孩子是家庭的希望和未来，他们的健康成长和全面发展是每个家长都非常关注的问题。然而，现代社会对孩子的要求越来越高，学习任务越来越重，孩子的竞争压力也越来越大。不少家长在日常教育中会发现，孩子小动作比较多，专注力不够，这给他们的学习和成长带来了很大的困扰。那么，孩子小动作多和专注力不够的原因是什么？如何针对性地进行教育？
孩子小动作比较多,专注力不够
原因分析：
1.身体素质不足
孩子们在成长发育期，身体素质、抗力和免疫力相对较弱，需要不断锻炼和补充营养。如果家长从小就没有培养孩子坚持运动的习惯，也没有掌握适当的运动方法和时间，很容易造成孩子身体素质不足，导致孩子小动作多。
2.家庭环境和氛围
孩子的成长环境和教育氛围对其行为习惯和学习态度都有着重要的影响。如果家庭环境比较嘈杂、杂乱、干扰大，家长也缺乏专业的监护和引导，孩子的专注力也容易受到影响，习惯于做事前后不稳定，行为偏好杂乱。
3.缺乏注意训练
专注力训练是培养孩子行为习惯和学习能力的重要手段。如果孩子从小缺乏适当的注意训练，长时间处在注意力分散的状态下，很难做到思维敏捷和行为规范。长此以往，孩子的小动作也会变得更多，行为偏好也更为杂乱。
教育建议：
1.合理锻炼
家长可以根据宝宝的年龄和身体素质，为其制定合理的运动计划和锻炼方法，帮助孩子提高身体素质和免疫力，增强抵抗力和耐力。运动后会令孩子更有精力和兴趣，有意愿专注于自己正在做的事情。
2.调整学习环境和氛围
创造有利于孩子学习和成长的家庭氛围和学习环境是非常必要的一件事。例如在两家孩子做作业的房间明显干净、整洁，环境简朴，而另一家条件稍显拮据，学习环境有较大的干扰和影响。专业的研究表明，适宜的学习环境和氛围可以帮助孩子更好的学习和思考，提高他们的专注力和学习素质。
3.进行注意训练
注意力训练是培养孩子闹钟针对性的教育措施之一，可以有效提升孩子的专注力和学习能力。家长可以采用一些游戏和活动方式，关注孩子行动的细节和注意力的训练，在孩子成长的过程中帮其形成良好的学习习惯和行为规范，减少孩子的杂乱动作表现。
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孩子的注意力总是不集中，小动作比较多，父母帮孩子纠正：儿童在写作业的时候，就需要营造一个有益于集中精力家庭的学习氛围，其实就是小孩的桌上只有放学习用具，不能放置小玩具、食品类，父母也尽量千万不要在孩子学习的情况下出出进进，可不能在一旁鼓捣电子产品，分散化孩子注意力的事。或者观察小动物时，父母一定不要去影响，反而是耐心地等她将这些做了，然后还要给予鼓励夸他，能这么专注的做好一件事。并立即的教导孩子讲出他的感受，当自己沉浸于它的兴趣爱好的与此同时，便是在无意间塑造孩子的注意力。等孩子和家长关联越变越好时，就能有意识教导孩子，把她做他喜欢做的事儿的那一种注意力和心理状态迁移到在学习中。
小孩精力不集中，跟孩子喜欢熬夜都有很大的关系，每天熬夜，孩子上课只能发困，对老师讲的具体内容完全就是恍恍惚惚，糊里糊涂一节课就没有了。经常熬夜不但会让学生的成绩也一天不如一天，还会让孩子的生活状态就会越来越槽糕。所以家长需多督促孩子早点睡觉，别熬夜。能够陪着自己的小孩一起学习，当自己做什么事情时，从旁督查，监管他专注力要集中化，一旦培养集中注意力的好习惯，就能得到有效的改进。
小孩精力不集中，过度顽皮，家长应该那样正确引导，平常就需要锻炼孩子的集中注意力，能够通过游戏的形式，让儿童在游戏里潜心专注力，由于兴趣是学习的教师，要给孩子寻找自己的爱好，然后慢慢地集中精力，与此同时，周围环境也需要舒服，孩子做事儿时不要传出一切响声，不要有姿势，最重要的就是要尊重孩子。
? ? 面对儿童注意力不集中这个问题，我们家长须得明白孩子注意力发展的规律，才能更好的对症下药。首先从生活习惯改变，要多进行运动，多吃些健脑的食品如，菠菜、韭菜、菜椒、芹菜、番茄、胡萝卜、蒜苗、核桃等，还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强，平时多进行一些增强注意力小游戏，孩子爱玩，容易接受。另外，家长一定不要过分责备和唠叨孩子，增强孩子注意力，家长一定要有耐心。
1、端正孩子的学习态度，树立一个合理的目标。只有你内心真的想要达到目标，完成任务然后端正自己的态度。你自己才会在潜意识当中认为把自己的注意力集中起来，专注于事情上。集中精神把自己的精力放在所要完成的任务。
2、不过过多的干预孩子。比如安静地看着孩子自己动手操作，当孩子有不明白再问问，我们就可以去回答。我们重在培养，而不是满足孩子的需求。培养孩子的独立思考能力，培养专注力。
3、制定目标时分次设定，分次完成。多重任务（Multitasking）同时完成是注意力集中的大敌。在大多数人有能力同时完成多项任务的当今，科学的结论是，当他们看似完成任务时，质量并不高。一个单位时间制定一项任务，定时完成，你会很有成就感和愉悦感。何乐而不为？
4、改掉分心的毛病。当今社会是建立在科技同生活十分密切关联基础上的，对于青少年学生，在完成作业时，应单独为其开辟一处完成作业场所，将玩具、手机及所有影响作业的物品全部拿走，只留下文具及课本。不为其留下分心的物品。
5、游戏训练。可让孩子参与注意力较强的有趣游戏，如拼图、积木、画画、下棋等专注力较强的游戏。若注意力持续不集中，并且伴有情绪障碍、学习困难、行为异常等，应及时前往医院就诊。
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专注力的重要程度毋庸置疑，它是能影响一个人的方方面面。一个人只有具备较高的专注力，做事的效率才能更高，才会可能在人生中获得成绩。那么，老师和家长如何迅速提高孩子的专注力？
孩子上课小动作不断，注意力极差，作为家长该如何做？
父母得给孩子提供个不错的学知识的环境，最好维持安静的学习氛围，布置也需要越简单越好，而且将有可能破坏孩子专注力的周围事物统统搬走，以防止孩子不能全神贯注。当孩子在思考时，父母要把一些电子设备如手机、平板及各种能玩游戏的设备等全部搬走，阻止孩子因忍不住诱惑而偷偷地玩平板游戏等。
第一关
听课不走神训练
训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。
训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。
1. 数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读68715，孩子听完之后在纸上写68715。
2. 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
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第二关
听写训练题
1.词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
2. 找差异训练
训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。
第一组：
甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。
乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。
第二组:
甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。
乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。
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针对孩子注意力训练集锦
1.按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
2. 玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上。如，从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌。如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文。如走迷宫，在一大堆图中找某样东西；找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
4. 玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
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