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人际交往认知偏差有哪些

时间: 2023-10-13 03:09:39
文始派法脉传承之万法之王无为法

人际交往是人类社会中非常重要的一个方面,正常的人际交往需要良好的情感表达、沟通技巧、认知能力等等,才能建立起互信、尊重的关系。但是,每个人的认知能力和交往技巧都不尽相同,有一些人会因为认知偏差而在交往中出现种种问题。那么,人际交往中的认知偏差有哪些呢?本文将从多个角度进行分析。

人际交往认知偏差有哪些

一、自我中心偏差

自我中心偏差是指人们在交往中,往往只顾自己的感受和利益,忽视了对他人的感受和需求。这种人往往自视甚高,过分强调自己的价值和地位,不容易认同他人的价值和贡献。在交往中,他们喜欢说自己的故事、抱怨自己的不幸、指责他人的不是,而不是敞开心扉听取他人的意见和感受。

二、心理扭曲偏差

心理扭曲偏差是指人们在交往中,往往因为自己的心理问题或经历,而对他人的言行产生偏见或误解。这种人往往过度敏感、自我保护、不信任他人,常常用自己的主观想象来揣测他人的意图和想法,容易产生不必要的猜疑、猜测和冲突。在交往中,他们常常夸大自己的遭遇、陈述自己的猜想,并将自己的情绪强加于他人的身上。

三、焦点偏差

焦点偏差是指人们在交往中,往往把注意力过多地集中在某个细节或局部,而忽略了全局或大局。这种人往往有极强的好奇心、挑剔精益、追求完美,但对于整体性和系统性的问题视而不见,只注重眼前的利益和效果。在交往中,他们常常在琐碎之处纠缠不休、赘述细节、唠叨不止,而无法把握核心问题。

四、认知偏差

认知偏差是指人们在交往中,往往因为个人的知识、经验和文化差异,而对于他人的言行产生误解或歧义。这种人往往有一定的教条、偏见和局限,对于其他人的生活方式、价值观和习惯不甚了解,难以理解和接受他人的观点和立场。在交往中,他们常常根据自己的偏见和标准评判他人的言行,而产生不必要的误解和冲突。

以上便是人际交往中的几种认知偏差,每一种都会对人际交往产生不同的负面影响。要避免这些认知偏差,需要积极地提升自我意识、拓展认知范围、增强沟通技巧、尊重他人想法、注重整体把握等方面进行努力。

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认知偏差有哪些?

1、确认性偏差

美国总统托马斯·杰斐逊曾说:“一旦某人形成一个理论,他的想象力就会让他从每一个对象中看到仅有利于这个理论的蛛丝马迹。”

这句话完美地解释了确认性偏差,它指的是一个人一旦形成确认的观点,就会下意识找支持自己或有利自身观点的证据,甚至为了佐证自己的见解,而扭曲新的证据。

有人丢了一把斧子,他认定是邻居偷的,接下来通过观察他发现,邻居不管是走路还是说话时的神态、动作都很像偷了斧子的样子。可过了几天,他去找东西时发现丢掉的那把斧子,原来被自己忘在了储藏室里。于是第二天他再看邻居的举动和言行,觉得他一点都不像是偷斧子的样子了。

2、在熟悉的事物面前,会有注意力偏差

在一些场合里,面对众多的选择,为什么我们只会倾向于某一种选择呢?其实,是注意力在作祟。

注意力偏差指的是,人会对自己熟悉的事物产生偏好的倾向。比如面对一道不会的选择题,人们更倾向于选择自己熟悉的那个答案,在投资时,也会倾向于投资自己所知道熟悉的公司或者股票。同样也有吸引力研究发现,我们见到某个人的次数越多,就越觉得此人招人喜欢、令人愉快。

3、光环效应

人都会被美好的事物所吸引,光环效应指的是当我们觉得一个人的外貌很好,便会下意识认为他的其他方面也很优秀。

心理学家戴恩做过一个实验,他让被试者看一些照片,照片上有的人很有魅力,有的中等,有的完全是无魅力。然后让被试者换用其他词语(除了魅力)来评判这些照片里的人,结果表明,被试者对有魅力的人赋予更多理想化的特征,比如:和蔼、沉着、很好交际等。但对没有魅力的人,就很少用这些词语了。

