安全型依恋关系应对方式

安全型依恋关系是指个体在情感上依赖他人时表现出的相对稳定、温柔和安全的方式。这种依恋关系的形成通常需要一个长期和相互信任的过程。在面对各种挑战和刺激时，安全型依恋者始终能够通过积极的应对方式来保持良好的内心状态。

安全型依恋关系应对方式

安全型依恋关系可以通过多种方式来实现，每种方式都有其独特的特点和作用。首先，家庭和亲密关系中的依赖是安全型依恋的重要组成部分之一。 亲密的关系意味着彼此的信任、尊重和支持，这可以为个人提供情感上的安全感和稳定。通过关心和关爱家人和朋友，人们可以建立更安全的依恋关系，有利于应对潜在的创伤和挑战。

其次，个人所处的社会环境也可以影响其安全型依恋关系的形成。例如，社区和工作环境可以为个人提供支持和帮助，从而在情感上支持他们。此外，社会环境也会影响个人心理健康和生活质量，从而对安全型依恋关系产生影响。

最后，心理治疗可以帮助人们建立安全型依恋关系。心理治疗是一种通过个人与治疗师之间的互动解决心理问题的过程。治疗过程中，专业的治疗师可以为个人提供支持和指导，帮助他们建立更健康的依恋关系并应对内心的挑战。

总之，安全型依恋关系是个人心理健康和稳定的关键之一。家庭和亲密关系、社会环境以及心理治疗等因素都可以影响个人的依恋方式和健康状况。通过积极寻求支持和帮助，个人可以逐步建立安全、稳定和富有信任的依恋关系。

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想要破局两难的不安全的依恋关系，你知道应该怎么做吗?

从你的问题中，我感觉到了孩子的无助，孩子非常想和父母沟通，而沟通中却屡屡遭受指责，没有得到自己想要的理解，这就形成了一个“恶性循环”；孩子下一次遇到问题的时候，变陷入了一个两难的境地，不知道是否还能向父母倾诉。

首先我们先聊一聊依恋关系的类型，艾斯沃斯通过陌生情景测试把依恋关系分成了三类：

①安全型依恋，母亲在的时候，婴儿可以自在得玩耍，有时会看向母亲，给予母亲关注；

②矛盾型依恋，母亲在的时候，婴儿拒绝和母亲接触，母亲不在的时候，婴儿又会再次寻找母亲；

③回避型依恋，母亲在于不在，婴儿都不太与母亲接触。

同时，依恋是有很大的影响性的，尤其是它会影响到个体未来和下一代之间的依恋。也就是说，一个人和自己父母之间的依恋类型，会影响到他和未来自己孩子的依恋类型。在你的问题中，你提到了“孩子依恋父母，但是父母拒绝他”，父母拒绝孩子，可能是由于父母自己和其养育者之间的依恋类型就是不安全型的。

给你几个小小的建议吧

1.孩子和父母把“想倾诉但没有得到理解”的感受表达出来，告诉父母自己希望在倾诉完以后得到理解和关注，告诉父母一句理解的话语、或是一个温暖的拥抱都可以给到自己力量。而这份力量才是自己最想要的。最有效的沟通其实不是争吵、指责，而是表达“感受+期望”。

2.如果沟通无果，试着理解父母，他们和自己的父母可能就是不安全型的依恋，这种依恋伴随了他们半生，已经深刻影响到了他们。告诉父母“我理解你们指责训斥我，其实是在用这种方式表达你们的关心和爱”。可能父母他们一生都在寻找一份理解，一份没有从自己父母那里得到的理解。当孩子给予了他们这一份理解以后，或许可以帮助到孩子和父母之间的沟通方式。

3.寻找其他的可以倾诉的对象，比如说朋友呀、其他亲人呀、心理咨询师呀，等等这些人都可以成为你的倾诉对象。

依恋：如何与婴幼儿形成安全型依恋关系

接近带孩子的父母或爷爷奶奶，不时会听到这样的说法，某某的孩子很利朗，某某的孩子很缠人。这表明两个孩子与父母之间形成了不同的亲子依恋关系。

亲子依恋是婴幼儿在两岁前与母亲之间建立的一种特殊的 情感 联结。通常情况下,亲子依恋分为安全型依恋、回避型依恋、矛盾型依恋、混乱型依恋。安全型依恋是良好、积极的反应，回避型、反抗型和混乱型依恋是不良的、消极的反应。

孩子早期对外界的信任，全部来自于家庭，来自于他的母亲，所以在婴幼儿时期要建立、维护好他的安全感，而这其中母亲是他 情感 世界的一个支点，当他确认安全支点存在以后，他就有勇气有自信独自去 探索 未知的世界。

安全型依恋的前提是安全，婴儿离开母体的第一感觉是离开了温暖、舒适、安全的环境，提供如此环境并让婴儿感受到，那么安全通道建立，而能否持续为孩子提供这样的环境，这就需要发挥父母的智慧。那么，要怎么做呢？

一、在内心确立婴幼儿观念。卢梭认为，儿童是积极的主动 探索 的生物体，有意识地努力创造这个世界的意义。这说明婴幼儿不是被动的接收器，不能用成人的思维去教、去养，我们得尊重婴幼儿的体格发育、智能发展、心理变化等方面的规律，掌握宝宝各阶段营养需要、日常护理要点及常见问题的解决方法。即我们要有婴幼儿观念，从他们的需要出发。在孩子需要时，我们要敏感并及时、适时、一致的做出回应；在孩子不需要时，我们有空才去和孩子互动，否则就可能过度照料，形成依赖，限制其独立性的发展。

