多动症在家里如何训练

多动症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD）是一种常见的神经发育障碍，主要表现为注意力缺陷、多动和冲动行为。儿童是多动症的高发人群，而家长是他们最重要的辅导者。那么，多动症在家里如何训练呢？

多动症在家里如何训练

一、家长心态

首先，家长需要放下焦虑心理，认识到孩子的特殊性，不要过于苛求完美。在家里的训练中，家长要注重细节并持之以恒，不能急功近利。同时，也要耐心倾听孩子的感受，多关注孩子的成长过程，鼓励他们成为更好的自己。

二、营造适宜的环境

第二，为了让孩子更好地集中注意力，家长需要为其营造适宜的环境。为了降低孩子的焦虑和压力，家庭中的气氛应该尽量轻松温馨；减少家庭成员间的噪音和干扰；让孩子的学习环境简洁明了，避免过度刺激。此外，家长可以自己方便孩子学习的教具，如加强读音训练的电子字典、声音素材等。

三、良好的作息习惯

良好的作息习惯也是非常必要的。孩子需要有充足的睡眠时间，不要经常熬夜。同时，制定规律的生活习惯和学习计划可以帮助他们更好地控制行为，让孩子在日常生活中学会自律和控制自己的情绪。

四、有效的学习方法

因为多动症患者的智力水平大多都是正常的，他们需要特定的学习方法来提高学习效率。为了让学习更加高效，家长可以帮助孩子制定学习计划，把知识点进行分类，轻松达到提高记忆效率的效果。而对于多动症患者，可以采用记忆图片的方法，因为图像可以更直观地让孩子记忆点更深刻。

总之，多动症家庭训练是一个必须要耐心等待和不懈努力的过程。家长应该坚信，不断尝试内容以及方式的变化，或许会让孩子的情况出现连锁反应，从而产生神奇效果。

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孩子诊断出了多动症，应该如何进行教育呢？

加强多动症儿童注意力的培养，多动症孩子的主要表现是注意力不集中，家长必须想办法改掉孩子这个缺点，可以每天讲一些有趣的故事让他集中注意力听讲，长期坚持一定能达到意想不到的效果，孩子注意力集中了，家长一定不要吝于表扬，只有鼓励和表扬，才能增强孩子的自信心，使其不断进步。

把多动症孩子的多余精力利用起来

对多动症的孩子来说，精力旺盛一个突出的特点。父母可以把其精力充分利用起来，比如可以让他做一些力所能及的事情，把妈妈擦擦桌子、洗洗菜、扫扫地等，让他们把多余的力量释放出来。作为爸爸，可以带儿子去踢球，打球等消耗能量。

父母要维持良好和谐的家庭氛围

父母的关系要和睦，要相亲相爱，互相尊重。因为长期混乱的、破裂的家庭生活环境，使难以使儿童集中精力去认真完成作业或者其它的发展。因为父母的榜样作用也不好，不会对儿童起到很好的指导作用。父母对于患儿的多动症状不要过于的关注，要对患儿有合理的预期，不要太严格的要求，要温和而坚定地去教育患儿，并且使患儿养成勇敢、坚强的性格。

培养自我控制的能力

要排除一些外来的干扰，维持孩子长时间的注意力，必须让孩子有一种自我控制的能力，家长可以帮孩子在一定时间内做一件事，不能干这个的同时又干另一件事，不要边吃饭边看书，画画时要保持姿势的正确，不要乱动身子，还可以让孩子通过某种训练，比如练琴，书法，来培养孩子的自控力。

一些行为干预的引导

比如说自控力的训练，孩子有多动症的时候，有时候他的那些行动力方面，可能会不受控一样，就很难控制自己的行为，很容易不自主的就会有很多行为动作出来，这时候呢我们需要在家可以给他做一些就是静力自控力方面的训练。训练他能够静坐静站，还有就是模仿跟随肢体的一些动作，在做的时候时间能从短到长慢慢增加。