不想去学校感觉很压抑怎么办怎么疏导

对于很多学生来说，学校是一个必须面对的场所。然而，有一些人经常感到自己被困在学校的冷酷环境中，感到不安和不适。对于这些人来说，不想去学校并感到压抑是很常见的问题。面对这个问题，我们可以从多个角度进行分析，并提出一些疏导的办法。

不想去学校感觉很压抑怎么办怎么疏导

第一，了解问题的根源

了解自己为什么不想去学校，可以帮助我们更好地解决这个问题。有些人是因为学业压力太大而感到焦虑。有些人是因为和同学的关系不好而感到不适。还有一些人则是因为对学校的学习内容不感兴趣或者对学校本身存在一些抵触情绪。无论问题的来源是什么，了解自己的问题是什么是解决问题的第一步。

第二，与他人交流

有些人可能认为自己的问题不重要，不想向他人寻求帮助。但实际上，与他人交流可以帮助我们更好地应对问题。和同学或老师交谈，向他们寻求建议，可能会带来一些新的想法。同时，与家人交流自己的问题，家人可以帮助我们制定计划来规避问题。

第三，寻找自己的兴趣

有时候，压抑的感觉来源于对学校生活缺乏激情和兴趣。因此，寻找自己的兴趣和爱好是缓解压抑感的一种好方法。做一些课外活动或爱好，可以带来额外的乐趣和满足感。可能一开始会有一些困难，但是坚持下去，慢慢地你会发现自己对生活的态度和压抑感都会有所改变。

第四，尝试一些放松和缓解压力的方法

经常感到压抑的人需要寻找一些放松和缓解压力的方法。这些方法包括沉浸在自己喜欢的音乐中、练习瑜伽或者去健身房运动，这些都是有效的方式。同时，规划好自己的时间，并放松心态，也可以帮助缓解压力的感觉。

总的来说，如果你经常感到不想去学校并感到压抑，首先你需要了解自己的问题。向他人寻求帮助，并寻找自己的兴趣爱好，同时尝试一些放松和缓解压力的方法，这些都可以帮助你缓解压抑感，重新享受学校生活。

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我是一名高三生，想学习却抗拒待在学校，我到底该怎么办呢？

1.先接受自己的状态，理解自己。

不要去怀疑和攻击自己，接受自己，接纳自己现在的这个状态，理解自己的选择，调整好心态，抱着“既来之，则安之”的心态，利用现有的资源，去提升自己的学习成绩，这也可以为自己将来再回到打好基础。我相信，当你真的接纳了自己现在的状态，你就会少了很多内耗，你的学习效果也会大大提高。

其实，我现在的大部分学习都是通过网络来学习的，当年我考“心理咨询师二级证书”和“教师资格证”全部都是在网络上学习的，最后，也都通过了。所以说，网络学习并不是没有效果的，有时候效果还会比线下学习更好，但我们需要利用好这些资源，并且对接现实中考试的需要，进行针对性地学习就好。

2.你需要采用一些方法去疏导你内心的压抑、难受和其他情绪。

感受到你内心中有很多情绪，想去线下看心理医生也没有敢和家里说，所以，这些情绪其实一直都在，而当我们总是被情绪困扰，我们就很难安心去做事情，因此，有句话叫做“先处理情绪，再处理事情。”除了去看心理医生，对于我们自己来说，也是有很多方法可以帮助自己去疏导情绪的，当你的情绪流动起来，当你可以释放内心的压抑，你也就能够以更轻松的状态去面对生活中的事情，内心也会变得更加流畅和有力量。

3.如何和父母说自己想去看心理医生？

也许，父母对于心理咨询还不够了解，你可以向他们介绍一下心理咨询是什么，为什么你需要做心理咨询。这就要求你自己对心理咨询有一定的了解。心理咨询，是运用心理学的原理和方法，解决来访者的心理问题的过程。

心理咨询不仅仅只是针对症状工作，而是要探索这些外显的心理问题表现背后的原因是什么，从而真正了解根本的问题所在，帮助来访者获得改变和成长。而且，心理咨询的工作对象是正常人，这个正常主要包括两方面：智力正常、脑功能正常。