如何和回避型依恋的人恋爱

恋爱是一种非常复杂的情感体验，无论是从心理上还是从情感上，都需要慢慢地去体会和感受。然而，当你面对一个回避型依恋的人时，这种感觉会变得更加复杂。他们会热一会儿、冷一会儿，让你很难把握他们的情感。那么，如何和回避型依恋的人恋爱呢？下面是一些从多个角度分析的建议。

如何和回避型依恋的人恋爱

1. 了解回避依恋

回避型依恋是指人们对自己的情感需要和感受避开、回避的一种依恋方式。他们可能不喜欢过多的亲密关系，自我保护意识很强，不愿意把自己暴露在别人的评价或者情感依赖下。如果你想和回避型依恋的人建立关系，那么你需要首先了解他们所处的心理状态和依恋方式。

2. 尊重对方的需求

建立恋爱关系需要互相尊重和信任，而这一点对于回避型依恋的人尤其重要。你需要理解他们的感受，尊重他们的需要，不要把你的期望强加给他们。当他们表现出需要独处或者暂时躲避亲密关系时，你需要理解他们，给他们足够的空间和时间去处理自己的情感问题。

3. 保持沟通和信任

在和回避型依恋的人恋爱时，保持沟通和信任是非常重要的。你需要让他们知道你对他们的信任和支持，并且不断地与他们建立沟通渠道。你也需要让他们知道你对他们的态度是真诚和诚恳的，这样才能够给他们足够的安全感。

4. 慢慢建立亲密关系

与回避型依恋的人建立亲密关系很难，需要更加耐心和细心。你需要尝试用渐进的方式建立亲密关系，让他们有足够的时间来适应你的存在和你们之间的关系。你需要更加注意他们的反应和情绪变化，以便及时调整你的行为方式和相处方式。

5. 养成健康的恋爱习惯

在与回避型依恋的人恋爱时，你需要养成健康、积极的恋爱习惯。你需要学会处理不同的情感体验和问题，以及如何维护你们之间的关系。你也需要在恋爱中保持良好的心态，以便更好地应对恋爱过程中的挑战和困难。

在和回避型依恋的人恋爱时，需要多方面的考虑和处理。你需要了解他们的心理状态和依恋方式，并且给他们足够的理解和支持。你也需要保持沟通和信任，并且慢慢建立亲密关系。最后，你需要养成健康的恋爱习惯，以便更好地应对恋爱过程中的挑战和困难。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

伴侣是回避型依恋怎样跟他相处？

如果伴侣是回避型依恋，应该怎样跟他相处？回避型依恋，顾名思义，会在感情中习

惯产生回避行为。

比如他们很少表达自己的需求，也很少对你表达自己的爱与感受，当你对他发脾气的时候，

他往往也是沉默冷静，不做出任何反应。

甚至你会发现他对你的兴趣没有以前多，很少主动来找你聊天，对你和对其他人似乎没有区别，不关心，不主动，却也不拒绝。你会不停陷入怀疑，觉得他是不是不爱你了，他到底想怎样？是不是故意让你难受？和他相处，你很可能会感到无助，焦躁，愤怒。

你可能会用这两种方式，去向他表达：

第一种是长期忍耐。一你觉得如果你对他再好点少怪他一点，他可能会醒悟，回心转意。另一种是愤怒攻击。可是你会发现，无论你怎样去追问，争吵，喊出需求，他都是能逃则逃。这些都是与回避型依恋相处时，容易选错的方法。

如果是一个普通的人这样对你，那他可能是爱动摇了，可如果是一个回避型依恋的人这么做，并不意味着他对你有意见，而是因为，他从小到大都习惯了这样的相处模式。

浓烈的爱会让他们感到不安全，所以与回避型依恋的人相处，重要的不是告诉他你有多爱他，而是陪着他，一起慢慢的把过强的防御拆下，让他能感受到爱的流动。

第一，了解回避型依恋的成因。

他看上去对你漠不关心，实际上是因为，从小他们在家里就是被忽视的。在漫长的被伤害的童年里，他们学会了一件事：对别人抱有期望，就是对自己的伤害。

所以他们建立起很高的情绪壁垒，也不相信爱能够稳定，随时都做着冲刺撤离的准备。他们会一边推开对方，一边回头看看对方有没有真的离开，如果对方离开了，他们会很难过，可是也止于难过，不会行动，可如果对方没有离开，他们就会开始怀疑，对方下一次会离开。

第二，了解回避型依恋的爱情模式。

他们无法处理太浓烈的感情。如果他爱你，在你这里感受到了浓烈的情绪，他其实是无法处理的。所以他们会否认自己对你的爱，甚至用情感隔离的方式，来让自己感受不到波动。

这也是为什么每当你对他提出需求，大吵大闹的时候，他会显得那么冷静，因为他在让自己抽离，好让自己不被激烈的情绪压垮。对常人来说正常的感情，对他们来说已经是过重的负担，所以你们很容易陷入一个追，一个逃的模式，两个人都觉得很累。

和回避型依恋的伴侣相处，需要更多的耐心。

第一改变你们的相处策略。

不要陷入追逃模式。如果你一直在追着他，他只会越讨厌越回避。但如果你不给他太大的压力，慢慢去引导他表达自己，帮助他建立在爱情中的安全感，他会非常的信任你。

第二要允许他的回避

回避是他们最熟悉也最安心的一种自我保护方式。你可以理解为他需要独处充电，等他充满电之后，你们的交流会顺利很多。

第三是学会用肢体语言

回避型依恋的人不擅长用语言表达。但是你们可以用拥抱、牵手的方式去沟通你们之间的感情。