精神分析引论心理健康

心理健康是每个人都应该关注的重要话题。随着社会压力的增加，心理健康问题也越来越受到关注。而精神分析作为一种流行的心理治疗方式，对于心理健康问题的引论起着重要的作用。本文将从多个角度来分析“精神分析引论心理健康”。

精神分析引论心理健康

首先，精神分析提供了一个深入了解个体内心世界的方式。每个人都有自己的内心世界，其中包含了无数的感受、想法和潜意识。而经常面对压力和痛苦的时候，这些感受和想法往往无法被真实的表达出来，并可能产生心理负担。通过精神分析，人们可以与心理治疗师建立关系，倾诉自己的内心世界，通过深入交流的方式逐渐理解自己的问题，进而缓解心理压力。

其次，精神分析帮助人们认识自己的潜意识。潜意识是人们内心深处隐藏的那一部分，其中包含着个体的欲望、动机和冲突。它可能会在日常生活中不经意地影响个体的思维和行为，甚至给人带来不良影响。通过精神分析的过程，治疗师可以帮助人们了解和认识自己的潜意识，解开其中的冲突和阻抗。这样一来，人们能够更好地掌握自己的思维和行为，提高心理健康水平。

第三，精神分析引论心理健康还可以帮助人们解决心理问题。许多人可能面临着焦虑、抑郁、睡眠失调等心理问题，这些问题可能严重地影响个体的生活质量和工作效率。精神分析可以帮助个体深入了解这些问题的内在原因，从而找到解决问题的方法。例如，治疗师可以通过对个体感受和想法的解读，帮助他们更好地应对焦虑和抑郁。同时，精神分析也提供了一个安全的环境，让个体能够积极地探索自己的问题。

总结来说，精神分析引论心理健康有着重要的作用。它提供了一种深入了解个体内心世界、认识潜意识和解决心理问题的方式。通过精神分析，人们能够更好地理解自己的问题，减轻心理压力，改善心理健康。因此，精神分析引论心理健康是一种非常值得推广和实践的治疗方式。

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心理学与生活：精神分析对世界的忠告

心理学与生活：精神分析对世界的忠告

心理导读：弗洛伊德曾说过，人类的自负遭受过科学的三次重大打击。一是哥白尼的?日心说?，让我们知道地球不是宇宙中心。二是达尔文的?进化论?，证明人类仅是动物界物种之一。第三就是精神分析，它告诉我们即使我们自己，有时也不能成为自己的主宰。

一、这个世界，他人，还有我们自己，总有一些东西是我们所不知道的。

理解他人的困难自不消说，即使我们本身的事情，有许多也是我们自己都不容易知道的。人们往往都喜欢相信自己知道自己为什么这样想、这样感觉和行动，但精神分析却坚持说，我们所想、所感觉、所做的事，有许多时候是我们所不知道、不理解的，它们受着潜意识的指挥和控制。

比如在一个案例里，做父母的拼命督促孩子刻苦学习，不厌其烦的给孩子讲学不好将来没有工作云云，以致使孩子产生逆反心理，学习更加不好，还产生了诸如强迫等神经症的症状。表面上看，做父母的是希望孩子好，但他们的真实思想是害怕孩子将来学不好，考不上好大学，自己没有面子，满足不了自己的虚荣心。是做父母的不愿意承受失败的焦虑，就借督促孩子学习，将这种焦虑推卸给了孩子。这是?虽曰爱之，实则害之?的其中一个典型事例。

要了解自己的内心是十分困难的，因为在文明和社会的要求下，我们必然要遵守一定的规则，当内心的想法与这些规则冲突时，我们习惯上的做法是将其压抑下去，以致后来连自己也不认识或不承认了。

一个人见了异性脸红，不自在，他(她)自己并不知道自己是在内心里对异性产生了爱慕之情。

一位女性，总是怀疑自己的丈夫有外心，虽经过观察、考验并无实据，但却摆脱不了这种想法，实际上是她自己对某位丈夫以外的男性有强烈的爱慕，内心接受和抵抗两种情感的冲突，投射到了丈夫身上。

