大学生应该从哪几个维度认识自我

作为大学生，我们面临着诸多机遇和挑战，因此，对自我进行深入的认识是至关重要的。了解自己的优点和不足，认清自己的兴趣和优势，有助于我们在大学生活中更好地发展自己，并为未来的发展做好准备。在以下几个维度上，大学生应该从不同角度认识自我。

大学生应该从哪几个维度认识自我

首先，从个人能力维度认识自我。个人能力包括智力能力和实践能力两个方面。智力能力是指我们在学术方面的潜力和素质，包括学习能力、思维能力和创新能力等。大学是一个知识密集型的环境，我们应该通过不断积累知识、学习新的技能和掌握专业知识，提高我们的学术能力。同时，在大学期间，我们也应该注重培养实践能力，通过参加社会实践、实习和创新实验等活动，提升自己的动手能力和解决问题的能力。

其次，从个人兴趣维度认识自我。大学生课业之外的活动和兴趣爱好是我们认识自己的重要方面。通过参加不同的社团、参与各种活动，我们可以接触到不同的领域和知识，从而拓宽自己的视野和思维方式。同时，通过发现自己的兴趣所在，我们可以找到自己对某一领域的热情和天赋，有助于我们在未来的发展中找到适合自己的道路。

第三，从个人情感维度认识自我。情感维度是指我们对自己和他人情感的认知和感受。大学生活是一个情感丰富的阶段，我们会面临各种关系和交往，包括与同学、老师和家人之间的关系。通过与他人的互动和交流，我们可以更好地了解自己的情感需求，学会管理和表达情感。同时，我们也应该认识到自己的情绪变化和问题，及时找到适合的解决方法，保持身心健康。

最后，从职业规划维度认识自我。大学生活是我们为未来职业生涯做准备的重要阶段。通过了解自己的兴趣、优势和目标，我们可以更好地选择适合自己的专业和职业方向。大学期间，我们可以通过参加实习、社会实践和职业规划培训等活动，了解不同行业的工作环境和职业要求，为自己的职业规划提供更充分的依据。

综上所述，大学生应该从个人能力、兴趣、情感和职业规划等多个维度认识自我。通过深入了解自己的能力和兴趣，我们可以更好地规划自己的大学生活和未来的发展。同时，通过积极参与各种实践和活动，我们可以发现自己的潜力和优势，为个人的成长打下坚实基础。

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衡量自我的五个维度

? ? ?很多心理学的书、文章，都会说作为人，最重要的是活出自我；可是到底什么是自我？衡量自我的标准到底是什么？武志红在《拥有一个你说了算的人生》中，提出了衡量自我的五个维度，包括自我稳定性，自我灵活度，自我疆界，自我的力量，自我的组织力。

自我稳定性，分数越高，一个人的自我越稳定，结实，分数越低，一个人的自我越脆弱，越容易瓦解。如果把一个人比喻成容器，有外壳，有内容，那自我稳定性就是容器的外壳是否结实。容器是用来装对方的情绪，活力的，一个自我稳定性低的人，容器的外壳是破损的，根本容纳不下别人的情绪和活力，所以非常不喜欢交际，会觉得交际很累。高的自我稳定性的典型特征是比较有韧劲，我对自我的认识是我好想不太喜欢社交，但是也不恐惧社交，做事情比较有韧性，所以我自稳定性的分数相对是正常的，至少不是破碎的。

自我灵活度，分数越高，一个人的自我越容易及时调整，分数越低，一个人就会越固守着自我。自我灵活度是对世界的感知，是否可以根据外部世界来调整自我状态。自我状态有三种，包括父母，成人和儿童。高的自我灵活度，可以让人能够轻松处理复杂的人际关系和变化多端的工作环境。我对自己的妈妈，女人和孩子的角色的切换相对自由，自我灵活性分数应该也是正常水平。

自我疆界，即一个人会将自我延伸到多大的空间。如果一个人感觉外部世界是有敌意的，他就会缩小自我的疆界，我理解的疆界就是自己的地盘。自我疆界小的人，在陌生的世界里会觉得很累，不爱出去旅行，喜欢宅在家里。自我疆界宽广的人，到了新的地方，有占领的欲望，会积极主动的建立新的关系。随着年龄的增长，我好像越来越喜欢宅在家里，最舒服的时光是看书喝茶或者几个老友喝酒聊天，我的自我疆界正变得越来越窄。

自我力量，即一个人的人格中蕴含的力量，是衡量人的根本性指标，有“汹涌澎湃”有“涓涓细流”。一个自我力量比较弱的人，是无法承受住重压的，而自我力量磅礴得人，就是那些压力越大越能有所成就的人。我的自我力量很弱，遇到压力容易焦虑，崩溃，瓦解。

自我组织力，即自我重组能力。一个人能否不断完善自我，特别是是否能在高压下做调整，当自我被打碎后，能否疗愈。简单的说，就是在“高压”下，你是维护自恋，还是看到并维护事实本身。

以上的自我的五个维度中，除了自我力量，其它四个维度都比较容易提升，具体的提升方法，可以多关注武志红老师的心理学书籍。了解了自我的五个维度，可以让你更好的认识自己，也可以让你更好的认识别人。

大学生如何客观地评价自我？

从小学开始，学校给我们灌输了一种竞争的思想，老师给我们灌输了一种埋头学习的思想，家长给我们灌输了一种比较的思想。我们在与他人的比较中活了十几年，不断的竞争，仿佛只要成绩好就会胜过一切，我们读书的机会少了，我们认识自己的机会少了，我们建立优良人格的机会没有了。进入大学，我们从繁重的课业中解脱出来，有了更多的时间去读书，去时间，去认识自己，抓住大学的机遇，培养自己的品格、人格和心理是最重要的事。

