自我认同与人际关系的影响

自我认同是一个人对自己的认知和评价，是心理学中一个重要的概念。自我认同不仅影响着个体的心理健康，也对人际关系产生着重要的影响。

自我认同与人际关系的影响

一、自我认同对个体的心理健康产生影响

自我认同对个体的心理健康产生着深远的影响。当一个人对自己的认知和评价存在不符合实际的负面观念时，会导致自卑、抑郁等心理问题。相反，当一个人对自己存在积极的认知和评价时，会增强自信、自尊心，更有可能拥有健康的心理状态。

二、自我认同对人际关系产生影响

自我认同也对人际关系产生着深刻的影响。一个人的自我认同水平高，能够更好地理解和接纳自己，也更有可能与他人建立良好的人际关系。反之，一个人的自我认同水平低，可能会对他人的评价过于在意，导致不必要的猜测和误解，进而影响人际关系。

三、人际关系对自我认同产生影响

人际关系也对自我认同产生着深远的影响。一个人的人际关系良好，能够获得他人的认可和支持，也更有可能拥有健康的自我认同；反之，一个人的人际关系不良，可能会导致他对自己的认知和评价出现偏差，从而影响自我认同。

四、如何提升自我认同和改善人际关系

提升自我认同和改善人际关系需要从多个方面入手。首先，要正确认识自己，避免过度关注他人的评价；其次，要建立积极的人际关系，与他人建立良好的沟通和信任；最后，要保持身心健康，通过锻炼和放松来缓解压力，保持心理的平衡和健康。

