焦虑看心理医生真的有用吗

焦虑是人类常见的一种情绪，伴随着忙碌的都市生活，更多的人开始感受到焦虑的困扰。更尤其对于有这些情况严重影响日常生活的人，这种症状的治疗和缓解变得越来越重要。而看心理医生能否有效地缓解焦虑成为了很多人的关注焦点。那么焦虑看心理医生真的有用吗？我们会从多个角度进行分析。

焦虑看心理医生真的有用吗

首先，心理医生在处理心理问题上拥有专业知识和经验。心理医生可以根据病人的症状和情况，制定详细的治疗计划，并提供专业指导和建议。因为心理问题并不能单纯通过药物控制治疗，心理医生需通过有效的治疗方法，帮病人树立正确的心态，从而缓解焦虑症状。不少人虽然选择自我安慰、积极心态面对焦虑，但如果焦虑较严重或在情感世界中出现了严重的心理问题，则建议及时向心理医生寻求帮助。

其次，心理医生可以寻找病因。心理医生不仅会提供治疗方式，同时通过分析病人的生活和工作习惯，寻找病因，把问题从根源上解决，未来再次产生焦虑的几率就比较小。

但要注意的是，看心理医生需要注意选择合格的医生，特别是要确定其是否具备正当的执业资质。在选择心理医生的时候，需要了解他们的从业背景和经验。此外，治疗的费用也需要考虑，可能会随需要不同而有差异，这些是需要事先做好准备的。如果没有经济压力，可以优先选择最好的心理医生，既能够最大化地缓解焦虑，又能保证整个治疗过程的可靠性。

虽然看心理医生有一些困难或不方便的地方，比如宽松的预约时间、治疗的费用等，但众多“心灵医生”认为，一旦被指出病因，病人就能向专家咨询，更明智地解决问题。心理医生可能也有挽回催眠治疗、认知治疗等较为并深入的治疗方式，提供和病人积极、灵活的沟通方式，适当地转移注意力，通过调节等治疗方式去缓解焦虑的症状。

总而言之，看心理医生可以帮助缓解焦虑，但病人一定要选择合适的医生，如有需要，需要调整心态，积极配合治疗。治疗的过程并不是一蹴即至，需要量力而行，坚定承诺，逐步解决问题。最后，也期望广大病人和社会各界对情感健康给予更多的关注。

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心理疾病看心理医生有没有效

心理疾病看心理医生有没有效

心理疾病看心理医生有没有效，随着社会的不断发展，人们的压力也越来越大，女性的心理疾病会比男人高，因此女性朋友一定要注意小心了。现在告诉你心理疾病看心理医生有没有效！

心理疾病看心理医生有没有效1其实看心理医生是否有用，要是你比较配合的话就有用，心理医生可以通过一些比较专业的方法进行引导，最后可以促进你的康复；心理医生不是光和你谈谈心，也不是光给你药吃，他们能把你现的面临问题、状态给你诊断清楚，并给你专业的建议和治疗计划。包括沟通、谈心、康复、药物等等，给你最好的康复方法和路径。但还有这样一些人，他们会对医生产生阻抗，不愿意暴露自己的内心世界，这样的话效果就差一些。

女性常见的五种心理疾病？

1、焦虑症： 焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

2、忧郁症： 任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。

3、神经衰弱： 神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

看心理医生有效果吗？每个人都会有患心理疾病的可能性，千万不要觉得他不会发生在我们身边，这样的想法是错误的，因此我们千万不要忽视这样的问题存在。出现心理疾病我们不要慌，首先要控制自己的心态，还需要家人加倍的关心。如果非常严重就建议去医院咨询心理医生，这样会更快的让患者摆脱折磨。

心理疾病看心理医生有没有效2 对于心理疾病来说，看心理医生是有用的。

心理医生可以通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员；其他心理治疗人员均有医科学习背景。

专业的'心理医生的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查。

心理治疗形式

1、个别心理治疗： 治疗师与来访者交谈的目的在于治疗师了解疾病发生的过程与特点，帮助来访者掌握自己疾病的情况，对疾病有正确的认识，消除紧张不安的情绪，接受治疗师提出的治疗措施，并与治疗师员合作，与疾病作斗争。个别心理治疗是一种普遍应用的心理治疗方式。

