遗忘的规律和影响因素

随着时间的推移，我们所接收和掌握的知识渐渐被遗忘，这是人类记忆机制的一部分。遗忘是一种自然的生理现象，但是它对我们的生活和工作产生了巨大的影响。本文将从多个角度分析遗忘的规律和影响因素。

遗忘的规律和影响因素

一、遗忘的规律

1. 遗忘曲线

遗忘曲线是描述我们记忆力随时间降低的一个图像，随着时间的推移，我们对所学过的知识越来越难以记住。研究表明，我们在学习的头几个小时能够掌握大量的信息，但是之后就会出现快速的遗忘，而且遗忘速度越来越快，直到达到一个稳定的状态。这也是为什么复习和加强记忆力是如此重要的原因。

2. 遗忘和记忆的关系

遗忘和记忆是密不可分的，我们的记忆是人体大脑对外界信息的编译和存储，而遗忘则是人体大脑对外界信息处理过程中的一部分。记忆是由短期记忆到长期记忆不断加强的过程，而遗忘则是由长期记忆到短期记忆逐渐消退的过程。

二、影响遗忘的因素

1. 时间

时间是导致遗忘的主要因素之一，如上所述，随着时间的推移，我们对所学过的知识越来越难以记住。时间越长，忘记的程度也越深。

2. 学习方法

学习方法也会影响我们的遗忘率。采用不同的学习方法会有不同的遗忘率，如使用记忆宫殿法等记忆技巧，能够帮助我们加强记忆，从而减少遗忘率。

3. 睡眠

研究表明，睡眠对记忆的巩固和遗忘的减缓有着非常重要的作用。人体在睡眠时可以对所学过的知识进行“重塑”，加强记忆并减少遗忘。

4. 注意力

我们接收信息的注意力也会对遗忘产生影响。如果在学习的过程中无法集中注意力，那么很难将所学过的知识转化为长期记忆。

结语

在实际生活中，我们需要时刻关注自己的遗忘率，并采取有效的方法来加强记忆并减少遗忘。我们可以采用多种学习方法，加强注意力，保证足够的睡眠，这些都可以帮助我们在学习、工作和生活中更好地应对遗忘。

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引起遗忘的原因?

问题一：遗忘原因有几种理论解释解释遗忘的原因，主要有以下两种：衰退说和干扰说。 衰退说认为，遗忘是记忆的内容得不到强化而逐渐减弱、衰退，以至于在头脑中信息的痕迹消失的结果。很多人都接受这种说法，因为这与日常的用进废退经验相同，也与一些物理的痕迹或化学的痕迹随时间延长而衰退，甚至消失的现象是相一致的。比如书法笔记日子久了会变浅，深颜色的衣服洗的次数多了会褪色等等。 衰退说对遗忘的解释符合常识性的规律，因为事物都有发生、发展以致死亡的过程。但并不符合所有的事实，也不能得到实验的证实。例如，学习A材料后，经过一段时间之后再测量A的保持量，如果数量有减少，难以确定就是衰退的结果，其间有可能是受到B的干扰。又如，童年时期的某些经验已事隔几十年，仍然会历历在目，几天前刚学过的外语单词，却会想不起来。由此表明，时间延长不一定都会产生痕迹衰退，这并非是遗忘的唯一原因。 干扰说认为，遗忘是由于在学习和回忆时受到其他 *** 干扰的结果。只要干扰一旦排除，记忆就能恢复。此学说的依据是 *** ―反应理论，最明显的依据是倒摄抑制和前摄抑制。倒摄抑制是指后学习的材料对先前学习材料的干扰作用。例如刚学习一种材料，马上就学习另一种新材料，这样就会忘记前面学习的材料。而前摄抑制是指先前学习的材料对后学习材料会议的干扰作用。前摄抑制和倒摄抑制的影响常表现在课文的学习上，人们正在学习一篇课文时通常都是开头部分和结尾部分容易记住，中间部分最容易遗忘，其原因就在于中间部分受到前摄和倒摄两种抑制的干扰。

