心里压力大想找人倾诉

现代社会，人们的生活工作节奏快，压力大，使得许多人需要寻找对应的方式来释放和减轻内心的压力。但是，有些人很难找到人倾诉，这种心理压力会加剧，导致身心健康问题。本文将从多个角度分析心理压力和找人倾诉的相关问题。

心里压力大想找人倾诉

首先，了解心理压力是什么。心理压力是指一个人由于所面对的工作或生活环境过于紧张或不良而感到的身心疲惫和负担。通常情况下，一些压力是有用的，他们可以帮助人们保持一定的状态，但是长期的心理压力不良刺激往往会导致人的身心状态大打折扣。

其次，找人倾诉的好处。与人倾诉能够从外部接受支持和鼓励，减轻自身的问题，缓解压力情绪。与找心理医生不同的是，在家人、朋友或同事中找到心灵伴侣和合适的倾诉对象，从对方的角度和经历中得到理解、同情和支持，提高心理自我调适，改善情绪，预防和治疗精神和身体上的问题，增强人际交往技能。

但是，为什么有些人不愿意或难以找到人倾诉呢？原因有很多。有些人认为自己是强者，不需要诉苦或把事情告诉他人。还有些人因为怕烦恼他人、怕暴露隐私，或者是认为别人不愿意听或听不懂自己的烦恼，而不去与人交流。此外，有些人认为向他人倾诉是自己不背负责任和缺乏自我调节能力的表现，认为把问题告诉他人会减损自己的形象和身份认同。

因此，在寻找人倾诉的时候需要注意的问题也很值得我们关注。首先，对于找到的倾诉对象，不能贸然倾诉，要注意选对对象，选择值得信赖的人，没有前肯后果并能真正关心自己的人最为推荐。同时，倾诉者要掌握好表达方式，以自我为中心的表达会让倾诉对象难以接受，应多从对方的角度去思考自己的问题，以达到更好的效果。

总之，面对内在的心理压力，找到人倾诉是一种有效和健康的方式。但是，在选择倾诉对象和倾诉方式上需要注意，保持与倾诉对象的良好关系，双方态度和表达方式都非常重要。通过倾诉，我们会更能克服困难，减轻压力，开拓自身的心理素质，提升自我价值。

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难过时就很想找他倾诉是怎样的心理？

难过时就想找他倾诉，是一种依赖心理，会因为平时他对你的帮助，对你的照顾，那你形成一种依赖，觉得他非常的可靠，所以他自己很难过的时候，自然而然就会想到他，去与他倾诉，而同时对方也会耐心的听你倾诉。

