亲密关系最后一段

亲密关系是人生中最值得珍惜的财富之一。无论是恋人、夫妻、还是朋友，一个成功的亲密关系可以带来幸福、满足和安全感。然而，随着时间的推移，许多亲密关系必须经历最后一段。这可能是由于自然的变化、生活的压力、或是一方的背叛而导致的。无论是何种原因，最后一段是关系的终结和结束，但也是新的开始和新的机遇。

亲密关系最后一段

从心理学的角度来看，最后一段会导致各种不同的情绪反应。其中之一是悲伤和失落感，这是由于失去了重要的人或事情。另外一个反应是愤怒和恼羞成怒，这是由于另一方的行为或事件导致关系的结束。然而，对于一些人来说，最后一段会带来解脱和释放，特别是当存在患有 abusive behaviors 的关系或是一方明显不快乐时。

当情感流动和维护关系的基础不再存在时，关系就很难再继续下去了。这时，双方需要接受现实，面对情况，从中汲取教训，学会放手。承认结局是一种迈向更好未来的方式。每个人的亲密关系都是独一无二的，不同的关系结束方式也会带来不同的感受。但是，要始终记住的是，在最后一段中，它标志着结束了，但也标志着新的开始。

通过最后一段，人们有机会重新定义自己并开始新的生活。结束并不意味着失败，而是为未来做好了准备。人们可以学习从过去的错误中汲取教训，迎接新的挑战和机会，发掘新的舒适区和生活方式，从而使自己更成熟、更负责、更强大。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

如何走进下一段亲密关系？？

1.了解对方的兴趣和共同爱好：尝试和彼此共同参加什么活动，邀请对方参加你欣赏的电影，或者一起做项目，或一起去公园散步?在同类的事情上保持着持续的兴趣，可以让情侣之间的关系更加紧密。

2.告诉对方你所有最重要的信息：当你想要和彼此之间走近些的时候，要尽量对对方说所有你认为重要的事情，比如你的想法，所有过去的经历，甚至你的未来梦想。这些信息的交流可以让情侣之间的关系更加紧密。

3.了解彼此的家庭背景：情侣之间需要关注对方的家庭情况，如父母，兄弟姐妹，甚至更远一些的家属信息，向双方家里去访问，更加深入地了解彼此。

4.了解到未来的计划：衷心地向彼此展示未来的框架，如需要准备什么能够有一个更加美好的未来，情侣之间把一起共同奋斗的作为一份梦想，共同取得下一个阶段的成功，会让情侣之间的关系更加牢固

《亲密关系》——如何处理与伴侣之间的冲突，发展一段幸福的亲密关系

书籍简介

这是一本探讨心灵的作品。作者从1993年开始通过大量相关案例，结合心理学在亲密关系上的研究成果，向我们揭示了一个结论：在夫妻关系中，正视并接受内心真实的自己，才是最关键的幸福秘钥。

关于作者

来自加拿大的克里斯多福·孟，从1993年开始，就致力于研究人类的亲密关系，至今已有20多载。他是专业的亲密关系咨询专家，出版多部与此领域相关的著作。

核心内容

1. 亲密关系要经历哪四个阶段？

2.亲密关系中矛盾的来源是什么？

3.我们该如何建立幸福的亲密关系？

前言

你解读的是《亲密关系》，副标题是如何处理与伴侣之间的冲突，发展一段幸福的亲密关系。我会为你讲述书中精髓：了解冲突的背后原因，理解伴侣、理解自己的真实需求，最终我们便能够建立永恒而真挚的亲密关系。

不知道大家是不是这样的，刚谈恋爱那会啊，对方就是一个闪闪发光的存在。可是时间久了，我们也发现了对方身上很多让自己忍无可忍的毛病。我们会大吃一惊：我的男神、女神原来也不过如此！

