经常做梦好不好

做梦是每个人都具备的生理现象，一般情况下，我们在睡眠时出现各种各样的梦境。这些梦境可能是与我们主观意识脱离、场景离奇、形象怪异，甚至经常看不懂，让我们感到迷惑和不安。但是，经常做梦是否好呢？本文将从多个角度分析，探讨这一问题。

经常做梦好不好

生理学角度

做梦是一种正常的生理现象，是人体健康状态的一种表现，有利于促进睡眠质量和身心健康。根据研究表明，人们在清醒状态下使用大脑的比例为10%，而在梦境状态下，这一比例会增加到25%。这是因为，大脑在清醒状态下需要处理来自外界的各种信息，而在梦境状态下，大脑不受外界干扰，可以更自由地处理内部信息。因此，经常做梦可以帮助人们释放压力和消除焦虑，有助于身心健康。

心理学角度

做梦是人类内在意识与潜意识活动的表现，是对自我、他人和环境进行潜在的思考和感受的一种方式。通过梦境中的信息，人们可以更深入地了解内心情感和观念。因此，经常做梦可以帮助人们发掘潜在的自我认知和个性发展需求，有助于行为和个性的塑造。

文化学角度

梦境在不同的文化背景下，有着不同的解读和含义。例如，在中国传统文化中，梦境是神灵赐予人类的信息，可以预示吉凶、事业和感情等方面的发展。这一观念在现代仍然存在，因此一些人会将梦境看作预兆。在西方文化中，梦境则被解读为内心的隐含情感和人类群体潜意识的表现方式。这些文化背景的差异，导致对于梦境意义的看法，并不是普遍的。

科学角度

现代科学研究逐渐揭示了梦境的成因和意义。人们通过光学成像技术，可以直观地观察到人类大脑在做梦时的活动。同时，人类神经科学家也证明了大脑在做梦时，会进行记忆和知识整合、创意拓展、恢复和保护等各种功能。因此，经常做梦不仅对人的身体和心理有益，还可能在学习、创作、创新等方面发挥作用。

结语

综上，经常做梦有诸多好处，包括促进身心健康、发掘自我认知、了解文化特征和对个体创意产生积极的影响等方面。因此，我们应该利用做梦的机会，保持良好的睡眠状态，让梦境充满各种神奇的可能。最后，这一文章希望读者能从多个角度思考做梦对我们的影响，亲身体验和感受它们的奇妙之处吧。

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每天都做梦好么?

不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的梦多的人寿命长人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.梦对健康有积极作用许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp;另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

睡觉经常多做梦是好还是坏

晚上经常做梦是没有什么不好的，但是它会导致患者白天出现精神不佳，容易疲惫，会影响日常的生活和工作。

晚上经常做梦主要是由于神经衰弱引起的，它会导致患者出现精神易兴奋、烦躁、脑力易疲劳等症状。神经衰弱主要是由于环境因素而引起的，如果长期处于紧张和高压，会让患者产生心理疾病，该疾病的治疗方式主要以心理治疗和生活调节为主。治疗的时间比较缓慢，容易出现反复发作，需要长期坚持治疗。

在日常生活中，患者要注意自己的情绪管理，要养成良好的生活习惯，可以多参与社交活动。

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