三唯度六因素

人们常说，“知道关键因素，就能找到解决问题的方法”，而在信息时代，如今的人们需要掌握更多的信息来为自己的生活和工作做出更好的选择。因此，掌握理解“三唯度六因素”将对人们更好地寻找信息和解决问题具有重要意义。

三唯度六因素

“三唯度”指的是“是什么、为什么、怎么样”，而“六因素”包括文化、历史、社会、经济、政治和环境。分别从这些角度来分析信息和问题，能够更好地理解它们的本质，找到具有实际意义的解决方案。

首先，从“是什么”的角度来看，什么是信息，它具有什么特征和作用？在这方面，我们需要了解信息在各种学科领域中的定义，如信息科学、通信工程、心理学等，以及它在现代工业、经济、政治、文化、体育等领域中的具体应用。只有了解信息的基本性质和应用，才能更好地处理信息和解决实际问题。

其次，从“为什么”的角度来看，分析问题或情况的根本原因，这种类型的解释通常涉及到文化、历史、社会等因素。例如，我们可以对某个国家或地区的经济衰退进行分析，了解其文化背景、历史背景、社会和政治环境等因素对此次经济减缓产生的影响。在这方面，我们需要掌握相关历史和社会背景，并了解如何利用这些信息，以找到恰当的问题解决方案。

第三，从“怎么样”的角度来看，分析问题的具体解决方案是什么。例如，在处理信息方面，人们可以使用信息技术来收集、过滤、分析和组织信息，以更好地发现隐藏在数据之中的关联和模式。对于实际问题，人们可以利用各种工具、技术和资源来解决。在这方面，对于不同类型的问题，需要使用不同的方法和方法论来解决。

总之，要真正掌握“三唯度六因素”以便更好地解决问题，人们需要看到信息和问题的多个方面，通过不同的角度来寻找解决方案。这些方法相互协调，为问题的解决提供了丰富的思维模式和解决方案。

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名词解释题的题目应该怎么说_名词解释题

名词解释题

1、心理学:是研究人们心理现象的科学，是研究人的行为与心理活动规律的科学 。

2、需要：是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反映。

3、动机:是发动和维持个体进行活动并使活动朝向一定目标的内部推动力

4、成就动机：人们对于自己认为重要的或有价值的事，力求取得较好成绩的内部驱力。

5、兴趣：是在探究反射基础上形成的对事物或活动的心理倾向，是推动人们认识事物、探求真理的重要动机。

6、自我效能感：是指人对自己能否成功地进行某一成就行为的主观判断。与自我能力感是同义语。

7、注意：心理活动对一定对象的指向与集中，指向性和集中性是注意的俩个基本特征。

8、感觉：是一种简单的心理现象，是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。9、绝对感受阈限：就是刚刚能引起感觉的最小刺激量。

10、差别感觉阈限：指刚刚能感觉出的两个同类刺激的最小差别量。

11、知觉:人脑对直接作用于感官的客观事物的整体属性的反映。

12、错觉 ：是对客观事物的不正确的知觉，它与幻觉不同，错觉是在客观事物刺激作用下产生的对刺激的主观歪曲的知觉。

13、记忆：记忆是过去经验在人脑中的反映。

14、短时记忆：信息在头脑中保持只有1分钟左右的记忆，一般15-30秒，甚至更短。

15、遗忘：是指经历过的事物不能再认或重现，或者错误地再认或重现的现象。

16、思维：是以感觉知觉为基础、以已经具有的知识为中介的高级复杂的认知心理活动。

17、问题解决：是由一定的情景引起的，按照一定的目标，应用各种认知活动、技能等，经过一系列思维操作，使问题得以解决的过程。

18、情绪：是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。

19、情调：即伴随着感觉而产生的情感。

20、情操：即人对有一定文化价值的东西所怀有的复杂情感。

21、心境：是一种比较微弱、持久且具有渲染性的情绪。

22、人格：是指那些主要是与生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。

23、气质：是个人在各种交互作用过程中形成的内在动力组织和相应行为模式的统一体。

24、运动心理学：是阐明体育运动的心理学基础，研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的一门科学。

3、核心特质：是指渗透性较首要特质稍逊，但具有相当概括性、并由一般意义的特质。 4、成就动机：指个体在完成某种任务时力图取得成功的动机。

5、自我效能：只一个人完成一项任务的信念，它影响人对活动的选择，人的努力，人的坚持性和人的成就。

6、归因：是指人们对他人或自己的某种行为或倾向进行分析，指出其性质，推论或判断其原因的过程，也是指人们在主观上如何把某种行为表现或倾向归因于内在的或外在的属性，建立他们之间的逻辑联系的认知过程。

