36个心理学小游戏

随着心理学的发展，人们对心理学的认识越来越深入。而游戏作为一种受欢迎的娱乐方式之一，也被越来越多地应用到心理学的领域中。心理学小游戏帮助人们以轻松的方式探究人类行为背后的心理机制。以下将介绍36个心理学小游戏，并从不同角度加以分析。

36个心理学小游戏

注意力

1. 果汁店游戏：你是一个收银员，需要根据客户的点单将果汁调配出来。这个游戏能够锻炼你的注意力和反应能力。

2. 空间重构游戏：你需要记住不同形状和颜色的物品，并在一段时间后重构出正确的顺序。

思维

3. 赛车游戏：这是一款需要规划和决策的游戏。你需要利用时间和资源的限制，完成赛车比赛。

4. 旋转游戏：在这个游戏中，你需要使用你的创造性和想象力，找到不同的解决方案来解决各种难题。

情感

5. 反应游戏：这个游戏测试你的情感反应。你需要在规定的时间内做出正确的反应。

6. 拯救小鱼游戏：这个游戏让玩家体验到怜悯和同情的情感。你需要拯救生命垂危的小鱼。

社交

7. 猜猜我是谁游戏：这个游戏需要两个人一起玩。其中一人选择一个事物，另一个人通过提出问题和猜测来找到答案。

8. 给你当小偷游戏：这个游戏让两个人体验到社交互动的乐趣和挑战。一个人扮演小偷，另一个人是警察。

义务感

9. 瑞士的收养游戏：这个游戏模拟了瑞士的收养程序。你需要选择一个虚构的孩子，然后进入收养程序的流程。

10. 运输游戏：在这个游戏中，你需要将各种物品从一个地方运输到另一个地方。你要考虑到物品的大小、重量和价值，

自尊

11. 创造游戏：这个游戏让你创造自己的形象，从而增强你的自尊心。

12. 我能做到游戏：这个游戏让你从实践中发现自己的实际能力，增强你的自信心。

逆境应对

13. 物品寻找游戏：在这个游戏中，你需要在一个混乱的房间里找到一些物品。这个游戏帮助你锻炼在抵御压力和逆境中的能力。

14. 逃脱游戏: 这个游戏需要你在大厦里找到一个出路。你需要克服困难和障碍，并通过自己的智慧逃脱困境。

认知能力

15. 推理游戏：在这个游戏中，你需要用逻辑推理来解决各种难题。

16. 数独游戏：这个经典的游戏需要你用数字来填充一个九宫格。

记忆力

17. 贴标签游戏：你需要记住一组数据，并在一段时间后将其记忆回忆出来。

18. 贪吃蛇游戏：这个游戏需要你记住和跟踪一条蛇的运动。

创造力

19. 音乐创作游戏：这个游戏让你创作自己的音乐，从而增强你的创造力。

20. 绘画游戏：这个游戏需要你自由绘画，从而发挥自己的想象力和创造力。

沟通

21. 谁说了什么游戏：在这个游戏中，你需要从对话中辨别出说话者的意图。

22. 记忆游戏：这个游戏需要在一组单词中找到相同的部分。

应变能力

23. 烹饪游戏：在这个游戏中，你需要应变在不确定的情况下制作美食。

24. 花卉游戏：这个游戏需要你在受限制的空间中种植花卉，从而锻炼你的应变能力。

责任心

25. 公众安全游戏：你是一个公共安全人员，在各种任务中保护公众安全。

26. 消防员游戏：你需要扮演消防员，在极其恶劣的情况下保护人们的生命安全。

自我意识

27. 审视游戏：在这个游戏中，你需要仔细审视你自己，并找到你的弱点和潜能。

28. 自我评价游戏：这个游戏帮助你了解你在自己和别人眼中的形象。

压力控制

29. 心情转换游戏：这个游戏帮助你在心情低落的时候将自己的心情转换成积极的状态。

30. 心理治疗游戏：这个游戏为有情感障碍的人提供了情感治疗。

情绪管理

31. 人际互动游戏：这个游戏需要你了解情绪管理的重要性，从而掌握正确的情绪管理方法。

32. 放松游戏：这个游戏能够帮助你释放压力，放松身心。

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心理素质拓展游戏(2)