4、行动者与观察者偏差

我们每个人看到的世界都不一样,这就导致了,我们对自己行为的解释和他人相比,总会存在各种差异。行动者与观察者偏差指的是,行动者和观察者对某一事件解释的原因不同。

有人请一个瞎子朋友吃饭,吃完饭很晚了,于是主人就给瞎子点了个灯笼。没想到瞎子生气地说:

“我本来就看不见,点个灯笼是专门嘲笑我吗?”主人连忙解释道:“就是担心你看不到才点个灯笼。你看不到,但别人可以看到,这样你走在黑夜里,就不会有人撞到你。”同一件事,行动者和观察者由于身份和所站的角度不同,对事物的态度也就不一样。

5、错误信息效应

我们看到或经历的事件,真的和我们想象的一样吗?错误信息效应指的是,我们看到或经历的事物都是真实的,但有时候被外界稍加引导,记忆有可能就会发生错位,从而得出跟事实不符的结论。

有实验让参与者看一段视频,视频内容为:一辆汽车驶过十字路口时与另一辆车相撞了。关了视频之后让一部分人判断车辆互相“接触”时的速度,他们给出的估测均值是每小时32英里。

接着再让另外一组人做同样的判断,只不过提问时把“接触”这个词改为“撞击”,结果这组人给出的估测均值则是每小时41英里。

举例说明大学生人际交往中的心理障碍及调适

大学生人际交往中的心理障碍有:

1、认知偏差障碍
人生活在社会中,都会产生对自我、对他人以及对各种自然实体及其关系的认知。在人际接触中,如果不能正确地认知就会出现认知偏差,认知偏差主要有两种:对自我认知的偏差和对他人认知的偏差。

随着大学生自我意识的分化,“主体我”和“客体我”、“理想自我”和“现实自我”的矛盾冲突开始加剧。“理想自我”总是完美的,而“现实自我”总是与“理想自我”有一定的距离,并且还时常成为实现“理想自我”的障碍与阻力。

他们对自我的评价时常是矛盾的,时而客观的评价自己,时而又高估自己或低估自己;时而感到自己很成熟,时而又感到自己很幼稚;时而对自己充满信心,时而又对自己不满等等。总之他们对自我的认知存在有偏差。在人际交往中,除了正确认识自己之外,还要正确认识他人。

2、人格差异障碍
所谓人格,是指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特征,包括性格、气质、能力、兴趣、爱好等成分。气质俗称“脾气”,主要指由于先天遗传,加上后天影响形成的特征,是情绪和活动发生的速度、强度、持久性、灵活性和指向性等动力方面特点的综合。

如情绪体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝,就属于气质范畴。性格表现在人的态度和行为方面的特征,主要由于后天学习和生活锻炼而形成的,是人格的重要组成部分。

当代大学生是家庭和学校的“宠儿”,在人生的道路上还没有经历过大的起伏和挫折,因此,许多大学生自命清高、眼里容不下他人;遇到困难意志薄弱,爱感情用事;对人和事爱斤斤计较,心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍。

大学生人际交往障碍的调适:

1、端正认知

要建立良好的人际关系,首先要正确认识自我。通过将自己的现实与自己的过去相比,知道自己是进步了还是退步了,亦或是原地不动;通过将自己的现实与自己的未来目标相比,从中发现自己存在的差距;通过与社会上和自己地位、条件相类似的人相比来认识自己。在比较中认清自己的优势和劣势,长处和短处,达到取长补短,缩小差距的目的。

其次要积极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接受自己的一切:优点和缺点,好的和坏的,成功的和失败的。实事求是地承认自身的价值能够维护自己的自尊心,充分调动积极因素,发挥自己的潜能。

而事实求是地承认自己的弱点和缺点,不仅不会降低自己的自信心,伤害自己的自尊心,而且会使自己的自信心和自尊心建立在坚实的基础上,有利于克服自身的消极因素,减少对潜能的自我消耗,使自我力量充分展示出来,进一步增强自信心,提高自我的价值和地位。再次要综合、客观的评价他人,要发展的看人。

⒉、调适不良情绪

控制人际交往的不良情绪是大学生心理成熟和健康的重要标志。因此,首先应强化大学生品德和文化修养,培养高尚的情操,形成内在的理智力量,提升情感世界。其次应调控对他人的期望值。每个人都不是完美无缺的,在个性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各方面都可能会有优点或不足。

如果对他人、对事物所抱期望值过高,势必在需求难以满足时产生不好的情绪反应。在人际交往中,每个大学生都应当正确处理对他人的期望问题,不要求全责备,以免产生失落和不良情绪。第三,大学生还必须具有各种良好的交往品质。如真诚、信任、克制、自信、热情等。

大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍?

