如何走出负债累累的困境

负债累累是很多人面临的问题，因为生活压力和消费需求，借款成为一种常见的替代方案。不幸的是，如果没有正确的策略，借款可能会导致不可承受的压力和经济负担。下面是一些技巧和建议可以帮助你走出这个困境。

如何走出负债累累的困境

提高债务认知度

正确认识债务的特性和危害，这是帮助你走出困境的第一步。你需要清楚了解借款或信用消费产生的各类费用、还款方式、以及如果不能及时还款后果等等。了解这些信息之后，你需要分析你的收支情况，制定出一份详细的债务削减计划。这一点需要你花费大量时间和精力，但它是解决问题的关键。

调整支出习惯

你需要调整你的支出习惯，并遵循一些节省开支的方法。你可以制定一份预算，并按照这个预算进行消费和支付，这是很多人从负债中脱身的关键。此外，改变你的生活方式也可以大大降低开支。你可以尝试乘坐公共交通工具、自己准备餐食或使用销档物品等等。这些都能使你的财务状况更好。

寻求帮助

如果你通过自身的努力难以摆脱困境，你可以寻求帮助。银行、信贷公司等地方可以提供咨询和反馈，他们可以提供更有利的还款方案，并为你制定更合理的还款计划。此外，也可以寻求志愿者或非营利组织的帮助，他们是非常有帮助的资源，并可以给你提供全面的支持和建议。

总的来说，摆脱负债的困境需要花费时间和精力，并需要你全力以赴，但是这是一个很值得尝试的过程。提高债务认知度、调整支出习惯和寻求帮助这三个方法，可以帮助您走出困境。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

负债100万如何走出困境

负债累累的人，最重要的事情就是赚钱了，在做好本职工作，拥有一份稳定收入的同时，可以通过副业赚钱来增加自己的收入，赚到的钱多了，自然就能快些上岸了。
和家人坦白。很多负债累累的人，不敢和家里坦白，直到债务全面逾期，纸包不住火了，才不得不坦白，这么做是没有必要的，在自己的负债还没逾期的时候，就应该和家里人提前坦白，让他们都明白自己的处境，给自己分担一些压力。
避免支付多余的利息我国法律规定，民间借贷的年利率不得超过36%，超过的部分可以不用还，还了可以追回来，民间借贷年利率24-36%的部分，如果还么还，可以不用还。而这个法律规定的年利率，是实际年利率，不是名义年利率，明白这单可以省下很多不必要的利息。

如果负债累累又无工作怎么办，如何走出人生低谷？

当你在负债累累却又无工作，此时此刻你的内心是崩溃的。生活关了你一扇门，信念就会给你打开一扇窗。

你的这段经历让我想起了我大学的时候，大一那会家里能勉强供得上我读书，大二的时候，家里发生了点事情，在中秋节那会，月圆之时，却是我爷爷离开我们的时候。

那一夜我真的很煎熬，很煎熬，突然感觉天要塌下来了。不仅是亲人离开之苦，更苦的是家人把所有的钱给了我上学，（只不过也是能刚开学费），我父母是花甲之年了，父亲六十，头发早已斑白，出去打工，很多老板觉得他老了，干不了活，家里真的一点钱也没有了，我内疚，自责。

平时我的生活费都自己去做兼职，一边要学好知识，一边抽时间去做兼职，很多时候忙都忙不过来，有时候睡觉就不想起床了，可是生活还是要继续，咬着牙坚持下去。原本自己生活就很艰苦了，那一夜我想了很多，凌晨两点打电话给我父亲，他说不出话来，我理解他的心情，后来我安慰他说，我这里还有钱（其实一点钱也没有），第二天我东拼西凑了一万多块钱。解决爷爷的后事。

后来回到了学校， 我上课该做的该学的做好，下课之后就去做了兼职，是什么力量在支撑着我呢，我想过去了一定会好。就是这个信念，一年下来把钱还清了，毕业了找到了还行的工作。

现在回想起来，不仅心酸又无助。我不也是过来了么，真诚的希望能现在的你，当你负债累累又无工作的情况下。该做什么，怎么调整好心态是关键。

负债， 说明别人相信你的能力，才会把钱借给你，在当下，你没有能力，没有点眼光，别人真的不肯愿意借给你，所以人家借给你了，你借的是债，还的是人情。请珍惜吧。

自我反思，调好心态

自信， 没有了工作可以再找啊，没有什么大不了的，真成的敌人不是身外之物，而是在于自己，打铁得靠自身硬。强大乃是王道。

选对行业可以白手起家东山再起

负债的时候最重要的是先把生存问题解决了，像我，18年负债40万，当时真的是走投无路了，只好先打工赚个生活费，19年初找了个副业，当然是不投钱的那种，我也没钱投[捂脸]，经过一年的努力还了36万，今年目标是存款50万。

