心量小的人最苦,该怎么改

心量小的人最苦，该怎么改

心量小的人最苦,该怎么改

“心量”指的就是人的心胸和容忍度。心量小的人在面对困难、挫折和不如意时，很容易陷入负面情绪中。他们对自己的要求往往非常苛刻，对外界的事物和人也极为挑剔，这样不仅使自己心理压力增大，也影响了他们与外界的关系。那么，如何才能改变这种情况呢？

一、认识自己

首先，我们需要认识自己，了解自己的优点和缺点。心量小的人常常对自己过于苛求，总是想要做得更好，更完美。但这种追求完美的心态往往会使我们忽略了自己的优点，只看到缺点。建议大家多花点时间整理自己的优点和长处，想想自己曾经取得的成就，也要认识到自己存在的不足之处，但不要过于苛求自己，有所取舍，适当调整自己的目标和期望值。

二、放下心结

心量小的人往往对某些事情耿耿于怀，无法释怀。其实这种情况只会让自己更加焦虑、不安和烦恼。建议大家学会放下自己的心结，不要把事情看得太重。如果事情已经过去了，就让它成为过去，用积极的心态面对未来。

三、尝试新的事物

心量小的人经常困于自己的舒适区内，不愿意尝试新事物。但正是这种避免新事物的心态，让人的心胸变得越来越狭窄。建议大家多尝试新的事物，比如尝试新的食物、旅行新的地方、结交新的朋友等等，让自己更具包容力与适应性。

四、疏导情绪

心量小的人往往情绪波动较大，因此要学会自我调节情绪。可以尝试一些有效的放松方式，比如运动、听音乐、参加社交活动等等。当感到情绪低落时，也可以找一个可以倾诉的人或者写一篇日记来疏导情绪。

五、尊重他人

心量小的人往往非常挑剔，要求他人完美无瑕。然而事实上，每个人都有自己的长处和不足。因此要学会尊重他人，包容他人的不足，发掘他人的长处。在与别人交往过程中，尽量保持开放的心态，不要轻易对他人作出过于苛刻的评价或批评。

总之，扩大心胸是个长期的过程，需要不断地调整心态与行为。拥有一个宽阔的心胸，可以让我们更加自信、积极，更加乐观面对人生。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

男人心胸狭窄相处好累，心胸狭窄的人、活得最累…

世界上，最广阔的不是大海，不是山川，而是人的胸怀，可以无所不容；反之，世间最狭隘的也是心胸，眼里容不下一粒沙子，心里容不下一点委屈。

心量太小的人，难成大器。

事由人做，容人等于容事，容得下多少人情，就能解决多少事；心胸狭窄之人，处处斤斤计较，必然处处失人，处处败事。

真正心胸宽阔的人，从来不与小人较量，不与小事计较，受了委屈，不抱怨；受了欺负，不报复，而是让时间给出最好的答案，在有限的时间里，做最有意义的事情。

心宽的人，生活里没有过不去的沟坎；善良的人，人生中总有被好远垂青的一天。

心胸狭窄的人，往往活得很痛苦！

一个人如果活得特别痛苦，大多是心胸狭窄所致，因为见识短，而且十分固执，犹如井底之蛙，不知天高地厚，自以为是，对很多事情都看不惯，看什么都很难顺眼。

心胸狭窄的人，凡事计较，凡事难办，一切总是都不顺意；心宽的人，经常笑容满面，心小的人，经常愁眉不展，其实，人生路上，只有想得开，看得开，一切就会很美好。

尘世间，人人都有苦衷，世事都有无奈，不要羡慕别人的辉煌，也不嘲笑别人的不幸，谁的人生都有波澜起伏的时候，在你笑的时候，千万不要鄙视别人地哭。

红尘总是路漫漫，做人，还是豁达一些，从容一点，别把太多得失放在心上，有舍有得，张弛有度，才是生活该有的态度，而一味的在乎，计较，算计，会让自己活得很累，很累。

让该翻篇的都翻篇，该过去的都过去，累了就悄悄得睡一会，不要强撑着，醒了就从容的生活，活着，没有什么大不了，除了生与死。

心胸狭窄的人，注定活得很累。

心胸狭窄的人，会让跟他打交道的人觉得很累，其实，活得最累的还是他自己。

总是时时刻刻能在意自己的不如意之处，随时随地斤斤计较不公平的待遇，经常看到最阴暗的地方，让自己的心始终处于一种阴郁的状态。

心胸狭窄的人，时时刻刻都在消耗着自己身上的正能量，让自己一步步变得阴郁，易怒，脸上总是一副尖酸刻薄的面相，慢慢将自己变成一个负能量爆棚体。

生活中，总是充满负能量，脾气暴躁，心情抑郁，活得太累，每天都在想着那些鸡毛蒜皮的事，仇恨别人比自己强，不懂得欣赏别人，甚至背地里算计别人，容不下太多的世事，往往不能容忍别人对自己的批评，更加无法容忍丝毫的委屈和吃亏，否则就会耿耿于怀。

这种人，没有一天活得是开心的。

其实，做人，心胸宽阔一点，心态阳光一点，既快乐了别人，又快乐了自己，何乐而不为呢！

心胸狭窄之人，很难与他人相处。

心胸狭窄的人 ，生性多疑，往往为了一点小事会把自己折腾得寝食难安，把别人的折腾的痛苦不堪，这种人，最基本的心理特征：一是容不下事，另一个就是容不下人。 他们往往是嫉妒比自己强的人，又看不起比自己弱的人。

心胸狭窄的人，在生活中比比皆是，一不小心，就踩到了地雷，炸了。

与心胸狭窄的人相处，会活得很累，他们会因为一点小事就弄得鸡飞狗跳，庸人自扰，动不动就对别人生气，时不时就对他人发火，身边的人无故遭到牵连，经常听着他的抱怨，总是对现实不满，追悔过去，很难满足现状，因为常常对自己的生活不满意，心里很难开心，脸上总是愁容满面，让别人看着都晦气。

心胸狭窄的人，不值得深交，你正常的一言一行，都会引起对方的猜忌或者嫉妒，有时候你的无心之举，就会被理解为恶意，影响彼此的关系，所以尽量不要跟这样的人打交道，实在要接触，也一定要谨言慎行，以免留下祸患。

心大，世界才大。

古语道：胸中天地宽，常有渡人船。

一个人，心胸越宽广，不计较得失，总是宽容别人，与人为善，越会得到别人的帮助。

晨起暮落的日子，奔波忙碌的人生，生活再苦，日子再难，都要好好活着，心胸开阔，才会活得自在，不在乎别人怎么看，不在乎别人的指点，不管是吃亏还是上当，淡然一笑，不去计较。

尘世间，人生最大的事情，就是一生一死；感情最多的事情，就是一聚一散；心情最大的起伏，就是一悲一喜，做个心胸宽阔的人，不去斤斤计较得失，生活才会越来越顺，会越来越好，人生之路会越走越宽。

END、

一个热爱生活的情感人。

谢谢有你…

（图片来自，电影里的小萝莉。）

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