7、选择性注意：是指注意优先选择需要加工的信息，忽略物管信息的过程。 8、有意注意：是指有预定目的、需要做意志努力的注意。

9、运动技能：是指通过学习，以最好的准确性、最少的时间和能量消耗达到预定目标的能力。 10、心理技能训练：有目的、有意识地采用一定的方法手段，帮助运动员掌握心理调控技能，

四．简述题

1、心理学的主要研究方法有哪些？

答：心理学（psychology）是研究人的行为与心理活动规律的科学。主要研究方法有：a观察法b调查法c测验法d实验法e个案研究法

2、说明心理学研究的基本任务有哪些？

答：描述和测量﹑解释和说明﹑预测和控制三方面。

3、简述心理学的主要流派及其主要代表人物。

构造主义 铁钦纳 机能主义 詹姆斯

格式塔心理学 韦特海默 行为主义 华生 精神分析学派 弗洛伊德

认知心理学 西蒙 人本主义心理学 马斯洛

4、简述维纳的成败归因理论及其在实际中的运用。。

答: 维纳在前人研究的基础上，提出了动机的成败归因理论，证明了成功和失败的因果归因引起期望的改变和情感反应，并进而对后继行为有促动作用。包括三维度六因素：稳定性、内外在性、可控性；能力、努力、任务、运气、身心，外界；实际应用：

1）、了解心理活动与行为的因果关系。

2）、根据行为者当前的归因倾向预测他以后的动机。

3）、归因训练有助于提高自我认识。

5、简述自我效能感理论。（观点及影响因素）

答：自我效能感是指人对自己能否成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义语。影响因素主要有两个，一是个体成败的经验。个体成败的经验也有俩个：一类是个体成败的亲身经验或直接经验，这是影响自我效能感形成的最主要因素。另一类是个体成败的替代性经验，它对自我效能感也有一定影响。2.个体的归因方式。个体的归因方式也直接影响到自我效能感的形成。

5、简要说明耶基斯—多德森定律的内容。

答：学习动机强度的最佳水平不是固定不变的额，而是根据任务性质的不同而不同，学习任务比较简单时学习动机较高，可达到最佳水平，学习任务比较复杂而困难时，学习动机较低可达最佳水平。

6、简述引起无意注意的原因。

答：（1）刺激物特点、刺激物的强度、刺激物之间的对比关系、刺激物的活动和变化、刺激物的新异性（2）人本身的状态、人对事物的需要和兴趣、当时的情绪状态、精神状态、人过去的经验

7、简述保持有意注意的条件和方法。

答：有意注意是事先有预定的目的，需要付出意志努力的注意，又称随意注意。对任务：加深对活动目的、任务的理解，培养间接兴趣，合理组织活动；对自身：用坚强意志与干扰作斗争，运用自我提醒和自我命令；对环境：创造习惯的工作条件

8、简述注意的特征

答：注意的品质也叫注意的特征，主要包括注意的广度，注意的稳定性，注意的分配，注意的转移。

9、简述如何培养注意品质。

答：自我暗示法，情境想象法，培养间接兴趣，自我奖励法，训练听课技巧

10、简述如何利用注意的规律组织教学。

答：注意分为有意注意和无意注意，（1）正确运用无意注意规律组织教学，注意教学环境、避免干扰；教学内容丰富、新颖；教学方法生动、灵活（2）培养学生有意注意的能力，使

学生明确目的任务，并理解它的意义；突出重点、激发和培养学生的间接兴趣（3）两种注意交替运用，因为有意注意容易引起疲劳和注意力涣散，而单凭无意注意又难以完成教学任务。

11、简述感觉的基本规律及知觉的特性。

答：人的感官并不是对所有的刺激随时都能感受到，只有在一定范围内的刺激才能引起人的感觉。刺激强度与感觉的关系可以从感受性与感受阈限上反映出来。

特性：知觉的整体性 知觉的选择性 知觉的理解性 知觉的恒常性

12、简述感知规律在教学中的运用。

（一）合理利用直观的教学手段，直观：实物、模象、言语直观，使学生获得丰富的感性知识（二）遵循感知规律，提高直观教学效果，感知对象与背景要有一定的差别，运用对比规律，采用对比教学（三）培养学生的观察力（1）要明确观察的目的、任务（2）要教给学生观察的方法（3）要启发学生积极思维（4）要指导学生做好观察总结（5）要经常进行观察训练，培养学生良好的观察品质：观察的条理性、敏锐性、精确性、创造性

