如何让孩子拥有自我约束和自我控制的能力

在孩子的成长过程中，自我约束和自我控制的能力是非常重要的，它们不仅能够帮助孩子更好地掌控自己的情绪和行为，还能够对孩子的未来发展产生深远的影响。那么，如何让孩子拥有自我约束和自我控制的能力呢？以下是一些建议。

如何让孩子拥有自我约束和自我控制的能力？

1. 给孩子树立正确的价值观

自我约束和自我控制的能力是建立在正确的价值观基础上的。因此，家长应该在孩子的成长过程中，加强对孩子的教育和引导，让孩子明确正确的价值观和道德观。

2. 培养孩子的自我意识

自我意识是孩子拥有自我约束和自我控制能力的前提。在孩子的成长过程中，家长应该引导孩子认识自己的情绪和行为，并且让孩子对自己的行为负责。

3. 给孩子提供合适的挑战和机会

在孩子的成长过程中，经历一些挑战和机会是非常重要的，这些经验可以帮助孩子逐步建立自我约束和自我控制的能力。因此，家长应该给孩子提供适当的挑战和机会，让他们逐渐学会控制自己。

4. 给孩子充分的支持和鼓励

孩子的成长过程中，需要父母的支持和鼓励，这能够帮助孩子建立自信心和积极的心态。在家庭和学校生活中，家长应该时刻给孩子充分的支持和鼓励，让孩子感到自己是被爱和被关注的。

5. 建立良好的家庭氛围

良好的家庭氛围对孩子的成长和发展有着重要的影响。在家庭中，应该建立和谐、温馨的氛围，让孩子感到安全和舒适，这能够帮助孩子更好地掌控自己的情绪和行为。

综上所述，要让孩子拥有自我约束和自我控制的能力，家长需要从多个角度入手，包括树立正确的价值观，培养孩子的自我意识，给孩子提供合适的挑战和机会，给孩子充分的支持和鼓励，以及建立良好的家庭氛围。只有这样，孩子才能够逐渐建立自我约束和自我控制的能力，成为一个自律、自信、责任心强的人。

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培养孩子自我控制能力的策略与方法有哪些？

培养孩子自我控制能力的策略与方法有哪些？

鼓励孩子的注意力和自身控制能力。要从实际的事儿开始做起。例如在小孩学习的情况下。要使他集中化精神实质。就需要关闭手机上，关掉电视。不必有一切危害的学习的响声发生。要使他潜心起来。

自身控制能力。便是要让她可以有管理自己个人行为的能力。例如做家务活。或许她不爱做。可是他不可以由于不太喜欢没去做。要管理自己，搞好家务活。每日都需要坚持不懈。长期培养一个好的习惯。有自我控制的能力。在做其它事儿的情况下。也非常容易获得成功。连自个都无法控制自身得话。是难以取得成功的。因此要培养宝宝的自身控制能力。可以从一些主要的事儿开始做起。不论是做家务活或是学习。都需要培养自我控制的能力。该学习的情况下就需要学习。

1.避免不相干刺激性的影响

在这里一条上，果妈得出的提议是针对儿童，一次性让学生留意的东西不可以过多。尽量地给孩子塑造一个清静的学习自然环境。

在家里，我给果果提前准备了一个小屋子，每一次我们要学习的情况下，大家便会跑到小屋子里，关了门，避开小玩具，电视机，手机上，及其别的一切能影响到小孩的外部东西，屋子里仅有我们两个，大家在里面或是分别举起自身感兴趣的书籍，安安稳稳地念书，或是教果果学习。

小屋子的开设，装修隔断了外部任何的引诱，让果果的心平静下来，一丝不苟的资金投入到专业知识中。让小孩可以平静地感受到获得专业知识的开心，是提高注意力最有效的方式。

2.每日开展专注力训练

果果有一个自身学习课程安排，在课程安排上，专注力训练和英文是每日必做课程内容。今日，大家关键来谈一谈专注力训练视觉效果层面的方式：

在视觉效果训练上，我采用的一种是根据文本找到对比图型法（一切文本图型法都可用），每日30分钟，可以非常大地提升小孩子的学习能力。

训练目地:训练学员学习能力,能使学生学习专心致志认真听讲,用心做作业,考试不粗心大意,提升学习考试成绩。

训练规定:每日训练30分钟,务必每日坚持不懈训练,实际效果才会显著。

训练方式：让小孩对比文本，寻找相对性应的图型控制模块，置放于相匹配部位。对未念书的少年儿童，可以做适度的提醒。训练时，可以计时。

怎样培养孩子的自律能力？

自律性对于孩子来说是非常重要的一种能力，无论孩子天赋多聪明、IQ多高，如果没有良好的自我控制能力，做事也是很难成功的。因此，家长要在日常生活中特别注意对孩子自律能力的培养。