2、集体心理治疗： 集体心理治疗的主要方法是讲课、活动与讨论。治疗师根据病人中普遍存在的心理因素及观点，深入浅出地对来访者讲解有关的症状表现、病因、治疗和预后等。

生活迷茫，没有目标……看心理医生真的管用吗？

分析对路，有用

你这个问题很好，答案是管用，但也要找对人。

心理咨询有两种，一种是对具有抑郁、焦虑情绪比较严重的人。另外一种是对没有症状，但想更好自我发展的人，也就是你说的这种情况。

生活迷茫，没有目标...,造成这个的问题有很多，例如受制于客观环境，不能去做自己想做的事情；又如周围人际关系不好，不清楚自己想要什么；又再比如，不明白人生的意义，不知道自己想要过怎样的人生...

心理医生可以帮你看清自身，帮你分析未来的可能，从而让你自己选择未来的道路，做你想做的事情。

当然这需要这个心理医生对你的心理有比较强的洞察力，有较多的生活阅历，甚至是深刻理解人生的意义。

不知道这样的状况持续多长时间了？之前发生了什么事？人在迷茫找不到方向和目标的时候，就需要寻求专业的帮助，心理咨询可以帮助你理清思路，找到自己的方向和目标。需要咨询的话可以和我联系。私信或加我微信：13835381298联系。

心理治疗的本质，就是帮助一个人弄清楚：我是谁？我从哪里来？要到哪里去？

你说的生活迷茫没有目标，可能正是找不到自我的表现。那么，具体来讲，你来自什么样的家族和家庭？你的成长史是怎样的？从小到大你经历了什么？有哪些对你影响较大的重要事件？等等这些与你目前的状态是息息相关的。

心理治疗师或咨询师，会陪你一起 探索 你的人生和你面临的处境，同你一起走出困境。

几乎每个人都要与“心魔”作斗争。
普通人因遭遇下岗失业、疾病、意外变故、高考、就业、婚姻等问题而无人倾诉，就是达到一定人生高度职位、行业专家、衣食无忧的明星也有内心痛苦，承受不了生活工作压力。
苦海无边是说每个人都如唐僧师徒一般跋涉在与八十一难妖怪作斗争的过程中。
悟者自渡：自己吃一堑、长一智，总结教训，认清自己，如孙悟空一样去拚战。
迷者师渡：实在支撑不住，“观音菩萨”：获现实中的长者、智者、师友、亲人分析指点而醍醐灌顶般清醒，找到“灭妖”~战胜困难的途径。这是旁观者清的道理。
有一中年城市失业者感觉没有出路而悲观绝望患病后去世，实际上前面遭遇死胡同，可后退、拐弯、36计走为上，离开或不动，时间让事物发生变化，熬过了一段艰难时间，他儿女长大成材开始走上兴盛，他也就脱了困。但很遗憾九十年代，他身边没有这样能开导他的人。
一个聪明能干知识分子走上一把手领导岗位，但他力不能支，不适应此岗位。他意欲自杀，但有识人之明的上级将他调文宣出版行业，结果这人大有作为。
另一个拜名师，勤学苦练有多种本领、远超常人者甲一直穷困潦倒，五十不立，外人啧啧称赞其艺却又迷惑不解此人为何至此？熟知者碍于面子不好说他什么。
若甲虚心听师友“揭短”：指出存在根源性问题，并改之，就会另有起色。
所以，寻求帮助，不能直接获得物质利益的“扶贫”资助，而是点亮心灯，看到自己的前后左右、上下诸方面资源，而是否行动，如何行动，仍如唐僧师徒一样，一步一步往前走。
每个人如果心中如唐僧一样有坚定信念，最终就到达西天：完成自己人生之旅，力所能及地发挥自身如八戒一样36变本领、如沙僧一样务实挑好自己的担子，取到“真经”：就是人生经历。
唐僧不迷茫，如有指南针，大方向，遭遇任何困难、财色享受利诱内心不动摇，坚定一路向西而行。
悟空不迷茫，没有名利只有辛苦还有出力不讨好误解，找水与吃住，总是抖擞精神去灭妖怪。
八戒不迷茫，跟大队走，偶尔出点力气。
沙僧不迷茫，负重而毫无怨言，干好后勤保障。
白龙马不迷茫，身为龙王之子，却甘受驮累，是他知晓，苦与累，正是蜕变、升华之途径。
动、植物，不迷茫，在大自然中顺其天性、特性而活：螃蟹在泥中乐活、劲松在峭壁中扎根、被城市人抛弃的宠物狗为生存学会了水中捕鱼本领。
迷茫是不知自己适合干什么，有中学生学习成绩不佳，加上家庭环境不利，宠惯溺爱肥胖无聊，成天打 游戏 ，后家长听师言送去部队，经部队锻炼，此孩彻底变了个人：精神抖擞、减肥几十斤，成熟稳重老练礼貌。
可见，遇真师长当头棒喝可救命，改运。
宋江受招安当了官得意，带大批人马财宝访高人，向智真长老问前程。智真长老看透他热名利有灾难，因客气不明说，作诗，婉转告知他，不要贪官场虚荣！宋江境界不够不识。
智真长老识鲁智深，是基于阅人无数、有识人之明生活阅历决定的。给予鲁正面高评介。而卢俊义不听燕青忠言丧命，燕青听高智友萧嘉穗指点功成身退。
你看，“心理”指导有没有用呢？
天阴终有转晴时，万物一切都是运动变化的，人当从中悟之。

