自卑的人往往

自卑是指个体在自我评价上感到不足或低质，从而使其自尊、自信和自我价值感下降。自卑感会影响一个人的情感、行为和思维，甚至可以对身心健康造成负面影响。因此，自卑的人往往需要帮助和支持来克服这种情绪。

自卑的人往往

情感角度。自卑的人往往对自我感觉缺乏信心和自信心，可能会因为自己的不足而感到内疚、焦虑、沮丧和绝望。他们可能会担心别人的评价、害怕被孤立和拒绝，或者避免与其他人进行交往。长期的自卑情绪可能会导致孤独、抑郁和厌倦的感觉。

行为角度。自卑的人可能会避免与自己感到不舒服的人或情况进行交互，因为他们不愿意暴露自己的缺陷和不足。他们可能会通过自我抑制、自我限制或逃避来掩盖自己的自卑情绪。某些人可能会通过前卫或攻击性的行为来掩盖内心的脆弱性，而另一些人可能会变得过于依赖和顺从。

思维角度。自卑的人倾向于否定自己的能力和价值，可能会高估其他人的能力和价值，否定自己的成功和优势。他们可能会遇到负面思维，拖延行为，缺乏动力和目标。自卑的人需要学习如何采用积极和现实的思维方式，以克服负面情绪和行为。

身心健康角度。自卑感可能会对身心健康造成负面影响。身体方面，可能会出现身体疲劳、失调和疾病。心理方面，可能会出现担心、沮丧、焦虑、低自尊和抑郁。此外，自卑的人往往遭受暴力或性侵犯等侵害，这可能会导致创伤后应激障碍、依赖情感和自我伤害等现象。

自卑的人往往需要帮助和支持来克服这种情绪。一些行之有效的帮助方式包括：建立支持系统，寻求专业支持，接受认知行为疗法，参加自我价值感提升的培训课程，寻求快乐、放松、惊喜和美好等积极情感体验，发展个人兴趣和才能。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!