有意后注意：如何面对人际关系问题

人际关系是每个人都无法避免的问题，无论是在家庭、学校还是工作场所，我们都需要和不同的人打交道。然而，人际关系问题也是我们经常遇到的挑战之一，因为不同的人有不同的性格、兴趣和观点，这很容易导致摩擦和冲突。因此，如何面对人际关系问题成为了我们必须解决的难题。

有意后注意：如何面对人际关系问题？

首先，我们需要认识到人际关系的重要性。良好的人际关系可以带来许多好处，例如增强信任、提高合作效率、减少压力等。然而，如果人际关系出现了问题，那么它也可能会成为我们的一大负担。因此，我们需要重视人际关系，并且要学会从不同的角度来看待它。

其次，我们需要学会沟通。沟通是解决人际关系问题的关键之一。我们需要学会表达自己的想法和感受，同时也要尊重他人的意见和想法。在沟通过程中，我们需要注意语气和态度，避免使用攻击性的言语，否则会使局面更加恶劣。同时，我们也需要学会倾听，听取他人的想法和意见，这样才能建立起互相信任的关系。

第三，我们需要学会处理冲突。在人际关系中，冲突是难以避免的。当我们遇到冲突时，我们需要冷静地分析问题，并寻找解决方案。在解决冲突的过程中，我们需要尽量避免使用暴力或攻击性的言语，而是要采用平和、理性的态度。如果我们无法解决冲突，那么我们可以寻求第三方的帮助，如请教专业人士或寻求家人或朋友的建议。

第四，我们需要学会尊重他人。每个人都有自己的生活方式和价值观念，我们需要尊重他人的选择和决定。我们不应该强迫他人接受我们的看法和想法，而是要尊重他人的权利和自由。同时，我们也需要学会包容和谅解，理解他人的立场和处境。

最后，我们需要学会自我反省。人际关系问题往往是双方的问题，我们也需要反省自己的行为和言语是否合适，是否有可能导致他人的不满或怨恨。我们需要学会从他人的角度来看待问题，理解他人的感受和想法。只有这样，我们才能建立起更加良好的人际关系。

综上所述，如何面对人际关系问题是一个复杂而重要的问题。我们需要从多个角度来看待它，学会沟通、处理冲突、尊重他人和自我反省。只有这样，我们才能建立起更加良好的人际关系，享受生活的乐趣。