13、简述影响识记的因素。

答：识记是通过对事物反复感知而获得事物的信息，并在头脑中留下映象的过程。影响因素有1、活动的目的任务和性质2、材料的数量和性质3、识记方法影响识记效果

14、简述记忆的三种系统及其基本特点。

答：1）感觉记忆：时间极短（2秒钟以内）；容量较大（76%）；形象鲜明（以刺激的物理特性进行的编码）；信息原始

2）短时记忆：时间很短，不超过1分钟；容量有限，为7±2个组块；对信息进行有意识加工；经过复述进入长时记忆

3）长时记忆：容量无限；保持时间很长；以意义编码为主

15、简要说明遗忘的规律，及影响遗忘的主要因素有哪些？

答：由遗忘曲线可知，遗忘的发展是不均衡的；遗忘的进程是先快后慢。主要影响因素有：①遗忘进程受时间因素的制约。②识记材料很重要时，一般不容易遗忘。③识记材料的性质对遗忘进程有影响。④识记材料的数量和学习程度对识记效果都有很大影响。过度学习（150%）有助于保持识记材料。⑤识记材料的系列位置效应对识记也有重要的影响。

16、简述思维的过程。

答：也叫思维操作，包括分析与综合、比较、抽象与概括、具体化。其中分析与综合是思维的基本过程，抽象与概括是最关键的步骤.

17、问题解决的基本过程有哪些？影响问题解决的因素有哪些？

答：可以分为四个阶段，分别是提出问题、分析问题、提出假设和验证假设。

影响问题解决的因素有1.迁移的作用。迁移是已有的经验对解决新问题的影响。2.原型启发。

3.定势的作用。定势是指一种心理准备状态，他影响着解决问题时的倾向性。4.情绪与动机。情绪对问题解决过程具有増力或减力作用。

18、什么是情绪？情绪的种类有哪些？

答:情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。情绪的种类：第一类是原始的基本情绪 第二类是由感觉刺激引发的情绪 第三类是与自我评价相关的情绪 第四类是与别人有关的情绪 第五类是与欣赏有关的情绪 第六类是最持久的情绪状态，即心境。

19、简述情绪情感的作用。

答：情绪情感 作用主要在3个方面：学习工作效率，身心健康和人际交往。适当的焦虑能发挥人的最高学习效率，因为适当的紧张情绪状态往往可以维持人们对任务的兴趣和警觉，有助于工作效率的提高，认为只有在身心放松的状态下才能发挥最高效率的观点是不科学的，人际情感是在人际交往中与彼此的需要是否获得满足相联系的内心体验，一旦形成或产

生就具有稳定持久的特点，直接影响和反应人与人交往关系的亲近程度。

20、健康情绪的必要条件有哪些？

答：四点：1、正确的人生追求2、宽广的胸襟3、理性的适应生活4、寻找身边的欢乐 因此，健康情绪的养成或保持对一个人的工作、学习或生活都起着至关重要的作用。

21、简述情商的主要因素（组成部分）

答：情商主要因素有五部分：自我意识、自我激励、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力

1、简述影响运动员成就动机的因素。 答：（一）成就动机的高低与童年所接受家庭教育有密切关系。 （二）教练员的言行影响运动员成就动机的强弱。 （三）运动员对训练任务难度的看法影响成就动机。 （四）个性因素影响成就动机。 （五）集体主义精神影响成就动机。

2、简述注意的功能。 答：（一）选择的功能：感受并注意各种刺激，选出符合需要的刺激；

（二）维持的功能：对获得的信息加以注意，使其保持在意识中或进行精细的加工，转换成更长久的形式储存在记忆中； （三）调节和监督功能；在注意状态下，人才能对自己的行为和活动进行调节和监督。

3、简述心理技能训练的作用。 答：（一）心理技能训练有助于运动员心理品质的发展、保持心理稳定。 （二）心理技能训练有助于运动员掌握运动技能、形成运动技巧，增强自信心。 （三）心理技能训练有助于克服消极情绪状态、形成最佳竞技心理状态，充分发挥运动潜能。 （四）心理技能训练有助于运动员消除疲劳、恢复体力、调控心理能量。

4、心理技能训练应遵循哪些基本原则。 答：（一）自觉积极性原则是指运动员要认识到心理机能训练的作用和价值，积极主动地参与心理机能训练。 （二）循序渐进、持之以恒的原则是指心理技能训练要由简到繁、由学习到实践有条不絮的进行，并要长期坚持进行练习和实践。 （三）与运动训练相结合的原则是指在进行心理技能训练时，要根据运动员所从事的运动项目特点进行有针对的训练，并将心理技能训练与运动训练有机结合，贯穿于训练和比赛之中。 （四）个别对待原则是指在进行心理技能训练是要根据运动员个人的实际情况区别对待，做到因材施训，有的放矢。

5、在运动领域中，目标设置有何作用？ 答：目标设置作用具体而言主要包括以下几个方面：目标帮助改进竞赛表现；目标帮助改进训练质量；目标分清不同的期望；目标是训练根据挑战性，以消除厌烦情绪；目标可以强化实现目标的内部动机；目标可以提高自豪感、满足感和自信心。