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人际交往的影响

　影响人际关系的因素
1.交往目的
每个人都有各种社会需求，而这些社会需求是在人际交往过程中获得满足的。这些需求可以分为三种：被他人接纳的需求、影响他人的需求，以及情感的需求。首先，人们都希望被别人所关注、承认和重视，并通过各种人际交往活动来满足这种需求。一般来说，人们是通过展示自己的优点来吸引别人，让别人关注自己、接纳自己。虽然有的学生调皮捣蛋、故意犯错误，其实，很多时候他们是希望通过这样的方式使别人注意自己，并接纳自己。一名优秀的教师应拥有宽大的胸怀，在与学生的交往中发现他们的优点，以及容纳并帮助学生改正缺点;其次，影响他人的需求往往表现为对别人行为、观念其决定的影响，如有的学生与别人交往的目的则是为了让其在决定某件事时做出能满足自己意愿的选择;再次，人人都需要别人的关爱以避免孤独，情感需求在人际交往中有着举足轻重的作用。以满足情感需求为主的人际交往是建立在友爱、关怀基础之上的，当交往双方彼此关心、互相爱护时，情感需求得到了满足，人际交往就会朝着积极的方向发展，反之，则会使双方疏远，人际交往活动减少。
2.交往工具
人际交往必须借助一定的工具才能进行，交往的工具大致可分为语言工具和非语言工具。语言是人类传递信息最重要的工具，复杂的思想、知识、观点等只有通过语言才能被明确地表达。善于言辞的人在人际交往中具有天然的优势，他们能清楚地表达自己的思想，使交往顺利进行，而不善于用言语表达自己的学生跟人交流时往往会遇到困难，因此他们的人际活动不多，所交的朋友也很少。
3.交往情境
情境是指影响事物发生或对有机体行为产生影响的环境条件，有客观情境和心理情境之分。客观情境是指诸如光线的明暗、温度的高低等物理环境，如教学活动在明亮、爽朗的环境里更容易进行，而晚会活动则在光线柔和的环境里更适宜。心理情境则是指如交往的场合、气氛等由个体主观体验到的环境。不同的社会背景、不同的社交场合，存在不同的社会行为规范。人们必须根据交往情境做出相应的行为，才能使交往活动达到好的效果。
4.人际吸引
人际吸引(interpersonal attraction)也称人际魅力，是人与人之间在情感方面相互喜欢、相互悦纳的现象。影响人际吸引的因素，主要有时空接近性、相似性与互补性、特质因素，以及外表吸引力。
(1)时空接近性。在学校里，我们常常可以发现，同桌或邻桌的学生往往会成为朋友，经常碰面的人也很容易拉近关系，这表明时空接近性(proximity)是导致人际吸引的重要因素之一。时空上的接近性会使人们有更多机会接触，有助于双方发现共同的经验、话题，从而建立起密切的人际关系。
(2)相似性与互补性。相似性(similarity)是指人们倾向于喜欢那些跟自己在态度、兴趣、价值观、背景以及人格方面相似的人，即“物理类聚，人以群分”。相似性之所以能导致人际吸引，一方面是因为在许多方面相似的人那里可以得到更多的赞同和支持;另一方面，人们总是为别人的优点所吸引，但如果对方的条件太好，被对方拒绝交往的可能性也越大，所以跟自己相似的人往往是理想与现实的最佳结合点。相似性的作用是有一定范围的，如当人们得知与自己相似的人具有某种不好的特质时，会担心自己也跟别人一样，因此拒绝和他们来往。需求的互补性(complementarity)也会导致人际吸引。如果一方所表现出来的行为或品质正好能满足另一方的心理需求，则很可能彼此产生强烈的吸引力，让人际关系变得密切。
(3)特质因素。个性品质也是人际吸引的一个重要因素，如性格开朗的人总是比性格内向的人更容易交到朋友，而能力高的人也常成为别人接近的对象。个性中哪些因素才是人际关系中最重要的呢?安德森(Anderson, 1968)向一群大学生呈现555个描述人性格的形容词，并让其评价当另一个人拥有这些形容词所描述的特质时，他们对这个人的喜欢程度。结果发现：与信任有关的词受欢迎的程度最高，如真诚、诚实、忠诚、坦率、可靠，而得分最低的则是不诚实和弄虚作假。由此可见，诚信的人才是最受欢迎的人。
(4)外表吸引力。虽然以貌取人是不正确的，但事实上人们很难消除在形成对别人的印象时对方外表所起的巨大作用。外表引力既包括相貌、身材这些生理因素，也包括穿着、仪态等非生理因素。人们不但会对别人的外表进行评价，而且会根据外表来评价别人的内在品质。例如，长得好看的人往往会被看作同时拥有其他一些优秀的品质，如心理健康、有支配力、聪明等，虽然这些品质实质上跟外表毫无关系(Jackson, Hunter, & Hodge, 1995)。外表吸引力除了会与个人品质联系起来外，还有一个重要的作用是人们认为拥有一个漂亮的朋友会有助于提高自己的公众形象，因此从中得到收益。但外表吸引力存在很多局限，不同文化、时代甚至不同的个人对美的评判标准是不一样的。例如一个追求时尚的人可能会得到大多数年轻人的喜爱，但也可能受到年长者的排斥。更重要的是，外表吸引力对人们判断力的影响会随时间而减弱，在交往时间较长后，人们更多依据个人的特质来对其进行评价。
