心理自闭怎么办

自闭症早期研究主要关注于儿童自闭症，但是在现代社会中，压力和噪音污染不断增加，导致越来越多的人出现了心理自闭。心理自闭是指一种无法与人沟通的心理状态，个体不愿意与周围环境交流，因此社交和人际交往十分困难。那么，心理自闭怎么办呢？

心理自闭怎么办

一、理解心理自闭的原因

理解心理自闭的原因，有助于找到更好的解决方案。导致心理自闭的原因有很多，常见的包括社交恐惧症、抑郁症、创伤后应激障碍、学习障碍等等。这就要求我们对自己的心理状况进行全面的分析，寻求专业的帮助。这样，我们可以更好地掌握和解决我们的问题。

二、学会积极的情感管理

积极的情感管理对于克服心理自闭非常重要。牢记你的思想和心态影响你的行为和情感，因此，学会保持积极的态度，关注自己的内心，了解自己内心的需求和感受，可以提高自尊和自信，并且缓解压力和焦虑。积极的情感管理方法可以包括：寻求帮助、定期锻炼身体、与他人积极沟通、参加社交活动等等。

三、注重沟通技巧的培养

一个人与外界建立有效的联系，建立良好的关系，必须有良好的沟通技巧。这个过程需要花时间和耐心，尤其是在面对人际交往困难的情况下。一些培养沟通技巧的方法包括：阅读、参与小组活动、观察他人的交流方式、在安全的环境中模仿他人的交流方式等等。有时候，找到具有类似兴趣和价值观念的人，可以开展更加深入的沟通。

四、提高社会技能，增强信心

在增强社交技能方面，重要的是提高自己的信心和自尊。这需要个人在日常生活中努力实践。例如，参加兴趣小组、义工活动、练习公共演说、学习其他技能等等，这些活动可以不断打破自己的心理障碍。

五、专业心理咨询

有时候，无论是个人的努力和理解，在解决某些问题方面取得的进展都比较缓慢。这时候，寻求专业心理咨询的帮助是非常重要的。专业心理咨询师可以为患者设计专门的治疗方案，促进患者主动诊断和治疗。

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性格太自闭了怎么办

说白了,自闭是一种心理和环境的因素相结合的发生的状况,自闭一般说来就是很少和外界的人交流,少言寡语,如果严重的有些还会导致出现危险行为!但是如何走出自闭这种状况,我们也只能给你提一些建议,最主要的还是要靠你自己哈!首先,你可以从你的心理开始去调节,你尝试着去相信你的亲人,比如父母,把你自己内心的真心话给他们讲,把你可以分享的秘密给他们分享,如果父母实在很忙,那你就可以去找你的朋友分享你的喜、悲，你总有一个两个朋友吧！和他们把你的秘密分享出来啊！实在不行你就在网上匿名把你的喜、悲和大家一起分享啊！要相信好人还是居多的，要相信社会相信自己！其次，你可以去调节一下你的生活环境，尝试着改变一些能改变的东西！如果把这两个能够很好的结合起来，那走出自闭就不会很难的了哈！第二，你可以尝试着微笑，微笑是上天带给我们最好的东西，而且是每个人都拥有的，潜力无穷哦！最后，你要学会尝试着与外界的人交流，把你知道的东（可以是你生活中的见闻等）与他人分享，学会分享是一种快乐哦！同时你也可以在与别人交流中得到你所不知道的知识哦！
朋友，学会分享你就迈出了第一步，后面的就容易的多了哈！（希望你早日走出自闭，这是我对你最大的期望哈！）

对于自闭患者，该怎么办？

亲，你好。你提出了一个很好的问题。事实上，这里无聊的有问题很多。但你的问题，我觉得很好，很有现实意义，因为有很多很多家长都遇到同样的困惑与苦恼。

自闭症从名称上来看，是自我封闭，和外界沟通有障碍，活在自己的世界里。我觉得这个名称其实容易误导人，生活中有人把性格内向的人理解为自闭症，有人把不喜欢交流交际理解为自闭症。这其实是把自闭症放在人际关系的角度来理解。

而自闭症实际上不只是人际关系意义上的封闭。而是对整个外在环境都有整体上的 情感 上的反应弱化。这个就好像有的人鼻子尖，稍微一点气味就被闻到了，有的人鼻子钝，很浓的气味都难以闻到。自闭症是对整个外在世界缺乏 情感 上的响应能力。甚至可以说不只是 情感 上的响应能力，还有生理上对外在刺激的响应也是迟钝的。

总体上说，自闭症是 情感 ，感受的迟钝。

自闭症的形成源于大脑相关区域的神经细胞的发育问题。大脑是一切意识活动的生理基础。任何意识活动的问题归根结底是大脑的问题，这一点很重要，因为这关系到治疗自闭症的原则问题。