6、放松训练的基本原理是什么？主要的放松训方法有哪些？ 答：通过放松训练，可以引起肌肉紧张降低，心率下降，呼吸放慢，以及中枢神经系统的兴奋性的降低等生理上的变化。这些变化最终是个体由生理心理的激动状态转变为平静放松状态。放松训练就是采用一定的方法是生理的紧张降低，打断它与心理紧张之间的循环恶化，从而使心理得到放松。 放松训练方法有多种，包括渐进放松一起简化程序，自生放松等。

7、运动员损伤的五个悲伤反应阶段是什么？ 答：（一）否认阶段。由于感到震惊他们不相信损伤已经发生在自己生身上，有贬低损伤和它的重要性的趋势。 （二）愤怒阶段。运动员可能会猛击自己和他周围的东西。 （三）讨价还价阶段。试图用合理化的理由来避免承认受伤的事实。 （四）沮丧阶段。承认受伤的事实，随之产生沮丧和对未来不确定的感觉。

（五）接受和重新振作阶段。接受事实，把注意力集中在康复和重返运动领域中。 8、影响团体凝聚力发展的因素有哪些？ 答、在凝聚力动态发展的过程中，影响它的因素可以归纳为环境因素、个人因素、领导因素和团体因素。 环境因素包括团体规模、合约责任、外来压力、团体成员相处时间的长短等。 个人因素有满意度、团体成员特征的相似性以及团体成员角色等。 领导因素主要包括领导行为、领导者的决策风格。 团体因素主要包括团体目标、团体状况和运动项目等。

五、论述题

1、论述马斯洛的需要层次理论的基本内容。

答：层次一：生理需要，如：吃饭、睡觉生育等；层次二：安全需要，如:加班、学习、锻炼等；层次三：归属与爱的需要，如：恋爱、交友、娱乐等;层次四：尊重需要，如:助人、行善等；层次五：求知的需要，如如何找到食物，如何摆脱危险。层次六：审美的需要，如对秩序的需要既是审美的需也是安全的需要。层次七：自我实现的需要，如：献身于自己独特的理想

2、教学中如何激发学生的学习动机？

答：设立合理目标；有效利用反馈作用和评价；增加学习任务的趣味性；合理运用奖励和惩罚、表扬与批评；科学利用竞争与合作；向学生表达明确可行的期待；增强自我效能感；进行归因训练

3、阐述感知规律在教学中的运用

答：（一）合理利用直观的教学手段，直观：实物、模象、言语直观，使学生获得丰富的感性知识（二）遵循感知规律，提高直观教学效果，感知对象与背景要有一定的差别，运用对比规律，采用对比教学（三）培养学生的观察力（1）要明确观察的目的、任务（2）要教给学生观察的方法（3）要启发学生积极思维（4）要指导学生做好观察总结（5）要经常进行观察训练，培养学生良好的观察品质：观察的条理性、敏锐性、精确性、创造性

4、阐述影响遗忘的主要因素及提高记忆的方法 P129

答：主要影响因素有：①遗忘进程受时间因素的制约。②识记材料很重要时，一般不容易遗忘。③识记材料的性质对遗忘进程有影响。④识记材料的数量和学习程度对识记效果都有很大影响⑤识记材料的系列位置效应对识记也有重要的影响。提高记忆的方法：直观性想法，图表法，谐音记忆法，归类比较法，联想法，歌诀法。

5、阐述记忆的含义、基本环节及如何根据记忆规律提高记忆效果。

答：记忆是过去经验在人脑中的反映。基本环节包括：识记、保持、回忆或再认。记忆的三个环节是彼此密切联系的统一的完整过程。识记是保持的前提和基础，保持是识记的进一步加深和巩固，二者往往难以分开。

识记和保持是再认和回忆的必要条件，识记和保持的质量决定着再认和回忆的效果。

反之，再认和回忆又是检验识忆和保持效果好坏的指标，而且它还能进一步加强识记和保持。 提高记忆方法:1)联想记忆法: 做法：对要记忆的材料进行联想，使材料各个部分发生联系，这种联想越离奇古怪记忆痕迹就越深，效果也越好。多角度展开联想的高效记忆法2) 口诀/歌诀法: 把记忆材料编成口诀或压韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。3) 组块记忆法: 在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记7±2个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，这就是组块记忆法。4) 归类记忆法: 根据材料的性质、特点等进行归类。通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用

