我们需要发掘内在小孩，用心倾听，以建立更为深层次的沟通交流。

内在小孩与沟通：如何用心听取他人的声音

首先，要认识到每个人内在都有一个小孩，这个小孩是我们成长过程中形成的一种心理状态。当我们面对某些情境时，这个小孩会被唤醒并影响我们的情感和行为。因此，在与他人沟通时，我们需要意识到对方内在小孩的存在，并以同理心去理解他们的情感和需求。只有当我们真正理解对方的内在情感，才能建立起更为深层次的沟通。

其次，要注重倾听。倾听不仅是听到对方说话，还需要理解对方的情感和想法。在沟通中，我们不仅需要关注对方的言语，还需要注意对方的身体语言和情感表达。只有这样，我们才能更好地理解对方的内在小孩，更好地倾听他们的声音。

此外，要注意自身的情感状态。在与他人沟通时，我们需要注意自身的情感状态，以避免情感干扰影响我们的理解和倾听。当我们处于愤怒、焦虑等不良情绪时，我们容易将自己的情感带入到沟通中，从而影响对方的情感表达。因此，我们需要注意自身的情感状态，以保持一种平静客观的态度去倾听他人的声音。

最后，要注重沟通的目的。沟通的目的不仅是为了表达自己的想法和情感，更是为了建立良好的关系和互信。因此，在沟通中，我们需要注重双方的情感和需求，以建立更为深层次的情感联系。只有这样，我们才能在日常生活中建立起更为稳固的人际关系。

总之，内在小孩与沟通密不可分。在日常生活中，我们需要发掘内在小孩，用心倾听他人的声音，以建立更为深层次的沟通交流。只有这样，我们才能在人际交往中建立起更为稳固的关系，实现更为良好的沟通效果。

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内在父母和内在小孩

什么是内在父母？就是当我做错事的时候，头脑里就有声音突然冒出来，这个声音来自哪里？其实就是小时候我们的父母或身边重要他人说的话。

比如，当我们不小心摔坏东西后，内心就会跳出声音：

你看看你怎么回事？这么点事都做不好！你呀，要完蛋了，死定了，等着吧你，这么废物，干啥啥不行！你看 都怪你。因为你耽误我们后面正事等等，这些话都不是旁边的人说的，而是来自我们内在父母的声音。由于小时候外在父母的声音或是重要他人的声音内化成现在自己的“内在父母”，而父母的信念和言行内化到我们潜意识里了。

这种“内在父母”批判下，我们会有下意识的感受反应，比如害怕、紧张或者内疚等等，这种主观感受就属于“内在小孩”部分，这都属于心理的内部操作。

比如同事不小心做错事，把我的杯子打碎了。我都还没说什么呢，她就在那瑟瑟发抖，紧张得说不出话，开始不停的说对不起，对不起。

这个时候我就奇怪：真是的，我什么都没说，也没责怪她啊，她这是干嘛啊。

她的情绪来源于什么？? 被内在父母谴责了，我们可以通过她外在动作，看到她内在父母与内在小孩关系如何。也就知道她怎么了。

上面这两个小人的对话，实际上就是内在父母和内在小孩的对话。

通过上面内容了解了这两个概念“内在父母和内在小孩”，以及他们之间的关系。

我们也能更好地理解孩子或者家人。

可是有时候我们都告诉孩子说：“做错事，没关系，不要怕。”可为什么孩子还是不依不饶的不肯原谅自己？一直说：怎么办？我不敢，我害怕。这是因为以前的过度评判已经内化到孩子心中，形成了内在父母，孩子能理解但还会拧巴着说话。

为什么我觉得这件事是小事，都不在意了，比如忘记买一些东西，可老公却一直念叨着没完没了，他至于吗？

老公和孩子为什么会这样呢？

因为这个时候的他们都在受自己内在父母影响，所以我们说没关系，对他们效果不大。

（以上整理丽丽老师课堂学习内容）

反思：

不仅仅是因为我们自己深受内在父母的影响，其实我们的朋友亲人又何尝不是被过往的经历所困住。所以我需要时常保持自我觉察，才能的换位思考，理解和同理家人孩子。

队友经常动不动就指责我，吃饭后剩菜没有马上放冰箱；洗菜的时候，浪费太多青菜叶。为什么队友会对我暴跳如雷？看到这些事，他就怒火中烧。因为他的内在父母告诉他：不能浪费，要说到就马上做到，不能拖延，你不能表现出懒的行为。内在的信念，告诉他，懒是可耻的，浪费是可耻的。从小生活在匮乏年代，他家是没有田地的，当年家里也是非常困难，所以他也养成了节省抠门的习惯，当然他也会这样去要求身边的人绝对不能浪费。

