焦虑型依恋是焦虑症吗

随着人们生活水平的提高和社会竞争的日益加剧，越来越多的人们出现了焦虑的症状。而焦虑型依恋也成为了人们热议的话题之一。那么，焦虑型依恋是否等同于焦虑症呢？从不同的角度来分析这个问题。

焦虑型依恋是焦虑症吗

首先，焦虑型依恋和焦虑症的概念是不同的。焦虑型依恋是指在人际关系中，一个人由于缺乏安全感和信任感，会表现出倚赖、担心被抛弃和担心与他人分离等行为模式。而焦虑症则是一种心理障碍，指的是一种长期存在的、无法自控的、与某种或某些情境相关的内心焦虑、紧张、不安等心理状态。

其次，焦虑型依恋可能是焦虑症的一种表现。一些专家认为，焦虑型依恋是一种焦虑症状的表现，它会使整个人际关系出现紧张、不安、矛盾和剧烈的变动。因此，如果出现了焦虑型依恋行为，应该及时关注，以免进一步发展为焦虑症。

第三，焦虑型依恋也可能和其他心理问题有关。除了焦虑症以外，焦虑型依恋还可能和其他心理问题有关系。比如，抑郁症患者常常会表现出对他人的过度依赖和紧张，而创伤后应激障碍患者也可能表现出焦虑型依恋的行为模式。

总的来说，焦虑型依恋并不等同于焦虑症。虽然它可能是焦虑症状的一种表现，但也可能和其他心理问题有关。因此，人们需要根据情况加以区分和判断，及时寻求专业的医疗帮助和心理咨询服务。

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大学焦虑型依恋者你都有那些特征

焦虑型依恋者对号入座?

解读焦虑型依恋人格

1.你在关系中是焦虑型的吗?

焦虑本质上是一种恐惧，由于害怕被抛弃而产生，这种恐惧导致了恋爱中的患得患失和掌控欲，从而让对方倍感压力o

焦虑型依恋的人极度渴望与人亲密，但却总怀疑和恐惧对方并不想达到和自己付出同等的亲密。

焦虑型依恋人格的人会采取黏人和控制对方的方式来获取安全感，他们内心真正需要的是安全感，来应对被抛弃的恐惧情绪。当对方表现冷漠、没有回应自己时，就会采取逃避态度

当对方无法满足自己的需求时，他们会陷入痛苦和焦虑再通过愤怒的方式质问对方、寻求关注。

这种极端相处方式会让对方感到室息，一段时间后对方会无法忍受而离开。

2.焦虑型依恋的成因

心理学家认为，焦虑型依恋的人，从小没有得到父母及时的、适合的反应和反馈，所以长期处于被抛弃的恐惧中。

当儿童哭闹时，有些父母一会儿哄，一会儿不哄，这种无规律的反应让儿童不知所措，会认为ta和父母的关系是不稳定的，难以预料父母会用什么方式回应自己，因此产生一种恐惧的情绪。

因此，为了获取关注，他们会通过哭闹来获得父母的关注。

为了避免这种恐惧且保护自己，有的人会用愤怒回应他人，有的人会变得矛盾，不知道该如何是好便向他人发出又依赖又抗拒的信号，还有人会表现的冷漠无情，给人一种“我不需要你”的感觉，来保护自己。

3.焦虑型依恋在恋爱关系里的日常表现和影响

要求伴侣快速回复信息、报告行踪。

2不允许伴侣和其他异性来往或接触

3非常敏感，一些小事就容易被触发强烈反应。

4会想很多，经常会反刍自己某件事情是不是没有做好

喜欢讨好伴侣，迎合对方的需求，害怕被讨厌或抛弃。

6非常关注对方的一举一动，甚至假设对方的想法

容易给对方很高评价，但自己却是低自尊，觉得自己哪里都不够好。

8非常需要伴侣的肯定和确认，确认自己是有价值的、被爱的。

9因为害怕被抛弃，他们容易产生嫉妒和怀疑，导致变得粘人。

焦虑型依恋的人害怕独处，便喜欢与他人亲近，寻求亲密关系。

另一些人会选择回避，使用忽视、冷战等方式，来掩饰自己对关系破裂的恐惧

2会以不回电话、信息故意引起对方烦恼，或是威胁对方分手来引起对方嫉妒

总结来说就是，高敏感、害怕被拒绝、感觉自己不够好以及粘人或回避别人。

依恋类型如何判断？

第一种，安全型依恋

安全型依恋表现为对彼此亲密感到自在，对一个人独处也感到自在，不会担心彼此感情的发展走向。

第二种，焦虑型依恋

焦虑型依恋表现为渴望亲密关系，但对感情对伴侣缺乏安全感，会频繁打电话发短信等行为；或者以离开为威胁，意图引起对方妒忌；或者通过挂断电话、不接电话来引起对方的关注。

第三种，回避型依恋

回避型依恋表现为更重视自由而不是亲密关系，关系过于亲密会感到不舒服。经常装作不想跟人发生亲密关系，尽可能减少被拒绝后的痛苦；即便进入了亲密关系，也会不断琢磨伴侣不如人意的地方，并以此为借口离开，重获自由。

安全型依恋的人，因为他们善于建立健康的亲密关系，他们很快就会留在这段关系里，很少会保持单身。而长期处于焦虑和不稳定的焦虑型依恋者、回避型依恋者则会出现在婚恋市场，重重复复去寻找合适的伴侣。

那么，如何克服自己不健康的依恋状态，发展和保持一段健康稳定的亲密关系呢？

一是寻找一个安全型伴侣。对方在感情里情绪稳定，善于处理关系，更利于健康关系的发展。

二是自我调节，当自己出现破坏性的冲动和情绪时，不要即刻发出攻击或者给予对方回应，先平复心情，去做别的事情，待充分理智考虑清楚再去行动。

三是回避型当自己感到想要疏远时，学会向对方要求空间，和对方加强联系。

四是当你盯着伴侣的缺点时，训练自己去寻找对方的积极品质。

掌握了克服自己爱情盲区的方法，经营一段成功的亲密关系，便是水到渠成的事情。

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