不一定我选的副业就适合所有人，但是我觉得负债了以后不要再去投资做任何事情，这个年代创业太难了。努力吧，骚年！！！

我在网络上看过了太多欠债的案例，有创业失败所导致的，疾病导致的， 有的是网赌成瘾，有的是超前消费 ，每个人负债背后，都有说不出口的辛酸泪水，咱们暂且先不管是对是错，“人”是不是得活下去？那么怎么能正确的解压，疏导自己的内心呢？首先要学会自救！就是自己先救自己！ 俗话说：留得青山在，不怕没柴烧！ 只要我们还活着，还在拼搏着，一切都还是刚刚开始。

当下最重要的是生存！生存就要赚钱！我就佩服那些，生存都出现问题了，还在哪里考虑面子问题的朋友，你放不下手中的虚荣，怎么能腾出双手迎接未来？

找一份工作，干啥都行！出苦力累脏都无所谓！只要能赚钱，没时间花钱就ok！

不要整天想着怎么还钱，怎么办等问题，想事情千万不要太过于极端而去钻牛角尖这样容易让你很容得抑郁症！得了抑郁症也不要怕，记得以下步骤

腾出大脑没必要的内存，往里边装勇气，知识，能量，自控，时间等东西。

让阳光照进你的内心，让勇气指示你的大脑做出正确判断！

这里我给大家推荐几本书，我自己也在学习的很管用的书。

1. 时间管理 2.自控力 3.墨菲定律 4.一切都是安排好的

这四本书按照我的排序去读，希望对你有所帮助，

接下来再给大家说以下三不要！

1.不要干啥都挑三拣四，因为你没有选择的资格！一屁股饥荒了，还挑三拣四？那你真该！所有大事都是在小事中开始的！

2.不要觉得自大！放下你以前的身段从零开始，有些负债的朋友已经接近中间或者已经中年了，像我似的！你好意思跟年轻人装大么？哪大？我看就岁数大！脾气大！负债大！一定要虚心学习，争取更好的竞争环境。要不真会被拍在沙滩上了。

3. 不要为了成功就放弃自己的原则，昧了自己的良心，有些钱不该赚就是不能赚！别为了自己继续坑无辜的别人！

在这次失败的经历中应该深思一个问题，就是：我为什么会变成这样？因是什么，果又是什么？

你一定要相信：在艰难也会有一扇希望之窗，要相信明天不会比今天更坏，如果还能再坏，那么今天的糟糕就不算什么了！

今天咱们说到这里，觉得我说的还有些道理的朋友，麻烦给我一点双击再来个评论和关注！

人的一生没有谁是一帆风顺的，总有人生得意和人生失意的时候，而金钱是最能代表一个人的成功与否，很多人在失意的时候，不知道如何走出低谷，比如负债累累，而且又没有什么稳定的工作，让很多人不知道所错，对未来看的是一篇暗淡无光，

由于这几年房价的突飞猛进，很多家庭都是一家人凑足了一套首付的钱，去购买一套房子，而现在房地产销售部门统计，有90%以上消费者都是选择贷款买房，而买房后，一家人又省吃俭用的去每个月还贷款，如果家里遇到一点什么事情，那么会导致负债累累，比如家里有人生病，简直能够让一个家庭一夜回到解放前。

除了房贷以外，提前消费的宣传这几年也做得如火如荼，让很多人学会了提前透支了自己的信用，比如办起了信用卡，贷款，网贷等当然用钱的时候是一时爽，可是最后需要还款的时候，就感受到各种压力，那么当你负债累累，而且没有稳定的工作的时候，应该如何东山再起呢?其实很多人在负债累累，欠债几十万上百万的时候，又没有稳定工作的时候，天天被银行，被债主催的时候，是最心烦意乱的时候，都不知道怎么去赚钱，天天在家里睡觉想着怎么发财，可是世界上又几个能够发横财的，都是脚踏实地的去慢慢积累赚回来的，当你负债的时候，不要想这如何去还钱，而是要想着如何保障自己的生活，能够吃的饱，睡的安慰，在想着赚钱，不然你是绝对没有精力去想着赚钱的。