当代大学生正处在心理走向成熟的阶段,难免会将一些不良的心理因素带到人际交

往中,形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情

绪障碍、人格差异障碍等进行了论述,并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良

情感 、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等。

关键词:大学生;人际交往;心理障碍;调试

传播学理论认为,信息交流的主要途径有人的内向交流、组织交流、大众传播和人际沟通四

个方面,而人际沟通的基本方式是人际交往,采用人际交往方式的人际沟通与其它途径相比,

人际交往式沟通更具有 情感 性和可信性,因此,人际交往在信息交流途径中具有不可代替性。

对于真善美的追求直接导致了大学生强烈渴望提高人际交往数量和质量以获取大量有价值

的信息;对归属、 情感 和爱的精神需要直接推动了大学生通过良好的人际关系寻求自身与团

体组织的协调、认同,使之在遭遇挫折、产生烦恼困惑时能及时通过人际交往宣泄、化解负

性情绪,建立、维持乐观开朗、畜斗进取的良性心填,促进心理 健康 。然而,目前大学生的人际交往状况令人担忧,人际交往问题已成为大学生最苦恼、最困惑的问题之一。

妨碍大学生人际交往的心理因素

般来说,有的大学生在人际交往过程中出现一些困惑或不适应是难免的,但如果个体的人

际关系严重失调,人际交往时常受阻,就表明个体存在着某些不良的心理品质,常见的有以

下几种:

1认知偏差障碍

人生活在 社会 中,都会产生对自我、对他人以及对各种自然实体及其关系的认知。在人际接

触中,如果不能正确地认知就会出现认知偏差,认知偏差主要有两种:对自我认知的偏差和

对他人认知的偏差。

随着大学生自我意识的分化,“主体我”和“客体我”、“理想自我”和“现实自我”的矛盾

冲突开始加剧。“理想自我”总是完美的,而“现实自我”总是与“理想自我”有一定的距

离,并且还时常成为实现“理想自我”的障碍与阻力。

他们对自我的评价时常是矛盾的,时而客观的评价自己,时而又高估自己或低估自己;时而

感到自己很成熟,时而又感到自己很幼稚:时而对自己充满信心,时而又对自己不满等等。

总之他们对自我的认知存在有偏差。在人际交往中,除了正确认识自己之外,还要正确认识

他人。

2.不良情绪障碍

由于人际交往强调的是人与人之间的 情感 关系及心理距离的远近,所以情绪 情感 成分是人际

交往中的主要部分,并会影响到认知和行为。常见的情绪 情感 障碍有:愤怒、自卑、嫉妒、

自负、恐惧、冷漠等。心理学家认为,人在愤怒时,体内调动了所有的能量储备,能发出比

平时大的多的生理和心理能量,在这种冲动的情绪状态下,人的意识范围缩小,对自己的行

为控制能力下降,常做出不明智的举动,这就导致了人际关系紧张,不和谐。自卑的人对自

己的能力或品质评价过低,轻视或看不起自己。为了掩饰自己的自卑,常常会夸耀自己的作

为,表现出较强的虚荣心,在人际交往中容易让人感到不够真诚,很虚伪,引起交往障碍。

当人们在交往中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时,就会产生一种不悦

自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的复杂 情感 ,这就是嫉妒。嫉妒实际上是用别人的成绩进