治疗自闭症的原则就是，刺激。通过刺激激活大脑相关的神经细胞，让它们发挥正常的功能。

治疗办法有两类，第一是行为疗法，通过这种方法反向来刺激大脑发育成长。具体的做法可以买一本书看。这里就不详细讲解了。

第二是物理刺激疗法。包括经颅磁经颅电刺激。这种物理疗法通过磁电刺激大脑。实践证明效果是不错的。值得尝试。

最后我想说，作为家长，不要有太大的心理压力，有很多的例子可以证明，自闭症是可以很好的被治疗的。

很高兴回答您的问题，希望对您有所帮助。

自闭心理，就是“把自己封闭起来，风雨是躲过去了，但阳光也照不进来。＂自我封闭的人将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动。自我封闭的心理现象在各个年龄层次都可能产生，儿童有电视幽闭症，青少年有因羞涩引起的恐人症、社交恐惧心理，中年人有社交厌倦心理，老年人有因“空巢”(指子女成家)和配偶去世而引起的自我封闭心理。

有封闭心理的人不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前者属于被动型，后者属于主动型。他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活事业上遭到挫折与打击后，精神上受到压抑，对周国环境逐渐变得敏感，变得不可接受，于是出现回避社交的行为。自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。

自我封闭心理与人格发展的某些偏差有因果关系。从儿童来讲，如果父母管教太严，儿童便不能建立自信心，宁愿在家看电视，也不愿外出活动。

从青少年来讲，同一性危机是产生自我封闭心理的重要原因。该危机是青年企图重新认识自己在 社会 中的地位和作用而产生的自我意识的混乱，即指青年人向各种 社会 角色学习技能与为人处世策略，如果他没有掌握这些技能与策略，就意味着他没有获得生活自信心以进入某种 社会 角色，他不认识自己是谁，该做些什么，如何与他人相处。

自我封闭的心理具有一定的普遍性，各个 历史 时期、不同年龄层次的人都可能出现，其症状特点有:不愿意与人沟通，害怕和人交流，讨厌与人交谈，逃避 社会 ，远离生活，精神压抑，对周围环境敏感。由于他们的自我封闭，所以常常忍受着难以名状的孤独寂寞。众所周知，人类的内心世界是由感情凝结而成的，所以我们才能在邻居或朋友之间建立起诚挚的友谊，才能在夫妻间建立起美满的婚烟和家庭， 社会 也才能通过感情的纽带协调转动。

如果一个人总是将自己封闭在一个狭窄的世界内，对自己、对 社会 都没有好处，所以自闭的人都应走出自我封闭的世界，注意倾听自己心灵的声音，并大胆表现它的美好和幸福。

走出自我封闭的世界，你就要多交些朋友，多开展些社交活动。自闭的人应保持身心的活跃状态，以积极的生活态度待人处世，树立确定可行的生活目标，既对明天充满希望，又珍惜每一个今天;正确对待挫折与失败，以“失败为成功之母”的格言来激励自己，信念不动摇、行动不退缩;乐于与人交往，加强信心与 情感 的交流，增进相互间的友谊与理解，得到勇气和力量;增加适应能力，培养广泛的兴趣爱好，保持思维的活跃。

不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要为某一次待人接物时礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划以求万无一失的话，你就会不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来。

我们应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为解决某一项难题而奔忙。

如果你和挚友分离在即，你不必为了避免让他人看到自己流泪而躲到洗手间去。为了怕人说长道短而把自己身上最有价值的一部分掩饰起来，这种做法没有任何道理。生活中许许多多的事都是这样，需要遵从你的心，听取你心灵的声音。

如果你对新结识的人表现冷淡，这往往意味着你对他人的信任感已被自我封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人群中获得乐趣。

这时，你应该放松自己紧张的生活节奏，不妨和初次见面的人打打招呼;或者在你常去买东西的小店里和售货员聊聊;或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和你自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。

孩子们常常发出无缘无故的笑声，他们的烦恼从不闷在心里。而我们成人却常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得喘不过气来。生活中真有那么多的烦恼吗?其实，许多事并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“没关系”，这样我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。

自闭症多数发生在青年时期，老年人也有不过比例不大。针对不同年龄段的自闭症方法也不同，这种症状多数都是由于患者本身思想极端造成的，他们或者说受到某种伤害未能得到很好的心里抚慰，内心十分纠结，无法理解与发泄，久而久之就不愿意和外界接触，慢慢的就习惯了讨厌别人讨厌一切的行为和想法。那么怎么办呢？

首先得了解患者曾经受到过什么刺激和伤害，然后想办法弥补一下他心里的不平衡感，多多的给他创造成功的机会，让他树立正确的价值观和成就感，适当的强迫患者观看现代影视剧，让他产生 情感 思想，让他体会对和错的区别，慢慢的会改善患者本身的自闭症状！