工作压力过大：烦恼向谁倾诉？

现代生活压力越来越大，尤其是工作上的压力烦恼，让我们时常感到透不过气来。想向人倾诉，可谁又能感同身受的理解我们呢?在不知不觉之中，职场人的“倾诉能力”正在一点点地丧失。人在职场如在江湖，江湖险恶是古人留下的警讯，不得不信。把工作的压力告诉同事，说不准这就会成为一个把柄，向谁倾诉最安全?职场人为之苦恼。 倾诉绝不等同于简单地说话，但不倾诉不等于没压力，是要找寻压力的源头，还是找到倾诉的出口。对比一番后，更多的人选择了后者。倾诉到底有多难? 那些关于倾诉的困惑 你所熟悉的情景之一——部落格日志 在部落格尚未盛行之前，你有6大本手写日记。不管生活中发生了什么事，开心也好，伤心也罢，日记里的你都真实坦露。有日记的日子，你还是个读书的孩子。后来，你步入职场了，记日记变成了一种奢侈的愿望，好在出现了部落格。你不需要有超人的点击率以及众好友的评论，你屏蔽了所有可以与外界沟通的途径，就连你身边最亲近的人都不知道属于你自己的那个网络空间。你的内心得到了很大满足，因为你有你的情感出口。 点评：在烦恼憋闷的时候，做些什么调节，不同的人的确有着不同的排序。倾诉，在有的人心中是首选，有的人则永远不会想起。“倾诉到底有没有用”这并不是问题，找到合适的对象，倾诉一定是有效的，问题的关键在于“有效倾诉”需要满足一些条件。 你所熟悉的情景之二——club 华灯初上的街头，霓虹闪烁，拥堵的道路被人、车扰乱了。再晚些时间，寂寞的人们走进了歌舞升平的club里，那是一个让你忘情舞蹈呈癫狂状的地方，不用倾诉，只要舞动、挥汗、声嘶力竭地歌唱，压在心头的情绪就会被释放。 你所熟悉的情景之三——办公室 周五下午，同事们准时准点跑出办公室，和恋人、爱人、朋友、家人去度周末，办公室难得清闲下来，空荡荡的空间里，只有你一人。坐在显示器前面，听着和缓的音乐，一个人发呆，工作上的压力让你看不到未来的希望，更不要说在一个陌生的城市里安家。你不知道是不是大多数人都如你一样，有着如此的困惑，你的眼泪在眼眶里转了又转，终于，你在空白的一张纸上写下了这几个字：我该向谁倾诉呢? 你所熟悉的情景之四——沙滩 北方的城市早已过了看海的季节，周遭的人们都抢占了最好的时间段去度假，唯有你，选择在微凉的时候出逃，目的地是一直未变的海边。独自驾车，走在高速公路上，车子不知不觉地超过了120迈，你听着涅的呐喊……3小时后，你已面朝大海，却没有春暖花开。坐在沙滩上，你留下的是一个孤独思索的背景，人们成双成对地从你身后走过，他们在猜测：你在想什么?你在猜测：他们的困惑都会倾诉给身边亲近的那个人吗? 你所熟悉的情景之五——“发泄公司” 发泄公司，该是21世纪初的产物了。在那里花些钱，摔几个盘子，在“噼里啪啦”的响声中，你可以忽略自己的哭声。那是一个相对安全的地方，没有人会嘲笑你的任何举动，你突然发现，原来肢体语言的表达，也可以成为倾诉的出口，于是你长吁一口气。 人在倾诉的时候，背后的需要是不同的，简单来说可以划分为寻求情感支持和信息支持。比如你已经决定辞职创业，踏上这条路后，面对未知你还是常常感到紧张、迷茫。这时你其实并不需要具体的建议方法，如果倾听者能够提醒你一直是很出色的、信任你，你就会跳出不安，重拾信心。另一情况，假如你很犹豫是继续打工还是自己创业，无法做决定，此时你需要的就不仅是情感支持，更希望别人给你一些建议、分析，即信息支持。 所以，一个让人舒服的倾诉过程，至少会满足以下条件之一：倾听者在态度上与你立场相似，让你感到被支持、理解;倾听者可以带给你启发。 Part2.想倾诉，为什么这么难? 人越长大，越困惑!倾诉处处是隐患，也许你没来得及总结这些隐患，那就来看看我们的总结吧。 向家人倾诉的隐患：不管是工作上的压力，还是感情出了变故，大多数职场人都不会选择向家人倾诉。这其中的理由，绝不是因为不信任，只是人们明白这个道理，以家人的能力是无法掌控事情的发展态势的，与其让他们跟着紧张，不如学会一个人扛。 向同事倾诉的隐患：人在职场如在江湖，江湖险恶是古人留下的警讯，不得不信。把工作的压力告诉同事，说不准这就会成为一个把柄，握在了别人的手心里;把私人的情感暴露出来，也许就会在公司里传得满城风雨，这样自己将会陷入更为被动的状态。 向闺蜜好友倾诉的隐患：你们是上学时的好哥们儿、好姐妹，但分开的日子早已超过了在一起的时间，环境对人的改造是不置可否的现实，当你试图用你们以前的方式向TA倾诉时，你骤然发现，TA早已不是你想象的那个样子。 向陌生人倾诉的隐患：BBS、网络聊天室，这些都是上个世纪给我们留下的记忆，一直沿袭到今天。网络聊天，相对于向熟悉的人倾诉来说，是安全的，但却很难找到志同道合的同伴，能从内心给你所需要的能量。 点评：理想的倾诉对象会是情感支持者或者思想启发者，当然两者都是最好。 有适合的倾诉对象，就会有不适合的。上面的总结提示我们当倾诉的结果可能：一、给他人平添很大的忧虑，二、授人以柄，三、对牛弹琴时，应该慎重。 另一方面，一个人觉得倾诉是否有用，愿不愿尝试，很大程度与他对效果的期望有关。心理咨询的过程中有一个有趣的现象，当当事人不对咨询师抱有很大的期待时，反而容易取得好的效果。找人倾诉同样是这样，有些人的心态是在找“救世主”，希望找个人说说，烦恼就全没了，在这种期望下，他很容易感到多数人都满足不了他的需求，于是断定倾诉是没用的。

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