心理素质拓展游戏大全

八、带球赛跑

时间： 5分钟

人数： 不限

道具：

?每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。

?两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。

概述：这是一个能够让人热血沸腾的游戏。

目的：1.使小组充满活力。

2.显示合作的力量。

3.引人发笑。

准备：

步骤：

1.选一块宽阔平整的比赛场地。

2.让每个队员找一个搭档。

3.给每对搭档发一个气球。

4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5.用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。

6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

8.带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上);赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

9.让各小组就位，大喊一声：?各就各位，跑!?

10.可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。

讨论问题示例：

?谁是优胜者?

?冠军搭档使用了什么技巧?

?每对搭档都遇到了些什么问题?

?赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜?

?重新再跑一次的话，会不会有所提高?

?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。

变通：

1.可以3个人一组带球。

2.比赛开始前，给每个小组一定的计划时间(比如2分钟)。

九、新星

时间： 视具体情况而定。可以利用上课时间通知学员活动安排，节目表演通常可以安排在晚餐后或晚餐会当中。

人数： 越多越好。

道具：

概述：这个活动可以充当历时数天的培训课程中间的小插曲。它比较适合在晚上的烤肉野餐会上举行。

目的：培养团队精神。

准备：

步骤：1.告诉学员在本次培训活动当中，我们将要安排一次烤肉野餐会。野餐会中的一项重要活动是发掘新星。

2.想要参加这项活动的学员需要提前报名，并且要准备一个节目。可以是单独表演的节目，也可以是组团表演的节目。

3.所有节目都表演完之后。大家投票选出最佳节目，并给获胜者颁奖。

讨论问题示例：

安全：

变通：

也可以组成小组，简要说明后，让每个小组表演一个长约2分钟的节目。

十、地雷阵

时间： 15～30分钟

人数： 至少12人，越多越好。

道具：?每对参赛者一块蒙眼布。

?两根约10米长的绳子(30英尺)。

?一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的?地雷?。

概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

目的：

1.建立小组成员间的相互信任。

2.促进沟通与交流。

3.使小组充满活力。

准备：

步骤：

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8.致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了?地雷?，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!

讨论问题示例：

?哪个小组率先通过了地雷阵?

?做完了这个游戏，大家感受如何?

?你的同伴能做到指令清晰吗?

?游戏过程中遇到了什么问题?

?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。

变通：

1.这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。

2.可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

　 　十六、电波的速度

时间： 10分钟

人数： 不限，越多越好。

道具： 秒表。

概述： 这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

目的：

1.增强小组凝聚力。

2.激励小组挑战自我、超越自我。

步骤： 1.让所有队员手拉手站成一圈。

2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为?电波?。告诉大家收到?电波?后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到?电波?返回起点。

3.告诉大家你将用秒表记录?电波?跑一圈所需要的时间。然后大喊：?游戏开始!?，并开始计时。

4.告诉大家?电波?传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

6.等大家都熟练起来之后，变更?电波?的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7.?电波?沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转?电波?的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递?电波?，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

讨论问题示例：

?为什么?电波?传递方向突然改变后，?电波?传递速度会变慢?

?为什么闭上眼睛后，?电波?传递速度会变慢?

?在?电波?沿两个方向同时传递的情况下。?电波源?对面的队员们感受如何?

