亲子依恋的策略

在亲子关系中，依恋是一种非常重要的关系类型。亲子依恋可以被定义为孩子与其父母或抚养者之间的情感联系和亲密感。它在孩子的生命中具有至关重要的作用，因为它可以影响儿童的社会、情感和心理发展。所以，为了建立健康的父母和孩子之间的亲子依恋关系，有必要了解在此关系中使用的策略。

亲子依恋的策略

这里有几种有效的亲子依恋策略。

1. 温暖和共情

孩子需要知道他们被爱和呵护。父母的关注和温暖的表示可以让孩子感到自己被理解和重视。这也是建立一个安全的依恋关系最基本的要素。当孩子在情感上受到困扰时，父母应该给予他们支持和理解，以帮助他们克服这些情感困扰。共情是理解和同情另一个人情感体验的能力，对于父母，应该积极培养这样的能力来与孩子建立良好的依恋关系。

2. 相关性的重视

亲子间的依恋关系因相互之间的关联的程度而有所不同。如果父母能够理解这种关联性，就可以建立更好的依恋关系。相互之间的关联可以在各种活动中实现。例如，亲子一起做家务、做饭或者运动可以增加彼此之间的相关性，有助于增加父母与孩子之间的情感调节和信任的感觉。

3. 积极反馈

在建立健康的亲子依恋关系时，积极的反馈是至关重要的。通过赞美、肯定和奖励的方式，父母可以加强孩子的自尊心和自信心。这样可以让孩子在做出正确决策和行为时感到被鼓励和感到认可，并以此作为建立亲子依恋关系的基础。

4. 应对压力和冲突

在亲子关系中，有时可能会发生冲突和分歧。这种情况下，父母应该采取适当的措施来维持关系的稳定。例如，为了防止分歧激化、争吵升级，父母可以暂时冷静下来，避免情绪化的反应。父母还应该尽可能地采取谈判和解决冲突的方法，避免采取威胁、惩罚或不友好的方式，以免影响亲子依恋关系的建立。

所有这些策略都有助于建立健康的亲子依恋关系。但值得注意的是，每个家庭的情况和孩子的个性都是不同的，需要根据个体的情况量身定制。虽然亲子依恋有助于孩子的发展，但它并不意味着孩子不会面临挑战和困难。面临困难时，父母需要支持孩子，帮助他们建立信心和解决问题的能力，这从长远来看也是建立健康亲子关系的关键。

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如何帮孩子度过依恋期呢

如何帮孩子度过依恋期呢

如何帮孩子度过依恋期呢，在生活中，有很多的孩子在很小的时候，因为没有安全感，所以很喜欢和父母依赖在一起，问题的解决有利于发展孩子的能力，下面为大家解答如何帮孩子度过依恋期。

如何帮孩子度过依恋期呢1 1、要多给孩子拥抱

孩子的依恋是他们情感萌芽的开端。所以，对于刚出生的孩子，父母要多向他表达父母的爱，而表达爱最直接的方式就是多抱抱孩子，多抚摸孩子。

孩子和成人一样，也非常需要得到父母的抚摸、拥抱。一个充分得到父母爱和抚摸、拥抱的.孩子，依恋感的发育健康，身心发展也会比较健康、稳定，对外界环境比较信任，与父母的关系比较融洽，目后的人际关系也比较和谐。而一个没有满足依恋感的孩子就会情绪不稳定，或者烦躁，或者冷漠，对外界环境缺乏信任感，与父母以及他人的关系比较紧张。

由此可见，拥抱和抚摸与要求食物一样，是一种自然的需要。因此，父母要重视孩子的依恋感，对于处在依恋期的孩子，要多给他们拥抱和抚摸。让孩子在接触安慰的满足中获得快乐，从而顺利度过依恋期。

2、形成安全的依恋

孩子对妈妈的依恋从出生开始到两岁半之间都比较强烈。这一时期，如果没有特殊的情况，妈妈最好与自己的孩子建立起稳定的依恋关系，不要经常让孩子生活在被剥夺母爱的环境里。

有时，妈妈即使在自己需要外出、孩子不愿分离的情况下，也不要采取恐吓或打骂的行为，这会导致孩子不良的依恋后果，削弱亲子关系。

那些没有形成安全性母子依恋的孩子，一旦离开父母，就容易产生强烈的焦虑和不安，以后他们会很难适应或者很长时间才能适应幼儿园的生活。

3、和孩子一起玩耍

让孩子和妈妈一起玩玩具，创造母子同乐的机会，这对减少分离焦虑，促进孩子对妈妈的安全依恋有很大的帮助。

开始时，妈妈可以抱着宝宝玩玩具，然后让孩子一个人坐着，妈妈在旁边和他一起玩。之后，妈妈可以先将游戏方法示范给孩子看，然后让孩子自己玩，慢慢地让他能够自己一个人玩。