问题二：短时记忆的遗忘是由什么引起的短时记忆的遗忘主要是因为干扰信息引起的。新进入的较强的信息把原有的较弱的信息排挤掉而造成遗忘。具体请见N.C.Waugh和D.A.Norman的验证实验。通过该实验证明短时记忆的遗忘主要是由于干扰，而非记忆痕迹的消退。

问题三：请结合造成遗忘的原因谈谈怎么样提高复习效果提高记忆效果，加强学习能力的办法是多看，多写，多做题。
第一，根据心理学的原理，人在学习过程中，遗忘是正常现象。人们的记忆，大概有两种，一种是有意识记，一种是无意识记。有意识记的，记得相对就久远些，无意识记的就短些。因此，在学习中，要多做有意识记。加强印象。
第二，根据心理学的原理，所谓记忆，就是重复。因此，对需要记住的内容，重点的内容，要多读，多写，多做题，不断的强化记忆，目的就是多重复。加深理解，加深记忆。这样，所学知识就会很扎实。不容易忘记。

问题四：心理学关于遗忘原因的解释这个不是很清楚的啊

问题五：心理学中遗忘的原因及其影响因素是什么?失忆症可分为心因性失忆症由於脑部受创和解离性失忆症主要是意识、记忆、身份、或对环境的正常整合功能遭到破坏，因而对生活造成困扰，而这些症状却又无法以生理的因素来说明。患者常常不知道自己是谁，或经验到有很多的『我』。心因性失忆症症状:1.患者丧失对过去经验的记忆，失忆现象是由心理原因而行成。2.患者所丧失的记忆，有时只限於对某段时间的事情不能记忆，就是只记得旧事而忘记现在的。3.患者所丧失的记忆，有的只限於对重要的事情没有记忆，此种情形称为{情节性失忆症}。4.患者所丧失的记忆，有的是因遭受痛苦打击之后，突然发生，过一段时间之后，也可能又恢复记忆。心因性失忆症共有下列四种类型：1.局部性失忆症：患者对某些创伤事件发生前后数小时内的情况，完全失去记忆2.选择性失忆：个人对某段时期发生的事情，选择性地记得一些，遗忘某些3.全盘性失忆：指个人完全忘记自己的生活背景，包括姓名、地址等4.连续性失忆：指个人忘记自某一年或某一事件之前的过去经验失忆症患者的明显症状包括对短期事物的记忆力丧失，言语表达因难，对抽象事物的理解力有障碍，只能想及说，但是做不出来等。表现出明显的容易忘记事情、重复问题、或重复要求事情，情绪易激动或变迟钝不合作等等。因此照顾失忆症患者，不只是花费甚钜，照顾者体力、心力的长期消耗，甚至引起忧郁，对家属来说是极大的冲击和负担，也是社会的重大压力。失忆症患病的过程由轻而重1、 轻度患者：容易忘了刚才发生的事， 因此很难学习新的东西。有时侯会迷失熟悉的路途，进而会有忧郁，不敢外出，对一大堆的信函或帐单无法好好回复或处理。因此，这时候他可能仍能好好地上班、下班，与正常人没有太大差别。但是，若稍微严重一点的则出差、旅游，或规划事情如办一个宴会就有困难，而且其工作效率明显退化。2、中度患者：健忘的情形加重，渐渐地连老朋友的名字、自已以前做的事也忘了。对一件事物一直重复著，或一次次地问同样的问题，或一直认为没吃饭而要求家人再给。对自己说的事会张冠李戴，或编造故事来塘塞。对自己已写下来同意做的事项无法好好地执行。行为渐渐失控、易激动，怪异及到处游逛。服装不整或不合宜或每天都穿同一套衣服。思考混乱，或妄想、幻想及幻觉等。再下去则渐渐地无法自己沐浴、使用厕所用具以至於大小便失控等。3、重度患者：连家属好友都不认得了，也渐渐失去与人沟通的方法，会漫无目的地乱叫、打人，完全无法照顾自己。最后连行动及吞食都不会了，而需要家人抱上下床及插胃管来j食。解离性失忆症被认为是最常见的解离症，此病最常见的是对个人身份（personal identity）失忆，但对一般资讯的记忆则是完整的。而事实上在所有解离症中，失忆是最常见的症状。解离性失忆症患者中女性多於男性，年轻成年人多於年长的。这一类个案的失忆发作通常很突然，患者会无法回忆先前的生活、或人格，且主要是失去「过去的记忆」，特别是创伤性的生活事件。解离性迷游症的行为通常更有目的与失忆结合，患者常会离开原来的家庭或工作，旅行到另一个陌生的地方建立另一个家庭或工作。当他们被寻获后，他们已经有一个新的『自己』，但无法记起个人过去的重要资料（如原来的姓名、家人、工作），而且新的我与旧的我并不会交互出现。此病很少见，通常发生在战争、重大灾难事件后。解离性解人格疾患就是大家熟悉的多重人格违常，它是一慢性的疾病，也被认为是解离症中最严重的疾病。此病通常患者通常有二种以上的人格，在不同的时期某一个人格会成为主要的人格，而且彼此忽略，一个人格出现时，另一个人格就隐没不见。两个人格有各自......>>