一位强迫症患者，是摆脱不了对于童年时代性游戏的内疚。

一对婚姻不和的年轻夫妇，潜意识里，女性总有着男方家庭等各方面条件不如自己而产生对丈夫的轻视，而做丈夫的也总有很强的自卑感，他的潜意识里试图通过对妻子全部的征服来摆脱自卑。于是他们总是争吵不断。

一个年轻女孩，产生了对死亡的恐惧，挥之不去。她害怕自己的想法，感到不可思议。她不知道，这是她生活中压力过大而在潜意识里想逃避的象征性的表达。

每一位从事心理咨询、心理治疗的专业人员(尤其是精神分析取向的心理咨询师)，都有许许多多案例，充分说明着这一点。即使心理咨询师自己，有时也不免跌入潜意识的泥淖。我们也必须时时警醒自己，当对来访者产生了过于强烈的爱恨等情感时，是不是我们将过去对于生活中某人的印象，投射到来访者身上?

弗洛伊德曾说过，人类的自负心理遭受过科学的三次重大打击。一次是哥白尼提出?日心说?，让我们知道了地球并不是宇宙的中心。第二次是达尔文创立?进化论?，证明我们人类仅是动物界的物种之一，是由低等生物进化而来。第三就是精神分析，它告诉我们即使我们自己，有时也不能成为自己的主宰。

二、我们内在精神生活的质量，决定着我们一生的成就和幸福。

先从动机方面说。人生的目的在于物质、精神两方面的追求。但何者为先，何者为重，每个人却有不同的理解。但有一点是肯定的，即人对于物质(除精神外的东西，包括权势、地位等)的追求是永无止境的。沿着这条道路想找到人生的幸福是不可能的。唯有将精神的追求置于物质之上，沿着追求精神和道德的不断提高和完善这条道路，才能领会到人生的真谛。不论你的命运如何、成就大小，就会?上不愧于天，下不怍于人?，就会活得充实和幸福。

心理咨询与心理治疗虽与致力于人的思想道德水平提高的思想政治工作不同，不以说教为自己的工作目的和方法。但却不是不关心人的人生观。它是要将一种健康向上的人生观，于潜移默化中，通过心理咨询师的言语和行动，影响来访者。从这个方面来讲，心理咨询师正是以自己对他人的广大的爱心，发挥着治疗的终极作用。

精神分析的创始人弗洛伊德说过，心理治疗是?一种爱的教育?，也就是这个意思。我个人更喜欢用?人文主义?来定义心理咨询师的道德操守和对来访者所持的态度。无论你持一种什么样的世界观，但只要尊重生命(自己的和他人的)，尊重生命的价值，对世界上的一切事物永远保持着兴趣和谦虚的态度，生活就会幸福。

人的一生，时时处处摆脱不了个人的欲望与社会的要求、与道德标准要求的冲突。用精神分析的人格理论来说，就是本我、自我、超我如何保持平衡的问题。本我代表了人的本能要求，自我代表现实性，超我代表我们内心中良心和道德。在这三者之中，自我是最辛苦的，它要适当地满足本我的要求，又要接受超我严厉的监督，还要衡量现实世界的形势，然后决定采取何种行动。

心理咨询的对象，往往是自我产生了问题，它不够坚定，不够宽广，以至在本我或超我，或二者的联合作用下，失去了工作的能力，不能再充分履行自己的职责。心理咨询师的工作就是援助自我，使它通过调整，坚强起来，在各种要求和困难面前，勇于发挥主动性和适应性，在生活的诸多种选择中，拣一条最适合自己的道路来走。

心理健康才是真正的健康。而?哀莫大于心死?，随着人们生活水平和科技文化素质的提高，人们会更加认识到精神充实、心理健康在人的幸福中的地位和作用。

三、我们对他人的态度是自己对自己态度的投射。

中国古代的.孔子讲过?己所不欲、勿施于人?的话。但要做到这一点并不容易，因为人们往往并不自知何以会常常将自己的想法?投射?于他人。

心理防御机制是精神分析理论的重要组成部分，指的是我们每一个人都具有的、在人的潜意识中自动发挥着作用的保护自己心理不受过大伤害的措施。

?投射?是心理防御机制的一种。分为?外投射?和?内投射?两种。?外投射?指的是当自己无法接受自己内心的某种欲望、冲动或意念时，就把它投射到别人的身上，认为是别人有这种欲望、冲动或想法。比如一个人自己很迷恋别人的妻子，但是无法接受这样不该有的情欲，心里就(改变)现实认为是某同事有这样想入非非的情形，对同事责骂谴责，实际上是通过这样的行动来抵御自己内心里无法接受的欲望。