在孩子玩得很好时，妈妈可以去做一些家务事，但要记住，妈妈一定要待在孩子容易看到的地方。

4、别把孩子交与他人

由于工作忙、压力大，现在的许多父母生完孩子后，就把带孩子的任务交给老人或保姆，这样做等于把自己的责任给推出去了。虽然，短时间内看不到这种教养方式对孩子的伤害，但是，这种“只生不养”的教养方式必将是影响孩子日后成长质量的一个隐患，同时也会给整个家庭带来许多麻烦。

所以，父母要尽量把孩子留在自己身边，最好能天天见到孩子。如果有实际困难，应该由父母自己去克服，而不是让一个小小的孩子去承担。同时，父母也不要整天只想着工作，对孩子的要求不理不睬，而是要认真地对待和孩子相处的每一寸时光，多听听孩子的心声。

5、减少孩子的失落感

有些父母确实因为工作或者特殊原因不能亲自带孩子的，也一定要想办法让孩子知道父母每天都关心着他，尽量减少孩子情感上的失落。

孩子不在身边时，父母要经常和孩子打电话，多沟通感情，并且定期去看望孩子，让孩子能感受到父母时刻都在关心着他，这样孩子的失落感会大大减少，有利于孩子的身心发展。

如何帮孩子度过依恋期呢2 1、帮宝宝安全渡过依恋期：多陪伴

年轻的爸爸妈妈一般工作很忙，不能经常陪在宝宝身边。但宝宝会特别渴望和爸爸妈妈黏在一起啊。所以，不管你们多忙，尽量抽时间陪宝宝。宝宝需要跟爸爸妈妈在一起，分享快乐分担苦恼。跟爸爸妈妈相处的亲子时光，是其他家人代替不了的哦！粑粑麻麻给宝宝的拥抱和抚摸，能让小家伙获得快乐和满足，顺利度过依恋期。

2、帮宝宝安全渡过依恋期：分离前要事先准备

每天上班之前，可以先跟宝宝说好粑粑麻麻要上班这件事，并且告诉他自己下班的时间，同时向宝宝承诺会在说好的下班时间里回来，给宝宝一些鼓励，让宝宝产生安全感，事先做好心理准备。这样，可以避免宝宝因依恋父母而产生的分离焦虑。

如何与孩子建立良好的亲子依恋关系

如何建立良好的亲子关系，这类困扰在很多上班族妈妈中并不少见。首先各位妈妈要明白良好的亲子关系不是与生俱来的，心理学描述亲子关系经典的理论依据叫做依恋，依恋是指婴儿与其照顾者之间存在的一种特殊的感情关系，它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的连结和纽带。依恋的发展是一个双向的过程，是婴儿以及母亲相互作用的产物，要是婴儿获得安全性依恋，母亲必须经常关心婴儿的需要，当婴儿发出各种需求信号时应及时给予积极恰当的反应，也要不断的调节自己以适应婴儿的行为。因此良好的亲子关系一定不是与生俱来的而是在这种积极恰当的互动中产生的。
其次，亲子关系与家长的教育方式有关，按照依恋理论可以将亲子关系分为三种类型，即安全型回避型和矛盾型，这三种类型的形成源于后天父母或其照顾者对待婴儿的不同方式，要是孩子获得安全性依恋家长必须学会科学合理的教养方式。

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例如对幼儿时期的孩子发出的各种信息引具备足够的敏感，应及时给予回应，包括积极的情绪回应，孩子哭闹时要及时用恰当的方式做出反应，不理会拒绝恐吓的方式都不可取，而陪伴拥抱等肢体接触给孩子的安全依恋也很重要，可以让孩子感受到家长的爱，回避型依恋和矛盾型依恋主要与家长的教育方式有关，都属于母亲对幼儿不敏感不理睬拒绝恐吓的教育方式有关，这样环境下成长的孩子与家长的关系往往不是特别融洽，会产生各种各样的问题。
但是依恋关系不是一成不变的，它会随着家庭内部关系的变化而变化，不同的依恋类型成年后会有不同的表现。研究认为儿童期孩子身上表现出来的依恋特征成年以后仍然会显露出来，所以成年人也凑合儿童一样的依恋类型分类，安全型的孩子长大后可以很自然地与别人建立亲密关系，并能安心的依赖别人或让别人依赖，不会因为关系太亲密而感到不自在。回避型的孩子长大后可能很难完全相信和依赖他人，与别人太亲密会导致其紧张感，而矛盾型的孩子长大后经常会担心自己的伴侣不是真的爱自己，担心对方会抛弃自己缺乏安全感反复验证，会给对方带来很大压力的和不被信任的感觉，有时与伴侣关系过于亲密和进展过快会吓跑对方。

