自信与自卑是人们内心对自我评价的两个极端。自信的人通常更加勇敢、有冒险精神，更容易取得成功，而自卑者则可能面临成功的种种困难。那么，为什么有些人自信而有些人却自卑呢？我们该如何看待这两种情况呢？
你如何看待自信与自卑
从心理学角度看：自信和自卑的形成来源很大程度上与心理状态相关。通常，自信者具有较高的自我价值评价、能力感知、个人权利感和自主性。他们往往更乐观，较少受负面情绪影响，更愿意积极应对问题；反之，自卑者则可能存在低自尊、负性情绪和失去自主性的恐惧。这导致他们往往在生活和工作中缺乏自信，忧心忡忡。
从生活角度看：自信和自卑也与个人生活经验有关。自信的人在面对挑战时会积极主动地寻求解决办法，学会从失败中汲取教训，并渐渐克服困难。而认为自己无法胜任的自卑者则可能拒绝挑战和尝试，放弃自我提高的机会。此外，自信和自卑还可以影响人与人的交往，自信者更容易与人相处，而自卑者则常常感到孤独。
从教育角度看：教育也对个人自信与自卑的形成具有重要作用。在未来人才培养中，应该重视培养学生的自信心态，提高自我认知和自我管理能力，发掘自己的优势和后劣势。同时，学校应该加强对孩子心理健康的关注，开展心理辅导和教育，为学生解除负面心理所带来的障碍和影响。
综上所述，自信与自卑是人们内心对自我评价的体现。自信和自卑的形成与个人的心理状态、生活经验和教育水平有关，需要引起社会各界的重视和关注。因此，我们应该注重积极面对自身所面对的挑战，提高自信心态，学会探索生活和发掘自我优势，不断进步，成为更加优秀的人才。
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什么是自信?什么是不自信?
自信就是自己相信自己，它是个相对的概念。自信是一种相对稳定的个性特质。
在社会活动中，我们每个人都在构建属于自己的价值体系，来形成对自己的认识与信任感。但是，所有的行为都不完全是由人们自己的性格决定的。即使是一个自信的人，在特殊的情景或重大创伤面前，也可能变得不自信。
大部分的人类行为，都是由内在特质（包括遗传因素）和外在环境共同决定的。决定自我效能感的四个主要因素：
1，行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。
2，替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。
3，言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。
4，情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。
“有些人虽然条件(物质或非物质)优越，但还是自卑”，可见自信感并不完全单纯由自身条件而决定，也与个体如何看待自己的价值有紧密的相关。自我效能感理论背后的因素分析或许能告诉我们，自信心的形成由多方面影响着：既往的经历、所处的环境（包括重要的人际关系环境，是否能提供比较宽容、支持、理解的空间）以及自身的性格特质等。
自信的产生是有条件的，它不会无缘无故凭空产生，自信心后天也是可以培养的。
自信是成功的第一秘诀。谁拥有了自信，谁就成功了一半。我们都是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。
1、要喜欢自己。多看自己的长处，坦然接受自己的短处，人无完人。一个喜欢自己、自我肯定的人，在与人交往的过程中才能表现得自信、从容不迫。
2、发挥自己的长处，做自己喜欢做的事情，在此基础上设定自己的目标。跟随自己的心，做喜欢做的事情，才能在做事的过程中感受愉悦，才有更大的动力和毅力去实现自己的目标，才能一步一步走向成功，走向自信！！
3、自信很大一部分是建立在成功的基础上，而强大的自信是由无数个小成功组成的。一次一次地达成目标，会带给人更多的动力，所以应该把自己的大目标分成一个个小目标、一个个阶段来达成。如果今天定下目标，明天就想看到效果，只会欲速而不达，只会让自己变得沮丧，就会愈来愈没有信心。
4、成功在于培养自己的一技之长。俗话说“一招鲜，吃遍天”。选择自己的一技之长，尽可能将它磨练到炉火纯青的程度。必将吸引到钦佩和赞赏，自然就会因而变得自信。
5、如果你对自己的形象有些不满意，就尝试着改变下形象，改变一下着装风格，换一个发型等，让自己更喜欢自己，更自信
从心理学角度来看，自信和自卑的关系是什么？
现在，网络上到处都可以看见网友们上传的自拍照片，网络自拍作为一种新兴事物，如今在社会上十分流行。自拍是一种个人行为，然而自拍者为什么如此之多？对他们来说，自拍是不是一种很好的自我宣泄方式，或者展示自己的方式？
