怨恨别人,最终伤害的是自己吗

“芝加哥七君子”案是美国著名的公平公正案件，在四十年代初期十分轰动。这起案件的背后是七位意大利裔美国人，他们被指控在芝加哥市区一个华人社区的街头上袭击、杀害了一名华人男子。后来经过漫长的审判，组成案情基础的“证言”都被判定是虚假的，七位被告被宣告无罪。 然而，这个案件对美国社会的影响深远。它揭示了美国的歧视问题，也启示我们认识到不仅仅是暴力冲突本身，而是其中浸透的社会恶劣现象，即怨恨，对自己和整个社会的危害是不可忽视的。破坏团结，加深仇恨和痛苦将影响每个人，不仅仅是那些受害者和伤心者，而是那些在怨恨中寻找仇恨和痛苦的人们。

怨恨别人,最终伤害的是自己吗

首先，怨恨影响身体健康。对他人产生的强烈负面情绪，会在身体上产生不良影响，增强压力和身体健康的负面预测。同时，怨恨产生激怒情绪，会持续自律神经系统的兴奋状态。这将导致心跳加速、血压上升、情绪不佳以及生病的情况。

其次，怨恨会影响人际关系。怨恨会导致人们失去亲密伙伴或者朋友，疏远社交生活，从而导致孤独。当然，怨恨也会对亲密伙伴和朋友产生负面影响，使他们感到不安和不舒服。

其三，怨恨会影响个人发展。怨恨会使人们难以专注于学习和职业发展，导致精神和身体疲劳。此外，在不断回忆过去的痛苦时，会使人们失去未来发展的机会，并对自己的全面发展产生阻碍和影响。

因此，我们应该警惕怨恨的危害。在任何时间和任何环境下，怨恨都不是解决问题的好方法。只要我们保持冷静和理性，心态平和，我们就能用智慧和心灵的力量解决问题，创造和谐、安全、积极的生活环境。

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为什么我都真心待人，恨不得把心都掏给别人！！！反而最后受伤害的永远都是我啊！！

没什么，我都真心待人，恨不得把心都掏给别人，反而最后受伤害的永远都是我。这非常正确。只要是对人好，肯定受伤害的就是你自己，这就叫做人善人欺马，善人骑。
而且我们还有一个特点就是专门欺负自己的家里人，自己的亲人。在家庭的关系过程之中，如果谁付出的最大，大家都会欺负他。他付出的越多，大家越认为他付出的少。
所以在对待人的时候一定要有分寸。过分的要求坚决不答应，过分的付出也坚决不拿出来，自己要有原则。要筑牢底线。

仇恨心理是怎么样发生的？

恨最初有两个起源：第一种是无意识防御机制，称为投射认同。第二种是来自于一个人的感觉被非人化的经历。具有讽刺意味的是，投射认同迫使一个人贬低或非人化另一个人，因此这也就存在一个循环。
打破仇恨的链条需要对投射认同和被非人化的体验都有一个理解。投射认同是一种无意识的防御机制，它保护着一个极度脆弱的自我。这个人看起来并不缺乏安全感，因为他们会用自恋、夸大和投射等多种防御手段来弥补。就像《绿野仙踪》里的巫师一样，为了保护一个脆弱的自我，这个人躲在烟雾、镜子和虚张声势的宏伟外表后面。
这个人不能容忍自己的某些部分，所以他们把讨厌的部分投射到其他人身上，这让他或她觉得自己有权去责备、控制、支配、惩罚和羞辱别人。换句话说，这个人通过让别人感到自卑来获得安全感。
另一方面，被投射者又通常是一个有着深厚情感和良知的人。他们通常也可能缺乏安全感，但与投射者不同的是，他们能意识到自己缺乏安全感。从本质上说，他们有足够的安全感，能够容忍自己的不安全感，而不必为了自我感觉更好而把自己投射到别人身上。
然而，正是他们不那么强硬的防御和开放的心态让他们容易受到影响，他们在不知不觉中体谅到被射者，并立刻感到自己渺小、不足和困惑。
如果这些影响是极其有害的，而且它们贬低并使被投射者失去人性，那么可以理解，被投射者会感到愤怒。在几次被非人化的经历之后，这个人可能会对投射者感到厌恶。
然而，由于被投射者有积极的良知，他或她很少对病态投射者采取行动，如果他们这样做了，他或她会感到巨大的内疚，并最终责备自己。而且，因为他们已经受到了创伤，如果这个被投射者不具备向世界传递同理心、同情和爱的能力，那么仇恨就会开始吞噬爱。结束仇恨循环的四种方法:
1)关于投影认同的教育。
如果八卦攻击了某人的性格，就不要再八卦了。如果八卦是正面的，那就太好了。传播好消息既有趣又令人兴奋。然而，如果人们传播的信息损害了某人的名誉，却不愿当面谈论此人，这很可能是一种投射。那么，就不要参与。如果信息直接影响到你，私下处理，不要公开。
3)停止欺凌。如果你看到或听到有人被故意排除在外或被驱逐出某个群体，那就站出来为他们说话。
4)对于孩子，既要同情他们的感受，也要纠正他们的行为。永远不要纠正感情。情感是人类的绝对本质。当孩子被告知不要像他们那样去感受时，他们的自我意识就被否定了。如果一个孩子被告知他或她的感觉是错误的，那么他们就被剥夺了一些本质。感情永远不会错，一个孩子如何对他们的感觉采取行动，这可能需要解决。

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