这其实也是人与人之间理念的不同。我从小生活在农村，家里有田地，青菜是吃不完，家里有鸡有猪，所以剩菜剩饭都是喂动物，几乎不吃隔夜菜。

当我能看到他从小生活的样子，也就会理解他现在的这种行为，而不是把他的指责和评判看成事实，我真没有用，我就是懒，我好槽糕等等。因为他的理念，只是他生活的一个局限认知，这也是他的潜意识。换个角度来看，其实，这些声音更多的是来自于他小时候父母的声音，没有对错之分，一切只是一种思维习惯。

可是在我的潜意识里，从小父母很少指责我，所以一旦听到被指责的声音，我就会觉得很生气，很愤怒。因为这意味着我认可了他的话，我把他的评判当成了事实，他竟然说我懒，说我没用等。也就导致每次队友指责我的时候，内在父母告诉我:你真的很糟糕，你真的是一无是处，这样的我就掉了黑暗中，要么开始反抗,要么开始自我攻击和自我谴责，当然也就没有心力去解决问题。这也导致两个人的冲突越来越深,矛盾越来越多.

通过学习,我可以多自我觉察,在沟通不畅的过程中，一旦我能察觉到我内在父母和内在小孩的声音，我就能看到了我的潜意识，也就不会给自已制造各种剧情，不轻易被代入，掉入别人的制造的剧情当中。当我能公正、客观地审视自己和别人的时候，我才能不被情绪所困扰。

怎样与小孩沟通

怎样与小孩沟通

怎样与小孩沟通，孩子的成长是有规律性的，家长要尊重孩子的成长规律，相信孩子并且鼓励他们，做他们的好朋友，这样在叛逆期的时候才会更好的沟通，下面分享怎样与小孩沟通。

怎样与小孩沟通1 1、用心倾听孩子的诉求

在与孩子沟通的过程中，对于孩子诉说的内容，一定要用心的倾听，并且最好能够给出适当且满意的回应，这样才是有效沟通的前提。

2、注意孩子的反应与态度

家长在和孩子沟通时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以，往往没有仔细地把孩子的话听完，而孩子感觉与父母难以沟通，代沟必然越来越深。所以家长与孩子说话时的耐心很重要，不但要听完孩子的讲述，还要理解孩子所表达的意愿。

3、注意体会孩子的感受

如果孩子在外面受了委屈，或者与好朋友或心爱的宠物分离时，孩子细腻的`小心灵会难过，这时候就很需要家长的关心，父母可以温柔的话与孩子进行沟通交流，让孩子觉得父母在意孩子的感受。

怎样与小孩沟通2 1、忌一对一答

父母们在和孩子沟通的时候要避免一问一答的方式，也就是父母提问，孩子回答，这样的沟通会让孩子觉得烦躁。这种公事公办的态度会让孩子不想回答，而且这种方式会让孩子疏远，他们与父母之间的关系会远离，并不利于无距离的沟通交流。

所以家长们要采用互动交流的方式来和孩子说话，让他们自己愿意主动说起自己的趣事，例如妈妈们可以说：“我猜你今天在幼儿园和朋友折纸了”，这样的话语会更加的俏皮可爱，也让孩子乐意和母亲说说笑笑。

2、忌一直沉默

很多家长并不经常和孩子沟通，而是沉默着听孩子说话，例如孩子放学后，会兴高采烈的和爸爸妈妈说自己在学校的趣事，而爸爸妈妈反而沉默的玩手机，或者是想事情，只是“嗯”两声表示应付。

这样的敷衍行为并不是交流，而是会让孩子觉得自己惹父母烦了，反而越来越减少说话的次数，也就跟着变得沉默。因此家长们需要给孩子建立起一个标准的语言环境，让孩子能够和自己表达交流，了解孩子的需求；和孩子多说话，平等的沟通，促进孩子和自己的关系增进，也让孩子能够开阔心扉，及时说出自己的想法和困惑，让父母帮助着解决难题、开解疑惑，从而让孩子优秀成长。