个人觉得心理医生的作用就是，首先他绝对你身边正常来讲，比很多朋友专业的人，起码有背景。

首先肯定无论何时，都不能有“医生无用”这个观点存在在思维脑子里，不然肯定会导致后面康复路程遥遥无期，困难重重。

想想，“医生无用”极端主义者这部分人，实在想改善这个思维，我都要写这么多字解释，才能明白一点点点点，这个医生难道在你产生这个“医生无用观点后”，还要每个人跟你讲一遍的吗？

这种思维存在，就是自己给自己制造困难。

所以我觉得如果身边的亲人朋友，群里的人，只要一来就说医生没用，咨询没用的，如果能远离拥有这类思维的人，其实就离你康复身心更进了一步，某个角度来说，远离这种思维的寄存处也是找到了“治疗”特效药。

因为一个根本没看过心理科，精神科医生的人，他拼了命不断重复的在群里，在身边说医生没用的，一个没吃持续认真科学吃过药的人，拼了命的在群里宣传说吃药没用的，一个几年只做一个咨询师或者甚至就做过一次心理咨询的人，他就能总结出：心理咨询师都没用的，全国的都一样，拥有这种思维的人我觉得思维逻辑都具有极大的“毁灭性”，可能在人脑子混乱时，思维短暂时，很容易对自己的正确积极性的思维模式有毁灭性的打击。

一旦被这些可能只是一句两句的短短暂绝对性负面定义，很容易就因此可能从此对医生，药物，心理咨询师具有极大的否定，不信任，可能就一直耽搁了最佳应该治疗的时间，错过了可以真的可以开导，引导你的心理咨询师（注意，不是瞬间解决你所有烦恼，和所谓“疾病”的人，而可能可以引导你掌握解决问题的思路，思维方式的人）。
心理咨询主要提供沟通的窗口：
像很多抑郁的人不是说他本身就是一个“不合群”的人，而是在状态特别不好的时候本身就很难合群。

