怎么知道男友pua

在现代社会中，pua被认为是一种心理盛行病。pua是一种用言辞和身体动作来影响对象，使其产生兴趣，并希望最终得到一段浪漫的关系的技能。现在有很多男人会使用pua技巧来吸引女性，但这种行为通常是出于不好的动机。如果你想知道你的男友是否pua的话，请看下面的分析。

怎么知道男友pua

1.他总是改变自己的言谈方式

如果你的男友总是改变自己的言谈方式，那么他可能是一个pua。pua的核心技能之一就是话术。然而，这样做的动机可能主要是吸引女性的注意力，而不是真正表达自己的意思。如果你的男友总是在尝试一种新的方式来说话，这可能是他在使用pua技巧。

2.他总是对自己的外貌以及最近流行的潮流非常关注

pua不只是关注细节，还要看起来时尚符合主流观点。通常，这些人在意自己的外貌，并且习惯在时尚上把握每一个机会，以便提高自己在场合中的可见度。如果你的男友总是制作自己的外观，在时尚方面非常有个性，那么他的pua嫌疑就更大了。

3.他总是到陌生的地方秀才华

如果你的男友总是不断寻找新的机会来展示自己的才华，那么他可能是一个pua。pua希望通过展示彰显自己的才华来吸引女性。他们可能会试图在一个公共场合展示自己的舞蹈技巧或者其他的特长表演，所以如果你的男友总是到奇怪的地方，努力发现自己的才华，那么他可能是一个pua。

4.他总是试图把自己的身份塑造成一种特别的状态

如果你的男友总是为自己塑造一个独特的外观、引人注目的身份，并试图让自己看起来与群众不同，那么他很可能是一个pua。这种类型的男人喜欢在一些场合中出现，然后通过改变自己的外观、言谈和行为，以及其他一些方法来引起他人的注意。

5.他总是在第一时间试图得到女方联系方式

如果你的男友总是试图在第一次见面就得到女方的联系方式，那么他可能是一个pua。这种行为通常表明了他对自己在他人生活中的价值所抱有的看法。他们不是真正想要认识某个人，而是把那些漂亮的女性视为附属物或者垫脚石，以吸引更多的女性注意。

结论：

以上五个指标并不是绝对的，而是提供了参考。如果你发现自己的男友在其中一两个方面行为与常人不同的话，那么就可能是他想要使用pua技巧吸引其他女性的嫌疑。如果这些行为不是偶然的，而是经常出现的的话，那么就需要和自己的男友说出你的想法，好好探讨一下。

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交往一个月发现男友是pua导师，如何识别并避免被人pua？

主要是看下对象在得到你后是不是就开始变得冷漠，甚至喜欢打击你，如果有这迹象的话，那十有八九就是了。想要反pua，一定要正确认识自己，树立自信心，这样对方就无法在你身上施展pua战术了。

01、识别pua两大方法方法一之对方是不是以得到你为目的：占有欲是爱情的表现形式之一，但是pua的占有欲就不同了，他们往往刚开始就设计好了跟你的相遇，甚至一步步让你走入他们布置好的爱情陷阱。

他们刚开始会想法设法引起你的注意，并且在这个过程中时不时显示出他们的博学多识，富贵无比，甚至有些人还喜欢卖惨，让你觉得他就是个有钱却没人爱的好男人。

当你开始对他们产生好奇的时候，并且开始尝试关心对方的时候，对方也慢慢提出要得到你的想法，虽然这也是男友恋爱的一个过程，但是pua却是以得到女性身体为荣，数量越多，则代表着他们段位越高。

方法二之对方是否喜欢打击你的自尊：如果你的对象十分喜欢打击你的自尊，就是那种喜欢把你的自尊按在地上摩擦的那种，这种对象最好不要继续交往。

虽然并不是说喜欢打击你的就是pua，但pua就是以摧毁别人的自尊为荣，就像北大女生包丽，身为北大学生，相对一般女生已经是非常之优秀，却还是是被男友牟林翰精神控制，认为自己是块垃圾，继而走向了自杀，导致脑死亡。

