焦虑症会引起性格变化吗

焦虑症是一种常见的心理疾病，很多人都会在压力过大时出现不同程度的焦虑症状。尽管焦虑症的主要特征是过度担心和害怕，但它对性格也有很大的影响。本文将从多个角度说明焦虑症对个体性格的影响，并探讨如何应对。

焦虑症会引起性格变化吗

一、焦虑症对性格的影响

在心理学界，有一种说法是“人格形成于6岁前，之后难以改变”，但实际上，在不同年龄段和不同环境下，我们的性格都会有所调整和变化。而焦虑症就是一种能直接影响个体性格的疾病。

1. 大多数焦虑症患者在性格上会出现多种变化，比如易怒、对外部不确定性的敏感性增强、对其他人的信任度下降、过度自我内省等问题。

2. 焦虑症常常会触发对人际交往的恐惧，从而导致患者变得孤独和封闭，不愿意与他人交往和表达自己的情感。这会进一步加强患者的社交焦虑，形成恶性循环。

3. 焦虑症会让患者对未来充满担忧，这种担忧有时会变成一种强迫观念，进而影响到患者的决策能力和判断力。这往往会让患者变得犹豫不决和消极。

二、焦虑症的应对策略

焦虑症对个体性格的影响是非常显著的，但这并不意味着它会永久性地改变个体性格。下面是一些应对焦虑症的策略：

1. 心理疏导：患者可以采用心理疏导等方法来缓解焦虑症状，这将有效帮助患者恢复对内部情绪和对外部环境的掌控力。

2. 人际交往：与他人建立信任和友谊是缓解焦虑症的重要途径之一。患者应该尝试与他人建立良好的人际交往关系，从而减少人际焦虑的影响。

3. 心理治疗：心理治疗是焦虑症患者的主要治疗方法之一。心理治疗是一种比较缓慢的过程，但它可以帮助焦虑症患者理清自己的思维逻辑，排除一些可能不符合实际的担忧和忧虑。

总之，焦虑症对性格的影响是非常显著的，但这并不意味着患者必然会永久性地改变性格特征。通过适当的应对策略，患者可以逐步摆脱焦虑症的困扰，恢复对内部情绪和对外部环境的掌控力，并重树对自己和外部世界的信任感。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

焦虑症有啥症状

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。 如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。 生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为被你自己意识到的话，焦虑就可能以意识的状态存在；如果你不知道是什么打扰了你，未意识到你的行为是由于焦虑引起的话，那么这种焦虑是以无意识的状态存在的，或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑性神经症。 对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，如果严重，可以适当配合药物治疗，问渠心理网为大家推荐以下几种焦虑症自我治疗的方式： 1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 2、寻求支持：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。 3、分析原因：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。 4、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 5、放松技术：有多放松技术都是可以自学的，比如肌肉放松法就是一种简单而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。就这样反复的紧张然后放松。从头到脚的每一块肌肉都要做紧张放松运动。经过一段时间练习，你就可以利用放松技术来减轻焦虑。如果你觉得自学困难，还可以找到你家附近的心理咨询处，要求学习放松技术。 在自我采取以上方法的同时，如果严重，那么可以向专业的心理咨询师寻求帮助。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!