难过时连个诉苦的人都找不到

现代社会的快节奏和繁忙的节奏让每个人都产生了巨大的压力，当我们在遇到难过的事情时，我们需要站在朋友和家人的角度寻求安慰和意见。但是有时候，我们会发现自己没有朋友可以倾诉，更没有家人可以支持和理解我们的处境。这使得很多人感到孤独和无助，甚至进一步导致心理健康问题。

难过时连个诉苦的人都找不到

为什么找不到人可以倾诉？

人与人之间的关系可以是很脆弱的。在现代社会中，人们之间的互动方式也在不断变化。在社交媒体上认识和交流不能完全替代面对面的交流，对朋友和家人的陪伴和支持中高质量的交流是不可或缺的。但是，现代社会的工作和生活压力，让人们越来越难以找到时间和机会去亲近自己的朋友或家人。

此外，一些人难以寻求帮助的原因是道德和隐私的担忧，他们害怕自己的秘密被泄露。还有一些人可能认为他们正在犯错误，并且不想向任何人寻求帮助。或者，他们不想成为一个负担，担心打扰别人的生活。

影响找不到人倾诉的原因：

缺乏时间与机会

害怕道德和隐私问题

担心成为负担

作为寻求帮助者怎么做？

当我们难过时，在找不到倾诉者时，我们可以从以下几个方面试着寻求帮助。

第一个好的选择是寻求专业帮助。寻求专业人员的帮助，他们不仅可以保护我们的隐私，还可以为我们提供必要的支持和鼓励。

其次，我们可以加入社区组织或志愿者组织，通过参与社区活动和志愿者活动，结识志同道合的人，增强情感厚度，在同一平台上交流自己的想法与看法。

此外，我们可以扩大交际圈，尽可能多地了解不同的人、不同的文化和不同的思想观念，这可能会帮助我们更好地了解自己的内心世界，同时获得不同的支持和鼓励。

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连一个可以倾诉的人都没有。

在现实生活中，虽然我们有亲人，有朋友，但是很多很多的问题我们却还是会连一个倾诉的对方都没有，有些是隐私，不想让其他人知道，而有些只是害怕朋友，父母担心，不忍心告诉他们。

我结婚的对象是一个外地人，和我们家的距离有些远，开始的时候，我的父母是不同意的，并不是男朋友自身的原因，也和他们家里面没有一点关系，只是有些远，但是，不管我父母怎么给我说，我还是不想和男朋友分开，我觉得现在这个社会，交通这样方便，我并不觉得有多远，从我婆婆家到我娘家也就两个小时的路程。我妈那个时候跟我说“老公是你自己选的，我也没有什么办法，希望你自己愿意就好”，还说“以后有什么事，妈也帮不到你了，以后不要自己后悔”。

可是婚后，我发现，有时候就是这点距离，却像天涯海角一样漫长，我工作的地方和我妈家和婆婆家都不在一起，婆婆在家带着孩子，有时候我妈想孩子了，连看一眼都没有办法，甚至我因为家里面的事情，每个周末都不能休息，这些事情，我却没有办法给父母说，跟朋友说也没有用，只能一个人咬着牙坚持，可是有时候真的很累，我自己也想歇一歇，但是我不能不要孩子，也不能不管妈。

还有就是跟我老公的一些事情，虽然我们平时都挺好的，但是也有很多事情的看法不一样，这样我们也就有了争吵，我没有办法给我妈说，可以说我谁都没有办法说，路是我自己选的，再苦再难也要走下去，因为我知道就算是说了也没有用。

比如这次，我们家的房子到期了，租户买了新不租了，但是对于这些事情，我真的不想管，就想着好好工作，有时间了就回去看看我妈，看看孩子，可就是不能如愿，要是有事情绊住脚，本来这事老公管的，可是他要出差，就交给我，可是我周末答应我妈回家了，本来上周我妈的生日都应该回去的，但是小孩办入学，我就没回去，这次办交接手续的事情让我老公处理我回去，可是他永远都在出差，办理etc 他出差，办理小孩入学他出差，家里的大事小事都砸在我一个人身上，真的好烦。

可是这些，能告诉我的家人朋友吗，就是跟我老公说，他也是跟我生气，说，那有什么办法，我不工作，房租怎么办，房贷怎么办，谁都不想有这么多事，可是我也管不过来啊，可是，我感觉他就没管过，这一段时间都是我一个人再管。可是不管能行吗。不管给谁说，他们也不会理解我吧，就算理解了，也帮不了，又何必说呢，自己的事情自己扛吧。

当你最难过时，你最希望谁来安慰你，当你充满烦恼却找不到一个可以倾诉的人，你会怎么办？

最难过的时候，如果没有爱人可以寻找安慰的话，希望能有知心朋友，如果都没有就找网友聊天。同时要检讨自己的人际关系，调整心态。
当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。

为什么自己连个倾述的人都没有？

没有人倾诉那是因为你孤僻，孤僻即我们常说的不合群,指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%~8%。孤僻的人一般为内向型的性格,主要表现在不愿与他人接触,待人冷漠。对周围的人常有厌烦、?鄙视或戒备的心理。具有这种个性的人猜疑心较强,办事喜欢独来独往,但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。

孤僻的性格一般是由于缺乏必要的社会交际技能力和方法,在人际交往中遭到拒绝或打击而造成的,如耻笑、埋怨、训斥,自主性受到伤害,便把自己封闭起来。但是越不与人接触,社会交往能力就越得不到锻炼,结果就越孤僻,那么如何克服孤僻呢?

一方面要正确认识孤僻的危害,敞开闭锁的心扉, 追求人生的乐趣,摆脱孤僻的缠绕;另一方面正确地认识别人和自己,努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。

有的自恃比别人强,总想着自己的长处，只看到别人的缺点，自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑,总认为自己不如人, 交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝,从而把自己紧紧地包裹起来,保护着脆弱的自尊心。 这两种人都需要正确地认识别人和自己,多与别人交流思想,沟通感情,享受朋友间的友谊与温暖。

可看一些有关交往的书,学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动, 在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往,虚心听取别人的意见,同时要有与任何人成为朋友的愿望。 这样,在每一次交往中都会有所收获,丰富知识经验,纠正认识上的偏差,获得了友谊, 愉悦了身心,便会重树你在大家心目中的形象,长此以往,就会喜欢交往,喜欢结群,变得随和了。

总之,要面对现实,主动和别人交往、交往,树立信心,增强自尊,这样会体会到与人交往是一件平常的、正常的事。