从心理学分析的角度可以看出，这种网络自拍的流行，正是自我和超我缺席状态下的本我的更多释放。
弗洛伊德的人格结构把人格分为三个层次：本我、自我、超我。本我，处于潜意识中，充满被压抑的本能、欲望、冲动，遵循“快乐原则”，强烈的要求得到发泄的机会；自我从本我中分化而来，遵循的是“现实原则”；超我是人格道德的维护者，是传统价值观和社会理想内化的结果，是取代了环境控制的自我控制。
在现实生活中，一个正常的人，一般是处于：在超我的监督下，本我不得不收敛起本能、冲动、欲望，而自我则寻求适当的时机在现实的基础上是本我的一部分要求得到满足。而当人的环境从现实社会转入网络空间时，现实世界的各种道德要求减弱，起初没有人会要求在网络空间里需要遵循怎样的秩序要求。对自拍族这样的群体来说，超我因失去了现实的要求，没有与之相对应的需要克服自我要求的发展，并没有充分内化出在网络空间的超我，超我发展不足，不成熟的超我使得行为缺少约束，造成放纵自己的行为。原本由本我、自我、超我不断冲突和平衡的人格结构中超我的监督作用减弱，本我获得了前所未有的自由。
在这种情况下，表现为对一切关于性的(生本能)和攻击、破坏的(死本能)欲望的发泄，其中生本能指所有指向快乐的行为，是人类心理和行为的根本动力，促使人通过各种方式来寻求满足，而死本能则有攻击、侵略等行为。这样的发泄就造成了网络空间里的行为。对他们而言，网络在某种程度上，成为他们释放和发泄本我的欲望的空间，产生本我的快乐。
人的自我在面对外部世界、超我和本我之间出现冲突时会发展出一种机能调节冲突，即心理防御机制。其中，人们在面对这些冲突时，可以运用升华的防御机制来解决冲突。升华，将本能冲动转移到为社会赞许的方面，而网络自拍就可以看作是自拍者将本能冲动转化为拍摄的方式来摆脱焦虑，人的性本能如果直接表现出来可能会受到处罚或产生不良后果，从而不能直接表现出来，此时将性本能通过运动和业余爱好来表达，就会受到认同。自拍者拍摄自己的身体，以展现美的行为来表达自己的性本能，而网友通过赞成自拍这种艺术行为而使自拍者感到满足。
因此，网络自拍成为一种流行。自拍者用自拍的方式表现自己的身体，人们脱离了现实生活的桎梏，没有约定俗成的道德规范，可以毫无顾忌地尽情展示自己，获取他人的关注与评价。
在阿德勒的观点中，自卑感是所有人类的正常心态，也是人类奋斗向上永恒的心理原动力，每个人都有不同程度的自卑感，优越感是自卑感的补偿。当他的努力在某方面受到阻挠时，能在另一方面找到新方式争取优越感。但有的人却订了错误的目标，使用错误的方法在追求优越感，将他们的努力转到不恰当的一面，真正的问题却被掩盖。
就像网络自拍中，很多人会选用一些后期制作帮助自己的形象更美丽，不会用真实的自己去面对网友的欣赏。这就是自卑感的补偿，真正的问题不希望被看到，追求关注度，追求网络的优越感，正是由于网络虚拟的好处，使得他们可以将现实中的自卑感用网络中的优越感补偿，如在现实生活中因为某些其他的原因而产生自卑感，就可以通过网络自拍并运用一定的技术使得自己在网络里获得现实中无法比拟的高人气来建立优越感，克服自卑感。
同时，网络自拍也造就出许多瞪大眼睛，长睫毛，45度仰角拍摄的千人一面的照片。弗洛姆认为人有认同的需要，我们可以通过自己的活动来确认自己，同时不丧失自己的独特个性，从而获得“我就是我”的认同。在网络空间上，使用自拍的照片博得关注度，通过网友的关注度来确认自己，得到认同。如果过一味的追求一致性和被别人认同，就可能失去自我的独立性，我们就可以看到很多一味追求被认同的例子。在弗洛姆的市场型人格类型中指出，就一些人而言，最值得关心的事情就是自己在别人心目中是否留下了深刻的印象，在他们看来，个人的价值是由外界和他人决定的，自己会十分在意他人的看法，需要不断的依靠他人的肯定来确认自己的价值，所以倾向于成为他人需要的那样，希望获得所有人的注意，这也会是造成网络自拍照片千篇一律的原因。而对于一个有良好人格品质的人，在发展自己和扩展生活领域进入网络时，会积极主动地处置自己的环境，敢于自我肯定，不需要迎合他们的需要。
同样，网络自拍造就出的千人一面的照片，这也看做是一种网络上的顺从原型。荣格认为人格面具是个人展示给公众的一面，其目的是给人一个好印象，得到社会的承认，是个体潜意识中对自我的描绘。自拍者瞪大眼睛，长睫毛，45度仰角拍摄，以网络接受和认可的方式出现，扮演网友们喜欢的人物，这样的人只是一个复制品，只按外在的要求而生活，而非真正意义上的独立自主的个体。
总之，我们应该正确的看待网络自拍这种网络行为。以上，为我对网络自拍现象的一些从心理学分析角度的分析。
浅谈如何消除自卑树立自信
浅谈如何消除自卑树立自信
南江小学 陈秀霞