行自我折磨,别人却不会有任何逊色。自负在交往中表现出居高临下,自夸自大,只强调自

己的感受而忽视他人的感受,影响了交往双方的正常沟通。冷漠是一种个体对挫折环境的自

我逃避式的退缩性心理反应。表面冷漠的人事实上内心很痛苦、很寂寞,具有强烈的压抑感。

3.人格差异障碍所谓人格,是指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特征,包括性格、气质、

能力、兴趣、爱好等成分。气质俗称“牌气”,主要指由于先天遗传,加上后天影响形成的

特征,是情绪和活动发生的速度、强度、持久性、灵活性和指向性等动力方面特点的综合。

如情绪体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝,就属于气质范畴。性格表现在人的态度

和行为方面的特征,主要由于后天学习和生活锻炼而形成的,是人格的重要组成部分。当代

大学生是家庭和学校的“宠儿”,在人生的道路上还没有经历过大的起伏和挫折,因此,许

多大学生自命清高、眼里容不下他人;遇到困难意志薄弱,爱感情用事;对人和事爱斤斤计

较,心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍,而且

还会影响到大学生的身心 健康 。

大学生人际交往障碍的调适

1.端正认知

要建立良好的人际关系,首先要正确认识自我。通过将自己的现实与自己的过去相比,知道

自己是进步了还是退步了,亦或是原地不动;通过将自己的现实与自己的未来目标相比,从

中发现自己存在的差距;通过与 社会 上和自己地位、条件相类似的人相比来认识自己。在比

较中认清自己的优势和劣势,长处和短处,达到取长补短,缩小差距的目的。其次要积极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接受自己的一切:优点和缺点,好的和坏的,成功的和失

败的。实事求是地承认自身的价值能够维护自己的自尊心,充分调动积极因素,发挥自己的

潜能。而事实求是地承认自己的弱点和缺点,不仅不会降低自己的自信心,伤害自己的自尊

而且会使自己的自信心和自尊心建立在坚实的基础上,有利于克服自身的消极因素,减

少对潜能的自我消耗,使自我力量充分展示出来,进一步増强自信心,提高自我的价值和地

位。再次要综合、客观的评价他人,要发展的看人

2.调适不良情绪

控制人际交往的不良情绪是大学生心理成熟和 健康 的重要标志。因此,首先应强化大学生品

德和文化修养,培养高尚的情操,形成内在的理智力量,提升 情感 世界。其次应调控对他人

的期望值。每个人都不是完美无缺的,在个性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各方面都

可能会有优点或不足。如果对他人、对事物所抱期望值过高,势必在需求难以满足时产生不

好的情绪反应。在人际交往中,每个大学生都应当正确处理对他人的期望问题,不要求全责

备,以免产生失落和不良情绪。第三,大学生还必须具有各种良好的交往品质。如真诚、信

任、克制、自信、热情等

3.培养良好人格

要培养良好的人格,还要优化自我性格。性格的可塑性较大,有好坏善恶之分。因此,大学

生应当积极塑造良好性格,以适应 社会 的需要。当代大学生的良好性格应该是:温和亲切

谦虚热情;心胸豁达,宽以待人;耿直正派,坦荡真诚等。良好的性格是成功交往的基础,

可以通过以下几种途径优化自我性格:一是通过博览群书使少教者变得有教养;使骄傲者变

得谦虚:使自卑者变得自信

使心胸狭隘者变得豁达等。二是通过交往发现别人性格的优劣,并从中找到与自己的相似之

处,从而调整和改正自己。三是从小事做起。许多人所具有的开朗、正直、坚韧、细致等优

良性格都是坚持锻炼的结果,是慢慢形成的,因此我们要从我做起,从小事做起

4.学会人际交往的技巧

首先是平等交往。大学生往往个性很强,互不服输,这种精神是值得提倡的,但绝不能高人

头,更不能因同学之间在出身、家庭、经历、长相等方面的客观差异而对人“另眼相看”

其次要讲究交谈艺术。大学生在人际交往过程中要提高交谈的能力,必须具备有关方面的素

质,如良好的语言表达能力、沉着的应变能力、敏捷的思维能力等。再次要主动大胆地参与

交往。人际交往是交往双方积极主动的过程,一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍。最后要学会帮助

别人。心理学家发现,以帮肋或相互帮助开端的人际关系,不仅容易确立良好的第一印象,

而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短,使良好的人际关系迅速建立起来

个没有人际交往能力的人,犹如陆地上的船,是永远不会漂泊到人生大海中去的。心理健

康的大学生应当能够建立良好的人际关系,在人际交往中能够掌握基本的交际和沟通技巧,

并具有宽容、信任、友爱、诚恳、谦虚、尊敬、忍让等良好的性格特征,同时正确认识自己

把握自己,这样才能做一名交往的成功者。

——原始资料来源于百文库

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