每天都觉得委屈想哭

很多人会在一段时间内经历心情低落的情况，常常感到难过、疲惫、焦虑、不安等，但这些情绪一般在短时间内自行缓解。但若是每天都觉得委屈想哭，那就是一种轻度抑郁的表现。那么为什么会出现这种情况？究竟是什么原因导致了这种情况？

每天都觉得委屈想哭

一、生理原因

人类的身体状态对心理状态有着至关重要的影响，身体出现某些问题，也会引起心理问题。一些跟生理方面有关的疾病，比如甲状腺功能减退、痛经、月经不调、疲劳综合症等，都会导致心理上的不适。同时，荷尔蒙的波动也是影响心情的重要因素，如果身体内的荷尔蒙水平不平衡，可能会使人产生焦虑、情绪不稳定，甚至会引起抑郁情绪。

二、环境因素

我们周围的环境也有很大的影响，一个较差的生活环境会导致人的心情不佳。例如，工作压力过大、生活琐事繁多、人际关系问题等都会导致情绪的波动。此外，天气也会影响心情。许多人在阴沉的天气下会感到心情低落，难以保持乐观的态度，长期处于这种状态下也会影响身心健康。

三、心理因素

长期精神压力、疲劳、情感问题等会导致人们对生活持悲观态度，偏向看不到积极、乐观的一面。如果面对困难时，缺乏充足的心理储备，也会导致情绪的波动。另外，因为过分在意别人的看法、过分自我否定、不自信等都是心理因素的原因。

总之，每个人都可能会有情绪波动的时候，但如果天天觉得委屈想哭，就应该思考原因，并采取合适的方法去解决。

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