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如何良好对待人际关系

一、要热情交往 人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也对你会开放。当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。 二、要理解尊重 每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。 三、要以诚相待 人与人的交往，最重要的是真诚和善意，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是很难有朋友的。 四、要宽容谅解 俗话说：“人无完人，金无赤足。”我们周围的同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理问题会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同见解，这就要求能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致敌意。 五、消除依赖感 在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人像父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，一起复习功课，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他同学的交往。 保持情绪稳定的11条要诀 1．不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内； 2．对他人的期望不要太高，避免失望感； 3．排解愤怒情绪，以免失态和后悔； 4．作必要的妥协和让步，以免小题大做； 5．离开刺激源，避刺激加剧； 6．找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑； 7．为他人做好事、善事，以免孤独； 8．一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力； 9．不要处处与人竞争，以免精神过度紧张； 10．扩大人际交往，避免孤陋寡闻； 11．自娱自乐，以避免烦恼郁积。 第三部分心理咨询服务 亲爱的大学生朋友：心理咨询指导中心的每一位老师都是您可以信赖的良师益友。当您人生道路上出玑难以解决的事件时，当您的心情郁郁寡欢时，请到心理咨询指导中心来。心理咨询中心的老师们愿意与您携手度过一段人生不平路！ 心理咨询能给您提供什么样的帮助？ 心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人的过程，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍的过程。心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲，心理咨询可以在七个方面为你提供支持和帮助： 1．教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍。 2．帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。 3．帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。 4．使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 5．帮助你摆脱因失业、失恋造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。 6．为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉折的方法。 7．帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。 心理咨询指导中心的具体服务内容有哪些 1．个别心理辅导：心理咨询师为您提供面对面的个别心理辅导，帮您解决学习、生活、人际交往、恋爱、择业等等方面的障碍性或发展性的问题。 2．团体心理辅导：心理咨询师为8-12人组成的小组进行的团体心理辅导，小组中的成员面临同样的或相似的发展性问题。小组成员在心理咨询师和同小组成员的帮助下，克服各种发展性问题（如社交恐怖、考试焦虑等）。 3．事业辅导：心理咨询师针对当事人在择业过程中出现的困惑，通过测评、辅导的方式解决他们在择业过程中出现的心理问题，帮助当事人选择适合自己的事业方向。 4．心理测评：中心现有心理测评软件数十种，为当事人提供心理健康状况测试、能力倾向测试、智商测试、认知能力测试、个性特征测试、动机测试等等测试。为学生准确把握自己的状况和发展方向提供科学的参考依据。 如果您需要做心理咨询，您应该遵守哪些基本要求 1．来访者应遵守国家的法律法规。 2．来访者应按咨询中心规定，如实填写心理咨询登记表格，办理咨询手续。 3．来访者应尊重咨询人员，不得提出无理要求。 4．来访者应按约定时间咨询，如发生变故，请及时告知咨询人员。 5．来访者应如实告知咨询员咨询目标，以便咨询员确定咨询方案。 6．等候咨询时，不得大声喧哗。 如果您需要做心理咨询，千万不要有任何顾虑，因为心理咨询老师一定会坚持以下三个原则，让您放心。 1．保密原则：无论你说什么，咨询员都会为你保密，绝不会有第二个人知道，所以你可以敞开心扉，畅所欲言。 2．无条件积极关注原则：无论你说什么，咨询员都不会以道德的观念去评判事情的对错，你所做的一切都有你的理由。 3．助人自助原则：咨询员的咨询过程不是替你出主意，想办法的过程，而是你自己的心理能够得到成长的过程。因此咨询是“授人以渔”而不是“授予人以渔”。 如果您需要做心理测试，要经过哪些程序呢？ 预约→面谈→交费→测试→统计→分析 1．预约 凡来中心进行有关心理测试的学生，必须提前预约，实行预约，实行预约登记和预约优先的原则，按照预约先后安排咨询面谈及测试。 2．面谈 按预约时间来访的学生，在指定时间内到指定校区的心理测量室进行咨询，由专职老师通过面谈和了解，根据具体情况确定测试项目。 3．交费 根据《山东大学心理咨询指导中心心理测试收费规定》，到指定地点交纳测试所需费用，凭收据安排适当时间测试。 4．测试 来访者严格按照所选测试项目要求，到指定地点在专职老师的指导下完成测试。 5．统计 来访者测试完成后一周内，测试数据由专职老师负责监督处理，形成报告。测试报告由专人负责保管和存档，并于规定时间内销毁。 6．分析 根据测试者的情况由专职老师解释分析，针对测试报告给予相应的咨询与指导。

怎样处理人际交往中遇到的问题

一、人际交往的原则

1、不要带着多重面具待人，如果带着人格面具跟别人建立关系，那这个关系你从一开始就没有特别重视，或者你并没有很尊重这个关系；

2、我们对别人要感兴趣，而不是让别人对你感兴趣。当你对别人感兴趣的时候，对方会感觉到你对他的重要性；

3、正确地倾听获得更多的信息，能够跟别人感同身受；

4、重要的是诚实，我们愿意帮助别人。那么彼此之间有信任或者契约，我们愿意兑现承诺，这样的人际关系一定是非常好，非常和谐。

二、人际交往能力有哪些

1、处理好各种关系

对上司：上司一般都把下属当成自己的人，希望下属忠诚地跟着他，拥戴他，听他指挥。所以要在上司面前，讲诚信，讲义气，敬重他，便可得到上司的赏识。在与上司的相处中，谦逊还是相当重要的。谦逊意味着你有自知之明，懂得尊重他人，有向上司请教学习的意向，意味着“孺子可教。”谦逊可让你得到更多人的支持，帮助你更好地成就事业。

