引言：逆境是每个人生命中都难以回避的一部分。它可以是失业、失恋、疾病或其他个人或职业方面的挫折。如何应对逆境，决定了一个人的成长与发展。本文从多个角度分析，探讨面对逆境应该如何应对。
面对逆境应该怎么做
一、积极心态
面对逆境，拥有一个积极的心态是至关重要的。积极的心态可以帮助我们更好地处理问题并寻找解决方案。首先，我们要接受逆境的存在，并对自己的情况有清晰、客观的认识。其次，要相信自己具备战胜逆境的能力。对于每一个逆境，我们都可以变被动为主动，通过调整态度和寻找积极的解决方法，来主导自己的人生。
二、寻找支持
在逆境中，与他人建立联系和获取支持至关重要。我们可以倾诉自己的困惑与痛苦，寻求安慰和鼓励。家人、朋友和同事是最常见的支持者。他们可以提供情感上的支持，帮助我们重塑信心和自尊心。此外，可以加入同样经历逆境的支持群体，和他们分享彼此的经验，互相鼓励和帮助。
三、追求自我成长
逆境是一个发展和成长的机会。在艰难的时刻，我们可以反思自己的缺点和不足，并制定改进计划。逆境可以激发我们的潜能和勇气，挑战自己的极限。例如，失业可以成为一个重新评估职业目标和学习新技能的机会。失恋可以让我们更加了解自己的需求，并找到更合适的伴侣。通过不断追求自我成长，我们可以变得更加坚强和成熟。
四、保持身心健康
面对逆境，保持身心健康是非常重要的。逆境可能会给人带来焦虑、压力和情绪低落。通过进行适当的锻炼和睡眠，我们可以缓解身体的紧张状态，并提高应对逆境的能力。同时，寻找放松的活动，如读书、听音乐、做瑜伽等，可以帮助我们缓解压力和放松心情。
五、寻找新的机会
逆境往往伴随着挫折和损失，但也可能带来新的机会和可能性。在面对逆境的过程中，我们应该积极寻找新的机会。与此同时，我们需要保持开放的心态，接受新的挑战和改变。在逆境中学会调整自己的计划和目标，积极地面对新的未来。
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人们在生活中常常会遇到很多不如意的事情，这些事情会让我们感到挫折，甚至是一蹶不振。在这样的时候，一个好的倾诉对象与一个真心帮你的朋友往往是帮你走出低谷的重要因素。但是现实往往残酷的让我们自己都无法相信，一旦你陷入困境，你身边可以真心倾诉，可以帮你的人都不在了。所以，这时候我们需要自己坚强的站起来，用更执着的脚步走向未来，走向美好！
当前，世界经济形势没有像人们期望的那样呈现融融暖意，相反，不少企业仍处于金融风暴中，很多个人也因此遭遇了逆境。在漫长的人生道路上，我们无法选择逆境与顺境，但我们可以选择不同的态度。现在浅谈一下我们该如何面对逆境。
凡事不抱怨，只求解决。
企业管理领域有个名词称逆境商数，它主要是指当一个人面对逆境时的挫折承受能力与应对逆境的能力。遇到逆境之时，不要过多的抱怨。这样只会无谓的浪费时间。我们首先要学会掌握自己的情绪，即使受到委屈，也要顾全大局。用冷静的头脑去弹性面对，从逆境中找出最佳的问题解决方案逆境中尽显卓越。
找出不足，努力提高。
其实逆境也是一种宝贵的人生体验。温室中的花朵虽然开得很好，但是经不起风雨。逆境能使人对社会和环境有更清醒的了解，也会使一个人对身处逆境的他人有更多的理解和善意。遇到逆境之时，应先反思自己问题出现在哪里，找出不足然后改进提高。毕竟有一点我们是必须认识到，遭遇逆境，就说明我们一定存在问题，所以我们要坦然面对，努力提高，要有破而后立的认识。
将逆境变为益境，不断地激励自己。
在我们的一生当中，有成功也有失败，有顺境也有逆境。逆境是一种挑战，也是一种机遇，看你如何去把握。从来机会都是给有所准备的人的，逆境往往就是一个改变命运的最好准备过程。具有坚强的意志和良好的自我约束能力的人，能够不断的激励自己。抓住逆境给予自己的机会，在逆境中培养出比别人跑得快的能力将逆境变为益境。
勤于思考，主动积极行动。
逆境来临，面对环境发生的变化，我们要敏感，要有主动积极的行动。困境能够刺激思维，危机能够提高警觉，逆境能够帮助成长。作为一个企业的员工，要有自己的主见，而不只是问上层管理者应该怎么办，遇事多思、积极寻找解决的方法。逆境来临，我们怕的不应该是其中的困难，而应该是怕自己的无所作为。奇迹多是在逆境中出现的，只有有所行动，才能取得成功。当我们把生活中的逆境称为风暴时，我们也知道，风暴总有过去的时候。
面对失败，要勇于分析失败的原因。
在挫折面前永远不要自怨自艾，上天不会帮助连自己都放弃努力的人。在困境中，我们一定要认清形势，找出自己失败的原因，不沉迷与失败的情绪。
保持梦想，决不放弃。
很多人说，舍得是一种智慧，但是于人生来说，有一种东西是，绝对不能放弃的，那就是梦想。梦在，灵魂就在，我们就不会因为悲伤蒙蔽自己的眼睛。
重拾梦想，走向未来。
在哪里跌倒，就要从哪里爬起来。不等不靠，用自己坚强的笑容去回报，人间的冷暖。
人的一生总会经历一些顺境和逆境，逆境有如逆水之舟，当划过了这道最艰难的河道之后，我们就可以感到一种放舟千里的喜悦。
我相信，人生不会永远背对着你，总有一天，你能寻到未来......