无论是欠银行的钱，还是民间贷款的钱，都需要和债主如实汇报自己的状况，让他们给你时间，慢慢去赚钱，如果他们还是紧紧逼迫，那么只有远走高飞了，换一个城市，从一个最普通的工人做起，千万不要在家苦苦挣扎，很多人曾经辉煌过，当过什么领导啊经理啊， 社会 大哥啊，可是无论你曾经是多么辉煌，当你没钱的时候，别人还是看不起你的，这个时候就要放下以前，一切从头开始，当年巨人集团的史玉柱，负债上亿元，也不是最后东山再起了吗，还有华为的任正非，负债几百万，老婆离婚，工作也没了，最后也不是辉煌腾达了吗？身边这种列子比比皆是，主要的是你是否能够放下以前的身份。负债的时候想着的是如何去赚钱，而不是怎么去还钱，千万别拆东墙补西墙，这样只能够让你负债越来越高，而最后债务还是在那原封不动，也耽误了赚钱的心情，以前高利贷横行的时候，很多人去选择了放高利贷，那时候可以说是日进斗金，每天住酒店，吃大餐，买名牌开豪车，可是最后债权人跑路后，自己也变得负债累累，可是就是放不下自己曾经的身份，不愿意脚踏实地去工作，就算借钱，也想着去高消费，导致了最后自己一事无成，负债也越来越高。 为什么债权人会跑路呢，也是他们还不
起钱才会这样，或许别人和你一样，只是想换个地方，从头做起，想着那天能够东山再起，而不是像很多人一样，在家苦苦等候，想着如何那天发大财，其实当你负债累累的时候，面子也不是那么重要了，没钱谁都看不起你，穷在闹市无人问 富在深山有远亲，这句话非常现实，哪怕从服务员做起，当你那天能够放下面子，去赚钱的时候，说明你已经长大了，才会有东山再起的机会。负债并不可怕，最可怕的是心态已经不行了，只要能够吃苦耐劳，东山再起一点都不是梦想。

先找个能让自己解决温饱的事情做做，后面再想别的办法，但是人活着一定好有尊严的活着，欠的钱必须还上，这样可以挺起胸膛做人

现在确实很多人负债，尤其是信用卡这块，主要信用卡现在申请门槛太低了，随随便便有个工作的基本就可以申请下来，有的人有几十张卡，卡多了自然负债肯定也会多。

我之前看报道不说19年上半年逾期半年以上金额就900多亿了，比18年全年还多。现在工作工资普遍不高，尤其是80后90后现在都普遍有房贷，所以收入基本都用来还房贷了，严重影响了正常生活，所以只好用信用卡救急了。

不说别人，就说我自己信用卡有七张，原来还要多，后来就注销了几张卡。到现在为止信用卡还有负债15万多，负债原因也不是自己追求高消费等等，最主要原因还是孩子上学需要一大笔钱，平时工资都还房贷和日常开销，没有什么存款，所以就只能用信用卡了，还有就是老人生病住院，也都是用信用卡来救急的。之前已经还掉一部分了，现在剩余的这些全部都用代还软件在养着，每月花点手续费，也有一部分做了账单分期，分期利息也不低，但是不敢逾期，征信受影响后以后孩子上学，从军，从政，包括自己以后都有影响。

之前看到文章说，现在信用卡不满五万银行应该不会起诉，具体怎么样还不清楚，最好的解决办法就是多赚钱还债，早点还完，现在收入少了根本不够利息，我现在一天做两份工作，也可以算三份工作，因为还有副业在发展，每天一早睁开眼忙到半夜闭眼睡觉。很累，但是为了还债没办法，还有房贷要还，日常生活开销。所以现在的年轻人都活的不容易，最主要还是被房贷什么的压榨的不轻。好好工作，好好赚钱，没有过不去的坎。

南宋词人辛弃疾词《贺新郎·用前韵再赋》：”叹人生，不如意事，十常八九。尤其是男人，在三十岁而立之年，都想着如何提升自己的价值，如何能让生活丰富多彩，然而现实很残酷，浮躁，欲望充满了你的世界。

我本人真实经历，由一个正常上班人，为了更好的生活，迷失了自己，让一些心术不正之人诈取了金额400多万。面对如此突入据来的债务，让我的生活，家庭陷入了黑暗深渊。但一直消沉和迷茫不是解决的办法，要通过自身的努力走出去。

因此，根据我自身的经历总结了几点，只是对和我一样无助的人一起交流下。

1，首先是心态， 既然被债务缠身，痛苦，烦躁是必然的，但是这样长期下去，不会有更好的结果，只会让自己越陷越深，那么就需要我们调整好的心态，不去想这些烦心事，让自己的心情轻松下来，多看看书，看看一些失败的人如何翻身的励志文章，多和人交流沟通，和一些正能量的人处事。

2，对债务的清晰处理。 想一些信用卡和银行贷款这些上征信的最好和银行进行沟通，主要说自己确实无能力偿还，通过协商制定长期分期还款计划，注重说明自己有强烈的还款意愿，如果银行不同意，那就没办法，就随他们处理，也许你会害怕起诉，律师诉讼，其实不要过度担心，即使走到法院，也会根据你的实际情况给予商议处理。当然如果家里，朋友亲戚有资金能帮助你，可以通过他们解决。欠家人的总比欠别人的强。