所以对于那种喜欢打击你自尊的对象，而且还试图对你精神控制的对象，基本上十有八九就是pua，不过就算不是pua这样的对象也不建议继续交往。

02、反pua一定要做自己如果想要反pua，其实也就要见招拆招，既然对方想要摧毁你的自尊，精神上控制你，那么你也可以从下面入手。

不要那么快确定关系：pua大多是冲着得到你而来，毕竟你可是他们炫耀自己的资本之一，但如果你没那么快让他们得到你，那么他的pua战术自然无法施展。

很多女性千万不要见到那些貌似条件很好的男性，就以为自己找到了白马王子，对别人掏心又掏肺的，因为真正想跟你在一起的男人，是不会在意是不是那么快得到你的，他们想的是长久跟你在一起。

充分肯定认可自己：作为女性，要对自己有充分的认识和了解，知道自己的优点是什么，并肯定自己，当我们对自己有个清晰认识的时候，就不会那么容易被pua男骗了。

只要你一直在肯定认可自己，pua男也没办法，毕竟他是要打击你的自尊心，精神上控制你。你自己清醒认识的时候，他是控制不了你的。

若有不对劲及时止损：无论你发现你男友是pua男还是渣男，你都要记得及时止损，一旦发现对方并不是你良配的时候，及时让自己抽身出来。

pua男也是防不胜防，但是只要我们勇敢做自己，活出自信，相信pua男也是无法控制我们的，毕竟他们要的是征服感，当我们活出自我的时候，他们大概也会觉得挫败吧。

怎么辨别自己是否有被伴侣pua？

“PUA”是近两年被频繁讨论的热门词汇之一。“北大女生自杀事件”“翟某某逼死程序员丈夫”“23岁女生跳楼自杀，遗书中称被男友PUA”……种种相关社会新闻让人们提起亲密关系中的PUA就胆战心惊。但是别以为它离你很遥远，实际上它会悄然发生在我们身边。所以我们一定要学会辨别自己是否被PUA，保护好自己。

PUA是英文“搭讪艺术家”的缩写，原指一方(通常是男性)为了发展恋情，去学习如何提升情商和互动技巧以吸引对方，直至发生亲密接触。PUA提出者的初衷也许是帮助那些害羞的人学会自我展示，掌握与异性沟通的社交技巧。然而，在当今的互联网语境下，PUA的应用场景和范围与其最早的含义已相去甚远，逐渐演变为恋爱关系中的一方通过精神打压等方式，对另一方进行情感控制的代名词。有观点认为，PUA的核心是通过刻意扭曲事实，采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式，使被操纵者怀疑自己的价值，从而不得不对操纵者百依百顺。

“亲密关系中的PUA”可以视为一种“伴侣间的胁迫控制”，是指伴侣中的一方通过多种方式建立起对另一方系统性支配的行为策略。控制者所使用的手段包括但不限于辱骂、恐吓、孤立、身体/性暴力、威胁、惩罚、微观管理、跟踪和经济控制。这种“胁迫控制”使得受害者被囚禁在施暴者所创造的虚幻世界中，陷入混乱、矛盾和恐惧的境地。

那怎么辨别自己是否被伴侣PUA呢？

如果一段关系开始让你怀疑自己、否定自己，那你就要小心了。

1、孤立

2、规则

3、跟踪

4、贬低

5、虐待

1、孤立

限制你的社交，切断你跟外界的联系。

他会挑拨你和家人、朋友以及同事之间的关系，会慢慢减少甚至切断你原有的关系网，让你逐渐陷入到孤立的状态中。而这一切的最终的目的，是让你不得不全心全意的依赖他，将他视为你唯一的生活重心。

同时，他还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时，他会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中有意识的禁止他人，尤其是异性接近你。

总之，如果你发现和他在一起后，自己的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也在不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。因为，你开始被他有意识地孤立了。

话语举例：“人家的老婆都是在家相夫教子的，男人才在外面工作赚钱，你还去外面找啥工作，就赚那么点钱，在家好好呆着吧！”

2、规则

如果你不顺从我，就是不爱我。

他会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。比如，TA会打着“为你好”“为我们的关系好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。

其实制定规则并不是目的，真正的目的是在你的潜意识中植入：如果你不顺从他，就是不爱他，就是不对这段感情负责。而你为了证明自己是爱他的，或是为了避免一些不必要的冲突，你会选择遵从这些“规则”。

时间久了，你会完全把他的意志当成不可违背的“律条”，从而渐渐的迷失自我。

话语举例：“我爱你，可是你总让我失望，我感受不到你的爱。”“你今天出去了，你就是不爱我。”