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面对逆境 在漫长的人生道路上，我们无法选择逆境与顺境，但我们可以选择不同的态度。 初一的第一个学期，我的妈妈因为被车撞倒而离开了我。当时，我们正在上历史课，堂哥来接我走。我心想：不会是妈妈??到了医院，果然是这样，妈妈离开了。还有两天就是校运会，可是我没有办法压抑自己的情感，所以校运会中没有取得好的成绩。从那是开始，我变得很少说话，常常思念着妈妈。过了一阵子，我忽然明白了人生是必须要面对生离死别的。如果妈妈知道我现在还停留在她离去的那一瞬间，她也一定不会开心的??于是，我便收拾好心情，决定要努力学习，争取好成绩，好让妈妈能为此安息。 也许，很多人都渴望顺境，希望人生的道路上能一帆风顺；但有的人却会去追求逆境，他们不满足于现状，相信着只有不停地跑这场马拉松，他们才能学会更多的东西。伟大的音乐家——贝多芬在晚年的时候双耳失聪，但他并没有放弃创作音乐，并且在晚年时还创作出很多好的曲子。究竟是什么使他从“魔鬼”的手中拉出来的呢？我想：这最主要的还是积极的人生态度吧！如果贝多芬因为双耳失聪，自暴自弃，那么《命运交响曲》、《田园交响曲》等等的这些曲子又从哪里来的呢？不是积极的人生态度在鼓舞他吗？ “人无完人，金无足赤，”人的一生也不可能是一帆风顺的，所以，我们更应该以积极的心态去面对逆境。跌倒了没有关系，重要的是：从哪里跌倒就从哪里爬起来。反则，消极的人生态度却可以使人一蹶不振，也许还会使人停留在失败与伤心之中，无法找回从前的自己，看不见前方的希望。当我们遇到了困难，请不要轻言放弃，因为困难是不会永远存在的，只要我们肯寻找成功的钥匙，希望就在前方！“妈妈，您知道吗？每当我想起您的时候，我就会感到，您的离开同时也是为了让我学会面对逆境。您放心吧，我一定会好好念书，实现自己的人生理想！” 乐观的人生态度使我们不再畏惧逆境；消极的人生态度却可以使我们一蹶不振。人们啊，请以乐观积极的态度去面对逆境，以平常心去面对顺境。如果我们能好好地对待逆境，那么它将会是我们的良师益友。
当你面对逆境时这句话可以帮你 并没有用：
当处于逆境中，我们一定非常痛苦/焦虑。日常的逆境是什么样，堵车就是一个很好的例子。当你在堵车中，会让你处于一定的焦虑，这个时候你会做什么？你可能会对交通情况进行抱怨但是有用吗？我们对交通的抱怨并不能让道路顺畅，只能让自己获得糟糕的几分钟情绪。
5分钟发泄：
当你处于逆境的当下，可以你先这么做：
1.定时5分钟，用这5分钟发泄你情绪和愤怒。当计时结束后，立即停止
2.对自己说：我无法改变这样的环境。
3.但是，我可以改变自己的行为
例如，你在堵车上，你可以尝试听音乐，让喧嚣远离你。或者你可以思考工作的规划，说不定灵感就会出现。不要让当下的情绪绑架自己，从排斥堵车到享受堵车。
在逆境的成长路径：
斯多葛主义的理念崇尚：困扰我们的不是事情的本身，而是对这件事的看法。
逆境成长路径：
将情绪发泄，接受「无法改变逆境」，面对逆境，允许逆境存在，不再被逆境影响，思考逆境下的正向作用，创造出另外的可能性。
如何对待人生中的逆境 四年前，穆合塔尔还是一名懵懂的少年，嘴角的笑容时常还带着一点涉世未深的稚嫩。有关“部队”的一切，还是在反复看了一部专为“特种兵”作注解的电视剧——《我是特种兵》之后，才慢慢树立起“军人观”的。刚刚踏入军营时，周围的一切对穆合塔尔来说都是那么的新奇，甚至还会把这里的每一个人都赋予“特种兵”般的神勇。