3，对网贷的欠款，分清上征信和不上征信的， 上征信的最好想办法归还，如果还不上，还是协商处理，慢慢的还，对于那些不上征信的，就不要还了，电话，催收是不可避免的，如果连银行的都还不上，还管这些干嘛，一定记住，这种情况我们就像弹簧，你软对方就硬，你硬对方也没什么办法，死扛到底。

4，最后，就要审视自己，如何的去挣钱，养活自己， 那么无非就是创业和打工，因为目前的情况，给别人打工心里的承受的压力还是很大的，不要去找一些高压力的工作，因为面临的债务需要你慢慢的消化，如此以来再加上一些外界的压力有些人是承受不住，不妨找自己感兴趣的工作，或者一些体力活。至于创业我是比较赞同的。如果没有资金可以给家里或者朋友借借，如果他们想帮着还账，不如拿这些钱去找自己喜欢的项目，调查市场，起码自己也有事情去做，认真去做，别怕失败。

人生只有磨难才能精彩，痛苦都是暂时的，一定要有振作的心。

继续抓紧行动起来！有个手机积分兑换礼品的业务，投资四五千左右，一个月能有个三四万吧，就是比较辛苦，属于跑江湖的买卖，适合在超市社区做。同时结合社区团购模式，不仅短期利润大，而且长期有收益！

说实在的，在这个时代，挫折是最必要的，没有人可以平平淡淡的成长，也没人可以一帆风顺的成功。只是你看不见别人背后所付出的努力。

失败负债又是怎样逆转呢？首先你要直接面对，而不是躲在角落暗暗伤悲，后悔，埋怨自己，怕事，都解决不了任何问题，如果能解决问题，你也不会问这问题了。

那么怎么解决负债累累呢，首先应该去找工作，有事做了才能冷静下来，之后好好总结一下失败的原因，不要在犯同一个错误。

再从头再来

如果负债累累，现在又没有工作。只要我们有勤劳的双手和灵活的头脑，我们也照样能够走出人生的低谷的。

第一，只要我们一双勤劳的双手在当下的话，只要能够为别人创造点价值，只要能够给别人创造的价值，就会有很多很多的回报。

第二，如果说我们有灵活的头脑比帮别人一定出谋划策，或者是对别人铲车从智慧上给别人创造价值，也会将有自己的回报。

第三就是自己参与当下的5G时代的时候啊，我们通过互联网零成本创业，也是能够通过我们的全网营销系统进行那个全网营销的文案的设计及视频直播的展示，你一定能够获得自己的经济收入的。

负债累累如何自救

负债累累如何自救？咱们先了解一个事实那就是，债务是现在全民的事情，咱们先把生活过好！保持平常心，毕竟生存权大于债权！
在现在这个社会中，很多人因为对经济规律和财务规划知识认知的缺少，在生活或者工作的过程中负债累累，很长时间无法自拔。如何合理优化债务成了我们应该学习的关键点。
疫情3年，国内现在的经济形势相当严峻。2022年，全国有8亿人负债，4.2亿人面临还不上贷款，光信用卡逾期就高达2000多个亿，全民负债高达300多万亿，人均负债已经超过了20万，5-6亿人现在都没有任何存款。网贷逾期超过七千万人。失信被执行人俗称老赖，799万人。而全国居民人均可支配收入仅3.69万元。如今老百姓的日子，就像是蜗牛背着重重的房子，艰难地向前爬。长此以往，必然会影响国计民生，造成国民经济基础崩塌，很多人的收入因为疫情下降了很多，甚至不能覆盖自身债务了。所以，很多人不得不考虑债务优化！

而债务优化有哪些债务知识是需要我们掌握的？
一、债务优化可以解决的问题

当入不敷出的时候，很多人选择，借新债，还旧债，以贷养贷。或者，刷信用卡套现，盲目的拆东墙补西墙，最后把债务搞的乱七八糟的！

债务优化就是解决这个问题的，用科学的优化后，用最小的成本和代价处理债务。

二、还有哪些我们不知道的财务知识？

每笔债务不同，每笔贷款的利率不同，有的债务可以延期处理，有的可以分期处理，有的可以减免部分一次性还款；所以，把还款周期，还款金额，还款顺序综合起来，得到一个最佳的债务处理方案，主动控制债务增加，缩短处理时间，减少处理费用！

