抑郁了想轻生了能打110吗

最近，一则让人心痛的新闻引起了广泛关注：一位年轻女孩因深陷抑郁症，在朋友圈发布了“想死”的消息，不久后便离世了。这样的悲剧时常发生，让我们不得不思考：面对自杀言行，我们应该怎么做？

抑郁了想轻生了能打110吗

首先，我们需要认识到自杀是一种极端的选择，患者往往缺乏足够的心理支持和帮助。因此，当我们听到某人谈论或者暗示自杀时，必须要采取紧急措施，及时寻求专业医疗机构的帮助。在中国，拨打110是一个紧急求助的方式，但是并不是所有的警察机构都配备心理援助人员或设有专门的自杀预防热线，此时我们最好拨打心理健康援助热线如12320或120，得到专业的咨询和帮助。

其次，在个人生活和工作上对于疏导情绪也应该做出一些努力。我们经常面临着压力，其中种种问题包括但不限于工作强度、财务压力、人际关系以及孤独等，这些都可能使我们感到疲惫、烦躁甚至抑郁。此时，我们应该有自我意识地寻求支持和针对性的帮助。这些支持可以来自家人、朋友、同事、专业心理治疗师、社会组织以及自我身体养护等等方面，只要能够寻求有效的情绪支持，我们将更有勇气和力量去面对生活和困难。

同时，我们应该增进对于心理疾病的认知，深入了解这是一种需要专业帮助且不应有歧视的疾病。许多因为抑郁症致自杀的悲剧常常在得知受害者的处境后才意识到这件事的不容忽视。在面临患有心理疾病的人时，我们需要有同情心和耐心，切勿加剧对方的负面情绪，千万不要轻视、嘲笑或者是鄙视导致这样的情况的人。

在现代社会，抑郁症似乎越来越常见，这不断崛起的心理健康问题也必将引起我们的关注。对于此类问题，我们要给出更多的专业援助、政策和社会组织的帮助，同时，大家也要强调通过传播心理健康知识、建立心理健康课程和学习支持、推广社会支持可以采取的行动来更好地预防和治疗抑郁症和其他相关的问题。我们应该努力创造一个开放和宽容的环境，让那些困扰着的人们可以找到支持和自我价值，并转变自己能够找到重建意义的状态。

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抑郁症想轻生怎么办？

目前有很多人不知道什么原因出现了抑郁症，抑郁症发展严重的话，还有的人会出现自杀的现象，那么得了抑郁症有什么症状？抑郁症想轻生怎么办？

1、药物治疗抑郁症
抑郁发作往往有复发倾向。因此,治疗目的有二:控制急性发作和预防复发。

药物选择:抑郁病人应严防自伤和自杀,如自杀观念强烈应果断实施电痉挛治疗,得病情稳定后再用药物维持和巩固。目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药,第二代非典型抗抑郁药为第二线药,其次可考虑MAOIS。

2、认知治疗法治疗抑郁症
60年代发展起来的治疗抑郁的方法,其基本原理是抑郁病人对自我,周围世界和未来的负性认知,由于认知上存在偏差,无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式,从而主动自觉纠正之。疗程12～15周,疗效与药物比较无明显差异,如结合使用,疗效可能更好。近年来采用了计算机辅助的认知治疗。

3、抑郁症的自我治疗
以文字抒发情感：文字是一种很奇妙的文化,你可以将自己的情绪都写下来,即便最终并没有给谁,但是在写出来的那一瞬间,其实你就释放了自己的情绪。

绘画：假如忧郁的原因是因为惦念双亲,这时,可用笔绘出他们慈祥的面容,不要计较像与不像,只要绘画时全神贯注,感觉便犹如与他们共度佳节,从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。

聆听音乐：音乐能陶冶性情,使心情平和。若心情不好,就应听听喜爱的音乐,无论是流行歌曲、管弦乐,或是传统歌曲,最重要的是触动心灵,抛却烦恼,平衡心情。

静观自然景象：对于有抑郁症倾向的人来说,在生活中一定要时刻注意自己的心里调节,让自己能够拥有一个健康的心理,这样大家才能够保持自己的心理健康。

抑郁症患者想自杀 ，请你帮助她实现自杀愿望你会同意吗？

这一个精神力不断上升，精神需求却被持续压抑的时代，越来越多的人被负面情绪困扰，如：抑郁、焦虑、暴躁等。据2016官方统计的数据报表显示，中国"抑郁症"患者，已经超过一个亿。也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者或者更多的，是徘徊在抑郁症边缘的待疗愈疏导人群。

下面，是一份为所有人准备的《抑郁必备手册》。当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我应该做什么？以及一定不要做什么？多一分了解，就多一份疗愈的力量！

遇到心情抑郁的朋友

应该做的

不该做的

我们一般人都认为：自己的认知、思想都是自己控制的，我们怎么被情绪影响成这样个样子呢？

其实有时情绪对认知的影响还真的不小

有的抑郁患者总结出一个规律：高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。

高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木，不敏感。

悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面，想象是很生动的，冲击比较大。

这些不是有意控制的，而是不由自主的。

不该做的

应该做的

抑郁患者生命能力很低，显得很懒，不想动，原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想做事、不想上学、不想上班、不想活动，不要以为他真的就是懒散，其实那是疾病的症状。

不该做的

应该做的

我们一般人在工作疲惫时，往往会选择洗个热水澡、上街散个心等方式来缓解，最多就请个假，休息一段时间就能重新回到工作岗位。

但是，抑郁症患者却无法靠休息恢复精力，如果此时继续高强度的工作，对病情将更为不利。

所以当他们说累了，那就是真的累了，那是身体的疲惫不堪和心累！

不该做的

应该做的

当抑郁的人觉得自己有病，作为亲人和朋友你应该感到庆幸，至少他们能意识到自己有病，就有去医院治疗的可能，离康复也就不远了。

更多的情况是：一个已经抑郁的人，拒绝接受自己的现状，拒绝就医，拒绝面对和疗愈自己。

所以，如果他有主动疗愈的意愿，一定要支持他！

不该做的

应该做的

随着抑郁的加重很多人会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。

随着病情的发展，患者变得思维迟缓、意志活动减退，出现认知、情感、交流方面的障碍，工作能力、人际交往能力及生活自理能力下降。

如果不治疗，病情将从“不开心”发展到“过不下去”，甚至“不想活”。

这个时候除了给予理解以外，主要的还是帮助其治疗。

不该做的

应该做的

对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。

有些压力对于寻常人不过尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，会把他愈发推向精神困局的最深处。

不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

不该做的

应该做的

抑郁症的患者常常会对身边的人或事表现得漠不关心，其实最为贴切的形容是有心无力。他们已经没有能力和能量去关照、关心他人了。

不该做的

应该做的

除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁。

希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

这个时候请不要给予更多压力，他们需要的是关爱和理解。

不该做的

应该做的

抑郁症的对面更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。

所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

对抑郁症患者多一份理解， 就会减少一分他们的痛苦。

曾经一位抑郁的朋友告诉我：当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人。

我们身边如果遇见抑郁的朋友，愿您能给予合适的帮助，一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友。

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