所以在这个情况下，心理咨询是一个你很好的选择，别对家人抱有幻想，没有人能真的无条件承受你的那种不好的状态。

给钱，咨询师就能在这个时间内，还能给你提供沟通的窗口，沟通就是沟通，别一下子把所有期待加上来。
心理压力的舒泄口，深处秘密的搁置处：
身边同学老师，家人朋友，都不是你那种负能量的一个好的存放点。而且很多东西也是非常特别的，难以启齿的，可能是邪恶的，黑暗的，找一个信任的人存放，是非常必要的。

也是你那些特别秘密的存放点。这些才是心理咨询的一个很直接的作用。

建立人际关系的连接处：很多人以前很擅长交流，但是很可能因为长期抑郁，后面变得没有社交能力，心理咨询师起码可以跟你讲话，提供机会。

注意，是讲话，不是满足你心理“意淫”的所有幻想男神女神。好好明白这一点，就能知道大概自己可以从咨询师那得到什么了。

学习心理知识的出发点，心灵导师的尝试口：起码他可以给你提供这些字眼，有关资料，你如果是小白，起码真的可以有个方向。

而不是瞬间解决问题的“魔法师”，也不是臆想的“极致男神女神”，更不是说几句话就能解决全部烦恼的超级天使，也不是“包治百病”的神。

放下高期待和偏见，去与专业人士沟通，是最重要的事情。

一个瞎子问明眼人：太阳什么样啊？

明眼人说：圆圆的，像个铜锣

这时瞎子听到远处的钟声

又问：这是不是太阳的声音啊？

你自己缺的东西

你自己最清楚

只是你不肯承认

让医生替你说出来的话

总会有偏差

还是醒醒吧！

想知道一直看心理医生真的有用么？可是有用的话为什么一直要去看？

抑郁症患者看,心理医生没有用处，只会加重病情，有些患者自己都可以成为心理医生了，只能药物治疗。误导了患者是要出人命的！！！

最重要的是要改变抑郁的思维方式和意念，改变自己的抑郁的心态，使其变为乐观的心态，调整自己的抑郁的情绪，使自己有良好的情绪，提高自己的睡眠质量，只能靠自己改变。吃药、看心理医生只能起辅助作用。

有用是心理咨询目标选择之一，甚至有的心理咨询不再追求有用，至于有用为什么要一直去看？我想是这样的：

心理咨询在西方已经很发达，而在国还在发展中，所以上述三点正常的存在还是有少部分人误会，一直去看正常或被误会也罢，我们中庸一点，我们对 健康 与用医的合理态度应该是： 有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。

在发达国家，有自己的牙医、律师和心理医生是身份的象征。

牙齿一个美观，一个平时防护，老了也可好吃东西。外事不决找律师，省心，专业，节省时间。

心理理医生，倾听，心灵对话， 育儿 教育、婚恋家庭、情绪 情感 、失恋失婚、家暴危机干预、心理创伤、人际关系、职业规划、生命的意义……，我还遇到做梦遇见鬼的、母子乱伦的、女儿被继父性侵的心理咨询。

问：通常哪些人需要心理治愈 ？

让您感觉一直去看，下面详细介绍三种存在。

(心理学家李孟潮）

现在越来越多人有条件做心理咨询了，我几个来访者本来咨询好了的，而后他们想每个月再和我谈一次，我刚开始觉得不用吧，后来想也可以，他们有的一年几十万，有的双十一一天收入就是几百万，一月一次，一年也才6000，没有经济压力，谈下对自己和家庭以及事业都好，如特鲁多说：有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。明年全面建成小康 社会 ，希望更多人有自己的牙医、律师和心理医生。

在这几年工作中，有的来访者，做十来次，有的二十来次就结束，有的人家问题和症状治疗已经不存在，就想继续 探索 生命就一直做下去，不用以前每周咨询一次那样高的频率，一个月一次，或几个月一次，一年十来次，6000来块钱，就多一个这样的关系这样的地方谈这个话。比如有的来访者一年几十万几百万，五六千对他们也没啥，找个一个可谈任何包括生命、哲学、思想、心理、 情感 、体验的咨询师，也是值得的。