自己的超我过于强大，则对他人也往往不能宽容。明明自己总是怀着对他人很强的攻击欲，那么，他(她)也总感受到别人对自己的攻击。反过来说，当一个人善意地对待同事、朋友时，他(她)也总是得到相同的回报。

?外投射?严重起来就是一种妄想，属于精神病的范畴，当比较轻微时，自己不觉察，就容易形成对他人的偏见。明白了这个道理，则当我们对某人有一种情绪很重的判断时，总应该想一想这是否自己内心想法的一种投射，而不要为假象所迷惑。

四、只有保持了恰当的人际距离，才能够拥有和享受高质量的人际关系。没有人愿意成为一个孤岛，也没有人愿意成为被人群淹没的一员。

这一条是讲与人交往的。包括与亲人、朋友、同事等的关系。我们每一个人都是在与其他人的交往中，把别人作为一个参照，才会发现和调整自我的。这样说，有两个关键点，一是说一个人不能离群索居，如果不是他精神有问题的话。二是说与人应保持恰当的距离，不能失掉自己的独立性。若即若离，不远不近，也可以说这就叫中庸之道。

心理咨询中，常常发现一些年轻人为不善于与人交往而苦恼，他们缺少朋友，缺少爱情，感到十分寂寞和孤独，可又不知道如何摆脱这种局面。

不善于与人交往，有素质方面的原因，更多的是在过去的生活中，没有向周围的人学到这种技能。比如很可能他们的父母就不喜欢结交朋友，他们的性格过于内向和孤僻，容易看到人与人之间具有的竞争的一面，没有或极少看到人们之间的合作，在这样家庭中成长起来的孩子，自然不会学得热情好客，广泛交游。他们见了人不知道如何说话，不适应别人与自己在性格、处事方法、生活习惯等方面的不同，内心里有强烈的对别人的拒绝心理，不愿意接纳别人的想法和行为。这样朋友只能越来越少。

这也用得着上一条忠告，对他人的态度是对自己态度的投射。他们自己就是封闭的，不向别人开放，也不向自己开放。他们也不承认自己的弱点和不足，尽力将自己真实的想法和缺点掩盖起来，在幻想中麻醉自己、欺骗自己，而不愿到现实的生活中锻炼成长。

对这样的朋友的劝告是自己要有决心与过去的自我决裂，重新学习与人交往的技能，忍受学习过程的失败和痛苦，一步一步地成长成熟起来。想让别人理解自己、帮助自己、接纳自己，应该先去理解帮助接纳别人，这样才能尽快融入集体中。

另外一方面，人也要有恰当的自信和自知。在原则问题上，不随波逐流，不人云亦云。能够做一个与众不同的人。?从众?是社会心理学研究的一个重要现象，越是具有较强独立性的人在从众这个问题上，越能有独立自主的判断。应该从众的地方从众，不应该从众的地方就不从众。政治家最需要这种素质。他们的这种坚定性来源于对时局的前瞻性判断，他们能够比一般人站得高、看得远。我国改革开放的总设计师邓小平同志，在改革开放的各个关键时刻，常常能超出一般人的判断，做出重要的决策。从当时看，可能赞成的人不一定很多，但随着时间的推移，他的决策的正确性就显现出来。这虽然与人际交往是不同的范围的事，但用于说明一个人的独立自主的判断和自我的坚定性，还是适合的。

伟大人物的内心常常是孤独的。所以一定程度上的忍受孤独的能力也是一个人成熟和内心坚定的表现。孤独会令人伤感，但它同时为人的独立思考提供了合适的情境。他使人能够远离尘嚣，更加注重自己和他人的精神世界。唯这样才能够将这个世界看的更清楚、更深刻。