6、阐述影响识记的因素，并结合实际提出三至四种有效的识记方法。

答：识记是通过对事物反复感知而获得事物的信息，并在头脑中留下映象的过程。影响因素有：活动的目的任务和性质、材料的数量和性质、识记方法影响识记效果。实际方法: 第一，意义识记比机械识记效果好。在意义识记时，学习者要运用已有的知识经验，积极地进行思维，弄清材料的意义及内在联系，有时还要找出识记材料和已有知识的联系，对识记材料进行重新加工组织，使之纳入学习者已有知识系统中，因而，意义识记的效果好，保持持久，且易于回忆。第二，让识记材料成为活动直接对象，有助于提高识记效果。有人曾做过这样的实验，要求两组试识记同段文章，第一组还要求编写提纲，第二组无此要求，九天后检查。结果发现，编写提纲组只遗忘24.8%。而不编写提纲组却遗忘了43.2%。可见,让被试直接操

作识记对象,动手画、写、计算、分类等能提高识记效果。

7、结合实例分析思维的过程。

答：1）分析与综合（思维的基本过程）2）比较3)抽象与概括（最关键的步骤）4）具体化

8、结合具体问题谈谈影响问题解决的因素。

答：a．问题情境因素 b．定势c. 功能固着,一种特殊类型的定势。人看到某个物品有一种惯常的用途后，很难看出它的其他用途。d. 动机e. 情绪f.个性特征,具有远大理想、意志坚强、勇于进取、富于自信、有创新意识、等人格特征的人，常常能克服各种内外困难，善于迅速而有效地解决问题 。g.一个人的智力水平、气质类型等也会在一定程度上影响解决问题的效率和方式 。

9、教学实际中如何培养学生的解决问题能力。

培养学生质疑（提出问题）和解决问题的内在动机、问题的难度要适当、帮助学生正确表征问题、帮助学生养成分析问题的习惯、辅导学生善于从记忆中提取信训练学生陈述自己的假设及其步骤。

10、结合实例分析自卑情绪产生的原因和克服方法。

答：产生原因： 1 ）自身出现了某种不如他人的因素， 2 ）好胜心受到挫折， 3 ）自尊心的不到应有的尊重， 4 ）体验不到集体的温暖， 5 ）意志薄弱的性格软弱是自卑的一种重要的心理病源， 5 ）不能全面的看问题。

克服方法：从正确看待客观现实和克服自身心理弱点两方面下功夫应当把自身存在的一些弱点和缺陷看作是正常的事，把精力集中于如何克服自己的缺点和缺陷上，尽量发挥自己的优势，扬长避短。另外，别人瞧不起自己时要把别人的看法当做良药以此激励自己，振作起来以自己的行动重新塑造自己的形象。宗旨，不要让虚构的自卑感压抑自己，要坚信自己能够改变、经常保持充分的自信心，只有这样，一个人的自卑情绪才会得以抑制。

正确看待客观现实。

? 使自己的理想与现实相符合，调整"理想我"与现实我"的差距；正确对待自己的优缺点，自己接纳自己；根据自己的实际评价自己的成就与价值。

? 克服自身心理弱点

? 扬长避短，发挥优势

? 把别人对自己的消极看法化为动力，激励自己，赶超他人

? 发现自身优点，增强自信心

? 结合具体方法，克服自卑心理

35思维模型：归因理论一危险的因果关系

对于成功和失败,我们总是喜欢把自己的成功归于努力,把失败归于运气不好,到底真正的原因是不是这样的呢?不管是对自己的失败归因还是对其它人的失败归因,我们都可能会面临着归因错误。如果找不到自己失败的真正原因,就很难针对性改进,所以找到真因非常重要,就像医生治病一样,找到患者真正的病因,先确诊再治疗,才能够对症下药，药到病除。

归因是指我们对他人或自己的行为结果进行分析,指出其性质或推论其原因的过程。 是社会生活中普遍存在而又十分重要的认知现象。

归因理论的基本思想:“寻求”理解是人类行为的基本动因;因果关系知觉是解释行为的基本原理;可觉察到的原因是推断动机思维的核心。

归因的目的 在于能预测、评价人们的行为,以便对环境和行为加以控制。

归因分类: 多线索归因与单线索归因

能够在多次观察同类行为或事件的情况下的归因，称为多线索归因；依据一次观察就做出归因的情况，称为单线索归因。

归因与科学解释的区别

科学解释是在一定理论指导下,运用比较严密的实验和逻辑方法进行;而归因主要是指普通个体在日常生活中的归因,它无需理论指导,也不甚周密。

科学解释力求避免错误,既使出现失误,也是人类的认识能力有限。而归因却容许错误,甚至有意出现错误,比如有些人很喜欢给自己找借口。

解释主要侧重于自然现象,往往可以客观地进行研究,并作出一个事实判断;而归因对象偏重于社会行为,归因时不可避免地会带上强烈的主观色彩,属于一个价值判断。

一个人的行为会导致一个结果,导致这个结果的原因是什么?