两人相处的时间再长一些，便觉得对方不像刚谈恋爱的时候对你那么上心了，他好像没那么爱你了。这时，你们之间的冲突也越来越频繁，你尝试和他沟通，但是每次都是无疾而终。你不知道哪里出了问题，但一定有什么不对劲的地方。

其实，很多人都会遇到这样的情况。明明没有外遇，也没有突如其来的灾病，两个人的感情，却在一件又一件你不懂得怎么爱我的细节里，消失殆尽了。

我们今天要讲的《亲密关系》，就是一本可以帮助大家度过感情瓶颈的书，它可以帮助我们更好地理解彼此。帮助我们掌握正确的方法，最终获得幸福。

《亲密关系》这本书的作者是来自加拿大的克里斯多福·孟，他是著名的演说家、生命教练和咨询师。他从1993年开始，就一直致力于亲密关系的研究。1999年，他写了《亲密关系》，帮助美国、加拿大、日本、中国等多个国家的读者走出了困境。

从整体上来看，这本书从亲密关系的四个阶段展开，为我们讲述了每个阶段的情感特征以及正确的应对方法。在书中，作者采用了大量自己婚姻中的真实案例，可以说是十分的亲切和真实。

好，接下来我们来看看这本书的精彩内容吧，我将从三部分为大家讲解。

第一部分是亲密关系要经历的四个阶段；

第二部分是亲密关系中矛盾的来源是什么？

最后一部分，我们该如何建立幸福的亲密关系？

1.亲密关系要经历哪四个阶段？

首先，我们来看亲密关系的四个阶段。作者认为，一段感情要经历四个阶段，它们分别是绚丽、幻灭、内省，和启示。

首先在绚丽阶段，两个人可以说是如胶似漆，分开一小会就思念得不得了。而伴侣身上的优点，简直说上三天三夜都说不完，即使对方有些小毛病，在自己眼里都成了可爱的象征。

当我们进入第二个阶段，也就是幻灭阶段时，你会发现，原来他也不过是个普通人，他们身上的臭毛病也不少。甚至，一些你原来十分欣赏的优点，在幻灭阶段反而成了分手的导火索。

遗憾的是，绝大多数的恋人都是抱着非常高的期待走进爱情，但是他们没能熬过幻灭阶段带来的巨大落差，于是他们纷纷死在了幻灭阶段上。但是如果你能够度过这一阶段，并进入到内省阶段，你会有一种全新的体验。

内省阶段，也就是第三个阶段，你会发现，即使对方的行为令人讨厌，但是你开始理解他为什么会这么做，更要命的是，你开始意识到，自己也会做出那些令人讨厌的行为。你开始理解你的伴侣，同时也更加了解自己了。

最后，是启示阶段，在这个阶段，两个人都接受了彼此的不足，携手共同成长，你们惊讶地发现，原来爱情竟然可以如此的充盈、美妙。这种美好带来的踏实感，比最初热恋时候的还要多得多。

现在我们知道了我们的感情将经历绚丽、幻灭、内省和启示这四个阶段，接下来我们谈谈，究竟是什么导致人们的感情卡在幻灭阶段，迟迟不能找到爱情的真谛呢？

2.亲密关系中矛盾的来源是什么？

说完第一个部分，我们接下来再来看看：亲密关系中矛盾的来源是什么？

其实，在亲密关系中，所有矛盾的根源都可以归结为权力斗争。

权力斗争其实是人们试图在一段关系中掌握主导权的现象。比如说，我们努力证明自己是对的、我们希望对方能比自己更懂我们、我们还希望对方能够按照我们的想法去做事等等。

只要留心观察，你会发现这样的争执在亲密关系中无所不在，而人们为了平衡自己在一段关系的权力，基本上都会采用攻击、情绪抽离和被动攻击这三种方法。

我们先来说说攻击，这是最激烈的回应方式。我们互相诋毁、指责，甚至拳脚相向。比如：“我从来没见过你这么不要脸的人！”、“你一点也不为我考虑！”或者是“你给我去死！”之类，十分伤人。

