感觉自己做错事了闹心怎么办

在生活中，我们难免会犯错，有些错误可能是小事，不会造成太大的影响。但有时候，我们会犯下一些大错误，这些错误会让我们感到非常难受和痛苦。当我们感觉自己做错事了，内心会感到非常沉重，非常闹心。那我们该如何应对这种情况呢？下面从几个角度来探讨。

感觉自己做错事了闹心怎么办

1. 对于已经发生的错误，我们需要学会接受

首先，我们需要学会接受那些已经发生了的错误。任何人都不可能完美无缺，所以犯错是很正常的事情。我们需要面对自己的错误，勇敢地承认，并且接受。这样才能从过去的错误中汲取教训，避免以后犯同样的错误。

2. 找到解决问题的方法

面对错误，我们不能一味地自责、懊悔，而是要积极地寻找解决问题的方法。例如，如果是因为自己粗心导致某件事情出了问题，那么就要想办法找到解决这个问题的方法，尽快处理掉它。如果是因为自己的过失而伤害了别人，那就要主动向对方道歉，尝试弥补过失。

3. 不要过于自责

当我们犯了错误时，很容易产生自责的情绪。但是，过度自责并不能解决问题，反而会让我们更加消极和沮丧。因此，我们不应该过分责备自己，而是要客观地看待问题，并且寻找有效的解决方法。

4. 找到宽慰自己的方式

在面对错误的时候，我们需要找到一些宽慰自己的方式。例如，听听音乐、看看电影、跑跑步或者和好朋友聊聊天等等。这些方式能够缓解我们内心的痛苦，让我们重新振作起来。

5. 要有自己的底线

在犯错之后，我们需要有自己的底线。如果是因为自己的错误而影响到了别人的利益，那么我们就需要为自己的错误承担相应的责任。这样才能保持自己的良心，让自己的心理得到慰藉。

在总结之前，值得一提的是，犯错也许重要的并不是犯了什么错，而是你如何去应对这个错误。当你犯错时，正视自己的错误，不断地寻找解决的方法，同时也要展现出诚恳的态度，这样才能让我们真正成长到更好的自己。答案就在做错后，接下来的行动中。

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自己没有办法原谅自己 曾经做错的事情 特别的闹心？

人这一辈子难免会犯错，难免会做错事情，既然已经都做错了你懊悔，你难过，你自己不能原谅自己，这都是对你自己身体的摧残，过去的事情就让他过去，都说时间是最好的良药，慢慢学会遗忘，能弥补的尽量弥补，不能弥补的就让以后不会再犯这种错误。

失恋后，觉得自己做了好多错事，情绪抑郁怎么办？

相信很多人都不愿意轻易去结束一段恋情。失恋往往是很痛苦的一件事情。但是在情感的道路上失恋又是一件很平常的事情。毕竟在恋爱的过程中，两人的情感需要经历的考验、磨难很多。

有的人能在短时间走出失恋的阴影，而有的人因为爱的投入，所以走出的时间会很长。也会间接地导致情绪低落，严重也会有抑郁的现象。那如果出现这种情况，又该怎么办呢？

第一，保持良好的生活规律。

良好的作息时间，才能提升自己的专注力和凝聚力。很多情侣在失恋以后往往缺少生活的节制，就会变得日渐颓废。从而缺少曾经的生活习惯。所以不管遇见什么情况，都要保持原有的生活习惯，或者可以做一个生活计划，将每天的作息时间安排紧凑这样就让自己充满真实感，从而渐渐忘记思念所带来的抑郁。

第二，扩大自己的交友圈。

扩大自己的交友范围，唯一好处就是不会让自己感觉到孤单。有时候朋友的一些想法有时会带给你前进的动力。所以扩大自己的交友圈就显得格外重要。朋友多，代表你倾诉的对象也会多。所以在失恋以后，就需要经常的和朋友沟通，通过愉快的聊天方式来改善自己失恋后的抑郁。

第三，做自己喜欢的事。

人在失恋的时候，往往会觉得无所事事，这个时候不妨增加自己的兴趣爱好。这样也可以带来生活的充实的。如果没有什么特别的兴趣，不妨参加一些户外活动，比如游泳，健身，跑步等方式。通过这些事情可以转移自己的注意力，从而早一点从抑郁的症状解脱出来。

第四，接受心理治疗。

如果通过多种方式，都不能改变抑郁的现状，那么就应该采取心理疏导的治疗方法。通过专业的心理沟通，合理的调整自己的状态。

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