现在每个人有条件的话，可聘个私人心理咨询师，一个月和自己的心理咨询师说说，谈谈自己内心世界，生命意义和无意义，所体验的，所想象的等等。目前心理咨询多问题的咨询，症状的治疗，而越来越多的咨询，倾听是第一位的，就提供提供全神贯注的、长期坚持的倾听，心理咨询师具有心理学基础，同时是思想家和哲学家。心理咨询，心理治疗，它的发明者弗洛伊德又叫它精神分析！

精神分析，大家想想这个词！

在中国搞精神分析的曾奇峰说：

在有钱、有闲的情形下，

找个人做做精神分析心理治疗，

实在是一种明智而高雅的选择。

因为它可以使你了解自己，

因为它可以使你活得缓慢而从容。

心理学家武志红老师说：自己愿意把自己收入一半给自己的心理咨询师。我想我能理解他，我们每个人都想找个能理解自己的人，来谈自己。而这个人心理咨询师师是最好的，他们有思想，有共情能力，倾听能力，每个月与自己的心理咨询师谈谈，是非常美好的。

（心理学家武志红）

心理学家李子勋老师也说过：情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系，有时与朋友的感觉非常相似，但不完全一样。 你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯，这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。 如果有需要还可以再找心理咨询师。这是非常正常的，不要误会一直去看心理医生，这是必要消费，就算已经好了，没有问题也可以咨询（上已经说）。

心理问题形成不是一天两天，咨询也需要多次。我们的一个同行遇上这样一位来访者：整整一小时，她哭诉哭诉，他就听她哭诉哭诉，时间到，她说：“我还没有说完，能不能延长一会儿？”他说：“下次再来。” 到了下次约定的时间，她失约了，倒是她母亲出现在咨询室里，问咨询师：“我女儿都说了些什么？”咨询师说：“你可以去问她。”母亲说：“她什么都不肯告诉我，只说，咨询师光是听，而且只肯听一小时，我找个朋友，还可以随便谈它三五个小时。”

如果她只是哭诉，咨询师就只能当一双好耳朵，提供最基本的心理支持。他必须等待，等待一个时机，等待一个“入口”，等待她过了最初的宣泄阶段，做好领悟的准备，等待她开始投入，才能陪她慢慢地成长，慢慢地改变。 如果治疗关系在起点时就中断，那就只能是一次失败的咨询，来访者没有收获。

（心理学家李子勋）

我有时想精神分析才算真正意义上的心理咨询，看着时长，就知道了，而短期焦点解决、认知疗法虽然快，却无法很好的 探索 内心。在我国很多都讲求短平快，让我也很无奈，其实很多问题就是这样造成的，而心理咨询就是提供一个可以放心慢下来的地方。。。才好疗愈。

心灵的事，急不得，举两个几年前的例子：

我们有的来访者两次咨询就要效果，没考虑这是多年积累的问题，又是重大创伤！我们前几次主要搜集资料评估，治疗核心在后面啊，且说不是已经有了效果吗？第一次咨询倾听后你说心情好多了，第二次咨询时你正失恋悲伤，我们耐心陪伴。。。你和妈妈也有了沟通，而且感觉关系好多了，另外咨询中会出现不好的感受，都是很正常的，要谈的。这是一个过程！正常过程！有作用也需要好几次甚至更长时间咨询的，而有的朋友未理解，会觉得一直看心理医生。

心理咨询师几乎每天都在回答以上的提问，也许提问者并不晓得，这每一个提问内容都能一一对应提问者本人所长期存在的“心理问题”。也感谢许许多多来访者和他亲人的信任和合作。也感谢来访者家属对来访者就诊的鼓励、配合、支持。

我非常理解大众对心理咨询的急切需要，要效果，而且要立竿见影，如果做几次，更多人会觉得怎么一直在做，这就是我们对心理咨询的认识还不到位。（希望大家看了我这篇回答有些认识）