而情绪抽离呢，说简单点就是冷战。就是不管对方在说什么，我们都采取沉默和冷淡的方式回避争吵，完全无视对方的话语，让对方看起来像是无理取闹一样。

被动攻击呢，就是通过装可怜的方式，让对方感到内疚自责。比如：你去忙吧，不用在乎我，反正我在你心里又不重要。再比如：我为你牺牲了这么多，你为什么不理解我？

这三种方法看起来平衡了自己在感情中的地位，但实际上却对感情造成了极大的破坏。

3.我们该如何建立幸福的亲密关系？

好，现在我们了解了亲密关系中的矛盾来源，接下来，我们就来说说，如何建立幸福的亲密关系。

作者提到了一个特别有意思的方法，叫做“接受阴影人物”。

什么叫阴影人物呢？按作者的说法，阴影人物是一个具备你身上糟糕特质的人。如果你特别讨厌一个人，那么他身上的负面特质，很可能是你也有但又不肯承认的。

那我们该如何接受阴影人物呢？这个方法很简单，只有三步。

首先第一步，我们需要寻找对方让我们受不了的特质。

我们来举个例子，小芳呢，特别看不惯她老公，因为他经常花父母的钱，今天装修房子要了两万，明天给孩子上学又要了三万。可小芳觉得，既然我们已经挣钱了，就不应该给父母增添负担。

好，在这个例子里，小芳的老公啃老就是让她接受不了的特质。

接着第二步，我们要观察一下自己是不是也有和对方一样的特质。

还是刚才的例子，尽管小芳看不惯她老公啃老，但是反观她自己呢？刚工作的时候是父母给予的经济上的支持，购置婚房的时候，也是她父母付的首付。可是小芳面对她老公时，却十分居高临下，好像她毕业后没花父母一分钱一样。

想到这儿，小芳对老公的怨恨也就消减了一大半，因为设身处地地想一想，老公也是为了这个家。虽然啃老并不光彩，但小芳决定换一种方式说服他。

那我们该如何让我们和伴侣彼此接受自己的负面特质呢？

接下来让我们来到第三步：告诉自己另一半身上有哪些优点。

如果小芳和她老公互相揭穿彼此“啃老”的真面目，相信双方的脸上都会非常挂不住。毕竟没有人会觉得，被当面戳穿自己的缺点，是一件高兴的事情。

不过，如果小芳指出她老公的缺点后，再说说老公的优点：“老公啊，其实我知道你也是为了我们的小家，而且你努力、踏实、顾家，尽管有一点点的小缺点，但依然是一个很好很好的丈夫呢。”

你看，这样，小芳的老公是不是就比较容易接受自己的负面特质了呢？

通过重复这三个步骤，我们便能不断地和自己的阴影部分重合，逐渐接受自己和伴侣身上不完美的部分，这样，你们之间的亲密关系就升华了。

总结

说到这儿呢，这本书的内容基本已经讲完了，下面我们一起来总结一下：

首先，我们说了亲密关系的四个发展阶段，它们分别是绚丽、幻灭、内省，和启示。

其次，我们分析了亲密关系中矛盾的根源，也就是权力的斗争，这个权力斗争啊，它有三种表现形式，它们分别是攻击、情绪抽离和被动攻击，不过不论是哪一种都会对感情造成巨大的破坏。

最后，我们介绍“接受阴影人物”法，帮助我们重建亲密关系，作者给出了三个步骤，它们分别是：首先寻找对方身上让我们接受不了的特质；其次找一找自己有没有同样的特质；最后列出对方的优点，这样你们的感情就会更加融洽了。

以上就是《亲密关系》这本书的主要内容了，希望大家可以通过练习和实践，掌握经营亲密关系的方法，理解伴侣，也更加理解自己。如此，我们可以使我们的亲密关系升华成一种全新的爱情体验。