变通：可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。

十七、困境

时间： l小时以上

人数： 不限.人数较多时，需要将队员划分成若干个由5个人组成的小组。

道具：( 每个小组 )

?4根直径约20cm(8英寸).长约45cm(18英寸)的圆木。处理过的用做栅栏的松木或是旧的电线杆均可。注意其直径一定不要小于20era(8英寸)，否则它们将很难在软地上滚动。

?一块硬木板，其长度约为4米(12英尺).宽度约为30era(12英寸)，厚度约为5cm(2英寸)。

?一根12ram(半英寸)粗，6米(加英尺)长的绳子。

?两根绳子，用来标记起点和终点。

概述： 这是一个用来培养小组创造精神的游戏。

目的： 培养合作配合、共同解决问题的意识。

步骤：1.选择一块地面较软的场地作为游戏场地，如果地面光滑而且坚硬，圆木就会太容易滚动，队员们将很难在木板上站稳。

2.让队员们每五个人组成一个小组。

3.分完小组后，给每个小组指定一个小组长。(如果你任命那些非常内向的人做小组长的话，将可以帮助他们改善自我形象。)

4.让所有小组到起点站好，给每个小组发圆木、木板和绳子。

5.告诉各小组他们的任务是用发给他们的材料，越过一片?危险?地段。在穿越的过程中身体不得接触地面。

6.致游戏开场白：

你们小组正在工厂的一个角落里进行一项秘密工作。突然，你们中的一个人发现一个输送新型强酸的管道漏了，而且已经有很多强酸从管道中流了出来，这些强酸在地面上蔓延了约10米宽，挡住了你们逃离危险的去路。强酸挥发出来的气味越来越强烈，你们已经逐渐感到呼吸困难，所以必须尽快逃出去。你们不能从强酸上面走过去，因为不论你们身体的哪一部分碰到这种酸，你们都会在数秒内被溶化掉。你们目前唯一可用的工具就是四根圆木，一块木板和一根绳子。这四根圆木经过了耐腐蚀处理。它们可以接触强酸。木板和绳子不能接触强酸，它们碰到这种强酸的话也会立刻被溶化掉。如果在穿越的'过程中有人碰到了酸.整个小组必须立刻返回原地.让受伤的队员到一个特殊淋浴器下面冲洗，这是抑制强酸灼伤的唯一办法。然后，整个小组才能重新开始穿越。如果木板或绳子碰到了酸，也必须进行同样的处理，否则的话整个木板或绳子都会被溶化掉。游戏成功的条件是整个小组都能安全地越过这片强酸地带，祝你们好运!

讨论问题示例：

?你们在游戏过程中碰到了什么问题?

?怎样分析问题的?

?每个人都做了什么?

?每个人都充当了什么角色?

?小组长是否进行了有效的领导?

?每个人是否都能积极参与，共同解决问题?

?你认为小组的整个运作过程有效吗?为什么?

?就进一步提高小组的运作，你的建议是什么?

安全：要确保圆木的表面没有尖锐的棱角。

变通：如果需要加大游戏的难度，可以蒙上2名队员的眼睛??告诉大家，有两名队员的眼睛已经因为挥发出的酸性气体的刺激而失明了。

能在心理课上活跃气氛的心理小游戏

1、叠报纸，亲测好玩。
游戏规则：将两张展开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），让每一组的全部成员均站在报纸上，脚不能踩出报纸，捉对厮杀。由裁判官念题卡上准备好的题，两个小组抢答，如果正确，则对方的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地）；如果错误，则己方须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。这个游戏的窍门在于如何最大限度地利用好已有空间，你甚至可以站在队友的脚上，或者让别人把你抱起来。嘻嘻嘻
2、找人游戏。RM里的经典游戏。
大概一组五六个人的样子，规定每组都必须找到符合条件的人。裁判对每个小组要找的人做出一定的限制。比如找姓李的短发女生。最先找到的组获胜。