五、培养细腻的情感。任何简单的情感都可能会是针对自己和他人的暴力。

情感是发于中而形于外的一种心理过程。它无比复杂。从心理学上看，没有一种感情是纯而又纯的。多种感情往往互相交叉、互相融合、互相渗透、互相转化。对个人及他人的情感，做一个复杂的估计，才不至于落入简单化的看法中。用曾老师的话来说，情感应该是一个谱系。不能只有两端，更多的是中间的部分。

比如爱这种情感。当我们说着爱、产生爱的时候。首先是内心里调动起了一种激动或力量，它急于得到释放和保证。它必须指向一个对象。我们向对方投射这种能量，我们期望将全部自我都消失在与对方的认同和统一中。这时我们可能失掉了自我。留下的可能就是空虚与无助。这个时候我们的自我很难说是坚强了还是软弱了。而且当我们向别人投射着爱的时候，可能还同时具有一种力图控制对方、掌握对方的欲望。?我爱你?背后的潜台词是?我要控制你，你必须属于我?。在听到别人说?我爱你?的时候，我们无疑会感受到一种强烈的压力。这也就是爱为什么常常或说很容易转变成恨的原因吧。

当我们能对一种感情做细腻的把握和理解时，就不再简单地对待它了。看一看人类创造的关于爱的一组词就可以知道它的丰富和复杂了。喜欢、好感、羡慕、爱恋、留恋、爱情、性爱、友谊、友情、吸引、思念、相思、伤感、痛苦、遗憾等。

在这些情感面前我们需要思索、辨认、体味、理解、接受或改变。

一个没有细腻情感的人，好象一具只雕出了轮廓的石像，没有精神，没有光泽，没有生气。相反，一个能产生、感受、理解并对他人的情感会做出合适反应的人才是一个活生生的人，是一个充满生机和活力的人，一个对人有吸引力的人。

从这个角度说，多愁善感也没有什么不好。当然，感情是一回事，而采取何种行动又是另外一回事了。

六、活在当下。在时间的坐标上，没有过去，也没有将来。好好地活在当下，既可以修复过去，也可以制作美好的将来。

有人说，精神分析是一个哀悼的过程。也是有一定的道理。因为精神分析这种方法注重的是?现在是过去的重现?。它认为一个人现在的思维模式、行为习惯，乃至心理疾病，都可以从过去的创伤中找到根源。

但精神分析的目的并不是让一个人永远沉浸于过去的辉煌或痛苦之中。它是带领人完成过去不曾完成的彻底的哀悼，向过去的情感告别，为生活掀开新的一页。

许多人自认为过去的创伤早已忘记，过去的生活也早已成为过去。可是他们往往不知道事件已过去，但也许情感并没有消失，还在时时地附着于新近的事物或人物上，让人在不自知的情况下，重演着现在变成过去的戏剧。

精神分析式的心理咨询就是指导人如何分辨在心理的内容中，哪些是过去的东西，哪些是现在的东西。正是从这个意义上，弗洛伊德说过：精神分析是对人的一种再教育。

只要努力就会改变。精神分析的术语叫?见诸行动?。憧憬、伤感、内疚、谴责、后悔都不能解决问题，只有行动，通过行动去改变自己和他人，才能得到内心的平静和幸福。心理咨询与治疗鼓励每一位向它寻求帮助的人，希望总在面前，一切都可以改变，也来得及改变。

朋友们，思考一下这六个忠告，让你的精神生活永远充实健康吧。

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心理学上精神分析是什么意思

精神分析属于心理学的一个技术流派，心理学包括很多技术，比如说短期治疗，认知治疗，行为治疗，萨提亚亲子关系，催眠等.

精神分析是整个心理咨询与治疗的正式开端，而弗洛伊德则是如今心理咨询师们的鼻祖。20世纪八十年代以前，精神分析在心理服务界有着稳固的地位。日后，随着行为主义，人本主义及认知心理学的发展，精神分析在心理咨询中的地位开始受到动摇，但这并不意味着精神分析的没落。由于每个流派都存在着一定的缺陷，因此如今的咨询师们往往在吸取各种方法（精神分析仍然是一种重要的方法）优点的基础上加以灵活运用，从而更好地为人类心灵服务。