3、忌吓唬孩子

有的家长会喜欢吓唬孩子，例如孩子不听话的时候会说坏人来抓你了，有妖怪来了，这样的话语会给孩子带来极大的不安全感，他们会紧张恐惧，甚至影响睡眠，进而影响身体正常的成长发育。

因为孩子的言语理解能力有限，他们不能知道是不是一个玩笑，他们会认为爸爸妈妈说的话是真的，于是便会产生心理负担，所以爸爸妈妈们需要注意沟通方法，不要吓唬孩子。

怎样与小孩沟通3 和孩子沟通还要留意细节

俗话说的好，细节决定成败，因而我们在和别人沟通的情况下，都会留意许多 层面。可是，在我们应对孩子时，就不容易留意许多 了，一直想起哪些，就说些什么。实际上，大大家那样做，非常容易损害到孩子年幼的内心的，我们在和孩子沟通时，也应当留意细节层面的内容！

学会赏识孩子

孩子的自身品牌形象，是在幼时时根据与他人互动交流后创建的，经常被别人告之“笨”、“丑”、“不乖”的孩子，当然便会展示出“笨”、“丑”、“不乖”的个性特征，更不尽人意的是孩子在潜意识中里或许就是这样评定自身了。因此，我们在和孩子沟通时，一定要学会赏识孩子，用夸奖和毫无疑问来塑造孩子的信心，让孩子将“聪慧”、“信心”、“好看”的个性特征呈现出去。

留意维护孩子自尊心

不要在他人眼前指责孩子的缺陷、缺点，常被成年人在众目睽睽下指责，孩子又没什么给自己辩解的解决方案，要面子的孩子只能发火！反倒更让父母对其开展责怪，产生一个两极化。长久以往，孩子就已不喜爱外出，讨厌和人相处，巨大的危害着孩子和人沟通交流沟通的方法和工作能力。

帮孩子塑造恰当的价值观念

钟爱演出、主要表现是部分孩子的本性，但不必凑合孩子做这种，尤其是以化学物质诱使、威协刺激性的方法，那样会让孩子创建不正确的价值观。因此千万别常见此类方式 来诱发孩子，以防孩子认为要是有引诱就可以做一切事。

让孩子了解你爱她

爸爸妈妈也都会有心情郁闷，或是压力太大的情况下，在这个时候，若是孩子再出一点儿小状况，那爸爸妈妈非常容易便会对孩子口出恶语，而恶语一出，烙在孩子内心深处的伤疤，绝对会危害到你与孩子的情感！所以说，诸位父母，千万别对孩子讲出不喜欢他、不必他、反感他得话，你可以让孩子了解，你爱她、喜爱他，始终都是守候他！

给孩子学习培训的机遇

不必觉得孩子工作能力不足、许多 事都不容易做，而不许孩子动手能力学习培训，在孩子讲出要去做某些事的情况下，假如这件事情，对孩子并没什么损害，你也就放开手，使他去做吧！假如，你不肯让孩子有自身的挑选，或是由于担忧孩子出难题，而放弃了孩子的学习培训机遇，那孩子只有是全部的事儿都借助你，失去本身发展潜力的发展趋势。

别总惦记着惩罚孩子

孩子都会出现不正确，当孩子出现不正确的情况下，父母就不要总惦记着该怎么罚他，如何经验教训他，即然不正确早已发生了，那人们就需要理智、耐心地跟孩子表明犯了哪些错，探讨剖析应当怎样防止不正确产生，顺向的处理方式更加积极主动合理。

操纵好自身的心态

一些父母总喜爱和孩子闹脾气，讲完立刻就后悔莫及，十分郁闷自身怎么会讲出那样的话，评定自身必须把性子改一下，但就是说无法保证，下一次依然闹脾气！实际上，这种全是以己度人，终究，要想改变现状的生活方式，实际上挺难能可贵，诸位爸爸妈妈要是时刻相互提示，或自身提示，状况一定会渐渐地改进的。

和孩子沟通的技巧和方法

和孩子沟通的技巧和方法

和孩子沟通的技巧和方法。沟通是人与人最基本的交流，孩子每天待在父母的身边比较多，孩子的大哭大闹、无理要求你有办法制止吗？你有什么技巧和孩子沟通让他乖乖听话呢？下面给大家分享和孩子沟通的技巧和方法。