3、抢板凳。这个都知道吧？小时候经常玩，不需要太多道具，主要考验你能否把别人成功挤下去。
根据人数放置板凳（即比人数少一），伴着音乐围成圈绕板凳走，音乐骤停时必须坐到椅子上，没有抢到凳子的人遭淘汰，凳子每次被拿掉几把是随机的，没有规律，最后剩下一人胜出。
4、撕名牌。单纯的撕名牌没有意思，可以加入铃铛追击的成分。
分组进行，每组最多八个人。防守队不可以撕掉追击队的名牌。每队攻击时间为十到十五分钟。攻防转换时间到的时候，双方转换身份。可以给防守队设置一些任务比如藏一些东西，让他们在防守时间内找到，找到一样可以增加攻击时间一分钟。
5、明信片抓小偷
只有裁判和小偷知道答案的游戏，主要看小偷忐忑的心理战。
内容描述：每个成员分发卡片，其中一张是小偷，得到小偷卡的成员要自己表情管理，同时还要让卡片脱手，也会玩一些游戏，例如词尾接龙，转圈圈抢椅子等。赢得人可以获得卡片交换权利。
6、眼色游戏
大家都坐下来，然后一个一个地站起来。
从1开始，在喊数的同时站起来。如果两个人同时喊了一个数并且同时站起来就被淘汰，如果没有人和你喊一样的，那你就暂时胜利，不用参加之后的喊数。剩下的人继续玩。如果有五个人那就喊到4。最终没有喊的人也淘汰。

团体心理小游戏

以下是我为大家整理的关于团体心理的游戏，欢迎大家阅读!

我是谁?

活动目标：

1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。

2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

活动程序：

(一)教师发给每位学生一张A4影印纸。

(二)学生两两分组，一人为甲，一人为乙(最好是找不熟悉的同学为伴)

1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。

2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。

3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。

4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难?为何会如此?个人使用那些策略度过这五分钟?」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。

(三)学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。

1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。

2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸(空白面朝上)传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你?，因为?」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。

3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。

(四)全班学生回到原来的位子

1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。

2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。

快乐动物园

情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。

这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。

下面一表决定你要学的动物是什么：

你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称

A--F 狮子

G--L 海豹

M--R 猩猩

S--Z 热带鸟

现在选择一个伙伴(最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴)。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。

点评：

在这个简单的游戏中，你的感觉如何?你是否感到既幽默有趣又有些尴尬?这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是?傻驴?一头。

你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑?而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口?假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。

正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。

优点与缺点

所需时间：30-45分钟，由团队人数及培训者安排

小组人数：无限制

所需物品："优点与缺点"表格，每人一支钢笔

游戏概述：

此游戏用于要求每个参与者在无任何威胁的情况下，写出其他人的优点及缺点。特别适用于同一组或一同工作的，或者团队中互相了解的成员。

目的：

1、 令每个参与者在无任何威胁的情况下，对其他人的优点与缺点进行评点。

2、 让每个参与者之间相互反馈自己在成员眼中的优点与缺点。

步骤：

1、 令每个参与者都知道他们将有机会对团队里的每一个人的优点与缺点进行反馈，也就是说，你喜欢或不喜欢某人的哪一方面。

2、 告知每个人这是一项保密的活动，没有人被告知是谁写的他的优点与缺点的内容。

3、 给每个人一张"优点与缺点"并告诉他们每人为其他人至少写出一条喜欢或不喜欢。

4、 收集每张答卷，混合一起并对每个人念出写给他们的意见， ，你首先要从自己的名字念起。

讨论题目：

1、 所有的意见都正确吗?

2、 有没有互相矛盾的意见?

3、 现在是否有人不愿意别人和自己同在一组?

圆球游戏

游戏规则：

1、所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有1、2、3号球

2、游戏要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。

3、球掉在地上一次额外加10秒

培训师必读：

1、游戏开始时，三组人一般会不约而同地围成了三个圈，一个接一个地传递，计下三组的成绩，例如分别为17秒、18秒和50秒。

2、?有没有更好的办法让时间变得顼短些?这个游戏的最好成绩为8秒。?培训师可以向所有小组提出挑战。(参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用时间仅为4秒!这是一个绝妙的想法!当然可能还有更快的方法，培训师需要不断启发学员去思考新的方法。)

培训师点评：

有的队员在看到成绩连自己都不敢相信--?开始觉得三十秒已是不可思议的!??能不能再快些??一个又一个想法从队员们的脑中蹦出来，游戏过程中不断传来喜讯??"9秒"、"5秒"、"4秒"，最快的居然只用了0.58秒!通过这个游戏让学员感受到：每一件看似不可能的事情摆到面前时，这种?不可能?的心理定势，使每个人都会想到放弃。做了才能成功，但最终的成功不是因为你做了，而取决于你怎样去做。发挥团队智慧，集合团队的创意，一件不可能完成的事情奇迹般的成功了，这就是团队的力量!思维可以指导人们的行动，同时也约束人们的行动。要想成功唯有敢于超越自己的思维。