对同事：对同事不能太苛求，对每个人都一样友好。任何人日后都可能成为你的好朋友，重要的工作伙伴，甚至变得你的顶头上司，所以千万不要预设立场，认为不是个重要角色，就忽略他的存在，同时，也不要随便听信别人的闲言碎语，让自己保持一个开朗的胸襟，以眼见的事，客观地去评断每一个人。

对下属：多帮助关心下属。对下属要坦诚，而下级善意地表示接近的良好愿望，使下级感到受尊重、被重视，不仅会激发被领导者的积极性，还使大家对领导的思想修养、工作作风，领导意图有所了解，下级对上级习惯性的心态距离由此逐渐缩小。

怎么才能搞好人际关系？

如何处理好职场人际关系?职场是人生的第二大战场，想要在这个战场游刃有余的处理好各种关系，关凭个人形象的差别和工作成绩的好坏，是完全不够的。那么如何处理好职场人际关系?内在修养，外在气质，以及善于交际的个人能力，都能影响到个人在职场的发挥。

如何处理好职场人际关系?职场是人生的第二大战场，想要在这个战场游刃有余的处理好各种关系，关凭个人形象的差别和工作成绩的好坏，是完全不够的。那么如何处理好职场人际关系?内在修养，外在气质，以及善于交际的个人能力，都能影响到个人在职场的发挥。

2、不随意泄露个人隐私

同事的个人秘密，当然就是带着些不可告人或者不愿让其他人知道的隐情;要是同事能将自己的隐私信息告诉你，那只能说明同事对你是足够的信任，你们之间的友谊肯定要超出别人一截，否则她不会将自己的私密全盘向你托出。要是同时在别人嘴中听到了自己的私密被公开后曝光，不要说，她肯定认为是你出卖了她。被出卖的同事肯定会在心里不止千遍地骂你，并为以前付出的友谊和信任感到后悔。因此，不随意泄露个人隐私巩固职业友情的基本要求，如果这一点做不好，恐怕没有哪个同事敢和你推心置腹。

3、不要让爱情“挡”道

宋佳和王彗是一对无话不谈的好姐妹，两人自工作以来，一直住在同一宿舍，每天一起上班、一起下班，几乎到了形影不离的地步!一次偶然的机会，宋佳和王彗接触到一个各方面条件优越、长得非常帅气的男人，她们几乎在同一时间，对这个男人都产生了好感!为了能和帅气男人走得更近，宋佳和王彗突然象变了个人似的，她们不再是形影不离，而是单独行动;后来，两人为了此事，弄得反目成仇，多年的感情就此烟消云散。显然，爱情“挡住”了两人的友情，从她们同时喜欢上那个帅气男人开始，其实就宣布了她们多年的情谊就开始走向决裂。因此，作为职业女人的你，最好独自去处理自己情感生活，在爱情还没有成熟前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会。否则，爱情将会成为友情的“绊脚石”。

4、闲聊应保持距离

在办公之余，同事之间相互在一起闲聊是一件很正常的事情;而许多人，特别是男同事在闲聊时，多半是为了在同事面前炫耀自己的知识面广，同时向其他同事传递这样一个信息，那就是：你们熟悉的，我也熟悉;你们不熟悉的，我也熟悉!其实这些自诩什么都知道的人知道的也不过是皮毛而已，大家只是互相心照不宣罢了。而作为女性的你，要是想满足自己的好奇愿望，来打破砂窝地向对方发问的话，对方马上就会露馅了，这样闲聊的时间自然不回太长。这样，不但会扫了大家的兴趣，也会让喜欢神“侃”的同事难堪;相信以后再闲聊的时候，同事们都会有意无意地避开你的。因此，笔者建议各位女性朋友，在任何场合下闲聊时，不求事事明白，问话适可而止，这样同事们才会乐意接纳你。

5、远离搬弄是非

“为什么xx总是和我作对?这家伙真让人烦!”、“xx总是和我抬杠，不知道我哪里得罪他了!”……办公室里常常会飘出这样的飞短流言;要知道这些飞短流言是职场中的“软刀子”，是一种杀伤性和破坏性很强的武器，这种伤害可以直接作用于人的心灵，它会让受到伤害的人感到非常厌倦不堪。要是你非常热衷于传播一些挑拨离间的流言，至少你不要指望其他同事能热衷于倾听。经常性地搬弄是非，会让单位上的其他同事对你产生一种避之惟恐不及的感觉。要是到了这种地步，相信你在这个单位的日子也不太好过，因为到那时已经没有同事把你当回事了。

