发现自己有点自闭怎么办

自闭症是一种神经发育障碍，常见于儿童，但也可以在成年人中出现轻微的自闭倾向。如果你已经意识到自己有点自闭，不必担心，因为有很多方法可以应对它。

发现自己有点自闭怎么办

在以下几个角度来看看如何应对自闭：

1. 接受自己的“自闭症”

首先，你需要认识到自闭不是一个个人缺陷，而是一种症状。当你意识到自闭可能是你的一部分时，不要感到抱歉或者失望。这是你的一部分，就像其他个人特征一样。

2. 练习社交技能

自闭倾向可能使你感到不舒服或难以与他人交往。然而，你可以通过练习社交技能来克服这种情况。你可以从做些小事情开始，例如问答时间，向陌生人打招呼，加入非正式的聚会。这些活动将帮助你缓慢地逐渐适应社交环境。

3. 找到舒适的社交场合

如果你发现自己无法适应太喧闹或太拥挤的场合，你可以尝试寻找舒适的社交环境。例如，在咖啡馆，静安的公园或安静的书店会让你感到舒适。如果你不喜欢太多人出现在你的聚会中，你可以通过小型聚会来满足你的需求。这将有助于消除向外展开即时反应的压力。

4. 寻求帮助

如果你感觉自闭症的症状限制了你的日常生活和社交交往，可以考虑寻求专业帮助。不要认为自己无法改变，专业的治疗人员可以为你提供许多有用的建议和支持。

总之，自闭倾向可能会影响到你的社交生活，但这并不是不可克服的。你可以接受并爱自己，练习社交技能，并找到适合你的社交环境。如果需要，寻求专业帮助也是值得的。

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