对一家企业而言，也许你的条条框框为你的发展立下了汗马功劳，但一味的遵循就易沦为守旧。为员工建立一种启发创造性和"冲破框架"的环境条件：鼓励创新精神，从而开发突破性的解决方案与策略，也就为企业创造更多地意想不到的机会。

责任

1、每队4个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边;

2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子;

3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来;继续开始下一局;

游戏点评：

1、如何看待责任?

2、当别人失败的时候，有没有抱怨?

3、两个人有没有同心协力对付外面的压力?
?

经典心理游戏推荐：

(一)解套

目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过

换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题

要求：1人数控制在5～10人最佳

2要有一个比较开阔的空地

程序：1要求所有的参与者围成一个圈

2从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握

3这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

评分：再小组人数相等的情况下，以解开套时所用的时间的长短作为标准

(二)风中劲草

目的：帮助学员体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心，相互之间的沟通时树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你就会感觉到团队的工作气氛时那么的轻松?愉快

要求：1：8人一组最佳

2：要有一个比较开阔的空地

程序：1培训师让每个学员围成一个向心圈，而培训师自己站在中央作示范

2培训师双手绕在胸前，做出以下的沟通对话

培训师：?我叫。。。。。。(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有??

全体团队成员回答：?准备好了?

培训师?我倒了??

全体团队成员：?倒吧!?

3这时培训师整个身体完全倒在全队成员的手中，这时团队成员吧培训师顺时针推动两圈

4培训师做完了示范以后，小组中的每位成员都要去试一试

评分：可算扩展游戏，部参加比赛

(三)穿越雷区

目的：培养两个人的信任合作精神及默契感

要求: 1两人合作

2需要若干长布条

3要有一个比较开阔的空地

程序：1先分好组，每组若干2人小组，人数相等

2在空地上划分N多雷区，每组难易程度相当

3用长布条蒙住2组中一人的眼睛，另一人指挥，通过雷区，不能碰线，碰线者即被淘汰.

评分：在规定的时间内，走出雷区人数最多的小组获胜.

(四)呼啦圈

目的：培养创新意识，通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是改变熟练程度及技巧对结果的改变是缓慢的，但如果有创新意识，有创新方法，会产生对结果的改变有突飞猛进的效果.

要求：1：以12人或14人为一组.

2：每组需一个呼啦圈，2个足球.

3:空地.

程序：1:培养师交每个组1个呼啦圈和2个足球，并要求全组人员都手拿着球穿过呼啦圈.

2:每个小组先练习10分钟，而后开始比赛.

评 分：以最快完成的一组获胜.

(五)蜈蚣翻身

目的：训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐.

要求：1参加人数，10人以上为一组.

2空地

程序：1将组分好，推荐组长，以纵队方式排好

2全组同学双手搭在前面同学的双肩上组成一条?大蜈蚣?， 开始练习一下?大蜈蚣?跑动，看看彼此是否协调

3接下来开始做?蜈蚣?翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处。。。。。一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员。。。。。跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔

评分:完成?蜈蚣?翻身用时最少的组为胜

(六)风雨同行

目的：通过游戏让学生接纳他人的长处，取长补短培养学生在体验团 队合作中的扬长避短

要求：1有一定的活动空间

2眼罩，口罩，短绳，用动的其他物品可以任意准备

程序：1按7人一组分组，在7人中规定有2个?盲人?，2个?无脚人?，2个?无手人?，一个?哑巴?

2在角色分配完成后按要求?盲人?戴上眼罩，?哑巴?戴上口罩，?无脚人?捆绑双手

3主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把所有的物品搬运倒终点

评分：以用时最少者为胜

(七)绑腿跑

目的：培养信任合作融合沟通的能力，协调合作

要求：1空阔的场地

2短绳

程序：1以5人一组最佳，5人并排站成一行，相邻的两人腿绑在一起

2宣布开始以后，小组集体向终点跑

评分：用时间最少的小组获胜

其它心理游戏

心灵游戏一：幸福感小测试

如果要画一只鸟和一个人的话，你会如何构图?

