如何在逆境中翻盘

生活中并不总是一帆风顺，逆境也是人生中经常面临的挑战之一。在逆境中，许多人会感到无助、彷徨、沮丧，因而产生消极情绪。然而，逆境也可以成为我们成长和突破自己的机会。本文将从认知、情绪、行动三个层面探讨如何在逆境中翻盘。

如何在逆境中翻盘

一、从认知层面翻盘

逆境中最重要的挑战就是改变自己的认知和思维方式。逆境往往会给人一种消沉、失落、绝望的情绪，而这些情绪都是因为你的认知和思维方式受到了影响。因此，在逆境中，我们需要更加理性地看待问题，调整自己的消极情绪。一些如下的思考方式是非常有益的：

1. 认可自己的感受：无论你的情绪如何，都需要认可自己的感受。不要把自己的感受压抑下去，而是要坦诚面对并努力找到应对的方法。

2. 看到问题的另一面：在受到逆境的打击时，往往会让我们忽视更多的可能性和机会。因此，我们需要思考如何从问题的另一面去看待它，寻找对策。

二、从情绪层面翻盘

逆境往往会产生很多负面的情绪（如焦虑、恐惧、失望等等），影响我们的生活和工作。因此，在逆境中我们需要调整我们的情绪，让自己更加积极面对挑战。

1. 积极面对挑战：逆境往往是我们成长和提高的机会，因此我们应该积极面对逆境，学习成长。

2. 发泄自己的情绪：不要把自己的情绪压抑起来，让自己去感受它们。可以通过写日记、找朋友聊天等方式来缓解情绪。

三、从行动层面翻盘

在认知和情绪的基础上，我们还需要采取一些行动，让自己逐渐走出逆境。以下是几个有用的方法：

1. 制定计划：逆境往往会让我们感到迷茫和无措，因此，制定一个具体行动计划可以让我们更加清晰地知道自己要做什么。

2. 设置目标：在制定计划的基础上，需要给自己明确的目标和目标时间，这样可以让自己有具体的方向。

3. 寻找帮助：逆境时，我们往往需要很多鼓励和支持，可以试试向朋友或专业人士求助。

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逆境是人生不可缺少的重要环节，怎样做到转逆为顺？

逆境是很多害怕和逃避的，顺境是所有人都渴望并且想要的。其实逆境与顺境有时候只是一点细微之处就能扭转的。有时候逆境就是顺境，顺境也有可能变成逆境。所以在顺境是不要得意忘形，在逆境中也不要妄自菲薄。说不定下一秒顺境就会变成逆境，逆境也会变成顺境。那么如何让逆境变为顺境呢？

一、找到顺境与逆境之间的关键点逆境与顺境就像是一对相反数，找到那个负一就有可能让两者颠倒。逆境变为顺境。那个负一便是关键点。所以当你正处于逆境是先别慌难过沮丧，也不要过早放弃挣扎，而是应该沉着冷静地去找到关键点这个关键点便是让自己陷入逆境的事件的本质。

二、发现小细节有时候改变逆境，转逆为顺的地方就在某些细节之处，例如：一个人性情暴力，动不动指责他人，但是本身十分优秀。可是不管做什么事情总是不能完美，周围的朋友也对自己嗤之以鼻。上司不满，下属埋怨。这个时候仿佛已经深陷一个逆境，如果这个人能够沉着冷静就应该发现自己的朋友交际很少，无人愿意与自己交朋友，虽然这个与他造成逆境的状况无关，但这是逆境的关键点，因为没有朋友，上司不满，下属埋怨所以才导致到处碰壁，经管自己有能力也依旧无法改变。所以当自己发现了这一些细节，并发现自己的性情不足，改变它，逆也就变成顺了。

三、发现周围事物的改变如果自己一开始便是顺境，当自己变为逆境时，周围事物一定会与之前的不同，这个时候，冷静地分析对比逆境之前和之后的不同，就会明白到底是什么原因导致现在的状况。

遭遇挫折和逆境要怎么办，如何战胜或走出逆境？

遭遇挫折和逆境是正常的，一个人的一生不可能是一帆风顺的，再怎么顺利，多少也一定会遇到挫折、难题、压力。在遇到这些逆境的时候，正确看待逆境、应对逆境，是我们每个人都需要学会和提高的能力。

一、在逆境中前行，需要拥有成长型思维。人在面对逆境、失败、挫折时，会有不同的反应。卡罗尔·德韦克把一个人的思维模式分为成长型和固定型：固定心态的人认为我们的智力水平在出生时就定型了，很难通过后天改变，遭遇失败的时候他们也会自我怀疑；而成长心态的人相信自己的智力可以通过后天改变，所以他们愿意更主动地学习，面对失败的时候也会重新调整心态，尝试不同的策略。

比如对于阅读能力差的人来说，固定心态的人会觉得自己的阅读能力就这样了，没办法改变、提升了，从而自暴自弃；但成长心态的人却会主动地去寻找方法练习，比如学习“精英特快速阅读的技能”，从而让自己的阅读学习能力得到锻炼提升。