3、跟踪

这是信任，是毫无保留的爱。

不要以为跟踪这种事情只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。跟踪不是大家印象中单纯的尾随，在如今这个电子信息时代，跟踪包括但不限于监视你的行踪，还可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息等等，通常以爱为名。

长期处在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心他会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一般，而这种担心在原来是不存在的。

话语举例：“你是不是背叛我了，不然为什么不敢让我知道？”“你是不是不信任我？”“难道在我们这段关系中连这点信任都没有吗？”

4、贬低

通过伤害你的自尊来建立自己优越感。

贬低的方式有很多种，有的是贬低你的短处，有的是贬低你的长处，但无论哪种方式都是为了打击你的自信，来建立自己的优越感。正常男朋友是在接纳你的小缺点的同时，看到你的优点，鼓励你去尝试，帮你树立自信。PUA是抹杀你的优点，强调你的缺点，让你越来越害怕独立解决问题。

而这一切都是有意为之的，他就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有他会爱这么糟糕的你，除了他你一无所有，只有相信他，听他的你才会变好。但你一旦认同了他的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任他摆布。

话语举例：“我遇到过很多漂亮的女人，但我选了你。”“你看看你自己，除了我还有谁要你？”

5、虐待

摧毁你的身体和意志。

对于一些不合理的要求，如果你不顺从，他会选择用身体暴力的方式迫使你屈服。

当然，一开始的时候，他并不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。比如他可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；将你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐住你的脖子等等。

这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。等你慢慢适应了他对你的这些虐待方式，并感到麻木时，更严重的暴力方式比如打耳光，脚踹就会在你身上上演。而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。

一个人如果长期被打击和否定，则可能将这种PUA的模式内化，不需要别人出手就会“自动”打击和否定自己，陷入“自我PUA”的泥淖。社会上流行的一些成功学理念，如“人就是要对自己狠一点”“永远不能对自己满意”，也会助长“自我PUA”的产生。

如果发现自己被PUA了，应该怎么应对呢？

离开这段关系，解除痛苦的来源，当然是很好的办法。但很多时候，一个人无法从一段关系中立即抽身，这时仍然可以采取一些方法保护自己。比如，可以采用“平衡反思法”，即不只反思自己，还可以从旁观者的角度想想，对方的做法可能有什么不对，或者与朋友们交流，听听不同视角的观点，避免陷于过度自我反思。“尤其是当你处于一段连自己都觉得有问题的关系中，在被对方反复打击否定时，你甚至可以先想想对方是否有问题，从而跳出PUA的陷阱。”

如果伤害已经发生，请允许自己获得帮助。一些人长期在关系中遭受精神打压，容易感到压抑、不快，甚至发展为悲观绝望、度日如年、痛不欲生，感觉“活着没有意思”“生活没有乐趣”，这时可能已经发展为“抑郁状态”，需要及时向精神科医生或心理治疗师寻求帮助。

如何分辨pua

很多女生都会担心自己会遇上PUA，毕竟这样的男生很为伪装自己，让你在毫无察觉的情况下就沦陷了。近日在综艺《令人心动的office》中，何炅就提到了这个问题。他表示如果女生突然遇到一个特别适合自己的人，和自己完美配适，那么就需要提高警惕了。当你有所防备的时候，很多破绽就可以看出来了。papi酱的方法更加直接明确，那就是在恋爱中把自己当成居委会大妈，详细地了解这个人的家庭背景、交际关系、社交网络等等，如果一个人在恋爱时总是躲躲藏藏、遮遮掩掩的话，那么这个人一定有问题。毕竟PUA男是有目的的伪装自己接近目标，但是他毕竟不是自己伪装出来的样子，所以无法做到面面俱到。

我们都说通过一个人的家庭和父母，就可以大致了解这是个怎样的人。同样的，通过了解他平时的社交状况、兴趣爱好等等，都可以看出这个人真实的样子。所以只要不被突如其来的感情冲昏头脑，做到更加谨慎和细心的话，就可以避开PUA男了。毕竟这样的人只能针对没有防备，或者受过情伤心里脆弱的人下手。以下是一些辨别PUA男性的小技巧。

判断男性PUA技巧一、情书频繁

在电话较为普及的今天，靠写情书来传达感情的，大概是因为当事人把它看得十分重要。不论他在信上写什么内容，他都是想传递“我对你很认真”的讯息。通常地喜欢写情书的男人，与其说他热情，倒不如说他是一个感情细腻、做事比较慎重的男性，所以才将语言不好表达的意思写成文字来传递。然而，若是情书过分地频繁，女人则要注意防范了。