例如：张三今年炒股亏损了100万,为什么会这样呢?可能是由于张三个人的原因,也可能是市场环境不好的原因,也可能是被人骗了。归因的不同会导致不同的后期措施,在研究归因的方式上,学术界有很多理论家,比较经典的归因理论有以下几种。

1、海德的归因理论

1958年,海德(Fritz Heider)在他的著作《人际关系心理学》中,从通俗心理学(Naive psychology)的角度提出了归因理论,该理论主要解决的是日常生活中人们如何找出事件的原因。

⑴海德认为人有二种强烈的动机

一是形成对周围环境一贯性理解的需要;二是控制环境的需要 。为了满足这两种需要,普通人必须要对他人的行为进行归因,并且经过归因来预测他人的行为,唯有如此才有可能满足“理解环境和控制环境”的需要。因此,普通人和心理学家一样,都试图解释行为并且从中发现因果关系,只是普通人的归因并没有什么科学方法,他们更多地依靠理解和内省。

⑵ 海德认为事件的原因无外乎有两种

一是内因,比如情绪、态度、人格、能力等;二是外因,比如外界压力、天气、情境等。一般人在解释别人的行为时,倾向于内部归因;在解释自己的行为时,倾向于外部归因。

⑶两个原则

一是共变原则,它是指某个特定的原因在许多不同的情境下和某个特定结果相联系,该原因不存在时,结果也不出现,我们就可以把结果归于该原因,这就是共变原则。

比如：一个人只要是喝酒喝多了,就会发脾气吵架,不喝酒就没事,我们就会把喝酒和吵架联系起来,认为吵架的原因就是因为喝酒。

二是排除原则,它是指如果内外因某一方面的原因足以解释事件,我们就可以排除另一方面的归因。

比如：一个凶残的罪犯又杀了一个人,我们在对他的行为进行归因的时候就会排除外部归因,而归于他的本性等内在因素。

2、凯利的三度归因理论

凯利认为,人们对行为归因总是涉及三个方面的因素(1)客观刺激物;(2)行动者;(3)所处关系或情境。

其中,行动者的因素是属于内部归因,客观刺激物和所处的关系或情境属于外部归因。

任何一个因素的归因都取决于下列三种行为信息:

⑴特殊性:被观察者是否对同类其它刺激做出相同的反应?即 行动者是否对同类其它刺激做出相同的反应 ,他是在众多场合下都表现出这种行为还是仅在某一特定情境下表现这一行为。

例如：领导在特定的会议上只批评了张三,而没有批评其他员工,那么,这个行为就是特殊性的。

⑵一贯性:在不同时间点、不同情境中,同一个人面对同一刺激的反应是否相同? 即指 行动者是否在任何情境和任何时候对同一刺激物做相同的反应 ,即行动者的行为是否稳定持久。

例如：不管张三怎么做,领导总是批判他,还是只有今天批评他。

⑶一致性:不同人在面对相同刺激时,行为反应是否与被观察的人行为一样?即 其他人对同一刺激物是否也做出与行为者相同的方式反应 。如果每个人面对相似的情境都有相同的反应,我们说该行为表现出一致性。

例如：所有的领导都批评张三,那么这一行为就是一致性高的。

凯利认为这三个方面信息构成一个协变的立体框架,根据上述三方面的信息与协变,可以将人的行为归因于行动者、客观刺激物或情境。

根据三度理论,个体归因时需要同时考虑三种信息:

⑴特异性信息:反应方式是否有特异性,是否针对某一刺激客体做出反应。

⑵共同性信息:对同一刺激的反应是否相同。

⑶一致性原则:在不同背景下做出的反应是否一致。

个体从以上三方面信息的协变得出结论。如果特异性、共同性和一致性都高,我们就可能做出外部原因的归因。如果特异性低、共同性低和一致性高,那么更可能做出内部原因的归因。

研究案例:一位叫玛丽的小姐看一个小丑表演时笑得厉害。为什么?

第一种情况是提供高特异性,高共同性,高一致性信息。即玛丽没有对其他小丑发笑,每个人都对这个小丑的表演发笑,玛丽总是对这个小丑的表演发笑。这种情况下,61%的被试者将玛丽发笑的原因归因于刺激客体,即这个小丑。

第二种情况是低特异性、低共同性、高一致性,即玛丽对小丑表演总是发笑,别人对这个小丑不发笑,玛丽总是对这个小丑发笑,那么86%的被试者将玛丽发笑的原因归因于玛丽本人。

第三种情况是高特异性,低共同性和低一致性,也就是玛丽没有对别的小丑发笑,别人也不对这个小丑发笑,玛丽以前从未对这个小丑发笑过,这种情况下,72%的被试者将玛丽发笑的原因归于情境。