三、那什么是停息挂账

停息挂账就是停掉逾期产生的利息，将信用卡的债务以及分期债务进行打包做二次分期，最长可分60期，还可以减免一部分利息和违约金！

四、什么是个人债务重组

个人债务重组就是根据客户目前的负债情况，将所有的信用卡、网贷、贷款做一个整合。

以目前的还款能力做一个优先排序，将可以停息的做停息挂账，该延期的做延期还款，可以减免的做减免利息。反正就是用最短的时间、最少的成本把债务处理完成。

做停息的好处！

1、停掉高额的利息

2、停止催收

3、免息分期，减轻还款压力

4、只还本金，快速清债，强制上岸

5、避免法院起诉，成为老赖，限制三高

6、不会影响家人的正常生活

“做停息的影响”

1、显示逾期或者止付

2、还款期间影响信贷

3、还清之后征信自动恢复正常

不处理债务会产生什么后果

1、会产生高额的罚息和利息、违约金

2、会面临催收的轰炸，甚至会打给你的父母、配偶、兄弟姐妹、同学同事

3、长时间不还会被法院起诉，面临刑事责任，会被限三高，列入老赖黑名单，甚至会影响子女读书、就业等问题

如何正确的解决自己的负债！以下3点

①有一大笔资金对冲

②提升自己的收入，至少是目前的3倍以上，偿还负债的本金时同时偿还利息

③停息挂账，停掉未来的利息，偿还本金，及时止损。
五，2.5 折债务优化
如果这些你都做不了，甚至负债的额度很大，那么 2.5 折债务优化将是我们负债人的最后的救命稻草！2.5折债务优化的政策文件解析：

2021年1月7日，中国银保监会办公厅下发了《关于开展不良贷款转让试点工作的通知》（银保监便函[2012]26号），以下简称《试点通知》。此通知允许个人不良贷批量转让。

这项通知于2022年3月份正式落地北京。在之后的一年多的探索和实践工作中，这项举措顺应民心、符合国情，因此，银保监发文决定扩大转让试点的范围。

试点银行包括六家国有大型银行(具体见附表1）和十二家全国性股份制银行；收购机构包括五大金融资产管理公司和符合条件的地方资产管理公司（地方AMC)、金融资产投资公司(AIC)。（意思是说，a你在试点银行的欠款可以做2.5折核销。b如果想要成为不良资产处理执行办事处，必须首先得到五大AMC的认可）

试点的个人不良贷款类型包括已经纳入不良分类的个人消费信用贷款、信用卡透支、个人经营信用贷款（注意：个人住房按揭贷款、个人消费抵（质）押贷款、个人经营性抵押贷款并不在试点范围）（意思是说，2.5折核销的是泡沫型负债）

《试点通知》指出，资产管理公司对批量收购的个人贷款，只能采取自行清收、重组等手段自行处置，严禁委托有暴力催收涉黑犯罪等违法行为记录的机构开展清收工作。（意思是说：身家不清白，做不了2.5折核销的执行办事处）

资产管理公司在个人贷款收购后不得再次对外转让。相较于对公贷款转让，禁止收购机构将个人贷款再次对外转让是一个非常大的差异，这将极大限制清收的途径。（意思是说：资产管理公司收购的个人贷款债务，如果收不回来钱，这个债就只能烂在自己手里）

《试点通知》提出“地方资产管理公司批量受让个人不良贷款不受地域限制”，这也是不良资产管理行业一大突破。地方资产管理公司参与个贷不良批量转让业务的一级市场，可以在全国范围内进行。（意思是说：虽然办事处设在深圳，但是全国接单的，不受地域限制）

银行业信贷资产登记流转中心（“银登中心”）（意思是说：银登中心发布的信息，大家是可以相信的）

2022-07-20《财政部关于进一步加强国有金融企业财务管理的通知》（财金〔2022〕87号）要加大不良资产核销力度，用足用好现有核销政策。（意思是说：2.5折核销是符合国情、利国利民，可以解决当前困境的英明举措，要大力推广）

2022-12-29《中国银保监会办公厅关于开展第二批不良贷款转让试点工作的通知》

（银保监办便函〔2022〕1191号）在原试点机构范围基础上，本次将开发银行、进出口银行、农业发展银行以及信托公司、消费金融公司、汽车金融公司、金融租赁公司纳入试点机构范围；将注册地位于北京、河北、内蒙古、辽宁、黑龙江、上海、江苏、浙江、河南、广东、甘肃的城市商业银行、农村中小银行机构纳入试点机构范围。（意思是说：现在农村银行也能做了，以前只能做城市银行。但是每一项举措从发布到落实，基本上要一个季度。所以大家可以期待一下）

2021-03-01 《深圳经济特区个人破产条例》其后的一年内：共审查个人破产申请1031件，74宗案件进入破产申请审查程序，启动破产程序25宗，审结个人破产案件19宗。个人破产的审核条件极为苛刻，耗时、耗力、耗神， 不能大面积推广，无法解决中国债务问题。（通过两个政策的并行和比较，最后表明，2.5折处理更加适应中国国情，现正处于大面积推广中）

