很害怕顺产怎么办

顺产是自然分娩的一种方式，对于大多数准妈妈来说，都是安全可靠的。但是，也有一些准妈妈会很害怕顺产，担心疼痛或者不安全等问题。那么，如果你也面临这个问题，该怎么办呢？

很害怕顺产怎么办

一、了解顺产的过程

首先，了解顺产的过程可以减轻你的恐惧感。顺产包括开指、胎儿下降、胎儿娩出和胎盘娩出等过程。这个过程可能会让你感到疼痛和不适，但你的产科医生和助产士都会在旁边倾听和帮助你。

二、积极预防恐惧情绪

在顺产前，你可能会感到害怕和担心，这是很正常的。但是，你可以积极预防恐惧情绪。通过阅读相关的资料、参加孕妇教育课程、与其他准妈妈交流等方式，了解更多有关顺产的信息。此外，积极的心态和健康的生活方式也是减轻恐惧情绪的重要手段。

三、选择适合自己的产科医生和医院

选择适合自己的产科医生和医院也很重要。通过了解医院的设施、产科医生的经验、病房环境等方面的信息，选择一个让你感到舒适和安心的医院和医生。你也可以与产科医生和助产士交流，了解他们的经验和方法，并与他们共同制定产程和疼痛缓解计划。

四、学习呼吸和放松技巧

在顺产过程中，呼吸和放松技巧也是非常重要的。通过学习深呼吸、肌肉松弛、冥想等技巧，可以减轻疼痛和紧张情绪。在医生和助产士的指导下，你可以在顺产过程中使用这些技巧，帮助自己缓解疼痛和焦虑情绪。

五、了解无痛分娩的选择

如果你非常担心疼痛或者无法忍受顺产过程中的痛苦，你可以选择无痛分娩。无痛分娩是一种很好的选择，可以让你在不影响胎儿健康的情况下，尽可能减轻疼痛和紧张情绪。

总之，很害怕顺产是很正常的。但是，通过了解顺产的过程、积极预防恐惧情绪、选择适合自己的医院和医生、学习呼吸和放松技巧以及了解无痛分娩的选择，你可以减轻恐惧情绪，让自己更加有信心地面对顺产的挑战。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

快到预产期了非常害怕怎么办

预产期快到了好害怕：

1、孕后没事就看看关于分娩时该怎么做的书籍，自己心里先有个谱，不打无准备之仗，也就不会胡思乱想害怕了。

2、多和老公聊聊天，多向生过孩子的朋友讨教经验，把自己的心情保持愉快，不要人为制造紧张气氛。

3、注意避免大量甜食和高热量油炸之类的食物，还要多散散步，做一下孕妇伸展的体操，运动很能帮助减轻生孩子时的疼痛。

4、和自己的老公商量好，到时候让他进产房陪产，自己的爱人陪在自己身边，心理会安慰许多。有条件的，还可以让自己亲妈或者娘家人过来陪产，心里就跟吃了一颗定心丸一样了。

5、一下自己未来孩子的模样，心里的母爱升腾出一股奇异的感觉，想一下孩子是像爸爸还是像妈妈，迫不及待想见到他，心里的恐惧会减少挺多。

6、害怕每个孕妇都会有，要合理排解，一朝分娩，孩子就能见到自己的爸爸妈妈啦，受的罪都值了。

孕晚期分娩症状注意事项：

1、假性宫缩：孕晚期准假性宫缩开始频繁出现，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱，在产前2-3周内会时常出现。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

2、见红：一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，准妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。

3、破水：胎膜是羊水的容器包膜，一旦有破口，羊水就会流出来。如果突然破裂，破口较大，准妈妈会感到突然从阴道流出一股液体，以后持续不断，站立、向下用力（如咳嗽）会流得更多。如果破口较小，可能是经常有小股液体流出，内裤被浸湿。如果怀孕胎膜破裂，应马上平卧，并迅速赶往医院诊治。

对于生孩子有一定的恐惧心理，我应该怎么克服？

所谓的产前恐惧症，其实就是妈妈在生产之前产生的一系列症状。说实话现在的妈妈们在产前通常会有着巨大的心理压力，当这些压力不能够得到很合理排解的话，很容易引发担心、害怕、恐惧等不好的情绪。产前恐惧症对妈妈们来说是很不利的，一方面可能危害到她们的身心健康，一个整天生活在恐惧害怕中的妈妈，无论是精神状态还是身体状态都是不会很好的。另一方面对孩子的成长发育也是很不好的。