上面的研究证明了三维理论能比较准确地预测人们的归因结果。

3、韦纳的三维六要素理论

美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为,人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因:

能力 :根据自己评估个人对该项工作是否胜任;

努力 :个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为;

任务难度 :凭个人经验判定该项任务的困难程度;

运气 :个人自认为此次各种成败是否与运气有关;

身心状态 :工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效;

其他因素 :其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。

以上六项因素作为一般人对成败归因的解释或类别,韦纳按各因素的性质,分别纳入以下三个向度之内:

1、控制点(因素源) :影响成败因素的来源, 能力、努力及身心状况 三项属于内控,其他各项则属于外控。

2、稳定性 :影响成败的因素,在性质上是否稳定,是否在类似情境下具有一致性。在此一向度上,六因素中 能力与工作难度 两项是比较稳定的。其他各项则均为不稳定者。

3、可控性 :影响其成败的因素,在性质上是否能否由个人意愿所决定。在此一向度上,六因素中只有 努力 一项是可以凭个人意愿控制的,其他各项均非个人所能为力。

无论是成功还是失败,一个人在分析其根由时,主要有三个维度与六个因素。三维度与六因素的结合见下表:

归因误差有的来源于人们的动机,有的则是认知因素和动机两者的结果,主要包括以下几种误差:

1、基本归因偏差: 在对他人行为进行归因时,往往倾向于把别人的行为归结为内在因素,而低估了情境的影响。

假如你每个月都能完成销售任务,这个月却没有完成,那么你觉得怎么向领导解释这件事情?第一是因为你不够努力,第二是市场环境不好。研究表明,人们更愿意选择你不够努力的解释,即倾向性解释。

2、行动者—观察者效应: 行动者对自身归因不同于别人的归因。 虽然,双方认知到的是同一个行为 ,但是行动者倾向于把成功原因归为个人,把失败原因归于情境;而观察者则会更多把成功原因归于情境,把失败归因于个人特质。形成这种偏差主要是双方所站的角度和出发点不同。

中国有句古话,“当局者迷,旁观者清”。旁观者往往站在一个理想的角度,从常规的逻辑出发。如认为人要说到做到,信守承诺,借债还钱。一旦发现不合常规,就归因于行为实施者的个人因素。而实施行为的人则更多地是从具体情况出发,强调实际行为的特殊情境。

如债务预期,可能是由于公司出现突发事件,财务危机,不能马上还钱。朋友没及时帮忙是因为有急事走不开等等。可见,归因的分歧是造成人与人之间矛盾的一个因素。

3、自我服务偏差: 人趋向于把别人的成功和自己的失败归因于外部因素,而把别人的失败和自己的成功归因于内部因素。

比如,很多人喜欢包揽功劳和推卸责任,从开发商买了新房子,如果涨价了,就觉得自己眼光好,有投资能力。如果房价下跌了,就归于开发商定价虚高,欺骗消费者,店大欺客等。

如果公司业绩下滑,如果每个部门都推卸责任,自然就找不到业绩下滑的原因。只为了自我利益而进行的归因偏差,不利于团队协作和人际交往。

以上的归因偏差每天都发生在我们的生活中,发生在我们每个人对事件的解释当中。即使是心理学家.都不一定能完全避免归因偏差对自己的影响。因此,最好的办法,就是有意识的去了解对方的观点,以及对方所处的情境。同时我们要不断的反思自己,要认识到自己在归因上面临的4大问题。

浅层归因 ——例如：抽烟的人常常说是由于自己抵挡不了诱惑、控制不住自己,对自己的行为只从直接原因上分析,而不从根本原因入手,作蜻蜓点水式分析,不愿进行深入地剖析。

外部归因 ——在解释自己的行为时,倾向于主观以外的因素,一味地怨天尤人,强调客观原因。

片面归因 ——在对自己行为进行归因时,不进行全面客观地把握整体上综合地归纳总结,而是只见树木,不见森林,只论一点,不及其余。

消极归因 ——用一些不可控制的和具有稳定性的因素来解释自己的行为。如个人禀赋、天资,任务难度等,把自己的行为的成因归结到难以改变的因素上。

总之如果我们不能够克服以上四大归因问题,对成功和失败进行正确的归因,必然会导致自己停滞不前,离成功越来越远。

归因对成功和失败的影响

总结

归因方式作为一种个人经验性的东西对个人生活的影响是不容忽视的。研究表明,人们解释他们生活事件的归因方式经过多次重复后会变成他们终身的习惯化归因方式。而这种习惯化的归因方式又反过来影响动机、心情、和你与周围人的关系,比如对成功和失败的解释: 拥有乐观的解释方式的人,容易看到事情的好的方面,容易把失败归于偶然、归于外界的不稳定因素;拥有悲观的解释方式的人,则容易看到事情的坏的方面,容易把失败归于必然,归于自己的性格(倾向性归因) 。

归因模式不同直接导致了反应方式的不同,悲观模式缺乏信心,形成悲观期望,悲观模式按照悲观的方式重复,形成恶性循环,情况会越来越糟;乐观模式按照乐观的方式重复,形成良性循环,情况则会越来越好。所以,只要改变个人的归因模式,认识到归因对自己的影响,客观合理的归因,建立积极的心态,才能不断的突破自我,走向不断的成功。

参考资料：

浅谈归因理论 顾思佶

浅谈管理中的归因理论 陈坤?