生意失败后，负债累累怎样调整心理走出困境？

人生难免有起落，生意失败，最怕失志，我也曾生意失败，曾经裤袋就剩五毛钱在深圳连公交车都坐不上，走几里去见工。题主若还有小本钱就从小生意入手，或先咬牙不怕累精神去上班，欠债要分期还，困境会慢慢转变好，不要去想辉煌往事，从头再来，加油。

智者勤，能者达，劳者获，勇者胜，专者精，聪者规，备者福，丰者喜，足者乐，学者升，创者生，谋者顺，才者博，晓者知，诚者灵，舍者得，思者明，慎者行，器者捷，望者空，虑者密，群者义，廉者安，信者盛，诺者守，容者大，谦者礼，忠者稳，忍者兴，错者改，危者变，险者避，洁者轻，进者取，退者阔，难者帮，急者救，奸者惩，恶者除，叛者诛，犯者监，骗者罚，偷者关，抢者毙，狂者亡，纵者悔，守者落，贪者狱，拐者灭，坑者失，蒙者丢，赌者败，困者助，贫者扶，懒者穷，浪者耻，节者荣，合者贵，和者谐，诚者盈，正者钢，善者扬，仁者敬，老者尊，幼者爱，慈者美，孝者幸，律者强，俗者随，恒者成，坚者赢，志者壮，强者锐，德者重，王者怀，适者存。人生在世凭本事赚钱养家糊口还债，靠努力生存发展壮大，别无他法不是吗？

人一生下来就会在父母和 社会 的关爱哺育下，历经幼儿园、小学、中学、高中和大学，学习谋生的基本方法，之后走上 社会 ，选择一门自己喜欢的行业，再接受专业老师或是师父指点，潜心修炼，最后自立门户放单飞。没有这个完整的过程，即使成功也是侥幸，仍然有潜在的隐患是你无法预测和有效防范的，因为事事复杂多变。以后的几十年里，即使遇上了数不清的问题也要自己去面对和解决，去克服遭遇到的种种磨难。

我的一位实习学生姓苗，人非常聪明，研究生毕业后去了两广地区创业，几年后发了小财，数度邀请我加盟一起致富。了解了大概的情况后，我认为她是雨点落在香火头上，歪打正着，靠的是虚拟经济的短命路线，不是啥正事儿，以后肯定会败得一塌糊涂，正告她见好就收，马上找一个行当，弄懂弄通后再继续投资，这样比较稳妥。

事实正如我所料。2年后，我的另外一位学生联系了我，说，前一段时间小苗同学事业遭受重创，最近在云南寺庙里皈依做了居士。我回答说：“虽然只剩下了半条命，却知道休 养生 息调养身体和心态，挺好的啊。”

这件事情说明当初的小苗真的是贪婪之心膨胀，挣了小钱还想要更多的钱，疯狂之下没有了理智，这种状态下根本无人能劝得动，直到栽了大跟头趴在了地上，她才会冷静下来。寺庙比较清净，理智地过过脑子分析一下遭受挫折的经过，但愿她脱胎换骨会有一个全新的认识全新的自己。

还在还有大把的时间，2年的吃斋念佛打坐，加上外出云游，既是心情的放松也是负能量宣泄的好办法。

在苗同学心情烦躁，理智控制不了自己时，同住僧寮的好友张姐成了她的垃圾桶，不仅要不厌其烦的听她述说不该把爸妈的老宅抵押成高利贷，不该不听人劝，不该贪心能见好就收该有多好。说到伤心处，还要让她伏在自己的肩头嚎啕大哭，陪她一起掉泪，末了再继续开导她。

如今，小苗心情平复了很多，她在北京读书时结识的做实体的李姐也邀请她来公司上班。半月前我们通了一次电话，言语中可以感受到她已经有了较好的心态。她说：“这段坎坷路，不怪别人是我自己的错。我一定会继续努力，放心吧，老师，灰心丧气的人不会是我的。”

生意失败后，负债累累，最重要的是直面事实，不要一味逃避，只有正面对待了，才能让事情向好的方向发展，找到突围的方法，最终走出困境。

遭遇生意失败后，很多人不愿面对事实，只是一味地让自己颓废下去，但一味的颓废导致越来越自卑，否定自己，无法振作起来。

事业成功的大咖们，哪一个是一帆风顺的呢？没有，在他们创业道路上，同样经历过艰难险阻、坎坷曲折，也同样有过消沉、颓废的时光，然而，他们最终走出失败的阴影。

马云、柳传志、任正非等等，相信很多人对他们创业的经历都有所了解，如今他们都是传奇人物，但当初谁不是一边否定自己，一边负重前行呢？

山有峰、谷有底，把人生当做是爬山，你现在生意失败、负债累累，正是走到了人生的谷底，如果以消极者的心态来看，会觉得人生黯淡无光，但积极的人却将谷底看作是爬向另一个高峰的起点。所以，你的处境不重要，重要的是你看待问题的眼光。