心理咨询不像内科看感冒，一剂下去药到病除。一个最简明的短程治疗，也需要8～10次，每次40～50分钟。除了时间，还需要经济上的准备。目前收费不一，会根据咨询师自己的成本投入，咨询经历和资历来收费的。当然来访者有 退出自由 ，心理咨询师有责任告诉来访者心理咨询可能要结束了，做结束准备。

大多心理咨询是这样的，如曾奇峰老师所言咨询：

心理咨询的设置指心理咨询师与来访者之间在心理咨询（治疗）这种特定的咨访关系中达成的界定咨访双方的角色、关系的一套行为准则，包括如访谈时间、费用、疗程（短程、长程）、治疗频率和咨询（治疗）方式。

弗洛伊德说：我们应该设想，倘若不是在此种设置下所提供的一些环境，病人就不会出现这些反应。

来访者（需要帮助的人）不主动需求帮助，即使是心理问题很严重了，咨询师也不要主动干预，心理危机干预例外。来访者要主动求助，这样也好得快，当然有的来访者不愿意，这需要家人或关心他的人鼓励支持去咨询。越早咨询越好，扁鹊见蔡桓公就是例子。

单独空间，咨询师最好有合适的咨询地点，咨询室。不征求来访者同意，不得让其他人进入。心理咨询师固定时间固定地点开展的，在路上、公园、咖啡馆、奶茶店、饭店、酒吧、酒店、宾馆，都不可以。 面对面咨询来访者来咨询室就可以，网络咨询（语音电话、视频都可以），要选择安静、没有打扰的舒适独立的空间开始。咨询期间不做其他事，咨询前准备好耳麦、水、纸巾、记录本和笔。

费用是对双方的尊重，也是效果的保障，费用本身就具有咨询的效果。没有费用来访者很难做到对咨询的足够重视，也很难带来更好的咨询效果；没有费用咨询师很难做到更多的责任感，也很难非常的尽心。免费心理咨询无效。

4、时间设置 ：

咨询需要提前1-2天预约，预约是对咨询以及咨询师的尊重，心理危机干预例外。按预约的时间、地点进行，一般首次咨询时间2个小时左右，后续时间，1-2次/周或1次/天等根据情况而定，每次50分钟到1小时。如果来访者预约了，但是没有来并且也没有提前告知，或者告知的过晚，则视为当次咨询已做，直接扣除当次费用。如果来访者迟到，则咨询一样准点结束，尽量不要顺延。

5、保密设置：

对来访者的隐私、基本信息等咨询保密范围之内的内容，一律保密。除非遇到保密例外情况，另当别论。

6、对象设置：

精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；精神正常，但心理 健康 出现问题并请求帮助的人群；特殊对象，即临床治愈的精神病患者。回避熟人，因为熟人无法做到中立。当然这又根据情况而定，当熟人是一般的求助或者非常亲近的人需要我们的帮助时，我们可以用所学心理学知识去帮助他们当然是可以的。但是如果熟人的情况相对复杂，需要进行系统而专业的咨询的话最好是委婉转介到其他的专业心理咨询师那里，这也是真正为了当事人好。

7、关系设置：

咨询师与来访者的关系仅限于咨询的关系，最好不要是双重关系或者多重关注，关系的不纯粹都会影响咨询的效果。咨询结束了关系也就结束了，需要咨询再联系。结束后三年内不可以发生其他关系。

8、 情感 设置：

在咨询关系下，咨询师的态度需遵守中立原则，尽量不要把自己的价值观念与不良情绪带到咨询中去。

9、案例类型设置 ：

每个咨询师都有擅长的案例类型（比如：青少年厌学问题、恋爱婚姻、人际交往、夫妻关系等），心理疗法（比如焦点解决、叙事疗法、精神分析、沙盘 游戏 、认知疗法、催眠疗法等等），做自己擅长的案例，用自己擅长的疗法，必要时请其他心理咨询师会诊，不擅长的案例及时转介；遇到心理异常的情况转介到精神科。