影响遗忘进程的因素有哪些？

影响遗忘进程的因素有如下：

1、时间因素。遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的过程最初进展得很快，以后逐渐缓慢。?

2、识记材料的性质与数量。一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢，而无意义材料比有意义材料遗忘要快得多；在学习程度相等的情况下，识记材料越多，忘得越快，材料少，则遗忘较慢。?

3、学习的程度。一般认为，对材料的识记没有一次能达到无误背诵的标准，称为低度学习的材料；如果达到恰能成诵之后还继续学习一段时间，这种材料称之为过度学习材料。实验证明，低度学习材料容易遗忘，而过度学习的材料比恰能背诵的材料，记忆效果要好一些。?

4、识记材料的系列位置。人们发现在回忆系列材料时，回忆的顺序有一定的规律性。最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。?

遗忘的规律和特点：

1、不复习或未经复习的知识容易遗忘。

2、机械记忆比意义识记，无意识识记比有意识识记更容易遗忘。

3、记忆规律有先快后慢的特点。

4、遗忘受动机和情绪的影响。

影响遗忘的因素口诀

影响遗忘的因素口诀如下：

1、影响遗忘进程的因素记忆口诀：记忆的敏捷性、记忆的持久性、记忆的准确性、记忆的准备性，心理学认为识记过的内容在一定条件下不能或错误地恢复和提取都叫遗忘，按照信息加工的观点，遗忘是信息提取不出或错误提取。

2、最早对遗忘进行实验研究的是德国心理学家艾宾浩斯，他提出了著名的“遗忘曲线”，他以无意义音节为材料，依据保持效果，绘制了遗忘曲线，这条曲线表明，遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢、先多后少，呈负加速，并且到一定的程度就不再遗忘了。

影响遗忘进程的因素：

1、学习材料的性质。有意义的材料比无意义的材料遗忘得慢；形象、直观的材料比抽象的材料遗忘得慢；比较长的、难度较大的材料遗忘快；材料的系列位置不同，保持效果也有差异。

2、识记材料的数量和学习程度。材料越多，越容易遗忘。学习程度太小或太大，都不利于对知识的记忆。实验证明，过度学习（即能够背诵之后再进行的学习）达到 50%，记忆效果最好。

3、记忆任务的长久性与重要性。

4、识记的方法。以理解为基础的意义识记比机械识记的效果好得多。

5、时间因素。根据遗忘规律,记忆的最初阶段遗忘速度快,随后逐渐变慢。学习内容的保存量随时间减少。

6、情绪和动机。学习者的情绪和动机等也影响遗忘进程。学习者情绪差、动机弱、目的不明确都不利于记忆。

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