同时，审时度势，看看利用自己的资源，还能做哪些事情，暂时度过眼前的危机，同时扩大认知范围，利用眼前的形势，找到突破点。

虽然生意失败了，但身边的资源和你的能力并不会因为生意的失败而丧失，这些都是你能够东山再起的资本。

复盘一下生意失败的原因，同时重新布局一下自己的资源，经常的跟不同领域的朋友聊天，扩大自己的认知范围，聊天的过程也是发现商机的一个途径。

失败并不可怕，可怕的是失去了爬起来的勇气，因此，以积极、乐观的心态看待眼前的失败，才不至于丧失对生活的信心。信心有了，借助身边的资源，提升自己的能力，一定可以东山再起。

生意失败，负债累累怎样调整心理走出困境？我认为，要做好以下几点。

不死

在目前的 社会 经济形势下，创业失败是一个很严重的后果，大部分人都会陷入重负债状态，有的甚至是倾家荡产，妻离子散。这个时候的创业失败者，很容易悲观绝望，很容易沮丧沉沦，这些都是正常心态，但是保证不死，这是底线。就是说，只要我还活着，我就有可能，我就有希望，就是这种心态。至于有没有可能，看不看到希望，这些都不要管他，只要不死，什么都可以忍耐，什么都可以承受。

不悲

我这里所说的“悲”，就是指悲观，悲痛和悲剧。一个创业失败者，仅受打击肯定有挫败感，但是不能悲观，要保持平静乐观的心态面对一切困难。至于说到悲痛，这也是创业失败者的一种普遍现象，很多人就是纠结于失败的痛苦自责之中走不出来，每天唉声叹气，萎靡不振，后悔不已，这种状态下，一个人很难说能做到早日爬起来。还有就是悲剧，避免在创业失败者的困境中一些悲剧的发生，这也是一根紧绷的弦，不能断。前两天新闻报道，广州的一个青年因为生意失败负债，砍杀了自家四口人，造成两死两伤，这就是人间惨剧。

不停

这一点也是关键。一个创业失败者千万不要让自己停下来，不论大事小事，不论挣钱多少，都要去做，一定要先动起来，这样不至于萎靡，不至于迷茫纠结。我们有很多创业失败者，因为债务负担过重，认为打工也还不起债，做小生意也还不起债，所以就一直宅在某个地点混吃等死，这样一直拖下去，那就是被 社会 淘汰。所以说，不论是学习，还是去上班，还是去工地搬砖，自己先动起来，在行动中寻找机会，这样就比较靠谱，不能等，不能闲。

总之，一个创业失败者，如果能按照我说的上面三点去做，心态一定会好一些，站起来一定会早一点，这不是鸡汤，是经验。

今天就和大家分享交流这么些，感谢阅读。

我是实体经济守望者，关注我，有更多创业知识与你分享。

有条件的话可以选择离开伤心地，尽快忘记过去，面对现实，抓紧时间调整好现状的心态，一定抽出相当时间强壮好身体，什么结果内心世界绝不可垮塌！展开在各方面的梳理，更一步的进行自律，学习，交友，面对现实，从细微的工作开始边洗心边规划，然后就可以带着新撰写的“诗和远方”上路了！……

每个人人生都有低谷期和高潮期，而在低谷期的你会面临很多问题，比如家庭不和睦，感情不好，工作不顺利等等情况，有的人还会经历到一无所有并且负债累累，就连工作都没有，这个时候的你心情肯定是绝望的，感觉世界不是很美好，也非常的无助，那么这是的你一定要调整心态迎接新的挑战。

首先你要分析你失败的原因，和负债的金额，做一个还款规划。这是你可能一无所有，不适合再次创业，可以找一份工作开始你的原始积累，也是再一次学习的机会，如果你有好的项目足够的能力说服别人也可以让别人为你投资，前提是你有足够的能够足以论证好的项目。

经过一段时期的积累，可以做一些你能力有限的生意，以小博大，这个过程是很漫长而艰辛的，但是是最好的选择，切不可再次融资来博弈，一旦再次失败，在如今的 社会 环境下很难翻身！

再次东山再起的过程中你一定要有一颗坚定的心，一个不服输的动力和我一定会改变的决心。

记住一句哲理，现在没钱，不等于以后没钱。

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说实话，如今这年头，生意不好做，再加上负债累累，这境况的确是不妙啊！

