成人的依恋类型分为哪几类

成人的依恋类型分为哪几类？

成人的依恋类型分为哪几类?

人类自古以来就有依恋的需求，特别是在婴儿和幼儿期间，依恋会对一个人的成长和发展产生深远的影响。但是，随着人们越来越成熟，成人时期的依恋类型也逐渐变得多样化。那么，成人的依恋类型到底分为哪几类呢？

1. 安全型依恋

安全型依恋通常指的是成年人愿意相信和依赖其他人，并对自己的价值和能力有一个相对正确的认识。这种依恋类型通常是与父母或者照顾者之间有一个稳定且健康的关系的人形成的，他们容易建立和维护稳定的人际关系，并且对自己和他们的能力有一个现实的认识。

2. 不安全型依恋

不安全型依恋一般指成年人在情感上容易不安全和缺乏信任感，他们可能因为童年的经历而出现或是在成年时期某些事件触发，例如被拒绝或是被伤害。这种依恋类型的人倾向于怀疑自己的能力，并对他人持有不信任的态度。

3. 困扰/回避型依恋

困扰/回避型依恋类似于不安全型依恋，但是他们更容易回避情感互动并不愿与他人保持亲密的关系。这些人倾向于独自面对自己的情感问题，有时可能会表现出依赖于物质和药品等方式来缓解自己内心的焦虑和痛苦。

4. 焦虑型和抗拒型依恋

焦虑型和抗拒型依恋通常指成年人的情感和依赖焦虑问题，他们可能不断寻求他人的认同和接受，但同时也会出现主动拒绝和回避的行为。这种依恋类型的人常常会受到苛刻的内部问题的困扰，例如自我怀疑、恐惧等。

这些依恋类型不仅对个人的情感发展有着深远的影响，同时也与个人的行为和决策有关。正确了解依恋类型，不断地和自己的内心沟通，才有可能建立健康稳定的人际关系。

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依恋类型有哪几种

依恋类型有四种，安全型依恋，焦虑型依恋，回避型依恋，矛盾型依恋。

现在的依恋理论，采取的是四象限的分类模式，这个四象限在依恋理论系列的文章有更完整的说明。寻求依恋对象不断保证不会离开自己；有时候又和逃避依恋一样，把自己的所有感情隔绝在外。

四类分别说明

安全依恋，顾名思义的就是，他们能够和依恋对象，建立起一段有安全感的关系。为什么他们能够如此。如果从依恋理论的观点来看，这是因为他们在婴儿时期，当自己有需要时，总能获得主要照顾者的响应，从而使他们相信，自己是值得被爱的，这个世界是温暖的。

如果从依恋理论来看，焦虑依恋的孩子，尽管需要经历不断地呼喊，主要照顾者终究还是会响应他们的需求。也因此，他们在面对主要照顾者的不理睬时，就会采取更极端的方式，来呼唤自己的主要照顾者。

对逃避依恋的人来说，他们在童年时期采取初级依恋策略时，依然无法得到依恋对象的响应，因此他们也会采取次级依恋策略。

矛盾依恋，在一些教科书上又称为紊乱依恋，它同时也是上文所说的恐惧型逃避依恋。他们同时有着高焦虑与高逃避的特质，有时候想要和焦虑依恋一样。

依恋分为哪些类型？

四种。

第一种是安全型依恋。

安全依恋是其中最好的一种依恋。形成安全型依恋的孩子，有较好的合作性，很强的问题解决能力，比较好奇，有创意，对同伴的需求比较敏感，人际关系也非常的好。

形成安全依恋一般需要对婴儿的需求，能做到非常敏锐的察觉，和给予适当的帮助和陪伴，可以很好的理解婴儿的心情，需求，困难，可以给予恰当的支持。

第二种是沉溺型的依恋。

沉溺型依恋一般会表现为，就算妈妈陪在身边也不肯去自主玩耍，一直守着妈妈。妈妈要离开也会表现出非常强烈的哭闹，不让妈妈离开。而妈妈重新返回的时候又非常的难以安抚，很生气不让妈妈抱、碰触。

沉溺型依恋的孩子，主要养育者的照顾能力差，不懂如何满足孩子的需求，或者养育者的表现行为有些口是心非，或者说的和做的不一致。

第三种是回避型依恋。

回避型依恋的孩子会表现为冷漠，不管妈妈在不在都可以自己玩。妈妈离开或者返回他都没有太大的区别，也没有太大的反应，很容易被人安抚，不管这个人是陌生人还是亲近的人。

形成回避型依恋的原因是，养育者比较没有耐心，对婴儿的需求也不敏感，经常表达出负面的情绪，也拒绝和婴儿的身体接触，对婴儿的负面情绪也非常敏感。?

第四种是混乱型依恋。

混乱型依恋模式的婴儿对于要接近还是逃避母亲，显得比较茫然，或者有时会纠缠而有时又显得很无感，也会在想要接近还是逃离中摇摆不定。

混乱型依恋更有可能出现在被虐待的婴儿身上，主要原因也是没有得到及时与合理的照顾，婴儿不能感觉到自己的环境是安全的，甚至是感觉时刻处在危险之中，非常的紧张和敏感。对于周围的风吹草动，都表现更为激烈或者是相反面的漠然。

理论发展

最初的研究者把对依恋研究的注意力放在母婴之间关系如何随幼儿的成长而丰富和变化上。

一般研究者普遍认为，依恋是人类适应生存的一个重要方面。因为它不仅提高个体生存的可能性，而且建构了个体终生适应的特点，并且帮助个体终生向更好适应生存的方向发展(孟昭兰2000)。

依恋理论是一个毕生发展的理论，依恋关系是在幼儿期为了个体的生存而建立起来的，并在个体以后的人生中不断发生着作用。因此，依恋理论自本世纪六十年代兴起至今，一直得到研究者的关注，成为西方社会性发展和个性发展领域的重要理论之一。

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