1. 延迟满足

培养孩子的自律意识，首先要从延迟对孩子需要的满足开始。心理学实验已经表明，自我控制能力最早出现在宝宝6～12个月，而4岁则是自我控制能力迅速发展的时期。所以，从孩子很小时家长就要有这种意识，不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养宝宝抵制诱惑、克制自己的能力。

记得女儿三岁左右时，有一次在商场里看到了一个遥控小汽车，喜欢的不得了，非要买着不可。我想不能让孩子养成想要什么就要什么的坏习惯，得让孩子学会克制自己的欲望，虽然看着孩子眼泪汪汪的小脸也很心疼，但还是咬牙坚持没给她买。过了一段时间，我看孩子特别懂事，就偷偷把遥控车买回来给了孩子一个惊喜。没想到这件事过后，带孩子去商场时丫头再也不吵闹着要东西了。看来，只要家长在生活中多注意适当延迟满足孩子的欲望，孩子的自我控制能力是会慢慢养成的。

2. 时间管理

良好的自我控制能力离不开对时间的管理，当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价，培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性。当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业、做家务时，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。

3. 提供动机

训练孩子的自律能力，不能光凭家长的“行政命令”，最好给孩子提供一个有诱惑力的动机。家长首先要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情，当要求孩子在某一方面自律时，尽可能想办法把你的要求与孩子的某种需求关联起来，构成因果关系，给孩子的自律提供一个强大的动机，促使孩子心甘情愿的去完成。

女儿小时玩完玩具从来不收拾，嘱咐多少遍也不听。为了让女儿能自觉收拾玩具，我想了一个点子，然后告诉女儿：“如果不把玩具收拾好，玩具就会自己藏起来，不和你一起玩了。”刚开始，女儿根本不相信，玩过玩具后还是乱放在那儿，我就趁她看不见时把玩具藏起来，结果女儿找不着玩具了，女儿特别惊讶：“玩具真的藏起来了！”“我还想玩这些玩具”———这个简单的需求成为女儿自觉收拾好玩具的强烈动机，再也不要我督促了。

4. 遵守规则

国有国法，家有家规。无规则的争先恐后势必会造成社会的混乱，要想孩子自律，首先就要学会遵守规则。培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。家长要让孩子了解各种规则，行人车辆要遵守交通规则，和小朋友玩游戏要遵守游戏规则，各种体育运动要遵守竞赛规则，还有要礼貌待人啦、按时作息啦、做事不影响别人啦等等，并在日常生活中如何遵守规则给予孩子监督指导。

比如，孩子想荡秋千玩，可是已经有小朋友在那里正玩着呢，家长就要告诉孩子“先来后到”的规则，劝导孩子学会克制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出游，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，不大声喧哗，遇到热门景点需要排队时，家长一定要不加塞、不催促，孩子在旁边看着呢。要让孩子明白遵守规则的严肃性，可不能让自己的“不文明”影响到孩子。

5. 游戏训练

心理学家研究发现，采用角色扮演游戏或者叫情境模拟游戏，能够很好的锻炼孩子控制自己情绪的能力。家长可以和孩子一起模拟医院、商店、学校、消防人员救火等等。在模仿过程中，如果发现孩子走神了，家长要提醒孩子回到自己的角色中，完成应该完成的任务。

给孩子提供一些训练活动，对孩子自律能力的培养也不失为是一种非常有效的方法。我女儿最喜欢和我玩的是折纸小游戏，准备一些白纸片，随意折出一些小动物、小物品，按照个人的喜好画上颜色，再把自己的作品和树叶、小石块等身边的小物品摆成不同的造型，一起欣赏，那叫一个美呀。这种动手类的小游戏，孩子大都非常感兴趣，既锻炼孩子了的注意力，长期坚持下去还能帮助孩子逐渐形成自律的能力。

孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的。需要我们家长针对孩子的心理发展和个性特点，在日常生活中循序渐进地进行。在进行过程中，也难免出现一些反复的情况，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自我控制的能力。

纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。

但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

要自律，当然要有具体的要求。在配合当下正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。

如果大家都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是年轻时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，我们应该互相监督，做到自觉自律，为学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。

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