心理学中心理健康的标准

心理健康是一个人身心健康的重要方面，是人类追求幸福、健康和智慧的重要内容。那么，什么是心理健康呢？心理学研究认为，心理健康包括各种各样的因素，如情绪、个人能力、人际关系、自我意识、意义和目的等。在心理学中，也存在着许多标准来衡量和评估一个人的心理健康水平。本文将从多个角度分析心理学中心理健康的标准。

心理学中心理健康的标准

身体健康

身体健康是心理健康的基石之一。一个人的身体健康程度可以影响心理健康的水平。我们可以从一些身体指标上来衡量一个人的身体健康程度，例如：体重指数、体脂率、睡眠时间和质量等。有着良好身体健康的人往往比较容易控制自己的情绪，拥有更强大的自信心和工作效率。

情绪控制

情绪控制指个体对自己的情绪进行管理和控制的能力，这一能力可以被看作是心理健康的重要标志。情绪控制要求个体能够自如地认识和管理自己的情绪，以确保长期来说不会对身体或其它方面造成不良影响。个体情绪控制的好坏，直接关系到及其在社交活动中的表现，以及与他人的关系和沟通。

人际关系

心理健康体现在一个人与家庭和社会的关系中。一个人的人际关系的好坏，很大程度上影响一个人的心理健康。一个人在社交和家庭关系上的成功与否，与个体对人群性格的适应程度密切相关。拥有良好人际关系的人可以合理地利用社会资源，从而更好地完成生活工作。

自我意识

自我意识是指对自己的知觉、认知、态度和价值观念的能力和自我了解。自我意识是心理健康的标志之一，它涉及个体的基本价值观念和世界观等，是个体进入人群的必备条件。良好的自我意识能帮助个体更好地调整自己的情感和情绪，进而提高个体的心理健康水平。

总体而言，心理学中心理健康的标准还包括：正常的社会行为，良好的适应能力和高效的工作能力。以上几个方面也是测量一个人心理健康水平的重要依据。

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心理健康的标准包括哪几个方面

心理健康标准
从一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。
心理健康的人并非没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
心理健康的人都拥有一个美好的生活。
心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面:
1、智力正常;
2、情绪健康;
3、意志健全;
4、行为协调;
5、人际关系适应;
6、反应适度;
7、心理特点符合年龄。
了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
①、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感;
②、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己;
③、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右;
④、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想;
⑤、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力、
⑥、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计;
⑦、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力;
⑧、有切合实际的生活目标;
⑨、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己;
⑩、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

心理健康的七个标准

心理健康的八个标准具体如下：

一般来说，在人际关系中,有正性积极的关系,也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。心理健康的人都能够善待自己、适应环境、情绪正常、人格和谐。

掌握了心理健康的标准，就可以以此为依据，和自己的心理状态进行对比，从而进行自我诊断。随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，在工作、学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象，因此，就需要随时关注心理状况，出现异常就要及时调整。

八大标准：

1、了解自我悦纳自我。

2、接受他人，善与人处。

3、正视现实，接受现实。

4、热爱生活,乐于工作。

5、能协调与控制情绪，心境良好。

6、人格完整和谐。

7、智力正常，智商在80分以上。

8、心理行为符合年龄特征。

从一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。

他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。

他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。