心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。
精神分析是与潜意识研究有关的一套理论和治疗技术共同构成了一种治疗心理健康障碍的方法。该学科由奥地利神经病学家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）于1890年代初建立，其部分源于约瑟夫·布劳耶（Josef Breuer）等人的临床工作。精神分析后来朝着不同的方向发展，主要是由弗洛伊德的学生，例如阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）和卡尔·古斯塔夫·荣格（Carl Gustav Jung）[a]，以及新弗洛伊德的学生，例如埃里希·弗洛姆（Erich Fromm），卡伦·霍尼（Karen Horney）和哈里·斯塔克·沙利文（Harry Stack Sullivan）。弗洛伊德为自己的思想流派保留了心理分析一词。

精神分析学是一门有争议的学科，它作为一门科学的有效性备受争议。尽管如此，它在精神病学领域仍然具有很强的影响力，在某些方面比其他方面更重要。由于循证医学增加了认知行为疗法的使用，因此弗洛伊德精神分析从业者的比例有所下降。精神分析概念在治疗领域之外也被广泛使用，例如在精神分析文学批评以及电影，童话和其他文化现象的分析领域。

精神分析是一个较新而具有革命性的心理学分支。弗洛伊德发现它的基本原理大约100多年的历史。它的理论核心是：我们本身的事情，有许多是连我们自己都不容易知道的。
比方说，一般人大都乐于相信他们为什么那样想，那样感觉和那样运动，精神分析则坚持说他实际上并不知道。它认为我们所想的、所感觉的和所做的事情，都受心理某一部分的指挥，而这一部分又是我们无法控制的。精神分析称这个控制的机构为"潜意识"。尽管它对我们生活的影响很大，但大多数人却并不知道它的存在和力量。
以潜意识的理论作基点，精神分析想要讨论的是："一个人为什么是他这样子"的真正原因。应用弗洛伊德及其后继陆续发展的特殊技巧和理论，它设法让个人意识地知道它曾经有过什么属于潜意识的心理。然后个人的自我认识才能获得充分发展。
通过这种自我认识，心理分析家相信一个人有摆脱各种广泛的心理问题和情绪问题的可能。这些问题老是妨碍他在可能的最好层次上替自己思考、感觉和行动。

【心理咨询理论】咨询理论—精神分析的利弊

在所有的心理咨询或者治疗理论中，由弗洛伊德创立的精神分析疗法是历史最悠久、影响最深远的一个流派。

本我指的是本能，自我是后天形成的现实原则。超我则代表道德和良知。这三方面应保持平衡，否则会使机体失去平衡，导致焦虑。

精神分析认为，人的本能又称为内驱力，其中最重要的是性驱力（生本能）和攻击驱力（死本能）。这些本能力量在婴儿时期就发挥作用了，影响儿童的行为，并在后来成为使成年人幸福或痛苦的欲望。

弗洛伊德认为，人的心理发展及心理健康与否，与性驱力和性心理的发展与受挫密切相关。所谓的口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期、恋父、恋母等概念，就是来源于精神分析。

这是弗洛伊德重要贡献之一，他认为心理活动分为意识、前意识和潜意识。意识部分是我们能感知到的、能主动认识到的；潜意识则是不为我们所知、但确实存在又能产生的意识。前意识则处于两者之间。

这个原则认为，心理现象和躯体现象都不是偶然的，比如生活中常见的口误、笔误、遗忘、梦境、以及神经症的症状等都是有原因的，并且都源于幼年经历，特别是某个时期的性驱力得不到满足，引起了超我、自我、本我三者的冲突，以及潜意识中不同欲望的冲突，最终导致神经症。

精神分析对个体的心理、行为现象确实形成了一套系统的、较完整的理论。虽然从现在来看，上述概念和分析晦涩难懂，重思想理论，缺乏现实验证。

用现在的脑科学、认知神经科学和我们机构的多学科诊疗模式（MDT）去理解，所谓的潜意识，其实更多的是指内隐记忆和无法自控的外显记忆

所谓的潜意识里的冲突，就相当于病理性记忆，是心理创伤或病理性正性情绪体验导致了心理和行为上的异常。

精神分析认为心理和行为异常都与幼年经历、本能、欲望和潜意识有关，而这些因素又能从梦境和一切行为、言语中有所体现，那么，讲得通俗一些，治疗的经过就是把这些东西尽量都找出来，掰碎了细细地分析，将潜意识“意识化”

