老是想起自己做的错事

人都有这样的经历，在某个时候，在某件事情上，做了一个错误的决定或选择，而这个错误的后果就一直困扰着我们，常常会让我们想起自己做的错事。那么，为什么人老是想起自己做的错事呢？这个问题涉及到很多方面。

老是想起自己做的错事

心理层面

心理学家认为，人们老是想起自己做的错事，一是因为内心的自我批评，二是因为人们很难释怀过去的错误，常常会为之懊悔与自责，对自己的错误进行反思，自我剖析，然后会产生一种深深的内疚感。这种内疚感会渐渐地困扰着自己，在一定程度上影响着心理健康。

也有人认为，人们老是想起自己做的错事，是因为人对于未知的恐惧，不确定的结果常常会导致过度焦虑，从而引发心理障碍，如抑郁症。自我批评和内疚感的盘旋不去，也导致了人们情绪低落、无精打采等问题。

生理层面

人老是想起自己做的错事，还与大脑的生理结构有关。研究表明，人类的大脑喜欢追求新鲜、刺激的信息，更容易记忆那些打破常规或是有强烈情感内容的信息。而我们犯错后产生的自责、懊悔、内疚等强烈的情绪，会在我们的大脑中形成一种痕迹，使得我们很难忘记自己曾经犯下的错误。

另外，有研究显示，当我们犯错而又得不到纠正时，会导致人体内生物化学体系内分泌失调，引发内分泌异常等生理问题。这些异常状况会导致记忆加深印象，让人养成老想起自己做错事的习惯。

社会层面

人们的思维往往受到周围的环境和社会文化的影响。人们老是想起自己做的错事，与社会的道德标准、文化传统和心理期望有关，因为人们在做出某个决定或选择的过程中，不仅会受到个人价值观、人性本能的影响，还会受到周围的社会环境的压力。当过错与社会期望相反，则会加强内疚感和自我批评。

如何走出想起自己做的错事？

认识到每个人都会犯错，我们需要经历过犯错，才能更好地成长和进步。不要总是思考过去的错误，放下上一秒的你，珍惜当下的生活。坚信自己可以走出心理困扰。

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我经常的想起以前我做过的错事，一想到这个就很自责，后悔，怎么办？

有时候做错事，自责后悔惋惜都是人的正常反应，恻隐之心人皆有之，如果你没有任何感觉，那就说明你没有意识到错，那才是最可怕的。但是也不要过犹不及。
认识到错，并且从中吸取教训，这才是我们做错事应该做的，反省自己，以后不要在犯同样的错误那就好了，这才是它真正的意义所在，正确的认识到这一点，不要在心里耿耿于怀，这才是真正的进步。

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