因为写信给对方，本身容易变成一种向对方直接要求代价的行为，进而沉湎于书信来解决心中的苦闷。走到极端，会对真实的对方不感兴趣，而迷恋于自我塑造的幻想。因此，把频频写情书的男性视作充满热情的理想男人，等到谈论结婚时往往会发现对方言行不一，致使兴趣全无，双双破裂。

判断男性PUA技巧二、太有钱的男人

女人总希望自己的另一半要具备英俊潇洒、聪明健康、心地善良、有钱又痴情的条件。事实上，世界上很少有这种十全十美的男人。于是女性只好降格以求，希望嫁给阔佬。可是，她们忽略了一点，有钱并不等于幸福。

有钱的男人通常比较风流，喜欢惹一些麻烦。而女性最不能容忍丈夫有外遇。她们相夫教子，维护家庭为的是能拥有一个既安全又温暖的巢。到头来人财两空，这是悲剧。

判断男性PUA技巧三、不允许你看他的手机

如果哪天你看他的手机，他慌慌张张的不给你看的话，你就要值得注意了，也许他没有什么小动作，不过他以后可能会有，又或者你每次看他的手机，都会发现短信很干净，微信没几个联系人，这也是有问题的。

判断男性PUA技巧四、好奇心重的男人

通常男性对于未知或全新的事物，好奇心比较强烈，而且在面对这些事物时，也不像女性那样容易感到不安。相反他们往往会去积极地进行探索，想要了解其真正的内容。说极端一点，男人是为了追求刺激才到舞场、酒家去寻欢作乐的。而在男人当中对各种新奇事物心存浓厚兴趣的人，在嗜好方面较普通人更为广泛。看到这种男人，女性特别容易心动，因而这种男人将来拈花惹草的可能性就较大。

判断男性PUA技巧五、忙碌的应酬

如果你的男友基本上每个晚上都要出去，一会和哪个朋友，一会和什么同事，今天去唱歌，每天去看表演，肯定有问题，一是不带你出去，作为女朋友，却不带你融入朋友圈，二是去的次数太过频繁，值得注意。

技巧五、被重视被尊重

真正爱你的人，他会非常在意你的想法，也对情绪变化非常敏感，只要你一不开心，他都是可以感觉得到的，这真的不是心灵鸡汤。真正爱你的人，不会强求你做不喜欢做的事，他在做任何事之前，都会先以你的感受为主，征求你的意见，实在可行才会继续，而不是以自己感受为主，甚至以死相逼，来达到自己的目的。

判断男性PUA技巧六、给你幸福的体验

真正爱你的人，会经常给你一些小惊喜小浪漫，知道你喜欢什么，喜欢吃什么，喜欢喝什么…；他包容你的小脾气，愿意为你注意身体，也会为彼此美好的未来而努力。

如果你在两性关系中体验不到这三种感受，那么，姑娘，也是你该离开的时候了。

1、不做感情的奴隶

要始终相信，两性关系是平等的，可以爱他多一点，但绝不能爱到失去自尊。不管是不是非常渴望被爱，都要时刻提醒自己：我值得被珍惜，也值得拥有一段好的爱情。

2、对暴力一定零容忍

暴力男多数是有心理疾病或因过往经历使然，导致无法控制自己的情绪，但这不应让女性来承担。无论是精神暴力，还是肉体暴力，女性都应该勇敢地说“不”，奋起反抗，以及坚决离开他，才是对自己真正的负责，把你的爱留给真正值得的人。

以上就是准确判断PUA男的方法，PUA男性对一些女性对伤害实际上有很大，对于女性来说也是无法容忍的，所以提醒所有的PUA男，当属于自己的爱情出现时，一定要好好珍惜哦。

怎么看自己男朋友是不是pua

这个东西嘛，最好不要是，因为这种人一般都比较变态，如果你男朋友有一些比较变态的想法和做法那么大概率他一定是pua。下面我教你几种方法判断他是不是，第一，你看看他平时有没有经常说你这也不行，那也不行，如果是这样的话，那么就是了因为这是pua的第一步，他会让你心理防线逐渐崩溃，让后就会任由他摆布。