经典精神分析的治疗主要有以下这几个核心过程：

自由联想是鼓励患者把心中的一切都说出来，不要选择，也不要编撰。释梦则常与自由联想联用。通过讨论梦境和自由联想的内容，精神分析师与来访者试图洞悉其代表的意义，了解潜意识的冲突。

在漫长的治疗中，患者很容易对精神分析师产生强烈的情绪反应，可能是正性的、友好的，也可能是负性的、抗拒的。

精神分析认为，这些态度其实是患者童年期对父母反应的折射，并导致了他们长大后对待其他人的情绪反应模式，所以称为“移情”。

分析师向患者说明这些态度和情绪反应的来源，并引导患者应如何做出更好的反应。

如果在治疗的过程中，患者回避某个话题，或者不能想起某件事情的细节时，其实是在抵抗这些回忆。而这些正好是应当加以探索的领域，极可能就是患者心理病因的所在。

精神分析师会鼓励患者把任何隐秘都说出来，并进行分析，才可以使患者心中压抑的矛盾和冲突得以尽情疏解。

精神分析认为，只要对来访者或者患者提供的一切信息进行耐心的解析，或者通过引导让他们自我了解其心理困扰的原因和意义，并对此信服、顿悟时，就能得到治疗，心理痛苦就能解除。

在精神分析里，这叫做“阐释”和“贯通”。

精神分析的过程通常很漫长，可长达几年、十几年甚至几十年，换言之，症状的缓解也需要这么长的时间。

上述精神分析的疗法是以弗洛伊德的理论为基础的，而弗洛伊德之后的继承者不断进行修正，发展成新精神分析。

新精神分析和经典精神分析的区别在于：

不再以泛性论的观点解释心理异常的原因。关于这一点，弗洛伊德被很多后人诟病，其几乎把所有心理、行为异常都归结于性心理原因，这显然是不正确的。

新精神分析也不再将童年经历作为成年后行为问题的决定因素，不再以潜意识作为解释一切心理异常的基础。新精神分析的总时长也缩短了，治疗次数减少，加入了关于人际关系和现实问题的讨论。

但尽管如此，新精神分析的核心基本没变：

潜意识动机与恐惧是大多数情绪问题的核心，领悟和贯通是达到治疗目的的过程。

卡尔·荣格是瑞士的心理学家，一开始，他与弗洛伊德合作并一起发展精神分析学说，但后来因两人理念不合，分道扬镳。

荣格不认可弗洛伊德以性本能解释行为的观点，并创立了人格心理分析理论，提出了集体无意识等概念，他把人格分析的理论和方法用于分析社会历史现象，超出了个体心理学领域，成为精神分析后心理学界另一重要人物。

沙盘游戏治疗就是一种以荣格心理分析心理学原理为基础的、目前最常见的心理治疗方法之一。

沙盘游戏治疗就是让患者随意选择各种模具（玩具），按照自己的意愿摆放在沙盘里，创造出一些场景或图像，然后，再由精神分析师运用荣格的心理分析理论，去引导患者分析这幅作品背后的潜意识层面体现出来的意义。

一开始，这种治疗的设计初衷是服务于儿童来访者，因为他们年龄小，语言能力和理解能力弱，难以通过直接的交流进行治疗。

但儿童都喜欢游戏，所以带有趣味性的沙盘游戏既能调动儿童的兴趣，让他们在游戏中缓解情绪，精神分析师也认为，通过场景摆设，能从中看出儿童潜意识的一些问题。

逐渐，这个方法不再局限于儿童、青少年，而是广泛地应用于成年人。

弗洛伊德提出的潜意识也是一个重大的发现，心理决定论原则也体现了心理因素、成长经历在精神心理疾病形成中的重要作用，这些观点都是值得肯定的。

精神分析师会对其长期的倾听、交谈、共情、并分析心理困惑的原因和本质，这相当于提供了一个稳定的情感支持，一个宣泄、解压的途径，再加上患者长期的反思和觉悟，这些对负性情绪的缓解和自我提升确实是有帮助。

