别人随便一句话就暴躁

身边就有这样的人，听到一点不顺耳的话，就会情绪激动，甚至暴躁。这类人的情绪波动相对较大，稍有不如意就会引起极大的情绪反应，这不仅给自己带来负面情绪，还会影响周围的人。为何会有人别人随便一句话就暴躁呢？以下从多个角度分析。

别人随便一句话就暴躁

一、自身原因

1.1 缺乏情绪管理能力

这类人的情绪管理能力比较薄弱，情绪波动大，平时没有积累到充足的情绪能量。在生活中遇到挫折、压力、不如意的事情时容易暴躁。

1.2 状态不佳

身体疲劳、饥饿、生病都会影响情绪，此时人容易产生负面情绪。

1.3 心理问题

部分人可能需要寻求医生的帮助，因为长期心理障碍也会影响情绪，导致容易暴躁。

二、他人原因

2.1 情绪感染

身处于敏感期，遇到发脾气的人容易被感染，容易跟着大家的情绪起伏。

2.2 手机等设备的干扰

现代社会，靠手提电脑或手机工作很常见，这些设备会反复通知新信息或电话、短信、社交媒体等，经常干扰人的注意力，增加压力。

三、解决之道

3.1 自我情绪管理

通过学习、体验、慢慢提高自己的情绪管理能力，积聚情绪能量，减少情绪波动，降低情绪暴躁的概率。

3.2 与他人交流

自己难以控制情绪时，可以寻求他人的帮助，通过交流理解自己的情绪，得到支持和鼓励。

3.3 处理干扰

工作或学习时，可以关闭手机等设备，专注于自己的事情，不让外部干扰影响自己。也可以选择在静谧的环境中学习或工作。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!