觉得别人都讨厌自己的病叫什么

近年来，越来越多的人表现出对自身社交能力的不信任。有些人会因为害怕被别人讨厌而缩在自己的安全区域内，因此常常感到孤单寂寞。这种病症被称为“社交恐惧症”，或称为“社交焦虑症”。

觉得别人都讨厌自己的病叫什么

社交恐惧症与人们的自尊心和自我认同有关，同时也与伴侣、家庭、工作和学校有关。这是一种广泛的情感和行为障碍，被认为是人类行为和个性特点中的一种心理障碍。通常，人们会经历一些短暂的不安、紧张、甚至恐慌，但当这些情感变得过分强烈和持久化时，就可能发展成社交恐惧症。

首先，社交恐惧症患者常常担心自己在社交场合中的表现。他们对于自己的外貌、言语、行为和情绪很敏感，并且过度反思，从而增加了自我负担感。当他们社交时，会感觉到心脏负担、手汗、呼吸困难、头晕、恶心和失去控制等身体反应。

其次，社交恐惧症患者也出现了一些行为上的反应，比如极度回避社交行为，如不去参加宴会、讲座、晚会、旅行甚至在某些情况下都不敢进入商店，和个人陈述等活动。这些行为甚至可能影响到自己的社交生活和工作。

社交焦虑症的主要原因有遗传、生理和环境因素。家庭环境和教育、个性特点以及孤独、失落和损失等生活事件对于患上社交恐惧症有很大的影响。因此，找到相关病症的原因和解决方案是至关重要的。

为了治疗社交恐惧症，可以采用一系列的治疗方法。药物治疗是其中之一，当然也有其他治疗方法比如神经系统刺激、认知行为治疗。该疾病缓慢发展，有时可以通过曼陀罗治疗。

需要注意的是，预防是最好的措施。身体训练和情绪训练对于疾病的预防非常重要。冥想和舒缓的音乐可以帮助减轻压力和疲劳，在公共场合时做深呼吸可以放松身体，心理治疗可以帮助患者了解自己和掌握情绪，自我尊重和达成目标也可以帮助减轻焦虑情绪。

总之，社交恐惧症是一种常见的心理疾病，它会影响到患者的生活和工作。虽然治疗需要花费不少时间和精力，但是通过合理的治疗方法患者可以得到缓解和康复。预防是最好的措施，靠自己的力量维护身心健康，是很有必要的。

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