为什么妈妈们会出现产前恐惧症呢？

其实很简单，一方面，人们对于未知的事情，对于自己无法把握的事情才会害怕，才会产生恐惧感。生孩子也是这样的一件事情。虽然说生孩子的主体是妈妈们自己，但是如何生，怎样更顺利，这个过程中会不会有什么危险，等问题都无法做到自己控制，所以才会出现恐惧的心情。另外，妈妈们本身和医生相比，信息就是不对称的，医生见多识广，对于生孩子这件事情熟稔在胸；而妈妈们则是人生第一次，很多东西都不知道，自然是会恐惧了。

另外一方面，现在很多自媒体作者都把生孩子这件事情给妖魔化了，好像只要是生孩子就要疼到怀疑人生，只要是生孩子就一定要痛到不能自已。在这里开心爸爸需要自己做一个检查，以前开心爸爸也写过相关的文章，可能也给很多妈妈带来了恐惧。妈妈们从各种渠道得到的消息都是说，生孩子很疼，生孩子很可怕，自然会对这件事情恐惧了。

产前恐惧症如果放任不管的话，后果是很严重的。

不同的妈妈们对于产前恐惧症的表现也都不一样，常见的有烦躁、焦虑、抑郁、失眠、脾气暴躁等状况。情况轻微的话还好说，妈妈们自己就能够顺利度过；如果情况严重的话，就比较难说了，需要爸爸耐心的开导，悉心的照顾，再严重些的话还需要找心理医生来开导呢。

那么妈妈们该如何通过合适的方法来面对心理恐惧，如何缓解自己的产前恐惧呢？

开心爸爸看过很多相关的资料，说的大都是妈妈们自己多知道点生产的常识，对生孩子这件事情多了解一些，就能够好一些；爸爸在这个过程中多帮助妈妈们开解，让她们能够放松一些，不至于把所有的压力都放在自己身上；妈妈们选择合适的方式，来把自己心中的想法宣泄出来……等等。方法很多，也都很有效，在这里开心爸爸总结了3个问题，帮助妈妈从根源上解决自己的恐惧。

恐惧之一：怕顺产疼

这个估计大家都知道了，顺产相当于20根肋骨同时折断，是很疼的。其实真实情况下的顺产并没有说的那么恐怖，虽然说产前宫缩会很难忍，但是只要熬到宫口开了三指就可以打麻醉了。另外妈妈们也可以通过运动，爬楼梯的方式来促进宫口尽快地开够三指。实在不行的话，还不是有无痛分娩吗？

开心爸爸以前写过一篇无痛分娩的文章，下面很多朋友们都回复说，无痛分娩真的是解救了妈妈们，全程几乎没什么太大的疼痛。所以，顺产完全可以做到没有那么的疼。

恐惧之二：怕剖腹产疼

其实这个就更加没问题了，剖腹产开刀确实是很疼的，毕竟是在身上开刀呢。但是妈妈们不要忘记了，手术的过程中是要打麻醉剂的啊，一针麻醉下去，自己都没什么知觉了，一针麻醉针完全可以持续到妈妈们剖腹产手术做完。至于疼那都是后面的恢复了，是完全可以承受得了。

恐惧之三：怕孩子有危险

很多妈妈们都害怕自己的孩子在出生的时候会有什么问题，比如窒息啊，脐带绕颈啊，胎位不正啊等。其实也没什么问题的，现在的医疗技术已经很发达了，妈妈们生产时遇到的绝大多数问题都可以得到很好的解决，就算是有什么突发情况，得到及时的救治，也不会造成太大的影响。

害怕生孩子怎么办? 克服分娩焦虑, 试试这4招

都说怀孕和生娃是件幸福的事情，说这话的人不是男人就是丁克。幸福是有的，但是恐惧始终伴随。从怀孕的时候就开始担心宝宝健康、还有生娃时的疼。还记得有一次我去医院产做胎心检测，有一次产检室就在产房附近，听到里面凄惨叫声，当时都给我吓傻了。

我们怀孕后，就开始充满希望和脐带。但是还是有高达30%的孕妇恐惧分娩，对即将到来的分娩感到不安。我们一起来了解一下孕妈到底恐惧什么

1、怕疼

分娩恐惧排行榜第一，肯定是怕疼。头胎妈妈虽说没有经历过，但是多少都有耳闻分娩的疼痛等级。以前开玩笑说，如果把疼痛分成十个等级，初级蚊子叮咬，十级是不打麻药做手术。那么生娃是十一级，就是不打麻药做手术，还有一只蚊子在咬你。很多妈妈怕疼选择了剖腹产，但是麻药过去，疼痛不比顺产少，时间更长。

2、担心意外

接近预产期，很多孕妇担心分娩会随时到来，担心小家伙会不给通知就到来。担心会早产、破水太早，担心分娩发生意外。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!