从当代认知神经科学的角度，结合我们的临床实践发现，焦虑症、强迫症等神经症，还有抑郁症、双相障碍等常见的精神心理疾病，其心理根源可能是病理性记忆，利用深度催眠下的病理性记忆修复技术（TPMIH）可以精准激活、高效修复，形成新的记忆得以巩固，症状很快就缓解甚至消失了。

现代精神分析相对于经典精神分析对心理问题的分析更加贴合实际，更加易于被接受。

很多患者其实对自己的问题也有较一定的理性认识，比如强迫症、成瘾性疾病，患者的理性都知道那是没有必要的、或者不对的，但他们仍然难以控制自己的行为，解除痛苦。

而且，在深入的交谈中，精神分析容易激活患者的叠加性心理创伤，又缺乏快速修复的技术，患者只会再次感受到痛苦的折磨。如果患者能挺过去，或能得到一些情绪的缓解、心理提升和领悟；但很多人挺不过去，病情容易反而恶化了，患者可能会自动终止治疗，甚至导致自残、自杀行为。

所以，在缺乏高效解决方法的前提下，精神分析容易将叠加性心理创伤激活，这是很不妥的，存在很大风险。

精神分析一般是在意识层面的交谈或治疗，难以触及内隐记忆层面的病理性记忆。说来有点讽刺，精神分析发现了“潜意识”，但又无法真正地到达潜意识（内隐记忆层面），更无法精准化找到所谓潜意识层面的问题，只能通过人们表面的行为、语言来推测，这也是令人难以信服的重要原因。

就算通过放松状态下的自由联想，患者可能想起一些零碎的片段，但也难以还原病理性记忆的全貌，难以完全想起当时的情景、情绪、认知和躯体感受，这样的治疗和领悟其实也是表浅的，不彻底的。

精神分析发挥作用的时间太长了，也就是效率太低了。上述提及，经典精神分析耗时数年，甚至十数年、几十多年，这便让精神分析只局限于心理问题不太危急、有经济实力、有时间的来访者。

有研究者认为，长期的精神分析比认知行为治疗的效果更好。但也有学者指出，长期心理治疗的有效因素不在于哪种技术或流派，而是治疗师的长期的陪伴，心理的支持

在美国精神分析已经衰落，使用率不到5%

可是，国内心理咨询或治疗自从21世纪初兴起，就深受精神分析学说影响。

至目前，国内有很大影响力的心理咨询师、

其实，早在精神分析学说出现的初期，精神分析师对自己这一派学说的认知还是比较理性的。他们会通过一种试验分析的方法来评估患者是否适合接受精神分析。

什么理论可以解释心理健康？

有许多心理学理论可以解释心理健康，以下是其中一些常见的理论：

心理动力学理论：心理动力学理论认为，个体的心理健康与潜意识冲突的解决和个人发展的平衡有关。弗洛伊德的精神分析理论是心理动力学理论的代表。该理论强调潜意识的作用，认为解决潜意识冲突可以促进心理健康。

行为主义理论：行为主义理论关注个体的行为和环境之间的关系。它认为，通过学习和改变行为模式，个体可以提高心理健康。行为疗法和认知行为疗法是行为主义理论的应用。

人本主义理论：人本主义理论强调个体的自我实现和个体的内在驱动力。它认为，个体在追求自我价值和目标的过程中实现心理健康。罗杰斯的人本主义理论是该领域的代表。

社会认知理论：社会认知理论关注个体的思维、信念和自我效能对心理健康的影响。它认为，个体通过认知过程来解释和应对环境，这些认知过程可以影响心理健康。阿尔伯特·班德拉的社会学习理论是社会认知理论的代表。

生态系统理论：生态系统理论认为，个体的心理健康与其所处的环境系统之间的互动有关。它强调个体与家庭、社区和社会环境之间的相互作用对心理健康的影响。布朗芬伯格的生态系统理论是该领域的代表。

这些理论提供了不同的视角和解释，帮助我们理解心理健康的形成和维持。实际上，心理健康是一个复杂的多维概念，可能受到多个因素的影响，包括遗传、环境、社会支持、个人经历等。因此，理解心理健康需要综合考虑多个理论和因素。

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