6、低调处理内部纠纷

在长时间的工作过程中，与同事产生一些小矛盾，那是很正常的;不过在处理这些矛盾的时候，要注意方法，尽量让你们之间的矛盾公开激化。办公场所也是公共场所，尽管同事之间会因工作而产生一些小摩擦，不过千万要理性处理摩擦事件。不要表现出盛气凌人的样子，非要和同事做个了断、分个胜负。退一步讲，就算你有理，要是你得理不饶人的话，同事也会对你产生敬而远之的，觉得你是个不给同事余地、不给他人面子的人，以后也会在心中时刻提防你的，这样你可能会失去一大批同事的支持。此外，被你攻击的同事，将会对你怀恨在心，你的职业生涯又会多上一“敌人”。

　7、切忌随意伸手借钱

在同事们的印象当中，吴静是一个大大咧咧的人，无论是关系很好的同事还是关系一般的同事，她都能随便开口向他们借钱，有时同事的确身边没带钱，吴静就会当面埋怨同事不够交情，觉得都是同事一场，借点钱都这么困难，原来同事关系有都只是表面功夫;而被借钱的同事认为觉得友谊出现了杂质，甚至担心自己的钱借给她会不会有去无回哟。特别是有一次，吴静没有如期将钱还给同事，同事立即对她产生了反感，认为吴静作为同事，竟然和她玩这一招，简直太过分了!而吴静认为自己不能按时还钱，不是她的本意，同事之间遇到点困难，难道不应该伸手相援吗?就是由于随意借钱，而不及时还钱的毛病，让吴静很快在同事中间失去了人缘。因此，在万不得已的情况下，我们切忌随意向别人伸手借钱，即使借了钱，也一定要记得及时归还。

8、牢骚怨言要远离嘴边

不少人无论工作在什么环境中，总是怒气冲天、牢骚满腹，总是逢人就大倒苦水，尽管偶尔一些推心置腹的诉苦可以构筑出一点点办公室友情的假象，不过象祥林嫂般地唠叨不停会让周围的同事苦不堪言。也许你自己把发牢骚、倒苦水看作是与同事们真心交流的一种方式，不过过度的牢骚怨言，会让同事们感到既然你对目前工作如此不满，为何不跳槽，去另寻高就呢?

　9、得意之时莫张扬

每当自己工作有成绩而受到上司表扬或者提升时，不少人往往会在上司没有宣布的情况下，就在办公室中飘飘然去四下招摇，或者故作神秘地对关系密切的同事细诉，一旦消息传开来后，这些人肯定会招同事嫉妒，眼红心恨，从而引来不必要的麻烦;当然，除了在得意之时，不要张扬外;即使在失意的时候，也不能在公开场合下来向其他人诉说种种上司的不对，甚至还要牵连其他同事也犯了同样的错误怎么不被惩罚，要是这样的话，不但上司会厌烦你，同事们更加会对你恼怒，你以后在单位的日子肯定不好过。所以，无论在得意还是失意的时候，都不要过分张扬，否则只能给工作友谊带来障碍。

10、不私下向上司争宠

要是当中有人喜好巴结上司，向上司争宠的话，肯定会引起其他同事看不惯而影响同事之间的工作感情。要是真需要巴结上司的话，应尽量邀多人相约一起去巴结上司。而不要在私下做一些见不得人的小动作，让同事怀疑你对友情的忠诚度，甚至还会怀疑你人格有问题，以后同事再和你相处时，就会下意识地提防你，因为他们会担心平常对上司的抱怨会被你出卖，借着献情报而爬上领导岗位。一旦你被发现出卖了同事的话，那么你们之间的友情宣告完蛋，就连其他想和你交朋友的人都不敢靠你了。因此，不私下向上司争宠，也是确保同事之间友谊长久的方式之一。

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