10、咨询流程设置：

预约后就可以咨询， 意向性会谈和咨询五阶段模型：共情关系—叙事和发现优势——目标——重新叙事——行动

明年全面建成小康 社会 ，希望更多人有自己的牙医、律师和心理医生。

最后以前辈的话结语：有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。

我是@解忧心理医生

1，心病，和感冒吃药不一样！

2，心病，需要一个人在意他，找到意义，找到真理

3，有用的话就好，没有用的话，也没其他办法治疗吃药没用，因为是心病，也许是思念另一半。

4，思念孩子，思念父母家人，

5，失败了，做错事了，无法原谅自己。

6，为什么一直去；因为找不到其他办法，就像（穷病）不知道怎么解决贫穷。

想知道一直看心理医生真的有用么？可是有用的话为什么一直要去看？

看心理医生，心理咨询师有没有取决于两方面，一是心理学工作者是不是真的懂心理问题的原理，解释形成机制，痛苦的原理，给出消除痛苦的方法，而作为有心理问题的人，是不是认可心理医生，积极配合，如实说出自己的经历和痛苦，按照心理医生说的方法去体会，去练习。如果双方都是这样做，肯定是有效果的，并且是很好的效果。

好的咨询师在解释完以后，会交给来访者应对问题的方法，就是说不但帮你把狼打跑或打死，还要交给你打枪的方法，但自己要勤奋练枪。

自己能应对问题，就不必一直看下去，既花钱，又耽误时间，浪费精力。

心理医生，不是简单帮你解决问题，而是帮你更深层次发现问题的根源。

想知道一直看心理医…这个问题，我个人认为，看心灵医生，看起，要很多的钱，你自己没有信心，就算你看的起，不一定…《关建你自己想好的话，用，医学，神学，一定会独立…》。

心理出现问题，一定要看医生，专职的心理医生，是心理有疾病的患者的救星。

饭有用为什么还一直要吃呢？

您好，很高兴回答您的问题

在这里我想分享一下我的一些看法。

看心理医生是有用处的，而为就是一个需要定期每个星期和我的心理医生聊天做心理治疗的抑郁症康复中的人。

心理治疗和感冒吃药不一样，它不是通过一次两次的心理咨询就能解决你本人的问题的。

想想很多埋藏在自己心里的想法，有一些是有偏差的，然后人很多时候就因为小时候的一些负面事件的经历而形成了有偏差的想法，带着有偏差的信念一直成长起来，都十几年甚至几十年了。

心理咨询师和来访者在前3次的会谈聊天中只是一个互相熟悉，建立信任关系的过程。当您从心里真的信任您的治疗师以后，您才能把自己一些最真实的想法告诉他，包含一些有偏差的想法。咨询师会通过自己的专业技术，引导您，引导您看清这些问题的本质和您让你重新认识自己，接纳您自己。

另外，很多需要做心理咨询的人都可能是得了抑郁症。

以我为例，当初作为一个抑郁症爆发状态的自己，情绪是不太稳定的，而且时常否定自己，这时候的我需要的是咨询师的共情理解。让我把我的委屈说出来。这个时期的我就是向咨询师吐苦水，哭泣，尽情在我信任的咨询师面前释放自己的负面情绪。基于保密原则，我跟咨询师说的事情都是保密的，所以我是有足够安全的空间去释放自己的负能量和展现自己脆弱得一面。

到后期，我的情绪稳定了，也持续的稳定。这个时期的我需要找工作，在从事新工作的时候，可能我们会重新遇上之前所面临的问题，例如人际关系交往能力的提升之类的，这就需要一些心理咨询师给到一些实操性的人际交往技巧教给我们，从而提升交际能力的提升。最后是为了实现：不靠药物，也能好好靠自己来管控自己的情绪的这一目标。

心理治疗是长期的。它不是看一般的感冒，挂个号，打了针就好。我的心理咨询师跟我说过一句话：“多给自己的心理一些时间和空间” 。所以，希望在做心理咨询的朋友们也一起加油，自我内在成长是人生的一场修行。慢慢地走出低谷，您也可以迎来光明的时刻。

焦虑症是不是一定要做心理咨询 才能彻底走

如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。