原生家庭糟糕的人,有办法自愈吗

原生家庭糟糕的人，有办法自愈吗？

原生家庭糟糕的人,有办法自愈吗

原生家庭是指一个人在成长过程中生活的家庭环境，包括父母、兄弟姐妹、亲戚等人之间的相处方式、家庭规则和氛围。如果一个人的原生家庭糟糕，比如存在家庭暴力、身心虐待、性骚扰等情况，这会对个人的心理健康和人格发展产生极大的负面影响。

那么，如果一个人的原生家庭糟糕，有办法自愈吗？答案并不是非常肯定。不同的人在遭受不良家庭环境的影响后，会有不同的反应和应对方式。一些人可能会把自己封闭起来逃避问题，而另一些人可能会表现出极度的冲动和情绪失控。但是，即便如此，还是有一些方法可以帮助人们从糟糕的家庭环境中走出来，让自己得到救赎和自我愈合。

首先，需要认识到自己的情况。如果一个人的原生家庭糟糕，可能会对他自己的价值观和人生观产生影响，让他变得不自信、自卑、悲观、消极。因此，了解和接受自己的状态是非常必要的。我们应该学会接纳我们所经历的一切，不论是美好还是痛苦，都是构成我们自己的重要因素。

其次，需要寻求帮助。当我们认识到自己的状态后，就需要积极地寻求帮助，包括寻求专业人士的帮助，如心理医生、心理咨询师、社工、精神科医师等，来帮助我们缓解压力、放松心情，并得到必要的指导和建议。除了专业人士的帮助，我们还可以通过与朋友和家人交流，得到力量和支持。当我们不再孤单，当我们感觉到被爱，我们的心灵会得到治愈。

第三，需要关注自我成长和自我改变。被糟糕的家庭环境所困扰的人可能会渴望改变他们的生活，但不一定知道如何才能做到。实际上，我们只需要保持积极的心态和意愿，并不断寻找自我成长和自我改变的途径。为此，我们可以参加各种课程、读书学习、旅行历险，或者参与志愿活动等等，这些能帮助我们逐步恢复自信，打开心结，拥抱生活。

总之，如果你的原生家庭糟糕，不要沉迷于自己的痛苦之中，而是积极地寻求帮助，关注自我成长和自我改变。在自己的人生旅途中，无论我们经历了怎样的家庭、情感磨难，我们都应该相信自己，坚强地走过每一步，展开更加丰富多彩的人生。

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原生家庭缺爱的人该怎么治愈用理智代替负面预判

原生家庭缺爱的人该怎么治愈用理智代替负面预判

原生家庭缺爱的人该怎么治愈？用理智代替负面预判，我们都盼望着有一个温馨，充满爱的家庭，这样的家庭成长环境对子女起到一个正面向上的作用，那么来了解原生家庭缺爱的人该怎么治愈？用理智代替负面预判。

原生家庭缺爱的人该怎么治愈用理智代替负面预判1缺爱，不代表不值得被爱。当你想要变得跟正常女孩一样阳光开朗时，你已经给自己打上了不正常、不阳光开朗的标签。这些标签，都在告诉你，你对自己不满意，你在审视自己。你并不爱现在的自己，和自己身上的种种特质。不要强迫性重复童年的体验，继续让自己感觉不被爱。比起改变自己，不如先全然接纳自己。

用理智代替负面预判

女生在男友不接电话的时候，通常会比较焦虑，我们本以为是伴侣的行为，导致我们的不安全感，从而要求伴侣该怎么做。配合我们，这就是关系中的索取。但实际上，伴侣的影响是次要的，根源于我们儿时的不良情绪被触发。形成固定的思维模式，他不回复我们的电话和信息，就肯定是在和别人约会，他已经变心不爱我，这些都是负面的预判。因而，当我们认识到自己的人格，为非安全型类型的时候，则需要通过刻意的练习，强化正向思维。理智的思考，想最好的可能：“他有可能是在开会，可能有重要的事情正在处理，我应该体谅他一些”先等待一会。留下信息，对方看到了自然会回复。