和孩子沟通的技巧和方法11、把自己也变成孩子，走进他的世界，和他融成一片。因此，父母是否拥有一颗赤子之心，非常重要。

2、和孩子密切相处，从他的语言及行为中了解他的想法、喜好和内在需要。

3、注意孩子的反应与态度。在和孩子说话时，仔细地把他的话听完，了解他的想法及立场。

4、体会孩子的感受。当孩子在外面受了委屈，与好朋友或心爱的宠物分离时，父母只是一味地告诉他没关系，坚强一点，这没什么好难过的，会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受。若父母能以同情和理解的态度对待孩子，适时地给予亲情慰藉，就会有截然不同的效果。

5、了解孩子的发展，不要尽说些他无法理解的话，或提出他达不到的要求，让他觉得辛苦，压力大。

6、认真回答孩子的问话。孩子提出问题时，应先了解其真正含意，并针对孩子的需要做回答。例如孩子问：妈妈，你要不要去买菜？这个问题的真正意思可能是：妈妈，我想跟你一起去买菜。假如你知道孩子的真正目的，就可以说：要啊！你要不要一起去？孩子听了必定会很高兴。

7、避免用“我命令你……”、“我警告你……”、“你最好赶快……”、“你真傻”、“你太让我失望”了等带有指挥、命令、警告、责备、拒绝等负面意义的语气说话。

8、经常变换新鲜的话题，引起孩子的兴趣。例如：我猜猜看你今天发生了什么事？如果有一天，太空人真的来到地球……等话题，相信会比今天过得好不好？快乐不快乐？更吸引孩子。

9、充实孩子的生活经验。亲子对话的题材，往往来自生活，父母可以带领孩子观察身边的各种事物，如一花一草一木，路上汽车的颜色、造型、品牌，街上行人的穿着打扮、说话内容，百货橱窗……都可以成为谈话的素材。

和孩子沟通的技巧和方法2您在和孩子沟通、交流的时候，是否时常会感到“牛头不对马嘴”，原本是关心孩子，可是他却不领情；想说点知心话，却发现孩子心不在焉……其实，孩子在与家长沟通时是有选择性的，如果您无法开启他的心扉，自然也就无法正确地与他进行交流，好话未必能起到好作用。

关心话语：简练说

场景与假设

1、您送孩子去上学，出门前，边给他整理衣服边叮嘱他：“乐乐，路上要小心，过马路时要等绿灯，遇到生人别随便搭腔，遇到什么困难，记得找警察……”可您的.孩子却头也不抬：“妈妈，您真烦人，每天都讲这一套！”

2、您去学校接女儿回家，一路上，边给她擦汗边关切地问：“苗苗，在学校听话吗？有没有人欺负你？还记得老师布置的家庭作业吗？”结果，女儿给您的回答却是：“妈妈，我的耳朵都要起茧了！”

事实与结果

在这样的交流与沟通中，您越来越无法理解孩子：这孩子怎么越来越讨厌我？其实，每个孩子都渴望得到家长的关心和爱抚，但“小大人”意识又使他常表现出不愿接受的样子，尤其不喜欢家长“穷追猛打”式的提问和喋喋不休的说教。

应该这样做

有位聪明的妈妈曾在儿子上学前故意问：“路上应该注意什么？”儿子快乐而骄傲地回答：“注意安全！”由此可见，对于关心的话，家长干脆、简练的嘱咐会更加有效。

知心话语：含情说

场景与假设

1、您忙了一天了，回到家还要拖着疲乏的身体做饭，可5岁的女儿偏偏有道算术题不会做，过来找您帮忙。您心里很烦，但压住火气跟她说“知心话”：“甜甜，妈妈现在忙死了，作业待会儿再做，体谅下妈妈，啊！”结果，女儿去看动画片了，您后来也忘了这事，第二天早晨醒来，女儿发现作业没写完，大哭大闹，不肯上学。

2、您发现儿子这两天心情不好，整天闷闷不乐，于是您让先生去和他说说知心话，沟通一下，可是，才6岁的儿子居然发脾气了，说爸爸侵犯他的隐私权。您和先生面面相觑，措手无策。