(5)宽容与热情。宽容与热情也是影响人际吸引的重要因素。其中，宽容是指待人温和、友好、宽厚及知足，它是人际交往中接纳对方、表示有爱的重要条件。一个苛求他人、对别人缺点和错误都耿耿于怀的人，在人际交往中是难以被别人接受的。
影响人际关系的主要因素
1.人际因素
包括人与人之间的距离、交往频率及相似性等。地理位置越接近，越容易发生人际关系。同在一地居住，同在一学校读书，同在一个单位工作，同在一栋楼房生活，彼此容易认识和了解，感情上也容易接近。
人们交往次数越多，越便于沟通信息，交流思想，进而联络感情，增进友谊，协调关系。如果"鸡犬之声相闻，老死不相往来"，自然不能建立亲密的人际关系。当然，不必要的交往，也会使人感到厌烦，正像人们常说的"久聚难为别，频来亲也疏"。
人与人之间有着共同的理想、信念、信仰、喜好，或有相同的经历、遭遇、兴趣和对事物的态度，或双方可以满足对方的需要，也是形成人际关系的重要内容。
2.社会因素
社会因素是影响人际关系的客观外在因素。社会经济发展水平、人们的生活方式及价值观念、社会风气、道德风尚等都直接或间接地影响人际关系。一般来说，社会经济文化繁荣，人民生活富足，社会风气好，人际关系就密切;相反，如果社会动荡，人心不稳，金钱至上，道德沦丧，你争我夺，则人际关系恶化。
3.组织文化因素
一个组织是"工作型"还是"关系型";是强调做好工作，实现组织目标，还是强调搞好关系，形成和气的团体;是重视政绩和能力，鼓励通过扎实工作、勤劳创新来获得组织认可，实现自我价值，还是重视处理人际关系，靠拉票联系感情来获得认可，都会对人际关系产生不同的导向作用，也直接影响人们处理人际关系的方式。
4、个人因素
在群体中，一个性格开朗、活泼，心胸开阔、坦荡，性情和善、宽厚，富有同情心，能体谅他人的人，易受到其他成员的欢迎，因而也易同他人建立良好的人际关系。相反，一个性格孤僻、古怪、固执、自高白大、目空一切，或敏感多疑，或感情贫乏、麻木不仁的人，就难以与入相处，难以形成良好的人际关系。
影响人际之间交往活动的因素
一、认知偏差的影响按认知心理学的观战所为认知即认识。人生活在社会中，会产生对自我、对他人及对种种意义关系的认知。在人际接触中，如果没有正确的认知偏差，那么就会影响人际之间的正常交往。认知偏差主要有两种：对自我认知的偏差和对他人认知的偏差。
对自我认知的两种偏差。一是过高评价自己，孤芳自赏：一是自我评价过低。自轻自贱。对自我的这两种不正确认识都会影响人际交往。一般的说，人们大都不满足自己的财富，却很容易欣赏自己的聪明。孤芳自赏者正是过高评价自己，过分相信自己的聪明从而导致恃才傲物。对不如己者不屑一顾，恶语相向，以已之长量人之短，以已之聪明衬人之笨拙。或者对别人的所作所为和喜好漠然置之。不屑与之交流。如此待人，谁会与你交往?人们只会避而远之。你虽处人群却倍感孤单。高估自己会影响交际，自我贬低亦如此。看不到自我的价值，自轻自残，与人交往畏畏葸葸，认为自己这也不好;那也不行，没有主见，看别人眼色行事，见到上级点头哈腰，与同事交往，怕别人笑话，碰着邻里总赔着小心，与朋友相聚，总觉得自己低人一截。这其实是自卑心理作祟，自卑则无自信，无自信则轻视自己，轻视自己则行为畏畏缩缩。神情暗淡，一脸小心，言词唯唯诺诺。这类自轻自残者，其实想以自己的行为来博取人们的同情，可事与愿违。人们却认为你太贱而不愿与你交往。
对他人的认知偏差一是以貌取人，二是以成见待人，三是从众，缺乏主见，人云亦云，没有个性特色。这几种认知偏差在人际交往中有不同表现。以貌取人常表现为第一印象。两个素不相识的人首次见面所形成的印象即为第一印象。这种印象主要是来自对方表情、姿态、身材、以表、年龄。服装等方面的印象，它在对人认识中有决定性作用。社会心理学实验表明，人们对初次印象更容易重视，对后来获得的信息往往不大注意或易忽视。第一印象好对以后的信息就会起到掩饰作用，产生正向优先效应，认为此人样样好，于是喜欢、信任他并与之接近;反之，不好的第一印象在以后的认知中就会更多地注意其缺点，甚至把优点也当作缺点，产生负向优先效应，对他人则样样看不顾限，于是排斥、疏远、嫌弃他。这种只看表面不着实质的认知倾向容易造成对人认识的失误，从而影响人际交往。在生活中有"久闻其名，未见其人"的事，也是一种对人认知的偏差，可称之为以信息取人。在很多时候，交往对方在未开始交往时，双方或其中一方对另一方已掌握了某些信息，从而对对方形成一个先入为主的印象，也会造成认知上的偏差。