用坦诚代替怀疑

很重视自己的妻子，极端的渴望在妻子面前证明自己，但是表现的方式是怀疑对方。经常说离婚，是因为害怕离婚；给妻子打预防针，让妻子做好失去他的准备，是因为害怕失去，在提前做好失去妻子的准备。正话反说，起到自我保护的防御的作用，是非常糟糕的在关系中沟通的模式。如果能向妻子传达类似：“老婆，我希望得到你的认可，我会做的更好，我是爱你的，我永远不会离开你的”，正向的心理想法，不再用伪装保护自己，他可能会活得轻松的许多。

用该怎么做代替为什么

艾利希·弗洛姆告诉我们：“大多数人认为爱仅仅是一种心神荡漾的情感，体验爱全靠偶然并且只有幸运才能坠入爱的情网。他们将爱情问题首先看做是一个被爱的问题，而不是去爱和有没有能力去爱的问题。但是，爱其实是一门艺术，需要人们有相关的知识并付出相应的努力。”非安全型人格其实，是没有爱的能力的，因为缺爱，他们在两性关系中，更多的是索取。依据艾利希·弗洛姆的理论，其实爱的能力，应该是有勇气不计回报的去爱一个人，全心全意的为对方好。在爱的过程中，促使我们成长，让我们得到幸福。在我们年幼的时候，如果你感觉到被你妈妈忽略。长大之后，你需要有意识的知道，你妈妈那时候需要工作，保证你的生活。你爱着你的母亲，其实就更不应该去记恨她那么久，那么多年。你需要与自己和解，你欠你母亲一句原谅。

原生家庭缺爱的人该怎么治愈用理智代替负面预判2在社会学的定义上，原生家庭指的是儿女还未成婚，仍和父母在一起生活的家庭。一个温馨、充满爱和关怀的原生家庭，对子女的性格塑造有着至关重要的正面引导作用；反之，缺乏爱和温暖的原生家庭，对孩子的心理，则会带来严重的伤害。奥地利著名心理学家阿德勒曾说过这样的一句名言：“幸福的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈自己的童年。”他这句话，将原生家庭对孩子心理抚慰的影响力，深刻地揭露了出来。一个原生家庭中，父母的漠视，会对孩子的身心成长，造成深深的伤害。孩子在这样的一个家庭中长大成人，自我的人生观、价值观以及世界观，都会受到负面的影响。最典型的一个表现，就是会使得孩子的性格变得更孤僻自闭，不愿敞开心扉和他人坦诚交流，疏远了身边人，也就会让孩子疏远了这个世界，也将会极大地缺乏阳光、积极、乐观的心态。尤其是这种只注重偏爱一个孩子，而忽略另一个孩子心理感受的亲子关系。

你身上的所有特质，一定在某个时候帮过你

无论是你的谨慎、焦虑、共情能力、观察能力、适应能力等等。缺爱的孩子，经历的童年肯定有特别不容易的一面，但也有特别强大的一面。如果你小时候很孤单，少有人陪伴和照顾。那你为了活下来，往往会更加独立，有超过同龄人的生活自理能力；如果你父母情绪比较暴躁，那你为了家庭和睦，让父母少生气，就会不知不觉练就超过同龄人的情绪观察能力和共情能力，时间长了就像有情绪读心术一样，能准确把握别人此时此刻的情绪，更知道别人想听的话和希望你做的事；如果你的父母把你交给亲戚朋友老师轮流带，那你就会练就很强的适应能力，甭管跟谁都能相处，不怕陌生的环境。苦涩的背后，你也被赋予了特殊力量。这些力量在你的过去帮助过你，在未来依然会在某个角度帮助你。你该做的不是嫌弃它们，而是感谢它们，拥抱它们，善用它们。它们其实早就成为了你的一部分。经历了种种苦涩后，你值得被爱，你身上附加的种种力量也值得被爱。