世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。人们常说：“人贵有自知之明”，只有正确认识自己，客观地评价自己，并愉快地接纳自己，才能发展自己，成就自己，实现人生价值。本文旨在从大学生的身心发育特点以及个性环境等方面帮助同学们正确认识自我。

一、大学生的自我意识能力
自我意识是多维度、多层次的复杂心理现象，主要由自我认知、自我体验和自我调节三部分组成。大学生的自我意识能力发展呈现以下特点：
首先，自我认知更趋主动、客观。自我认知是自我意识的认知部分。包括个人的自我感觉、自我分析和自我评价等。大学生的自我认知更具主动性和自觉性。这是因为，一方面个体生理趋于成熟；另一方面，随着交往关系的扩大，个体的独立意识与社会化意识得到强化。
大学作为青年走向社会走向工作岗位的准备过程，个体不仅要考虑自己与周围环境的关系，还要考虑个体的社会责任与前途等问题。因此，大学生跨入校门之后首要面对的问题就是对自己作出一个较为符合实际的评价，即我是什么样的人，我应该怎样，我能成为什么样的人等等。在评价的过程中，由于各类知识的增多，生活经验的扩大，大多数大学生对自己的分析、评价逐渐变得客观、现实和全面。
其次，自我体验更加丰富复杂。自我体验是自我意识的情绪成分，是人对自己情绪状态的反映。自我体验可以表现为自尊、自豪、自爱、自卑、自怜等情绪状态。大学生活实际上是个体对自我的重新认定和确证过程。中学时期的目标比较简单，就是如何考上大学。而进入大学之后，大学生面临专业选择、交友、恋爱、职业选择等一系列新的问题。处于青年中期的大学生的自我体验仍然有一定程度上的波动性。如取得成绩时就能产生积极、肯定的情绪体验，容易骄傲自满，忘乎所以。而遇到挫折时，容易自卑、悲观失望。多数大学生具有较强的自尊心，自尊心较强的人不仅对自己持肯定态度，也往往能够接纳别人，乐于参加社会活动。
第三，自我调节能力提高。自我调节是自我意识的意志部分，表明个体的自觉过程。包括监督、自我激励、自我控制、自我暗示等形式。大学生是一个特殊的群体，社会责任感和成就动力强烈，能够自觉、主动地确立自己的价值目标，并在实现自己理想的过程中调节自己，使自己的努力沿着既定的方向发展。他们期望摆脱对成人的依赖，独立的进行思考、判断；喜欢当众表达自己的主张，以显示自己的价值和存在。

大学生心理健康四个维度是什么？

一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于四个方面：

1、经验标准。即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；重在关注当事人的主观心理感受，由于个体先天的遗传及后天的环境不同，经验标准更强调其个别差异。同样的生活事件，当事双方由于自我认知不同，自我体验不同，自我评价也不尽相同。

2、社会适应标准。以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行其心理是否健康的判断。例如：大学生根据生理、心理与社会发展应当具有独立生活与处理生活中面临的事务的能力，而如果有的大学生生活能力低下不能打理自己的日常生活，这便需要引起重视。

3、统计学标准。依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较。这个标准更多的应用于心理学研究之中，一般而言，我们都要将个体的心理测验结果与常模对照，来判断其心理健康状况。

4、自身行为标准。每个人在以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是不现实的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题。如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。

我们在研究大学生整体心理健康时，应将目光投向发展的健康观，即更多的大学生在发展中面临的许多人生课题，心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。

有的心理困惑属于某一群体所特有的，比如多重压力之于大学生，他们的人生期望、职业抱负、学业期待引发的学业压力、就业压力、情感压力等都需要应付。有些心理问题具有阶段性，当个体心理成熟后会自愈。

人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。个体在这种状态下，能够与环境有良好的适应，其生命具有活力，能充分发挥其身心潜能，就可被视为心理健康。据此，人的心理健康水平大体可分为三个等级：

一是一般常态心理，表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成与同龄人发展水平相适应的活动，具有调节情绪的能力；

二是轻度失调心理，表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理能力较差，经主动调节或通过专业人员帮助后可恢复常态；

三是严重病态心理，表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活和工作，如不及时治疗可能恶化成为精神病患者。

扩展资料

目前最常用的区分标准主要有如下几种：

自我评价标准：如果自己认为有心理问题，这个人的心理当然不会完全正常，但一般不可能存在大问题。心理基本上正常的人，完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等。这种自我评价在精神科叫自知力。

心理测验标准：心理测验通过有代表性的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化，才能形成测评量表，可以在一定程度上避免专家的主观看法，但是，心理测验也存在误差，尚并不能代替医生的诊断。

病因病理学分类标准：这种标准最客观，是将心理问题当作躯体疾病一样看待的医学标准。如果一个人身上表现的某种心理现象或行为可以找到病理解剖或病理生理变化的依据，则认为此人有精神疾病。其心理表现则被视为疾病的症状，其产生原因则归结为脑功能失调。

外部评价标准：人的心理活动总是表现在生活的各个方面，如果大家都认为某个人有问题，一般就是正确的。即使旁边人没有看出来，专业人员也可以通过各种表现判断当事人是不是有问题。

社会适应性标准：在正常情况下，人体维持着生理心理的平衡状态，人能依照社会生活的需要适应环境和改造环境。因此，正常人的行为符合社会的准则，能根据社会要求和道德规范行事，亦即其行为符合社会常模，是适应性行为。

如果由于器质的或功能的缺陷使得个体能力受损，不能按照社会认可的方式行事，致使其行为后果对本人或社会是不适应的时候，则认为此人有心理异常。

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