入营后，第一次考核成绩方法出来了，成绩单上的穆合塔尔却排在了最后一名的位置。在随后的几次考核中，都没能让穆合塔尔成功地脱掉这个“最后一名”的帽子。这样的成绩在穆合塔尔看来始终是一件不光彩的事情。
一直找不到提升训练成绩的穆合塔尔开始变得自暴自弃，自己的世界似乎正在经历著一场雪崩式的垮塌，内心渐渐变得开始痛恨自己，恨自己无能，恨自己太弱，恨自己的一切的一切。这种发自内心的恨，最终导致了穆合塔尔害怕训练，也躲避训练，甚至对“训练”这两个曾经感觉最美的字都产生了一种不知从何时冒出来的畏惧。
一个星期的周末，其他人都各自忙活着自己的事，穆合塔尔依然郁郁寡欢，便独自来到了连队的学习室，然后从图书架上随手抽取了一本书，找了一个最角落的位置坐下来。当把书往桌上一搁时，穆合塔尔被书封面的内容给惊呆了。这是一本叫《坚强站立：你能战胜欺凌》的书籍，作者是一位来自澳大利亚的演说家——尼克？胡哲，最令穆合塔尔震惊的是作者居然还是一位没有四肢模样的残疾人。
“这个人到底经历过什么？”“他为什么会是这个样子？”……一连串的疑惑，就像非正常开启的啤酒瓶泡沫止不住地往外溢。
穆合塔尔的好奇心再一次被开启，于是立刻冲向军营网咖，然后通过网际网路查询了关于尼克？胡哲的众多资讯。原来尼克？胡哲天生就没有四肢，但在父母的激励下，他凭借强大的信念用身体仅有的那只“小脚”练习打字，练习“握笔”写字等。后来经过极其艰辛的努力，不仅获得了会计与财务规划双学士学位，而且还立字著书。胡哲说：“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标……真正改变命运的，并不是我们的迹遇，而是我们的态度。”
“没有生存希望及目标”，穆合塔尔低声细语地反复念叨著这几个字，也越来越体味到这几个字带来的巨大正能量。在电光石火之间，穆合塔尔宛若在跌入深谷时突然抓住了一根救命索。同时，尼克？胡哲的另一句话“态度决定高度”，让穆合塔尔觉悟到自己应该从失落中走出，从正视自己的问题开始，问题不可怕，可怕的是没有正视问题的态度。
经过一番辗转反侧的深思熟虑后，穆合塔尔一一列举出自己训练的弱项科目，并为提高这些弱项科目的成绩制定出一个详细的训练计划。同时，在思想最深处刻骨般烙下了“今天必须比昨天进步1%”的人生观，穆合塔尔是这样想的，也是这样做的。当自己在努力的过程中疲倦了，坚持不了；于是穆合塔尔就会把早已洗印好的尼克？胡哲的照片拿出来看一看，看到尼克？胡哲那无四肢的身影，顿时自己渐渐消退的动力又会被激发出来。
一位战友激动地说：“穆合塔尔把尼克？胡哲的照片用坏了100多张”。这也是穆合塔尔在每次大大小小的考核中都能拿到冠亚军的最好见证。“这些年，自己已经把‘今天比昨天进步1%’当成了人生的最大乐趣”，穆合塔尔如是说。
在穆合塔尔被派往土耳其陆军军官学校参加亚洲“猎人”集训后，同来自亚洲各国的友人经过长达八个多月的生死予夺般的战场较量，不辱使命，夺得了亚洲猎人的魁首。当五星红旗在荣誉柱上徐徐升起时，穆合塔尔的泪水在黑幽发亮的脸颊上落成了两行细流。
此情此景，穆合塔尔心中想着：感谢逆境，让我找到了属于真正的自己！感谢逆境，让我有了这样一段辛苦而荣耀的经历！
当遗憾再次来到你的心头，那么 选择你最喜欢的消遣方式去面对它！ 这样感觉很释放。当一个遗憾降临了，最好的办法就是让它尽快过去，这样你才会腾出更多的时间去做更有价值的事情，你才会活得更有效率，更有好心情。
我们每个人的一生都会充满遣憾，人的一生其实就是遗憾的一生。遗憾会激励我们去更加努力地去拼搏创造，去争取更多本应属于我们自己的东西。
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