让成年的你，重新抚养内心里那个孤独的内在小孩长大

你想要自愈，意味着你已经意识到自己心里有需要被疗愈的地方。而那个地方藏着的，其实就是你内心深处那个弱小的.孩子。这个孩子是你潜意识里童年的缩影。曾经，那是个无助的孩子，但现在，这个孩子有了依靠。那个依靠，就是如今成年的你。你可以重新接纳他，给他无条件的爱，把他抚养长大。当你的内心小孩成长了，觉醒了，放开了，不再恐惧了，再加上帮助过你的特质加持，你甚至会比从小一帆风顺的孩子，更加有力量。尼采曾说：杀不死我的，会使我更强大。大成就者，往往都曾经历常人所不能承受之痛。你经历过的伤痛，不只是伤痛，更是潜在的能量。接纳真实的自己，善用你特殊经历赋予你的特质，发挥出更大的潜能。

用该怎么做代替为什么

艾利希·弗洛姆告诉我们：“大多数人认为爱仅仅是一种心神荡漾的情感，体验爱全靠偶然并且只有幸运才能坠入爱的情网。他们将爱情问题首先看做是一个被爱的问题，而不是去爱和有没有能力去爱的问题。但是，爱其实是一门艺术，需要人们有相关的知识并付出相应的努力。”非安全型人格其实，是没有爱的能力的，因为缺爱，他们在两性关系中，更多的是索取。依据艾利希·弗洛姆的理论，其实爱的能力，应该是有勇气不计回报的去爱一个人，全心全意的为对方好。在爱的过程中，促使我们成长，让我们得到幸福。在我们年幼的时候，如果你感觉到被你妈妈忽略。长大之后，你需要有意识的知道，你妈妈那时候需要工作，保证你的生活。你爱着你的母亲，其实就更不应该去记恨她那么久，那么多年。你需要与自己和解，你欠你母亲一句原谅。

当感觉自己有原生家庭的困扰，该怎样治愈呢？

可以多想想在原生家庭的美好回忆，既然摆脱不了原生家庭，可以选择忘记，只有这样才能治愈自己。原生家庭是一个人从小生活的环境，这种环境对人的影响确实很大。人的性格有一部分受到遗传因素的影响，另一部分受到成长环境的影响。如果原生家庭特别和谐，父母相爱、家人团结，这样养出的孩子性格会特别温暖，相反如果原生家庭不好，孩子的性格也可能会有缺陷。有人说好的原生家庭可以治愈一生，不好的原生家庭需要一生来治愈，从这里也可以看出原生家庭对人的影响有多大。但是这并不是说原生家庭不好的人就无法走出困扰，关键还要看自己想不想走出。

一、多想想原生家庭里的美好记忆。

原生家庭再不好的人，也曾经有过快乐的时光，如果总想着不快乐的事，那怎么也无法走出来，可以多想想自己快乐的经历。让快乐的经历打败内心的伤痛，只有这样自己才有可能忘记那些曾经的伤害向前看。

二、原生家庭无法改变，尽量忘记原生家庭带来的痛苦。

过去的事情已经发生了，即使很难过也没办法改变现实，与其陷入痛苦中无法自拔，不如想办法让自己走出来。尽量把原生家庭的痛苦忘记，生活总是向前的，既然过去的生活如此不堪，不如多向前看，未来还有很多美好在等着自己。

三、学会自我自愈，只有自己能帮自己走出困境。

走出原生家庭困扰这事，只有自己能帮自己，因为生在原生家庭的不是别人，痛苦的也不是别人，别人没有经历过也理解不了你的痛苦，所以只有自己劝慰自己，当某天你突然发现原生家庭已经左右不了你了，那你就是真的走出困境了。