心理分析大师弗洛伊德认为："一个人童年时期的经历虽然会随着时光的流逝而逐渐淡忘,甚至在意识层中消失,但却会顽固地潜藏于潜意识中,对人的一生产生恒久的影响力。"因此,童年经历过不幸在压抑环境中长大的人更容易产生自卑感。相关调查发现小学生中35%的学生存在中度自卑,17%的学生存在重度自卑缺乏自信,多自卑是当前危害小学生健康成长的因素之一。它既影响学生健康个性的建立,也在一定程度上使学生的学习、行为、生活能力的发展受到障碍,这必须引起教师和家长的足够重视。
小学阶段是小学生生理与心理成熟化发展的过渡时期。过渡时期也是不稳定的时期，良好的教育能培养学生的优秀品质和良好的心理素质；反之，则会片面地发展学生的各个方面，自卑就是其中一个方面。个体在社会化程序中，由于经常处于落后的地位，在无力改变现状（如生理方面），或虽经努力，仍无法赶上（如学习方面）而累积起来的一种消极的自我评价 小学生富于幻想，善模仿，可塑性大。他们容易受来自各方面人物思想意识和人格行为的影响，并以特定的方式在自己身上再现出来。让他们了解身边的老师、同学或他人与其有同样的经历，饱尝家庭的不幸，通过自身努力，*著坚强的意志品质战胜自我，走出困境
俄国教育家乌申斯基说：如果教育家希望从一切方面去教育人，那么就必须从一切方面去了解人。 要帮助学生走出自卑的沼泽，首先就要了解学生这种心理问题形成的根源，用对学生真诚的裂解换来了学生的信任，成为学生的知心人，让学生觉得可靠、可信、敢于讲真话。通过交流，老是切实地把握学生思想脉络，了解学生的情绪走向，从而实现了引导学生走出困境，并形成积极向上的健康心态。
在我们的班级中，也常有一些学生因为身材、相貌、学习成绩、家庭等因素的原因对而对自己缺乏信心，产生自卑心理。自卑不仅会阻碍学生的进步、束缚学生的创造力，而且会影响学生对社会、他人的看法。一个自卑者往往会与成功无缘。1951年英国学者佛兰克林从自己拍摄的X射线衍射照片上发现了DNA（脱氧核糖核酸）的螺旋结构，并就这一发现作了一次演说。然而，由于自卑，他怀疑这一论点是错误的，最终放弃。两年后，科学家沃森和克里克也从照片上发现了DNA结构，并且对此进行了不懈地研究，1962年二人荣获诺贝尔医学奖。假如佛兰克林不那么自卑，并能进一步研究下去的话，同这一伟大的科学成果一起载入史册的也许会是他的名字。
首先，要设法点燃他们心中的希望之火，激起他们的自信心。自卑感强的学生特别需要尊重，老师不宜随意批评、训斥，对于这样的学生应以正面鼓励和肯定评价为主。
其次，鼓励他们广交朋友，利用集体的力量帮助他们实现转变。多数有自卑感的学生，往往对老师和同学存有戒心，老师应主意在学生中培养一种平等、和谐、融洽的氛围，为自卑者克服自卑感创造良好的外部环境和条件，鼓励他们与人交往，就是要消除他们和同学时间的隔膜。同时，在交往中能发现自己以及他人的长处和弱点，摆正自己的位置，减少不必要的自卑。
第三，给自卑者创造成功的机会。老师有意识地把一些班级工作交给他们做，使学生经过一定的努力即可获得成功，老师及时地给予肯定，适当的赞美是滋润自信心的雨露，通过成功体验，培养学生的自信心。
第四，善于发现并利用他们的一技之长。当学生有自卑心理时，要让他们相信自己一定可以在某方面很出色。而事实也是这样，每个学生都可能有一技之长，有的虽然暂时成绩落后，但是品德上往往有可贵之处：有的虽然纪律散漫，却可能是运动健将、文艺能手对此，我们要善于发现，并给他们创造施展才华的条件，让学生意识到自己优点的存在，自己并非样样不如人，逐步会克服自卑，增强自信心，走向成功。
最后，帮助学生克服自卑也应该主意从实际出发，做到因人而异，根据每一个有自卑感的学生的具体情况，对症下药才能取得成效。有些学生可以通过鼓励等正面的方法进行引导：有些则需要用激将法超级起他们的自信心；也有些学生应在适当的时候适当地制造一些挫折以加强其心理承受能力，鼓励他们用坚强的意志、勤奋的努力去补偿自己的不足。
“消除自卑，树立自信”用英语怎么说
Elimination of low self-esteem, foster self-confidence
如何消除自卑
1、自信是消除自卑心理最根本的动力。不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，克服困难，向成功努力。
2、正确认识自己。多挖掘自己的长处，多发挥自己的长处，充分利用自身的优势，尽可能地多出成绩，这样就可以不断巩固和增强自信心。
3、以勤补拙。古人云：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。