因此亲子关系不仅影响亲子之间的互动，更重要的是它可能关乎孩子的一生。那么上班族们该如何建立亲子关系？上班族妈妈需要注意以下几个方面。
第一明确分离我不能陪伴的真实意义，不隐瞒不欺骗。
第二，与孩子在一起的时候尽可能专注地陪伴孩子，那怕只有半个小时不要心不在焉的边做事边陪伴孩子，都通过拥抱等肢体接触传达对孩子的爱。
第三，多肯定孩子，经常发现孩子的优点并告诉他，帮助孩子建立自尊和自信，必是多理解孩子的感受，教会孩子表达情绪，同时要控制好自己的情绪，不要拿孩子当出气筒。
需要强调的是亲子关系中爸爸的作用至关重要，有研究发现有父亲参与教养的儿童他们的阅读和数学成绩比那些没有父亲在身边的儿童更好，还有人发现父亲是否参与儿童的教养影响着二至三岁儿童的智力测验分数和十二岁儿童的学业成绩，总之得到爸爸很好照顾的幼儿在品格智力和语言等多方面发展更好。而缺乏父爱的孩子有可能长大后男孩更缺乏男性品质，女孩更难和异性相处，还有可能产生焦虑抑郁社会退缩等心理问题。就这之外父亲对于孩子来说还有以下几点很重要的作用。

第一，建立规则，男性的力量会让孩子生畏，因此在建立规则方面比女性更有优势。
第二，增加力量感，父亲一般喜欢跟孩子玩游戏，游戏过程中父亲的力量感会传递给孩子。
第三，接受成人世界，父亲不会像母亲那样小心呵护，他们相对粗心，这恰好是这种粗心的孩子可以体会真正的现实世界。你会与他人互动的真实感受及需要做出的正确反应，家长们可以通过以下几种方式加深亲子关系。
第一无条件的爱，父母传递给孩子的爱应该是无条件的，不要因为孩子表现好不好分数高不高是否听话而改变，一个孩子只有感受到爱还是自尊的有价值的。
第二肯定和鼓励，善于发现孩子身上的优点并乐于告诉孩子，批评要适度，截止针对行为不能针对人，肯定和鼓励可以帮助孩子建立自信。
第三是接纳孩子的感受，无论正确合理与否家长要善于接纳孩子的感受理解孩子的感受，不评论和批判，接纳孩子的感受是拉近亲子关系的必经之路。

亲子依恋

亲子依恋

亲子依恋是一切依恋关系的基础，有四种依恋方式：

A安全型依恋：与妈妈分离有焦虑不安，见到妈妈后寻求安慰，表达亲密感。

B回避型依恋：被动型，对妈妈在或不在都无所谓。

C反抗型依恋：有分离焦虑，妈妈离开后会反抗和不安，见到妈妈后却矛盾地既想要安慰，主动接近妈妈，又反抗妈妈。

D混乱型依恋：这是不安全型依恋类型，亲近和回避、反抗行为同时存在，孩子有稀奇古怪行为，表情恍惚、目光呆滞，躲避身体接触。

这四种类型的依恋关系，根据孩子和妈妈接触互动的时间长短，陪伴时间的质量不同而不同。对孩子的影响从好到糟糕，安全型依恋的孩子通常情绪情感更稳定，更愿意合作，更遵守规则，更容易适应新环境。妈妈与孩子交往的态度和行为以及孩子的气质特点起决定作用。

怎样才能有良好的依恋关系呢？

A需要妈妈负责任、充满爱心，才能让孩子有稳定和谐的依恋关系

B孩子在1到1岁半是形成依恋关系的关键期

C需要妈妈在陪伴过程中，及时、敏锐地，积极地与孩子目光接触

D妈妈不忽略孩子的身体抚触，多爱抚、多鼓励，充满感情的语言表达、搂抱、亲吻等

如果错过了最佳陪伴时机，如何补偿？归结为以下几点：

专心致志、身体接触、语言激励、物质激励、响应性（回应性）保育

在亲密的亲子依恋关系建立以后，第二个关键期是：母婴分离。妈妈是孩子第一个也是最重要的客体，个体-客体关系，从建立到分离，对孩子或者妈妈来说，都非常重要。如果依恋关系没有建立起来，将来的同伴关系、师生关系、婚姻关系都会有严重的影响。

现代社会，我们有那么多人在“亲密关系”上处理不好，都是最初的母婴关系没建立好，父母是原件，孩子是复印件，亲子关系是一切关系的原件，是基础。孩子将来所有的关系都是复制原生家庭的亲子关系，最原始的就是母婴关系。它非常非常重要！

我和孩子、和朋友、和同事的相处关系，都在我3岁以前就形成了模板。在之后的几十年岁月当中，我只是在重复同样的关系。因为我比较熟悉孩童时与母亲的互动模式，被这种关系吸引，不自觉地选择或靠近这类关系的人，用同样的思维模式、行为模式来与人相处。对待孩子，我也继续复制着这种模式。

除非，我刻意觉察和练习，不然就会一成不变。

亲子依恋关系如此重要，它对我的影响贯穿我的一生。我在所有人身上都会投射出这样的关系。这课的学习概念晦涩但并不难懂。

过去，我与母亲的关系已成过去，不可能改变她，只能自己修复，不断练习，听音频，为自己补充营养，成为“安全型依恋”。当自己产生不安全感的时候，告诉自己都过去了，我已成年，不再是当年的弱小婴儿。

现在，我陪伴着孩子，重新修习，修补心之裂缝。

将来，我给孩子足够的安全感，如果在他小的时候我还没学习过，做得不够好，没关系，接纳自己，按五个步骤，慢慢补偿。重要的是，我要行动起来！坚持下去！