二、要有多重角色意识。蒙台梭利认为，儿童跟成人的冲突主要是由成人引起的。因为成人看不见儿童本身应有的生理和心理发展过程、特征，常常从自己需要出发而为。由此，父母不仅要确立婴幼儿观念，还得要做婴幼儿的朋友、玩伴。只要这样才能听懂孩子的语言，看懂孩子的表情，读懂孩子的需求，理解他们的举动，不然我们所谓的建设性行为可能就给孩子留下了创伤，限制了孩子的 探索 发展的时间空间。其次是做好父母，给孩子物质保障和精神抚慰。有研究证实孩子依恋母亲的怀抱并不仅仅是为了吃奶，他更需要的是柔软而温暖的皮肤接触，孩子只有在母亲温暖的怀抱里才能 健康 地成长。再次是做好照顾者。确保营养均衡、护理到位、常见问题及时解决。

三、要用心去回应孩子。有研究表明，母子依恋与婴儿和母亲交往时间、婴儿生理需求满足有关，但起决定作用的是母子交往中母亲对婴儿所发出信号的敏感性和对婴儿适时、一致的关怀。其具体做法是：
1.常观察、辨信号、知方法、避忙乱。如：哭是婴儿表达意愿的特殊语言，父母应注意观察读懂，如声音洪亮持续，表示他饿了、拉了、渴了等；如声音平和间断，表示他想让你抱他和他玩了；如低弱间断的哭声表示他病了；又比如高声尖锐间断的哭声表示有疼痛，如肚子痛、有东西刺到了等；还有突然高亢尖锐持续的哭声表示惊吓、外伤或头部有伤痛。根据婴儿面部表情和四肢动作知道他们的情绪状态。身为父母需要时时观察、学习、借鉴，不能正确辨别孩子的信号或经常判断错误，亲子间就会缺乏正常的 情感 交往，不利于母子依恋的建立。

2.要面热、言轻、行柔。亲子交往中，母亲要用热情、温和的语言与婴儿交流，使之感到亲切，亲、抱婴儿时要动作轻柔，以免吓着。另有研究表明，不是所有的孩子都喜欢与成人的身体接触。当不喜欢抱的婴儿注视母亲时，母亲要立即注视婴儿，并用语言或玩具逗引儿童。

3.了解气质特征，有针对性养育。研究表明，孩子的气质类型会影响母亲对他们的抚养方式。婴幼儿气质分为三种类型：容易型、困难型、迟缓型。容易型婴儿情绪好、生活有规律，对生人和环境有较强的适应能力。对此，母亲可有规律的喂养，同时注意逐渐训练他们自己玩耍；困难型婴儿生活不规律，情绪波动大，害怕与陌生的人和环境接触，适应环境较缓慢，对自身和外界的刺激反应过于强烈。因此，母亲特别要有耐心、爱心，慢慢与之磨合，并要努力摸出他的生活活动规律，调整自己的行为以符合孩子的要求，对年龄较小的婴儿，母亲可多迁就一下孩子。但当孩子断奶后就要逐步训练他们生活要有规律；迟缓型儿童的特征界于以上两种类型之间，他们的反应较慢，不够活泼，且内向，对新鲜事物倾向于退缩。由此，需要父母耐心地创造宽松愉快的环境气氛，用积极的情绪和行动主动去唤起儿童的反应，并多给予鼓励、帮助，想法逐步让他们接近、适应新环境。

四、让家庭稳定、温暖。家庭稳定、温暖是婴幼儿获得安全感的重要因素，从某种意义上说，家庭稳定、温暖是母亲实施其它各项策略的前提，同时能让各项策略增效。由此，夫妻要共同创造温暖、互助、和谐的家庭环境，这既是培养孩子的需要，也是夫妻自我成长的须要。人们常说对于婚姻家庭来说，另一半的重要程度一定要凌驾于所有关系之上，才能获得应有的幸福，否则吃亏是小，婚姻破裂、伤害孩子是大。另外对于婴幼儿而言，多次搬家，过早或强迫与孩子分房，频繁变换孩子的照料者，都会给孩子带来不安全感。总之，父母要以满足婴儿对拥有安全的、关爱的养育环境的强烈愿望为要。

怎样培养安全依恋型的人际关系？

我相信你所谓的安全依恋型的是想让自己成为别人感觉是【安全依恋】型的人！因为，如果自己需要对别人产生安全和依恋感觉的话很简单，找到一个自己喜欢类型的人，不管在学识还是生活还是工作上都让自己满意或佩服的人，机会有安全感了。而要让自己成为别人眼里的安全依恋型，则必须不断提升自己的整体水平或素质。简单的说，不管你是在心理上，还是在行为上都能够帮别人解决问题，那么别人就很容易依恋你，或者依赖你。比如，你能够帮别人解决问题，不管什么时候，你总可以给别人一些合适的建议，让别人在解决问题时得到帮助。比如，在别人心情低落的时候，你能够用温暖和充满信心的态度去感染他，让他走出消极，重新获得希望。比如，你能够聆听别人的诉说，能够在别人危难时能够搭一下手，让别人能够借助你的支持看到希望。。。等等等等，只要你是这样一个人，你就会给别人一种安全感，一个值得信赖的人，继而对你产生依恋。当然了，提升自己在这些方面的素质并非朝夕可竟，这不仅要提高自己的人际沟通能力，还要适当的提高自己专业的知识。不仅要有宽容的心态，更要有乐于助人的热情。如果你能做到这些，我相信你就可以成为你所希望的人了。但做到这些并非易事，但只要有信心，就一定可以成功，因为成功在你的心里，在你的手里！