个人自传社会关系对你有什么影响

个人自传社会关系是指在个人的成长和发展过程中，与社会、家庭、亲友等人际关系互动的过程中形成的关系。这些关系会对个人的价值观、态度和行为产生一定的影响。
首先，家庭是个人自传社会关系中最为重要的一个方面。父母的教养方式、家庭氛围、亲属关系等都会对个人的价值观、态度和行为产生深刻的影响。例如，父母的教育方式可能会影响个人的学习态度和成就，家庭氛围可能会影响个人的性格和人际关系，亲属关系可能会影响个人的职业选择和生活方式等。
其次，社会关系也对个人产生影响。例如，社会环境、文化背景、教育水平、职业选择等都会对个人的价值观、态度和行为产生影响。例如，不同的文化背景可能会影响个人的价值观和行为方式，教育水平可能会影响个人的职业选择和人际关系，职业选择可能会影响个人的生活方式和人际关系等。
最后，亲友关系也是个人自传社会关系中重要的一个方面。亲友的价值观、态度和行为方式等也会对个人的价值观、态度和行为产生影响。例如，亲友的鼓励和支持可能会激发个人的自信心和勇气，亲友的反对和批评可能会影响个人的自我认同和行为方式等。
总之，个人自传社会关系对个人的价值观、态度和行为产生深刻的影响。我们需要认真思考和处理这些关系，以更好地发挥自己的潜力和实现自己的价值。

人际关系对人的影响

良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。你知道人际关系对人的影响有哪些吗?下面和我一起来学习一下人际关系对人的影响。
人际关系对人的行为影响
(一)长期与短期人际关系的不同作用

长期人际关系通常都与重要的社会角色关系相联系，是人们长期社会角色关系伴随的人际情感关系，如夫妻关系、亲子关系、师生关系、雇主与雇员的关系涉及的人际关系。短期人际关系则是偶然生活事件使人们发生交往所产生的人际情感关系，如推销员与顾客，警察与违章者，即各种社交情境中的人际交往所涉及的人际关系。

(二)社会角色与影响力

卷入人际关系的双方是相互依赖的。

许多人际关系的一方更依赖于另一方，一方对另一方的影响力比相反方向的影响力要大。比如教师与学生之间、领导与被领导者之间，某些夫妻之间的人际关系就是如此。

比如夫妻之间的人际关系，某些女性期望仅仅通过依赖和忠诚来维持丈夫对于自己的感情。而事实上，用这种方式来赢得爱是非常靠不住的。保持爱的真正可靠的途径，是使夫妻双方都有独立的人格，达到实质意义上的平等。一个社会如果还存在很大的性别歧视，人从根本上平等的概念还没有成为一种自然的文化倾向和普遍的概念，那么女性就难以用温情、依赖和忠诚来保证丈夫对自己的感情。只有独立的社会经济地位与独立的人格，才是人际关系的保障。

(三)个人性与非个人性关系

爱情与友谊关系是典型的以个人情感为中心的人际关系，而推销与雇佣关系则为典型的以工作为中心的人际关系。
如何有效处理好人际关系
1.无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错(那是不可能的)，那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。

2.让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。

3.大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。

4.低调一点，低调一点，再低调一点(要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还不如一个干了几年的临时工呢)。

5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩声。(会夸奖人。好的夸奖，会让人产生愉悦感，但不要过头到令人反感。)

6.如果你觉得最近一段时间工作顺利的不得了，那你就要加小心了。

7.有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。以长辈的称呼和年纪大的人沟通，因为你就是不折不扣小子辈。

8.少说多做。言多必失，人多的场合少说话。

9.不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。

10.手高眼低。

11.遵守时间，但不要期望别人也遵守时间。

12.信首诺言，但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。

13.不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。

14.不要借钱给同事，如果不得不借，那么就当送给他好了。

15.不要推脱责任(即使是别人的责任)。

16.在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。

17.避免和同事公开对立(包括公开提出反对意见，激烈的更不可取)。

18.经常帮助别人，但是不能让被帮的人觉得理所应当。

19.说实话会让你倒大霉。

20.对事不对人;或对事无情，对人要有情;或做人第一，做事其次。

21.经常检查自己是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了。(即使你有通天之才没有别人的合作和帮助也是白搭)

22.忍耐是人生的必修课。(要忍耐一生的啊，有的人一辈子到死这门功课也不及格)

23.新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。

24.有一颗平常心。没什么大不了的，好事要往坏处想，坏事要往好处想。

25.尽量不要发生办公室恋情，如果实在避免不了，那就在办公室避免任何形式的身体接触，包括眼神。
有哪些心理影响你的人际关系
1自卑心理： 有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。

2怯懦心理： 主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。

3猜疑心理： 有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

4逆反心理： 有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏说坏，你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

5排他心理： 人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

6作戏心理： 有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。

7贪财心理： 有的人认为交朋友的目的就是为了?互相利用?，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是?过河拆桥?。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。