突然莫名其妙的想哭

每个人都会有突然莫名其妙犯起感性的时候，尤其是突然让我们想哭的情况。无论是人类还是动物，在遭受心理上的巨大压力或愁苦时，都有可能出现这种情况。在人类社会中，这种情况既不是罕见的，也不是古怪的。但是，为什么会出现这种感性的状态呢？这是什么样的情感反应？值得一提的是，这种突然莫名其妙想哭的状态，是非常平常的心理现象，但也有可能是暗示着更严重的情感问题。

突然莫名其妙的想哭

首先，想哭的情况可以是因为我们的身体生理反应。我们的身体自然反应是通过泪液来清除过量的压力和压力激素。人类的泪液有两种类型，一种是基础泪液，是不受情感影响的泪液；另一种是情感泪液，是由情绪调控出来的泪液。无论是哪种泪液，都可能通过眼睛感受到压力和情感，从而导致想哭。对于许多人来说，哭泣似乎是发泄压力的最佳方式之一。

其次，一些人在特定情况下会有想哭的感觉，这可能是因为他们过于疲惫或情绪低落。长期加班、过分追求完美、见到一些悲惨的场面等等都可能导致情感低落，从而突然产生想哭的感觉。同时，想哭也可能是女性月经期的一种生理反应。这种情况下，情绪不稳定甚至能出现暴躁。如果这种想哭的情况经常出现，就需要思考去看看心理医生或做些自救措施。

第三，想哭的感觉可能是精神上的唤醒。一个人突然感到想哭，这也可能是由于潜意识中被启发，意识到自己对于某些问题的压力。例如，当一个人看到一部讽刺政治的电影时，他/她可能会感到精神不安和压力，从而产生想哭的感觉。这种情况下，这种精神压力都潜藏在个体的小世界中，重要的是要通过身体的反应去明白，注意分解并试图超越它。

综合起来，想哭这个心理现象，可以从多个角度解读。除了身体刺激和情感状态带来的反应之外，它可能还反映了日常生活中潜藏着的精神压力。因此，当出现想哭的情况时，我们应该以平和的心态，进行分析和思考，理解究竟是什么触发了这种情感反应，并试图寻找事情本质。最重要的是，在恰当的时间寻找帮助，并尝试努力克服困境。

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为什么有时候会莫名其妙地哭呢？

人的心理是很奇怪的，有时莫名想哭，有时莫名想笑，有时却有种令人哭笑不得的感受。在体验并发掘自己的“成长”方面，最近我就拥有了一次类似的体验。
起因是在一次PPT的制作中，我经历了几次反复修改框架、思路的过程，却持续没有被认可，导致自己产生了挫败感。
那天是星期五，临下班时，框架内容已经改了2个版本，仍没改好，我被告知需要重新开始调整。于是，我选择了在周五的晚上加班。
在下楼取外卖的时候，我拨通了L先生的电话，听到他的声音后，泪水突然忍不住地从眼眶里“迸”了出来。
我说，我感觉我很不“擅长”做这份工作，怎么觉得写PPT思路那么难呀？是不是我不适合这项工作呢？当初，我是不是选错方向了？……
他静静地听我讲完当天的事，等我的情绪发泄出来以后，说：“我就知道你一定是遇到了什么事，肯定是产生了挫败感，才会觉得不好受的。”
那时，我们的对话已经持续了15分钟，我的情绪也已经通过“哭”这一行为被发泄了出来，我的心情慢慢变得平静。
我一个人握着手机在公司偌大的无人的草坪上行走，眼前是公司办公楼各个楼层眏射出的一盏盏灯，一辆辆行驶着、开往家的方向的车，还有空荡荡的草坪上树木无声的回应。
L先生还在电话的那头。他说，有啥好哭的，只是一点小事，你仔细回想一下当初面试时自己准备得多认真……
其实，在我“哭”出来以后，我已经发现了问题的症结，问题不在于我遇到了“多大或多小”的挫折，产生了怎么样的挫败感，而是在于我需要重新调整自己面对压力时“下意识”的心理反应。
通常，人们在遇到问题时会出现两种常见的处理方式：一是“打”，二是“逃”，我当时想“哭”甚至想要放弃，其实就是心灵在下意识想逃避这股挫败的结果。
至于当时我哭完之后做了什么？当然是好好回工位，继续推进工作啦！作为有志于在职场上获得突破的年轻人，一定会在职场的发展道路上遭遇各式各样的问题，如果每次都想“逃”，那就跟小朋友心理无异了。
而这种心理状态，注定是难以较快适应新的工作环境的。
今日成长心得：
当遇到挫折的时候，也别着急去“纠正”自己的错误或改进问题，花2-5分钟的时间，关照自己当下的情绪或心理状态，再去“行动”。
第二步，思考如下问题：我还有哪些可以改善的地方？遇到挫折是不是我自己的问题？如果是，我应该以一种更好的状态来应对；如果不是，我应该找谁或寻求哪些资源来帮助我解决问题？下一次，我应该如何减少或避免类似“突然崩溃”的情况？
第三步，行动。
通过“关照情绪”的方式，我们能够在一次又一次的受挫中，把我们脑海中的抗压墙不断固化，从而一次又一次地建设我们的心灵品质。
我们要知道的是，在一次又一次的教训中获得成长，比什么都重要。

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