事实与结果

家长放下身段，想和孩子说说知心话，结果，却发现和孩子的距离越来越远。这是怎么回事呢？其实，并不奇怪，随着小家伙的渐渐成长，您会发现，他内心的秘密越来越多了，有时，甚至用谎言来搪塞您的关心。

应该这样做

家长若想与孩子交心，首先要注意营造融洽的氛围。劝导孩子，也应注意方式、方法，比如：“小强，爸爸给你讲故事，讲爸爸像你这么大时的淘气事儿……”就这样，两代人或隔代人的交流在不知不觉中完成了，知心话才能为孩子所接受、理解。

开心话语：带理说

场景与假设

1、您今天升职了，心情愉快，想把这份快乐让4岁的女儿一起分享：“然然，爸爸厉害吧，如果你以后也像爸爸这么厉害，我和妈妈就满意了！”没想到，小家伙不以为然：“我以后肯定比您厉害。”您笑到一半，却发现女儿的嘴巴噘得高高的，很不开心。

2、女儿今天帮您洗碗了，您很开心，于是递给她一个苹果：“来，这是妈妈奖励给你的！”可您发现，女儿的眼神里似乎有些期待，可您不知道她需要的不是苹果，而是一句奖励或者鼓励的话。

事实与结果

家长觉得越来越弄不懂孩子，往往自己很快乐的时候，因为一句话或者一件小事“得罪”了孩子，让小家伙变得不开心，再或者，您明明是想让小家伙开心点，却弄巧成拙，反倒让他哭起了鼻子。开心话能消除孩子心里的不痛快，而一家人分享开心更能增添家庭的凝聚力，不过，如何让开心话有趣而又意味深长却并非易事。

应该这样做

有位父亲看书时太困，睡着了，连眼镜都没来得及摘。醒来后，女儿问他，为什么睡觉时还戴眼镜，这位父亲灵机一动，诙谐地说：“爸爸做梦也在看书，不戴眼镜看不清字呀！”而有位妈妈在儿子考试考砸后，一边讲笑话开导他，一边告诉他“失败是成功之母”的道理。寓理于趣的回答，使孩子潜移默化地接受了有益的教育。 共3页123下一页阅读全文

父母与孩子沟通的技巧

1、注意孩子的反应与态度

现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以，往往没有仔细地把孩子的话听完，而孩子感觉与父母难以沟通，代沟必然越来越深。

所以家长与孩子说话时的耐心很重要，不但要听完孩子的讲述，还要理解孩子所表达的意愿。在学会倾听孩子的同时，家长要学会向孩子倾诉。沟通是互动的，是双方面的。如果家长只一味倾听孩子的想法，那你的孩子就可能会变成一个只喜欢吐苦水、寻求别人帮助却不会倾听别人的想法帮助别人的人了。

2、注意体会孩子的感受

如果孩子在外面受了委屈，或者当孩子的玩具坏时，或当孩子和小伙伴闹别扭时，孩子会难过上好半天，如果家长认为：小孩嘛，很快就会忘记的。

或者就只会一味和孩子说：“没关系的，要坚强点。类似这样硬邦邦的安慰，孩子会觉得你根本体会不到他的难过，久而久之，他遇到困难时就不会和你说，而是一个人憋在心里了。如果父母改成说：“我也很难过，我们一起来想想有什么好办法可以解决这件事情好嘛？”相信孩子听到这样的话一定会有不同的表现。

3、把自己变成孩子，和孩子融成一片

在和孩子进行交流时，很多家长喜欢用训斥和居高临下的态度去对待幼儿，孩子在家里没有玩伴，这会让孩子心里对父母产生一种距离感和恐惧感，试问在这样的情况下孩子怎么会敢和爸爸妈妈进行沟通，或对爸爸妈妈提出问题呢？

4、和孩子密切相处，了解孩子的想法和喜好

沟通最主要的一个方式就是聊天，爸爸妈妈们要腾出时间和孩子相处，密切观察孩子对哪些事物感兴趣，了解他最近是否遇到苦恼的问题，然后就孩子的想法和喜好寻找话题进行交流，这样会激发孩子和父母交谈的兴趣，促进亲子关系。

5、及时了解孩子的发展程度

父母应该知道多大的孩子理解多少的话，如果父母尽说些孩子无法理解的话，或提出一些孩子达不到的要求。这不仅让孩子觉得辛苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线，就很容易形成交流不畅而使双方之间有代沟的产生。