影响身心发展的4个因素

身心健康是每个人追求的目标。身体强健和心理健康互相影响，需要维护多个方面的健康因素。本文从身体健康、心理健康、社会环境、个人意识等多个角度，探讨影响身心发展的4个因素，帮助读者更好地了解健康保健常识。

影响身心发展的4个因素

1. 身体健康

身体健康是保障人们身心健康的基础。健康的饮食习惯、适度的运动、良好的睡眠习惯都是身体健康的重要保障。饮食要有规律，能吃到各类营养物质，注意少食多餐；适度运动能强健身体，增强免疫力；规律的睡眠能保证身体得到足够的休息，有利于身体恢复和健康维持。

2. 心理健康

身体健康是心理健康的基础，而心理健康也直接影响人的身体健康。良好的情绪、心态对身体健康极为有益，可以缓解心理压力，增强免疫力。反之，长期处于负面情绪中，会增加人的身体疾病风险。因此，人们需要学会管理情绪、保持心态平衡，避免过度焦虑和压力。

3. 社会环境

社会环境是影响身心健康的重要因素。人们所处的社会环境始终在对人的身心健康发挥着作用。繁忙的社会节奏、工作压力过高、人际关系紧张等，都会对人们的身心健康造成负面影响。因此，人们需要学会调整与适应自己所处的环境，建立良好的人际关系，避免身心过度疲惫，并积极寻求帮助和支持。

4. 个人意识

个人意识是影响身心健康的重要因素。积极的自我意识和态度有助于构建良好的身心缘起。例如，当人们遭遇困难时，积极寻求解决问题的方法可以帮助缓解情绪，并为身体健康提供更多的保障。

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影响人的身心发展的主要因素有哪些

影响人的身心发展的主要因素有哪些如下：

影响人身心发展的因素,主要有遗传素质、环境和学校教育。

（1）遗传素质就是通过遗传而获得的上一牮解剖生理特点,包括机体的构造、形态、感官和神经类型的特征等。

①遗传素质是人的身心发展的生物前提。

②遗传素质的个别差异为人的身心发展的个别差异提供了最初的可能。

③遗传素质的成熟机制制约着人的身心发展的水平及阶段。

④不宜夸大遗传素质的作用,它仅为人的身心发展提供了物质前提,为人的身心发展提供了可能性,而不能决定人的身心发展的现实性。

（2）环境,是指围绕在人们周围并对人的生存和生活发生作用的因素,主要包括物质环境和精神环境两个方面。

①环境使遗传提供的发展可能性变成现实。

②环境决定人的身心发展方向、水平、速度和个别差异。

③环境的决定作用是通过人的内部因素实现的。

（3）学校教育。

①学校教育在人身心发展中起主导作用的原因：第一,学校教育是有目的、有计划、有组织的培养人的活动。第二,学校教育是通过受过专门训练的教师来进行的。第三,学校教育能有效地控制和协调影响学生发展的各种因素。

②学校教育在人的身心发展中的主导作用的表现：第一,学校教育对个体发展作出社会性规范。第二,学校教育具有加速个体发展的特殊功能。第三,学校教育对个体发展的影响具有即时和延时的价值。第四,学校教育具有开发个体特殊才能和发展个性的功能。

人的身心发展受什么影响

影响人身心发展的四大因素分别是遗传、环境、学校教育和个人的主观能动性。今天，我们一起来学习遗传的作用。

(一)遗传素质是人身心发展的生理前提和物质基础

遗传素质是从上一代继承下来的生理解剖上的特点，这些生理条件也是后天我们发展成长的基础，如果没有这些生理条件，那么人的发展也就无从实现。比如说，一个生来就没有大脑的畸形儿，他后天肯定没法思考，因为他都不具备思维的器官。这就说明了遗传素质为我们提供了巨大的生命潜能。但遗传又是可以塑造的，拿人脑举例。组成我们人脑主要的功能细胞是神经细胞，人脑的神经细胞大约10的11次方个，每个神经细胞都可以接受来自1000个其他神经细胞的信息。因此，构成了一个巨大的神经网络，大脑之所以可塑，因为这些神经网络是可以改变的，可以不断充实扩展。

(二)遗传素质的成熟程度制约着人的发展过程及年龄特征

遗传素质的成熟程度，为一定年龄段的身心特点的出现提供了可能，同时也制约着人的发展。比如，周岁幼儿学走路、青少年身高剧增、骨骼构造的转变、性的成熟等等。我们常说“三翻、六坐、八爬叉、十个月会喊大大”，如果让3个月婴儿学走路，让2岁小孩学高数，不仅是徒劳的也是无益的。所以说，只有人的发展具备了一定的生理条件后，才能进一步发展。

(三)遗传素质的差异性对人的发展有一定的影响

人的遗传素质也是有差异的，不仅表现在体态和感觉器官的功能上，也表现在神经活动的类型上。同样一个婴儿室，同一个出生日期的婴儿们，但是表现截然不同。有的很安静，容易入睡;有的手脚乱动，大哭大喊。有的情感表现很强烈，有的反应速度很迟缓。这些差异都与他们的神经活动类型密切相关。一个生来失明的孩子，不可能培养他成为一个画家;一个生来失聪的孩子，很难把他培养成为音乐家;一个神经活动灵敏、智力超常的儿童，就很容易培养成才了;相反，如果是一个天生弱智的儿童，则会给教育工作带来很大的困难。

虽然说遗传素质很重要，虽然它为人的发展提供了生理上的可能性，但人最终成为什么样的人，并不是遗传素质决定的。历史上有很多遗传决定论的主张，比如“性也者，与生俱来也”、桑代克的“道德品格是受精卵遗传基因决定的”、高尔登的“血统论”等这些论调都是不科学的。因为它们都否认了社会生活条件和教育的作用。

关于影响我们身心发展的四个因素的作用，大家还是要辩证看待。

【多选题】遗传素质对我们身心发展的作用有( )。

A.生理基础 B.制约作用 C.可能性 D.物质前提

【答案】ACD。解析：遗传素质为身心发展提供了物质前提和生理基础，同时也为我们的发展提供了生理的可能性。C选项制约作用是环境的影响。