影响自我效能感的五个因素

自我效能感是人们对于自己在某个领域内能够有效控制其生活、完成任务并取得成功的信心。在现代生活中，自我效能感的重要性越来越被人们所重视。有研究表明，一个人的成功与自我效能感的高低密切相关。而影响自我效能感的因素也是多种多样的，本文将从多个角度来分析其影响因素。

影响自我效能感的五个因素

一、经验与成才

人们在生活中获得与自己领域相关的经验，可以提升自己的自我效能感。确实，当一个人获得了相关领域的经验并取得了成功，他们会发现为其自我效能感的提升真的起到了关键的作用。经验所带来的成就感让一个人相信自己做事的方式和方法都是正确和有价值的。

二、社会支持

社会支持能够是人们的自我效能感获得更好的提升。社会支持可以是来自朋友、家人、同事、教授或者顾问，他们可以助你领先这些领域的经验鸿沟，给你建议和支持，并且在你感觉老师或同学对自己的学术职业生涯的影响力太弱时，他们可以为你提供帮助。同时，在面对重大困境时，社会支持也能让一个人更有信心和勇气去面对问题。一个能够寻求帮助并得到支持的人会有更高的命运感和控制力，从而显著提高自我效能感。

三、情感因素

人们的情感因素会影响他们的自我效能感。如果一个人感到沮丧、无法拖延，或失落，则可能会影响其对自己能力的信心。另一方面，积极情感能够提高一个人的自我效能感，这也可以让他们更乐观地看待生活，充满能量地迎接新挑战。

四、情境因素

情境因素可以是一个非常重要的影响因素。如果一个人在一个非常具有挑战性的环境中，而且由于缺乏自信而表现不佳，他的自我效能感会受到很大的影响。而反过来，如果一个人在一个相对容易的环境下表现出色，他们会得出正反馈的结果，有助于提高他们的自我效能感。

五、学习成功

学习成功是影响自我效能感的最后一个因素。一个人的学习成果可以直接影响他的自我效能感。如果一个人在课堂上学习成绩优异，他们将会自信满满地跨越学术障碍。这同样也适用于工作场所以及生活的其他领域。

综上所述，自我效能感对我们日常生活中的成功十分重要。所以，我们应该注意到上文提到的影响自我效能感的五个方面，从而最大限度地提高我们的自我效能感。

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从心理动力学的角度看影响学生自我效能感的核心因素是什么

从心理动力学的角度看影响学生自我效能感的核心因素是成功体验。

从心理动力学的角度看，成功体验是学习效果的一种正反馈，是影响学生自我效能感的核心因素，也是学习动机形成与增强重要条件。

心理学动力学认为，成功体验是学习效果的一种正反馈，是影响学生自我效能感的核心要素，也是学习动机形成与增强的重要条件。要使一个人能够坚持不懈地去从事某种活动，其决定性的因素是要使他能够感到他所做的努力是有成效的。

如果一个人所有的努力、拼搏全是白费劲，不见成效。他肯定会因为动机的彻底消失而放弃这一活动。因此我们要让学生不断产生成功的体验，激发学生的兴趣和自信心。

要让学生不断产生成功的体验就要求教师对学生要有积极的期望，从学生的实际情况出发，用不同的标准培养学生，采取形式多样，内容灵活的有效措施，为学生创造各种成功的机会。

比如，在课外，通过组织各种各样的兴趣小组，给学生尤其是后进生一个施展身手、显露才华的舞台和机遇，增强他们的自信心和兴趣；在课内，注意发挥学生的优势，多采取鼓励、启发，让学生用优势克服劣势，找到成功的希望。

在平常，合理运用鼓励性评价，只要学生有进步，就及时给学生表扬鼓励，增强他们对成功的体验。这样让让学生不断产生成功的体验，就会调动他们的积极性，从“要我学习”向“我要学习”转变，把学习当作乐事、趣事，而不是“苦差事”。

相反，如果学生对失败的体验较多，就容易形成自暴自弃“破罐子破摔”的心理，使他们对学习提不起半点兴趣，见了书本就皱眉头，只是“没有办法才去完成老师布置的作业的。”对各种活动失去了参与的热情，抱一种冷眼旁观的态度，这样的结果是成功还是失败不言而喻。

自我效能感的影响包括

自我效能感的影响主要包括成绩经验、替代经验、想象经验、口头说服、生理唤起、情绪状态，以上六个影响自我效能感的因素是由美国当代著名心理学家阿尔伯特·班杜拉提出。

阿尔伯特·班杜拉，生于1925年，是新行为主义的主要代表人物之一，也是社会学习理论的创始人，曾是斯坦福大学心理学系约丹讲座教授。

自我效能感通常是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，通俗来说，效能感可以理解为自信程度，即是人们对自身能否去完成某项工作行为的自信程度。

自我效能感实际上比较侧重于一个人的自尊水平，对事件取得的成绩或者结果的预测力效果不明显。

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