在我们的生活中，财务状况是一件非常重要的事情。我们每个人都希望自己的财务状况良好，但是当我们的财务状况出现问题时，我们的情绪也会受到影响。这就是所谓的心理账户，它指的是我们在心里建立的一种账户系统，用来管理我们的财务状况，而这个系统也会影响我们的情绪。
心理账户：如何让你的财务状况影响你的情绪？
财务状况对情绪的影响
我们的心理账户和我们的财务状况密不可分。当我们的财务状况良好时，我们会感到放松和满足。但是当我们的财务状况出现问题时，我们会感到紧张、焦虑和不安。这就是因为我们的心理账户受到了影响，我们的预期值和实际值之间的差距变大了，导致我们的情绪产生变化。
心理账户对行为的影响
心理账户不仅会影响我们的情绪，还会影响我们的行为。当我们的心理账户中有足够的资金时，我们会更加倾向于进行消费，而当我们的心理账户中的资金不足时，我们会更加倾向于储蓄和节约。这种行为模式可以解释为我们对资金的预期和实际值之间的差距。
心理账户对决策的影响
心理账户还会影响我们的决策。当我们的心理账户中有足够的资金时，我们会更加倾向于冒险和探索，而当我们的心理账户中的资金不足时，我们会更加谨慎和保守。这种决策模式可以解释为我们对风险和回报之间的权衡。
如何管理心理账户
管理心理账户是非常重要的。我们需要学会如何控制我们的情绪，以及如何管理我们的行为和决策。以下是一些管理心理账户的技巧：
1. 了解自己的心理账户。我们需要了解自己的心理账户是如何运作的，以及它们对我们的情绪、行为和决策的影响。
2. 控制情绪。我们需要学会控制我们的情绪，以免它们影响我们的决策和行为。
3. 建立正确的价值观。我们需要建立正确的价值观，以便我们能够做出正确的决策和行为。
4. 储蓄和节约。我们需要学会储蓄和节约，以便在财务状况出现问题时能够应对。
5. 冷静思考。我们需要学会冷静思考，以便做出正确的决策和行为。
结论
我们的心理账户是我们决策、行为和情绪的核心。当我们的财务状况出现问题时，我们的心理账户会受到影响，导致我们的情绪产生不良变化。因此，我们需要学会管理我们的心理账户，以便更好地控制我们的情绪、行为和决策。
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怎样才能在工作中调节好自己的情绪呢？做到不影响工作不影响其他人？
怎样才能在工作中调节好自己的情绪呢？做到不影响工作不影响其他人？
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落.
如何在短时内调节好自己的负面情绪, 不影响工作?
静下心来喝杯白开水（10--20分钟）
怎样调节自己，才能在感情出问题的时候不影响工作呢？
你是个MM吧。。。。
找出原因呗，是你的错，你该；是他的错，和他讲，同时你要包容。
不要时时想，你要知道，感情是冲动不理智的，别带到生活和工作上来。
看淡吧，爱的再死去活来也就这几年的事，之尘归尘土归土，你的家人才更需要你去关心、用心。
在工作中怎样才能做好自己？
做你自己的、总会有人看到你的努力
工作中受到他人不良情绪影响，怎样调节
首先你得明白，所有人工作中都会有不顺的事情
心态是最重要的，
尽量去想一些积极向上的东西
可以找朋友一起吃个饭，K个歌之类的放松下
也可以去爬山或跑步，
让自己多接触大自然，多呼吸点新鲜空气
如何让情绪不影响到工作
其他回答(8)歌16级2009-05-08那肯定啊，所以为了不影响工作，你要保持好心情啊。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情热心问友2009-05-08其实你主要还是要对自己的心态调整好，所谓的工作就是更好的维持你的生活，你只要把你的心态调整好，更合理的利用你的业余时间来增加自己的生活乐趣，你会觉得努力工作是为了让你的生活过的更好，没事多和朋友.同事聊聊天，别总把心里的事情积累太多.那样你就会以一种全新的角度来看待工作和生活，希望你对丹丹给你的答案满意！Angelina20级2009-05-08调整好自己的心态 控制好自己的情绪 用一颗平常心去面对一切天使之翼3级2009-05-16当你进入工作场合时请将生活中的一切抛于脑后，同样当你下班后回到家中时也将工作中的一切抛于脑后，哪怕当天没有完成的工作。只有这样你才能活得洒脱！无论自己处于一天中的哪个角色中，适当让自己游戏些、洒脱些未曾不是件好事。尤其是在这些高压力的大城市中！林肯一族11级2009-05-16我提一种新鲜的方法，恋爱。很多问题都可以通过“恋爱”的方法解决。试试看。 先找个聊得来的，闲聊著，（心理学上叫倾诉），不要以结婚为目的，不要希望太长久，他只是一个帮助者。
情绪对人类的影响非常大，可能会让人生病，失忆，不能自控…………那么相对具体的工作，你说影响会有多大。 人和人的构造不同，有的人心理素质好，情绪波动比较小，造成情绪波动是外因，至于波动的大小就是内因了。 所以，不要因为情绪影响工作了，就联想引起波动的原因，我们应该做得是如何控制自己，克服幼稚的，脆弱的心理。让心绪变得平静些，工作做得认真些，对么？
在工作中怎样控制自己的情绪
学会保持良好心态
良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。
让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态，这一点在工作的时候是非常重要的。工作有轻有重，有高有低，但无论哪一种工作，都必须保持良好的心态，工作起来才感到轻松愉快。当你的工作很繁忙的时候，你不要慌了阵脚，只有把心态放宽，你才会觉得工作并不忙乱，你就能顺顺当当的把工作干好。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。只要我们平时装着有某种心情，往往能帮助我们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。
保持良好心态的具体做法是：
1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3．向人倾诉。心情不快却闷著不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范著别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的物件。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
如何在工作中调节情绪
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭--适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。
④动--进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性回圈。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。
3、学会控制情绪。
控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到"喜怒有度"。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念"喜笑颜开"、"开怀大笑"，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己"不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益"；当你陷入忧愁时，可以暗示自己"忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧"。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。
①自我暗示法。
一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
②深呼吸法。
通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气
b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三
c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止
d.再重复三次以上
每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的 *** 和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。