二、面对逆境时，可以通过这4个步骤帮自己战胜、走出逆境。

当身处逆境，脑海里冒出“我不行、我太笨了”等想法的时候，或者出现烦躁、焦虑、无力的时候，首先要“刻意”提醒自己“逆境来了、这是逆境”，而不要一直任由它发展。

然后要转变心态，主动地去面对或承担这个逆境的结果，主动的去思考自己应该做什么、能做什么，从而找回“掌控感”。

再通过分析证据，让自己知道其实没有那么糟糕，比如问一下自己，这个局面是不是已经无法掌控？这个事会影响到其他哪些方面？这个困难会持续很久吗？通过这样一个理性分析，我们就能正确的看待出现的问题。

其四，做点事情，做事会让我们有掌控感。通过前面三个步骤，把所有能做的事列举出来，从中选出一个需要率先实施的行动，然后去行动。

大成始于大难，逆境最宜翻盘

“过去未来事，思至何益?徒放心耳。"

过去和未来的事，想了又有什么用?只是徒增烦恼罢了。你的过去，是过去之前的那些当下造成的;你的未来，却是由当下的你决定的。所以，在过去、未来和当下之间，我们唯一可以把握的只有当下--以全力以赴的当下，换问心无愧的未来。

“知命者不怨天，知己者不怨人。”

人在遭遇不公、不顺、挫折时，最容易怨天怨地:为什么我这么倒霉?为什么别人什么都有?但其实，你想要的一切--事业、爱情、健康等等，都需要等价的交换。你可以拿出来交换的是什么?事业需要付出汗水，爱情需要付出真心，健康需要适当的锻炼和规律的饮食。当你知道自己做得还不够的时候，自然就不会怪别人了。

“世以不得第为耻，吾以不得第动心为耻。’

世上的人皆以科举不中为耻辱，在我看来，科举不中不是耻辱，若你的内心因科举不中而感到羞耻，这才是耻辱。结果固然是很重要，但若因一时的挫折遭遇产生过大的负面情绪，继而又让这种情绪左右了心态，导致内心的痛苦和烦恼，甚至导致一蹶不振，才是真正的失败。

“不贵于无过，而贵于能改过。”人都会犯错，因为犯错是我们走向成熟和成功的必经之路，但一定要善于改过。从孔子到王阳明，都强调改过，孔子盛赞颜回“不二过”，同样的错误不犯两次，这已经是很高的要求了。过去的错误犯了就犯了，勿沉溺，勿耽废，及时反思改正就是了。

“未有知而不行者。知而不行，只是未知。’

“听过很多道理仍然过不好这一生”的原因是，你只是听过这些道理，却未曾按照其中要点去行动。不要想太多，没有头绪也不要紧，先行动起来，事情会一点点露出眉目。做，就有成功的机会;不做，就只能等待失败。华丽的跌倒，也胜过无谓的徘徊。人生最悲哀的往往是:我当时真的应该那么做，却没有那么做。

“常人多为物欲牵蔽，不能循得良知。”

我们处于一个精神永不安宁、物质永不满足的时代，我们喜欢得到，害怕失去。为利，无视健康、折损生命;为名，对别人趋炎附势，甚至卑躬屈膝。但是，对什么过于偏爱，就必定被什么过分地消耗。人生不是做加法，而是做减法，不断抛弃不必要的东西，内心才不至于被蒙蔽，光才能照进来，才能看清楚自己内心真正的需求。“我不看花时，花与我心同寂。”“我不看花时，花与我心同寂。我看花时，花的颜色一时明白起来，便知此花不在我心之外。”王阳明的花与我心同在，推而广之就是天地万物皆与我同在，一心之中，可存天地宇宙、生万千气象。一切，只看你心的大小、悟的浅深，良知的大境界，本来与外物无关;心，自是万物主宰。心兵不乱，万事从容。

王者荣耀：人头比2：21的逆风局，怎么打能够逆风翻盘？

如何在2：21的人头比中逆风情况下逆风翻盘，这是一个值得思考的问题。其实要想在逆境中反败为胜，还是要根据你具体选择的角色使用适当的技能，当然，队友的配合和良好的心态也是必不可少的。

首先，发展经济是重点，至于如何发展重点，还要根据具体情况具体分析。在这样大比分失利的状况下：如果是刺客，可以使用反野的方法抢占先机，这样做既能带节奏发展自己又可以压制对手，从而迅速取得胜利；如果你是法师或者射手这类英雄，一定要在必要的时刻抢人头。如我们熟悉的英雄：妲己，后羿和鲁班等，这些在经济发展良好的情况下一定势不可挡。

其次，战术战略很重要，集合埋伏、控制兵线，用智商取得胜利。大龙作为重头戏是我们反败为胜的重要的筹码，利用大龙一波推，既可以帮助我们清兵，又能节省好多时间。我们还可以恰当地利用兵线，帮助我们拖经济，还能在必要的时候帮我们偷塔。就算是处于逆风局，也要一直带线，这样也能起到迷惑敌人的作用。如果可以一次性带线成功，那就更棒了。

最后一点也是最重要的就是心态，心态能压倒一切。不管遇到什么样的状态，一定要保持一个冷静的心态。用心才可能有奇迹发生。没有人可能会永远成功，如果努力过后还是打不赢，也要保持一个好心态接受失败。