A.一个人正看着笼中的鸟。

B.一个人正追着飞走的鸟。

C.一只鸟停留在一个人的肩上或手上。

D.一个人正向飞远的鸟招手。

E.一只鸟在上空飞行着，而这个人对这只鸟毫不在意。

参考答案

A.你的幸福其实已近在眼前了，却受到了一些阻碍而让你无法如愿以偿。

B.你正全力以赴为自己的幸福而努力，你想抓住自己的幸福，但又抓不住，正处于身心俱疲的状态中。其实有舍才有得，如果你认为眼前的幸福并不是真正的幸福，可就要做个决定了!

C.不担心鸟逃走而和鸟玩的你，象征着你现在正处于幸福、满足的状态中，每天都觉得很快乐!

D.这幅画的人物是不动的，只是向鸟招手，暗示你正等待幸福的来临，并且是以一种平静、平常心来等待，但人生中有许多事是要自己争取的，机会稍纵即逝，千万大意不得!

E.人和鸟之间似乎没什么衔接点，这表示你对幸福似乎没什么特别的感觉，现在的你相当淡然，或许你经过了一些事情而突然想开了，对人生也有了另一番的见解了!

心灵游戏二:

我是一个怎样的人

我是谁?这是一个充满了思辩和叩问的永恒话题。?人贵有自知之明?的?贵?字，意思不单是指宝贵，而且也指稀少，物以稀为贵嘛!睫在眼前最难见，人短于自知。

这个游戏就是针对你如何看待自己而设计的。

请先拿一张白纸，把纸纵向地折叠成四部分，形成比?川?字还多一竖的折痕。在纸最左侧那一列，从上至下，一一写出以下各项：身高、体重、相貌、出身阶层、性别、性格、人际关系、爱好??这些栏目可能不那么合乎逻辑，也不够全面，请大家原谅，你可以自己写出你想补充的。

左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上：真实的我、理想的我、别人眼中的我。

填完后，你会惊讶的发现，原来，我们每个人对自己的评价和自己的理想之间，竟有那么大的差距。百分之九十五以上的人都嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌不够俊秀，出身不是名门望族??

归根到底一句话??你拥有的，你不喜欢。

心灵游戏三：再选你的父母

很多人看到题目，先吓了一跳，马上大不以为然，甚至愤愤然了。我父母是天下最好的父母，让我再选?这不是滑稽加大逆不道吗!请原谅，我没有冒犯你的意思，也不是为了震撼视听，哗众取宠，实在是因为这个禁区不得不谈，它和我们心理健康息息相关。

你还是孩子的时候，无力分辨哪些是真正的教导，哪些只是父母自身的宣泄。你如同恭顺的小伙计，把父母的言语、表情、习惯等等，流水帐般记录在脑海的空白处。父母塑造了你，你在不知不觉中套用着他们所展示的模板，在未经清理和重塑之前，你在很大程度上是他们的复制品。

游戏与对父母的孝顺、尊重无关，只是进行一次特殊的心灵探索。做这个游戏很简单，只要一张白纸。不过请避开父母，尽量卸去负罪感，把情感干扰因素减到最小。

在白纸上写下?再选某某的父母?，某某就是你自己。然后请你郑重地写下你为自己再选的父母的名字。猜你要别扭一阵。虽然对父母有过种种不满，但真的把他们就地淘汰了，必有目瞪口呆之感。请坚持，游戏最艰难的地方就在这里。不必煞费苦心，你把头脑中涌出的第一个人名写下就是了。他们可以是你认识的熟人，也可以是传说中的神仙魔鬼;可以是已经逝去的皇亲国戚，也可以是依然健在的平头百姓;可以是动物植物，可以是日月星辰??再选父母的类型并不重要。重要的是你在这个游戏中弥补缺憾，表达长久以来压抑的情感，重新构筑你的世界。