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2022教师资格笔试：韦纳的成败归因理论

考教师资格证的福利来了，虽然2021年的教资考试已经告一段落，但是觉得自己发挥不好的小伙伴也不用心灰意冷，从2022年开始，山西教资考试一年两次，这算不算一波福利呢!小伙伴们还需整装待发，做好下次考试的准备。我在此跟大家分享一些关于小学教育知识与能力方面比较重要的考点??韦纳的归因理论，大家一起瞧瞧吧!

最早提出归因理论的是海德，在他的著作《人际关系心理学》中，从通俗心理学的角度提出了归因理论，该理论主要解决的是日常生活中人们如何找出事件的原因。他把事件的原因归为内部原因和外部原因。

韦纳在海德归因理论与阿特金森的成就动机理论基础上，提出了自己的归因理论。除了内部和外部维度外，他还提出一个新的维度，即把原因分为暂时的和稳定的两种。总共划分为三个维度：

控制点：指的是成败的原因受内部控制，还是外在环境的控制;

稳定性：指个体认为影响其成败的因素，在性质上是否稳定，是否在类似情境下具有一致性。

可控性：指个体认为影响其成败的因素，在性质上是否能否由个人或者他人意愿所决定。

韦纳把人的成败原因分析为六个因素：能力(指个人评估自己能否胜任工作)、努力(个体在工作中是否尽力而为)、任务难度(凭个人经验判定该项任务的困难程度)、运气、身心状态(工作中个体当时的身体及心情是否影响工作效率)、外界环境。

这六个因素都可以用三个维度来分析，以下是三维度六因素表格：

韦纳认为，归因会影响到学生的情感状态。如果学生把成功原因归因为内部动机时会产生较强的情感反应，成功时感到满意自豪，失败时感到内疚和羞愧，归因于外部因素，不论成功还是失败，都不会出现太强的情感反应。因此，当一个总是把失败归因于能力低的学生会形成习得性无助，即当个体感到无论做什么事情都不会对自己的重要生活事件产生影响时所体验到的一种抑郁状态，比如生活中常见的?听天由命?、?破罐子破摔?等现象。

根据归因理论，学生将成败归因于努力比归因于能力会产生较强的情绪体验。因此，教师在指导学生归因时要考虑到学生的努力程度，对于努力而能力低的学生给予更多奖励，对于能力高而不努力的学生给予最低评价。

学习小技巧：如何识记六因素的三个维度，我总结了一个小口诀，即一心二力属内部，难能可贵最稳定，唯有努力才可控。你学会了么?我们一起做几道题吧。

1.小勇认为自己学习成绩不好是因为自己不够聪明，根据韦纳的归因理论，这属于( )。

A.内部、稳定归因 B.外部、稳定归因

C.内部、不稳定归因 D.外部、不稳定归因

1.【答案】A。解析：本题考查韦纳归因理论。根据以上表述，可知小勇把原因解释为?自己不够聪明?，可对应到能力因素上，而能力是内部、稳定、不可控因素。选项A正确。

选项B，外部、稳定因素是工作难度。不符合题意，排除。

选项C，内部、不稳定因素是努力和身心状态，不符合题意，排除。

选项D，外部、不稳定因素是运气好坏和外界环境，不符合题意，排除。

综上所述，故本题正确答案为A选项。

2.在学习成败归因影响学习动机的诸因素中，激励作用最大的是( )。

A.运气好坏 B.能力高低 C.任务难度 D.努力程度

2.【答案】D。解析：本题考查韦纳归因理论。韦纳把成败归因于六个因素，只有努力是唯一可以控制的因素，对个人影响较大。当个体把成败原因归因于努力时，成功会获得极大的满足感和自信，随后学习中会更加努力;一旦失败，个体会感到羞愧，因此转化为学习动力，为了下一次成功而努力。选项D正确。

选项A，运气好坏属于外部因素，对个体影响较小，排除。

选项B，能力属于内部因素，如果长期把失败原因归于能力低会使个体产生习得性无助，失去学习动机。排除。

选项C，任务难度属于外部因素，对个体影响小，排除。

综上所述，本题正确答案为D选项。

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