朋友，生意失败了，首先要回看自己，看看自己是否适合做这个生意？

那些什么‘哪里跌倒哪里爬起来’的鸡汤喝多了人就傻了，越挫越勇是忽悠人的，一般人只有越陷越深越麻木。

这年头，跌倒容易，要想爬起来就太难了！

看到这里，你千万不要生气，本来我是来给你打气加油的，不是泄气的。

不急，接下来，继续看下去！

既然失败了，就要静下心来总结教训，看看自己哪里做错了？认真、客观、冷静地思考分析问题，究竟问题出在哪里？下一步的路到底该如何来走？

不知道你究竟做的什么生意？也不清楚你负债是多少？

但有一点很明确，就是你欠别人的钱就必须要还！

先考虑还债吧！砍掉一身债务才是真正的一身轻松。

如果你是欠银行的钱，你就应该有失去抵押物的心理准备和面对现实的勇气；如果是借朋友的钱，先看有没有高息？如果有，请给朋友说明情况，咱欠钱不赖账，把高利息止住，然后慢慢还本金。

其实，很多人就是被民间借贷的高利息拖垮的。

利滚利，吞食的是那些盲目乐观的借钱人。

学会及时止损才是第一步。

当损失达到能够预估的时候，心情才稍微放松一下。

因此，这里的困境是需要靠智慧和耐心去面对的，靠勇气和信心去解决的。

当自己的问题一目了然后，学会订小目标，先让自己赚取能够实现的利润，做不了大事做小事，有些小本生意赚大钱。

把还钱的事情具体到量化指标！

当一身的债务时，千万要懂得合理安排好自己的生活，包括家人的开支，让另一半也参与讨论下一步的出路的行动中来，有人分担的痛苦就不那么痛苦了！学会跟家人一起战胜困难。

有些人怕家人担心，任何事情都是一个人来扛，但是肩上的担子是越扛越重啊！

不要在负债累累的时候还在打肿脸来充胖子！

用真诚和有效的行动力来打动你的债主们！

不要满嘴跑火车，让人觉得心里不踏实！

最后，请原谅自己所犯下的错误，不要一蹶不振，更不要陷入深深的自责与痛苦中，告诉自己：留得青山在 不怕没柴烧！

有很多人生意还没有垮掉，人就垮掉了，如果再患上焦虑症、抑郁症，那么这一身的债务就更难还清了。

人要懂得：有些钱财本不该属于自己，凡事有因果，因果有轮回，是你的跑不了，不是你的求不来！多行善举，相信好运该来的时候自然就来了！

总结几点，目前你要做到：认清形势、正视现实、保重身体、智慧止损、临危不乱、沉着淡定！

相信一切都会好起来的。

不妨先放下手头的烦恼，不要纠结结果，可能是办法的缘故，1.思考过往的方向选择是否出现了问题。2.是否盈利模式出现了问题。3.是否人员的问题。4.是否产品的问题。5.是否执行力的问题。6.是否管理的问题。

思考总结后，再做出决定，再做出行动，再坚持重复，直到再一次出现转机。

首先提到生意失败，然后欠债累累。这样的情况下，一般的人是会产生消极念头，甚至存在于看破红尘人生没意思的心态，也会常现于你的意识之中。

人无完人，事无十美。这个时候自己必须先让头脑清醒过来，深刻反思自己生意失败的原因，是自己的人品问题？还是自己的生活作风问题？还是自己生意链等外界因素问题？

德，必须配位。这是老祖宗教育我们的。很多人做生意，没有把生意巩固状态下，已经先买房买豪车享受，天天夜夜笙歌叹世界，全当天下老子第一牛。如果是这样，不败才怪。这是因为你德不配位，应该好好反思自己过往的作为，从新改正过来，因为你不改，即便是后面生意重新做起时你一样会走上这条老路。

如果是外界因素导致你的生意失败，也证明你没有全面了解市场，分析市场。做生意最怕一颗树上吊死，很多人的生意都是单一客户，以为保全这个单一客户就能立于不败之地，谁知这个客户一出问题时，你也就跟着完蛋了。应该是扩大市场，不管怎么样东家不亮西家亮，不会树倒猢狲散！

把问题分析出来，把债务确认清楚，必须做到让对方能放心并且继续支持你东山再起。欠债不可怕，就怕欠债后不思进取，破罐子烂摔的心态表露出来，如果这样会让你走入深渊，陷入不复之地！有问题，解决问题，有难题先分析再解决，自己一个人无法解决，就多找几个知已兄弟来帮忙解决！这样才能有重出头之日！

记得一个广告词：没什么大不了的！人，连生死都不怕，何况是一个生意失败？认清自己，勤劳朴实去干，苦没有什么可怕的，可怕的是自己的心态！缘来缘聚缘去缘散！自己掌握好分寸才能掌握好自己的命运，我命由我不由天，一切可以重头再来！

最后，祝你早日走出困境，重拾雄心，面对未来！