4、用“补偿法”保持心理平衡。自卑者平时要多以己之长比他人之短。遇到挫折时别泄气，不要想“我不行”而应该有充分的自信：“我能行，我一定能行。”
5、选择适合自己的好方法。每个人的情况不一样，对别人来说有效的方法对自己未必适用，“东施效颦”往往事与愿违。根据自身的实际情况选择一些适合于自己的方法才能收到事半功倍的效果。
6、不必在意旁人的贬低。贬低别人的人往往是出于妒嫉心理或其他原因。要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也没有办法使你自卑
如何消除自卑啊
给自己打气是最重要的！建议在卧室里放一面大镜子，然后早上出门前，对着镜子说:xxx 你是最棒的，我可以，我行，我行，我行行行~~还有一点是，不要把自己封闭起来，多和外界交往。多交朋友，把自己的心事和朋友倾诉。
如何消除自卑的阴影
自卑的反义词是自负，要知道自负的人是不会在乎别人说什么的。你自卑是因为太在乎别人对你的看法了。给自己定个人生目标，不断学习和奋斗。只要自己乐意那管别人怎么去想。有了成绩就有了价值。走自己的路忙碌吧那还有空自卑。
如何消除后进生的自卑心，提高自信能力
找到他身上的闪光点，给他（她）在同学面前展示自身某一方面优点的机会，帮助他（她）从潜意识里的“我不行”转变为“我能行”。比如：对文化课成绩相对差，但体育方面比较突出的同学，可以给他（她）在体育活动中的展示机会，从体育方面获得同学认同后，可以激励他（她）在其它的方面也可以做的更好，从而逐步建立全面的自信。希望帮到你。
自卑如何消除？ 征集消除自卑的句子 越多越好
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设定的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性 *** ”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“区域性成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种型别的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的视窗，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的资讯。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉 *** 受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
现在19以前充满自信，经过两年之久的欺凌，变得自卑，如何消除自卑，重建自信
自卑和自信看似是我们两者不相关联的，其实这两者是一体两面，两者必须相辅相成才能获得更好的成长，才能让自己在做任何事情的时候都很有自信，相信自己一定可以做到，并且完成。我给你以下几个建议，你可以尝试去做。
第一：多次尝试新事物。
第二：敢于表达自己，先不管对与错，先说了在说，自己后期在进行调整。
第三：不要好高骛远，脚踏实地，一切从小事做起。
第四：培养一些自己的兴趣爱好。
第五：充分接纳自己。接纳自己目前所拥有的一切，不管好与坏，目前经历的一切都是最好的安排，不强求，但要努力奋斗。
第六：自己没做一件是后对自己的优缺点进行一个准确的评估，知道自己的优点缺点在什么地方，对自己的优点进行自我表扬。
第七：每天对自己罗列一个清单，自己开心的不开心，分为两个纸条写，自己负面的，写完后直接扔掉，好的自己记得一定要保留，以便以后观看。
第七：自信的培养还是需要一定的语言环境，还希望你可以找一个专业的机构思训家和老师详细的沟通一下，找到自己自卑的根源所在。
希望以上的几点可以帮助到你，一定要采纳哦，打字思考不容易，谢谢！
如何消除自卑呢，我怕见人怎么办，很自卑
有自卑心理的人
第一、要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；
第二、要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，
第三、不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。
怕见人是因为你还没有全面的认识自己后，所以现在你需要做的就是找一些自己特别擅长的事去做，这样渐渐的就会找回自信心，而对于失败要正确面对，不要失败后就马上丧失信心，而是要找出原因来。（这点非常重要）改变虽然是痛苦的，但一时的痛苦在长久的痛苦面前相信你会做出正确的决定的。
希望可以帮到你。
