心理学应激反应例子

在我们的生活中，总会遇到各种各样的应激事件。对于不同的人而言，应激事件带来的影响也是不同的。心理学中，应激反应是操作性条件反射的一种，指的是人受到某种刺激后，出现的一系列生理和心理反应。以下是一些心理学应激反应例子的多个角度分析。

心理学应激反应例子

心理例子

对于某些人而言，失业可能是一种特别大的应激事件。这时候，人们可能会出现不同的心理反应。其中一些可能包括情绪低落、失眠、焦虑和抑郁等等。

然而，对于某些人而言，压力事件可能会有积极的影响。例如，某些人在学习、工作中会更加有动力，更加专注于任务等等。这种压力可以帮助人们更加有效地去实现目标。

生理例子

应激事件也会对人的身体健康产生影响。例如，当人们面对应激事件时，身体会释放出压力激素——肾上腺素和皮质醇。这可以帮助人们应对紧急情况，加强身体的反应能力。

然而，长时间的精神压力可能会对身体产生负面影响。如果长期处于压力状态下，人们可能面临睡眠不足、消耗过多能量、免疫力下降等等问题。

社交例子

社交状况也会影响应激反应。例如，某些人可能通过与朋友和家人交流来缓解压力，而一些人可能会更喜欢自己独处或者做一些自己喜欢的事情来减少压力。

然而，一些人可能会感到被孤立或者不被理解。这可能会增加压力并导致情绪问题。

总之，应激反应是一个复杂的问题，可以从多个角度进行分析。因此，我们需要学会理解和处理自己的应激反应，并采取适当的措施来缓解其对我们的负面影响。

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应激的心理和行为表现。

坚持学习分享，第70天。2017年9月25日，星期一。

应激是机体在某种环境刺激作用下，由于客观要求和应付能力不平衡，所产生的一种适应环境的紧张反应状态。

应激状态的出现，总会伴随着一系列的心理和行为的反应。

第一个情绪反应。应激使人的情绪向低落和高潮两方面发展。人情绪低落时，面部表情冷淡，幽默感降低或消失，常有忧郁、绝望、消沉、沮丧等感觉。情绪高涨时，心情则特别激动，或兴奋，或暴躁、愤怒、怨恨、嫉妒、恐惧，并常常不分场合的表现自己。

第二个是行为表现。行为表现又分为几种？第一种，攻击性行为。人在应激的状态下，会采取一种与愤怒行为有关的行为。攻击可以分为直接攻击和间接攻击。第二种是抑郁或逃跑性的行为。第三种是刻板式行为。明知道没有用，但是在应急状态下还是一直在做。第四种，习惯性失眠行为。第五种，倾吐和发泄行为。处于应激状态的人往往寻求向亲朋好友诉说苦衷，一是发泄内心的气愤，而是求得别人的同情与安慰。第六种是特殊反映行为。遇到应急情况下有人会吸烟猛增以驱散忧郁和烦恼，有人会喝酒。有的人会暴食。其实这些对于应激是徒劳无益的。

什么是心理应激反应？

心理应激是有机体在某种环境刺激作用下由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。

一个人在一定的社会环境中生活，总会有各种各样的情境变化或刺激对人施以影响，作用刺激被人感知到或作为信息被人接收，一定会引进主观的评价，同时产生一系列相应的心理生理的变化。通过信息加工过程，就对刺激作出相应的反应。如果刺激需要人作出较大的努力才能进行适应性反应，或这种反应超出了人所能承受的适应能力，就会引进机体心理、生理平衡的失调即紧张反应状态的出现。

应激引起的生理反应：Cannon从动物在紧急事例面前表现出的“搏斗或逃跑”（fightofflight）反应中发现，这种机制涉及同化（副交感，胆碱能）功能的抑制和异化（交感、肾上腺能）功能的激活。这两个过程的结合保证了动物在遭遇紧急情况时能量的需要，从而提出了交感-肾上腺髓质系统在应付剧变时“移缓济急”的生理原则，与此有关的各种内脏及躯体活动变化都遵循这一原则。

Seyle的一般适应综合征学说则偏重于垂体-肾上腺皮质轴的作用。心理应激的神经、内分泌后果是因人而异的（与所处情境、社会角色、群体中的地位相关），因害怕丧失控是产生的“战斗-逃跑”的起动与杏仁核有关；而受至与群体隔离或行动受挫而致抑郁时，可能与海马及肾上腺皮质机能有关。

扩展资料：

生理性应激反应及其恢复过程称为生理应激，它包括三个阶段：

第一阶段对刺激产生直接反应及代偿反应，比如运动中呼吸加快，血压升高等等;

第二阶段是对刺激部分出现全适应，如身体适应了训练，细胞活动加强，抵抗力增强;

第三阶段是刺激停止后的恢复过程，应激反应逐渐消失，体内环境恢复到刺激前的情况(由于适应机制的存在，这时体内环境可能有所改善)。运动训练的目的就在于使运动员对增大的负荷产生适应，应激反应可视为训练过程的一种生理学机制。

-应激反应

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