感觉不到自己的情绪是什么鬼

人类是情感生物，情绪可以带来快乐，悲伤，愤怒等，它们与人的行为，思维以及身体健康息息相关。但是一些人却感觉不到自己的情绪，这是一种令人困扰的情况，需要从多个角度来分析。

感觉不到自己的情绪是什么鬼

心理学角度

心理学家认为，感觉不到自己的情绪可能是由情绪抑制或者防御机制造成的。有些人可能在小的时候就开始压抑自己情绪，以逃避来自外部世界的负面影响。长此以往，这种行为可以成为一种惯性反应，难以改变。一些人也可能面临多次婚姻失败，失业，以及意外等刺激，很难去重新恢复自己的情绪调节能力。

身体状态角度

身体状态也可能影响我们对自己情绪的感知。研究表明，睡眠不足，身体疲劳，饮酒和药物等物质的滥用可以导致一个人对自己情绪的感知力下降。另外，一些医学问题比如抑郁症，焦虑症，以及自闭症等也可能导致一个人感觉不到自己的情绪。

社交角度

社交因素也可能造成人们感觉不到自己的情绪。比如，一个人可能感觉不到自己情绪是由于周围的环境和社交关系不佳，比如，父母过于严格，朋友关系不和谐等。在这些情况下，一个人可能不得不通过抑制自己的情绪来适应外部世界的要求。

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为什么我会感觉不到任何除生气,绝望,失望,无尽的黑暗以外的情绪,为什么……

如果你感觉不到其它的情绪，只感觉到了深切绝望，失望和无尽的黑暗的话，那说明你现在的状态不是很好，你的心里不是很健康。

生活在现代社会，每个人都有很大的压力，每个人都有很多不好的情绪，但是人要学会着和自己和解，要学会着调节自己的情绪，不要长时间的把自己困在负面的情绪里面，短时间内的不良情绪，一定要尽快调整自己。

当自己不良的情绪来临的时候，每次当自己处于绝望，失望和黑暗中的时候，一定要想一想开心的事情，想一想值得快乐的点点滴滴，要学会感恩和珍惜，自然就不会长时间的在负面的情绪里了。

突然感受不到伤心伤感的情绪，怎么回事？

第一点很好理解，我们对自身的认知出现巨大偏差，其实有几个重大原因。首先是见得少导致格局低，其次是自我救赎的路径有问题，既不信己也不信人。而这两个原因其实都可以通过阅读来改变。我们逐个来说。

先说见得少这一点。

一个人自卑的原因非常多，但是概括起来我认为主要是两种情况，一种是主观无能，一种是客观无能。

比如你胸太小，或者阴茎太短，长得丑，不敢去公共澡堂洗澡，自己觉得别人会嘲笑你，你自卑了。因为客观条件比不上别人而产生的自卑。这叫客观无能。你几乎没办法改变。

还有一种无能叫主观无能。凡是对自己能力有所怀疑，进而产生自卑的，我认为这都叫主观无能。觉得自己这也不行，那也不好，但这种无能其实是可以改变的，至少是可以改善的。

不管是主观的原因还是客观的原因导致你感受到无能而产生自卑，这其中有一点是一致的，那时你只关注的是你自己的感受。你想到的是老天为什么对你这样不公？你会想你永远也就这样了，你不会有什么大发展，你觉得你能力不行，做不好任何事情。这个时候如果你能意识到和你一样的人还有很多，这种焦虑就会减轻。《把时间当做朋友》的作者李笑来常说“其实你并不孤独”，就是这个意思。你想一下，如果你阴茎短小，结果有一个叫小阴茎澡堂专门接待像你这样的人，那你的感受是不是好一点？如果你做事挫败感非常强，这时候你发现还有个人和你一样处于同样糟糕的情形，你是不是会感觉舒服一点？

可是当你自卑的时候，你可能只会想到只有自己是这样的。过分关注自我，意识不到有千千万万的人像你这样，也就更意识不到他们的心灵最后都发生了重大变化，你也是会变化的。

而阅读恰恰可以帮助你明白，无论你为什么自卑，其实你并不孤独。通过阅读你会发现世界比你见识到的丰富多彩得多，通过阅读进行学习，一方面增长见识和技能，另一方面也转移你对自我的高度关注。
再说说自我救赎的路径问题。如果你经历过真正的自卑，你就知道那种状态下，你既不相信自己，也不相信别人。我有一段时间，觉得自己差得要死。家人朋友各种鼓励，也没有太大改善。我们迫切需要一个第三方来支持和帮助我们。搞不清楚这是什么心态，但是那种状态下，就是觉得亲朋没用。我刚毕业时也有一个自卑小低谷，老婆虽然各种鼓励，可是作用有限，反而是网上不认识的读者对我的鼓励起了作用。

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